TACNA ES LA REGIÓN CON MÁS CASOS

DE PERSONAS CON SOBREPESO,

SEGÚN MINSA

Esto se debe al consumo de alimentos altos en calorías, grasas saturadas y falta de

actividad física.
Según los resultados de la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar 2018 del
Ministerio de Salud (Minsa), Tacna es la región con mayor población con
sobrepeso del país.
El consumo de alimentos altos en calorías, grasas saturadas y falta de actividad
física provoca el sobrepeso y la obesidad, ambas enfermedades han aumentado
significativamente en el Perú.
La mayor cantidad de sobrepeso está en Tacna con un 40.9%, le sigue la Provincia
Constitucional del Callao (39,2%), La Libertad y Piura (con 38,9% para cada caso),
así como Moquegua y la Región Lima (con 38,8% para cada caso).
Ante esto, el director general de la Dirección General de Intervenciones Estratégicas
en Salud Pública del Ministerio de Salud, Gustavo Rosell, recomendó consumir
más frutas y verduras, realizar actividad física, limitar la cantidad de grasa y
azúcares, así como tomar dos litros de agua al día.
“El consumo excesivo de estos componentes aumenta la posibilidad de
desarrollar enfermedades relacionadas al sobrepeso, obesidad; como, por
ejemplo, diabetes, hipertensión, enfermedades coronarias, enfermedades del
hígado, entre otros”, alertó el experto.
 ALARMANTE: DIABETES ATACA A 30 MIL
PERSONAS EN LA REGIÓN DE TACNA

Grupo de niños con obesidad y sobrepeso se incrementa peligrosamente, lo que los

hace propensos a contraer la enfermedad
Campaña de descarte se realizó en el hospital de Tacna este lunes.
Entre 25 mil a 30 mil personas sufren de diabetes en la región Tacna, cifra que podría crecer
peligrosamente en los próximos años debido al grupo numeroso de niños con obesidad y
sobrepeso detectado en la actualidad.
Así lo confirmó el Jefe del Programa de Diabetes e Hipertensión del Hospital Regional
Hipólito Unanue, Augusto Antezana Román, quien lideró ayer una campaña de descarte.
El especialista indicó que el porcentaje en Tacna es el mismo que se maneja a nivel
nacional, 7%, que afecta a gran parte de los aproximadamente 300 mil habitantes del
departamento.
"Quizás la prevalencia aumente por los niños obesos, estas personas cuando tengan
30 o 32 años pueden desarrollar diabetes o hipertensión", señaló haciendo recuerdo
que hoy en día Tacna ocupa el primer lugar en obesidad infantil en el país.
ALERTA
Expresó su preocupación porque la diabetes es una enfermedad crónica que obstruye las
venas pequeñas del cuerpo pudiendo causar la ceguera o la amputación de extremidades.
Es tal la alerta que se ha implementado un consultorio especial en el Programa de Diabetes
llamado Wira Warma que quiere decir "Niño gordito", mediante el cual se busca enseñar a
los menores hábitos alimenticios y actividades físicas que le ayuden a controlar su peso y
erradicar el riesgo de contraer el mal.
Sobre las razones por la cual hay un sobrepeso en los niños tacneños, el endocrinólogo
respondió que sería fácil culpar a los malos hábitos alimenticios y al sedentarismo, pero
habrían causas más profundas arraigadas a la concepción cultural de la gente.
Es por ello que se está investigando en los colegios, junto a la Universidad Privada de
Tacna. Por ejemplo se ha descubierto que los progenitores, a quienes se les ha mostrado
gráficos, creen que el niño mientras está más gordito es más saludable.
Otra de las razones sería que como Tacna es una ciudad donde muchos padres trabajan
todo el día, al terminar junto a sus hijos mayormente comen comida chatarra en alguna
esquina.
OBESIDAD INFANTIL EN EL PERÚ

“Hace mucho tiempo la creencia de que un niño gordito es sano pasó. Hoy en día sabemos
que cinco kilos de más es razón suficiente para visitar a un especialista. La obesidad infantil
ha cobrado cifras alarmantes y se encuentra en categoría de “EPIDEMIA A NIVEL
MUNDIAL.”
El Perú ostenta el octavo lugar en el ranking mundial de obesidad infantil, según la
Organización Panamericana de Salud, eso quiere decir que nuestros niños están yendo a
un precipicio directo de malnutrición y consecuencias fatales en su desarrollo integral.

La causa es muy sencilla de comprender: se ingiere más y peor, y se gasta menos.

Un niño es obeso cuando su cuerpo ha incrementado su volumen en un 20% gracias a la

grasa ingerida en malos alimentos. El desequilibrio calórico es el responsable de que no se
consuman las cantidades adecuadas de energía. Niños inactivos conectados a un televisor
o a una consola de juegos es el panorama habitual en los hogares. Cuando hablamos
de niños obesos no solo hablamos de pequeños sino de adultos potencialmente enfermos,
hipertensos, diabéticos que además pasarán de generación en generación sus malos y
enfermizos hábitos.

HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

La OMS recomienda para luchar contra la obesidad infantil

• Aumentar la ingesta de frutas, verduras, cereales integrales, frutas secas; al tiempo que
se deben reducir los niveles de grasas saturadas, reemplazándolas por las grasas
naturales. Cinco frutas y verduras al día, en porciones divertidas y llenas de color son una
fuente maravillosa de vida y salud.
• Las gaseosas o bebidas con alto contenido de azúcares equiparan para nuestro
organismo una inyección letal que poco a poco nos va robando la vida, condenándonos
paulatinamente a ser potenciales víctimas de diabetes.
• Mantener la actividad física es quizá una de las claves más importantes en la lucha contra
la obesidad infantil, un mínimo de 60 minutos diarios para que el cuerpo moderadamente
vaya gastando las calorías sobrantes. Acumularlas solo produce que el tejido graso se
deposite en todo el cuerpo, deformando la estructura natural y ligera del niño.
• A los chicos hay que recordarles que jueguen, salten y estén en movimiento. El
sedentarismo se ha instalado en su manera de ver la vida y verse a ellos mismos, de
procesar la información y recibir la diversión.“Una vida saludable implica tener una
autoestima saludable, una forma de verse con agrado, queriendo el reflejo de ti mismo que
el espejo te muestra cada mañana. La obesidad puede convertirse en una enfermedad
crónica si es que no se ataca la verdadera raíz del problema. El cuerpo es la suma de la
armonía entre lo físico y lo emocional, generalmente la óptima relación entre ambos
aspectos permite disfrutar de una buena calidad de vida. El vínculo que desarrollamos con
los alimentos no puede despistarse de su real objetivo y razón de ser.”
Debe contener los 4 grupos alimenticios
Es ideal que contenga todos los grupos de alimentos con el objetivo de proveer los
nutrientes que el cuerpo necesita para el adecuado crecimiento y desarrollo infantil.
Un ejemplo de loncheras ideal:
 1 líquido: botella de 500 ml puede ser agua pura o de frutas.
 1 proteína: puede contener una de las siguientes opciones 50 gramos de
pollo o algún tipo de carne deshilachada o a la plancha, 2 huevos o 50 gramos
de queso fresco.
 1 carbohidrato: Pueden ser una de las opciones 30 gramos de choclo
desgranado, una rodaja de papa o 30 gramos de camote sancochado.
 1 porción de frutas: 1 manzana mediana, 1 mandarina, 100 gramos de fruta
picada puede contener sandía, melón o papaya.
Asimismo, la nutricionista de Oncosalud recomienda beber líquidos para mantener
hidratada la piel ante la exposición de los rayos UV y no olvidar colocarle el
bloqueador solar para disfrutar el verano al máximo.
La combinación que les demos a los más pequeños será vital para prevenir
enfermedades futuras como la diabetes o el cáncer.
Cumbia

Este baile típico es considerado uno de los más representativos del folclore colombiano. Al
parecer, la cumbia surgió durante la colonia en Cartagena con ocasión de las fiestas de La
Candelaria, celebradas por los esclavistas españoles el 2 de febrero, junto al cerro de La Popa.
Rápidamente se dispersó por otros lugares del litoral Caribe y conquistó las riberas del río
Magdalena y el norte de Antioquia. Hoy en día se considera la danza más importante de la costa
norte de Colombia.Y también en esta región se maneja la tambora relativa a mitos y leyendas ,
se caracteriza por el movimiento de cadera de la figura femenina (la mujer).

En sus orígenes, la cumbia es de ascendencia africana; en ella se distinguen atributos de una

ceremonia erótica que la acredita como una danza ritual. Con el transcurrir del tiempo, y por la
constante interacción con la población indígena, esta danza sagrada se adaptó a espacios
profanos, incorporándose así a todas las festividades de la región. Sus gestos describen un
coloquio amoroso entre hombres y mujeres. Hoy en día este baile representa tanto a la
población de origen africano, como a la indígena de la región.

La cumbia es una danza de parejas sueltas, de libre movimiento, que se realiza en sitios
abiertos, como calles, plazas o playas. Los desplazamientos se efectúan de manera circular en
torno a un punto central ocupado por los músicos. Según algunos relatos antiguos, en el siglo
XVIII la cumbia se bailaba de noche, alrededor de una fogata, y los músicos se situaban a un
lado de los bailadores.

En su paso, la mujer apoya las plantas de los pies y se desliza con pisadas cortas, marcando
con sus caderas el ritmo cadencioso que repican los tambores. El hombre levanta el talón del
pie derecho y mantiene en tierra la planta del pie izquierdo. En la cumbia la mujer realiza
movimientos diferentes a los del hombre. Éste danza con movimientos libres del cuerpo, baila
de frente, a los lados, por detrás y en rededor de su pareja, gira sobre sus talones, flirtea, efectúa
desplantes y morisquetas, se retira y abanica el sombrero y obsequia velas a la mujer para
halagarla. La mujer tiene desplazamientos más lentos, sensuales y altivos, porta en alto un
racimo de espermas con las que se defiende del constante asedio de su compañero o pareja.
Historia y origen de la cumbia colombiana
En cuanto a la historia y el origen de este ritmo musical según las referencias que se tienen
al respecto se pueden precisar tendencias culturales que provienen de la cultura indígena
y la cultura africana, y en otro caso en menor medida de la cultura española, por tanto se
puede considerar que lo que respecta a la cumbia colombiana se trata de otro de los
elementos culturales que fueron el resultado de todo un proceso de mestizaje.

Una de las fechas más importantes para la cumbia colombiana corresponde en la década
de 1940 cuando comenzó a ser un ritmo musical comercial dentro de la cultura y la sociedad
moderna fue de esta forma que alcanzó una gran relevancia debido a que se expandió por
otros países de América Latina y esto hizo que este ritmo típico del folclor colombiano se
haya popularizado en poco tiempo, además a todo esto surgió distintas adaptaciones de la
cumbia en otras culturas y otras tendencias de acuerdo al país en tal sentido se puede
mencionar el caso de la cumbia argentina, la cumbia chilena, la cumbia mexicana, la cumbia
peruana, entre otras. Todo esto se consolidó como un exponenten de las costumbres
colombianas ante el mundo.
Instrumentos de cumbia colombiana
Es importante tener en cuenta que la Cumbia Colombiana en algunos casos presenta
adaptaciones rítmicas de acuerdo a la región que sea el caso pero lo que corresponde a
los instrumentos empleados se puede mencionar en un primer lugar la gaita hembra esto
se trata de un instrumento aerófono que tiene su origen en la cultura indígena, de la misma
forma en otros casos se hace uso de la gaita macho, qué tiene hacer un acompañante del
instrumento mencionado anteriormente el caso de la gaita hembra ya que presenta las
mismas características.

Por otro lado también se encuentra la gaita corta, similar a los instrumentos mencionados
anteriormente, posteriormente se encuentra el caso de la caña de millo esto también se
trata de un instrumento aerófono que también tiene su origen en la cultura indígena.

Además de lo mencionado anteriormente otro de los instrumentos importantes para darle

forma a la cumbia colombiana se trata de los tambores, en un primer lugar se puede
mencionar el caso del tambor llamador que este marca el ritmo, además también se utiliza
el tambor alegre, y este instrumento por su parte marca la melodía, y además también se
encuentra la tambora siendo un bombo de origen indígena.

Entre otros de los instrumentos que se emplean se encuentra el maracón, las maracas, el
acordeón, la caja, el clarinete y la hojita de limón.

Traje de cumbia colombiana

Lo que corresponde a los trajes empleados para la cumbia colombiana en el caso de las
mujeres se hace uso de unas faldas amplias, y se pueden emplear dos tipos de blusas en
un primer lugar una cerrada con mangas tres cuartos, y otro tipo de blusa escotada. En el
caso de los hombres la vestimenta tradicional corresponde a un pantalón y camisa blanca
por lo general de cuello redondo y mangas largas. Todo esto es parte de lo que corresponde
a los trajes y bailes típicos de Colombia.
Pasos de cumbia colombiana
Entre los primeros pasos para el baile de la cumbia colombiana en un primer lugar las
mujeres círculo, y por su parte los hombres realizan lo mismo alrededor de las mujeres,
luego las mujeres dan vuelta y realizan un círculo alrededor de su pareja del lado izquierdo
y sigue hacia adelante. Y luego de esto el hombre realiza un círculo alrededor de su pareja
para volver a la posición inicial, posteriormente la mujer retrocede al menos 3 pasos y gira,
luego sigue hacia delante para que su pareja simulen tomarla por la cintura. Es importante
tener en cuenta que todo esto se puede identificar como parte de la diversidad cultural en
Colombia.
Cantantes de cumbia colombiana
Teniendo en cuenta que la época más favorable para la Cumbia Colombiana se trata de a
partir de la década de 1960 los cantantes más relevantes pertenecen a esta temporada
puesto que se trata de las agrupaciones que lograron populizar a este ritmo típico de la
cultura colombiana en todo el mundo, en tal sentido se puede mencionar agrupaciones
como es el caso de Lucho Bermúdez, los Corraleros de Majagual, los hispanos entre otros