Por: Nery Nina Alave

Coach Ontológica y Ejecutiva

La vida es un constante equilibrio entre el
pensar, sentir e intuir...
¿Cómo gestiono mis emociones?

• Las reconozco
• Las rechazo
• Las acepto
• Las reprimo
• Las condeno
• Las ignoro
 En función a mi aprendizaje y
experiencias puedo manifestar mis
emociones...

• En exceso
• En déficit
• En equilibrio
• No están accesibles
para mí...
No estar conectado con mis
emociones puede producirme un
hondo pesar y dolor...No estoy
accediendo a una parte natural de mi
ser...
• Se ha descubierto la enorme co-relación entre
nuestro espacio emocional y las enfermedades
y dolencias...es por ello que es necesario estar
atentos y preguntarnos constantemente...

• ¿Qué estoy sintiendo?,

• ¿Qué decisión necesito tomar?
• ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor y más
feliz?
Emociones Básicas
 Algunos principios para una vida
emocional feliz...
• Ten tu mente en paz. Medita.
• Juega, ríe y disfruta de las cosas simples y bellas de la vida.
• Desarrolla una actitud de gratitud.
• Invierte tiempo en tus relaciones.
• Renuncia al apego por los resultados.
• Decide salir de tu zona de confort, aventúrate a la vida y prueba
cosas nuevas.
• Elige vivir la vida con sus ritmos, lentos, intensos, rápidos, calmados.
Renuncia vivir en la urgencia.
• Renuncia a la necesidad de controlarlo todo.
• Acepta que eres un humano. La vida no es perfecta.
• Perdónate. Abrázate. Nadie puede darte más amor que tú mismo.
• Deja de compararte. Eres único, bello, especial, celebra la dicha de
estar vivo!!!
 Nery Nina
FB: Nery Nina Coach
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