Test de Ruffier- Test de Cooper Test Test de Course Navette

CLIENTES Dickson de los 12 minutos o Test de Leger-Lambert

RESISTENCIA
(Sentadillas)

ANDRÉS 12 suficiente 4 vueltas y 20 metros

ADIELA ¿? Casi 2 vueltas a 20
metros
MÓNICA 11 suficiente 3 vueltas con 20 metros

Tren inferior Tren superior Tronco

CLIENTES Test de
Test de salto Test de
FUERZA abdominales en 30
horizontal lanzamiento de
segundos
desde parado balón medicinal
ANDRÉS
ADIELA
MÓNICA
 Test de los 50 Test de
metros lisos velocidad de
CLIENTES
VELOCIDAD 10x5 metros

ANDRÉS
ADIELA
MÓNICA

Test de Test de flexión

FLEXIBILIDAD
flexión de tronco
CLIENTES
profunda de sentado
tronco

3 intentos
ANDRÉS
ADIELA
MÓNICA