antl. |1. Stotomas psicolégicos | amo to ponos scape lets, yo ie fe parte de mesa vi debnos aprender a enirentarioy controlar, + rabid estes «= provacado por la forma come ceacionamos ants ls situaiones y sucesos dela vida ara controlar ‘Trastrnos del seen tl estes hay que modes os estinvlosy sitacones qe lo provoce, Si ello no es posible dederos aprender $ permanec’ serenosy trangliosy esto lo lgraremos sl pracécames dictate la tcnicas de regjacon +s Fai Imoficamos naesra act, forme de pensar y 8 reacconar + Degresién + satisfac labora 15, Ocho consejos pare combatir el estrés. | + Aasidd + Pensamiento postivo. Combate pensamientos egevos No te perms un, | 2. Sintomas fisiol6gicos | + Recréate en las cosas buenas ue te han pasado (oungue pense que han so pac) + cin deo resin ater sAumento ritmo cardiac + Sone yee (ns def ism) La rig ne eres efectos mlagyosos sobre el cuerpo humane + evcin clea sanquibes * Cafes Lumbalaias + Plate como un eo vivir cuit Orde ta vida alimentacién son, ts ejrocios, cana + lotnta disfrutar bland con los dems, imine Coss poste de lac con a. Sate crete * + bifcutades cespiratrias + Siotomas gastrointesinales + Siotomas dermatotigicos + Plana tu trabajo con un dia de antlacin, Hora + Prodi la espacio ela, especiainente Is respracén abdominal + Esch sie elojnte, © escuchar misce en gener ne ee ee eee ec ee eee) Sa ee ta ee ne ae ee