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FC Máx : 202,6 lpm

ACTIVIDAD Frecuencia Cardíaca % FC Máx VO2 %


Carrera continua 115 lpm 56,7 43
aeróbica 8min
Carrera intermitente 162 lpm 79,9 61,4
5 repeticiones Cíclica
Burpees/Flexiones de 162 lpm 79,9 61,4
codo/Rodilla al pecho
Acíclica

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