Aprendemos juntos

Ejercicio 07
Resolución de conflictos

En primera
persona
 Ejercicio 07
Aprendemos juntos. Resolución de conflictos - En primera persona

Cuando alguien nos hace daño, tenemos tres opciones: la primera es intentar que esa
situación nos afecte lo mínimo posible (por ejemplo haciendo yoga). La segunda opción
es alejarse de la persona, (romper la relación que nos provoca sufrimiento). Pero existe
una tercera vía, que consiste en intentar dialogar con la persona que nos hace sufrir.

Esta tercera opción es la que vamos a practicar en este ejercicio. Para ello debemos
aprender a hablar en primera persona. Esto significa expresar al otro cómo nos afecta
lo que hace.

Parece fácil, pero no lo es. Es importante adquirir la técnica y practicar, el objetivo es

llegar a ser capaces de hablar solo de nosotros mismos, sin focalizarnos en la otra
persona.

Esta técnica implica intentar cambiar a la otra persona, dándole pistas de cómo nos
hace sentir lo que hace para que se replantee su actitud. Es una “fórmula mágica” para
resolver conflictos, que será especialmente útil con aquellas personas que más nos
importan.

Objetivos

•• Aprender a resolver conflictos hablando en primera

persona.
•• Practicar el modo en que expresamos al otro lo que
sentimos.

Aprendemos juntos, un proyecto de BBVA con la colaboración de El País y Santillana

© Copyright by BBVA, 2019
 Ejercicio 07
Aprendemos juntos. Resolución de conflictos - En primera persona

Dinámica

Tipología En este ejercicio los alumnos y alumnas ejercitarán la técnica

Técnica grupal
de hablar en primera persona. Una “fórmula mágica” que es
Número de
participantes
especialmente útil para afrontar conflictos con las personas que
Toda la clase más nos importan.
Espacio
Aula

Duración 1. Explica a los estudiantes que van a hacer una dinámica

40 minutos
que es muy útil para resolver conflictos con seres queridos
Recursos (padres, hermanos, amigos muy cercanos, etc.).
materiales
No 2. Cuéntales que cuando una persona que nos importa nos
hace daño, existen tres formas posibles de actuar:

•• Cambiar nosotros respecto a esa situación: significa

intentar que esa situación no nos haga daño. Podemos
usar estrategias como hacer deporte, yoga o centrarnos
en una actividad que nos proporcione bienestar.

•• Cambiar el contexto de la situación: es decir, tomar

distancia de esa persona o cortar la relación.

•• Intentar hablar con la persona que nos hace daño y

hacerla entender cómo nos está afectando lo que hace.

3. Pídeles que cierren los ojos durante unos minutos, y traten de

recordar una situación con una persona cercana que les haya
hecho sentir mal. Deben centrarse en recordar cómo les hizo
sentir.

4. Después practicarán hablando en primera persona

refiriéndose a la situación que han recordado y a cómo les
hizo sentir. Harán una simulación dirigida a la persona que
les hizo daño. No es necesario que hablen de la situación ni
nombren a la persona, tan solo tienen que expresar cómo les
hizo sentir, y decirlo en primera persona.

5. Es muy importante ayudarles a diferenciar lo que es hablar

en primera persona (decir como me siento yo) y hablar en
segunda persona (culpar al otro de como nos hace sentir).

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Aprendemos juntos. Resolución de conflictos - En primera persona

6. Finalmente, explícales que la potencia de hablar en primera

persona es que nos ayuda a abrirnos emocionalmente,
especialmente con las personas que más nos importan. Pero
que también sirve porque ayuda al otro a empatizar con lo
que sentimos, y así poder replantearse su actitud.

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Aprendemos juntos. Resolución de conflictos - En primera persona

Ideas principales

•• Hablar en primera persona es una “fórmula mágica” para resolver conflictos.

•• Esta técnica es muy efectiva para resolver conflictos con las personas que más
queremos (padres, hermanos, amigos…).

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¿Quieres saber más?

BIBLIOGRAFÍA ESPECÍFICA

•• Rosemberg, M., (2006), Comunicación no violenta: un

lenguaje de vida, Buenos Aires: Gran Aldea Ediciones.

BIBLIOGRAFÍA GENERAL

•• De Vicente Abad, J., (2010), Escuelas sostenibles en

convivencia, Barcelona, España: Graó.

•• De Vicente Abad, J., (Coord.) (2017), Aprender a convivir,

aprender a transformar. Dossier Graó, Barcelona, España:
Graó.

•• Funes, S., (Coord.) (2009), Gestión eficaz de la convivencia en

los centros educativos, Madrid, España: Wolkers Kluwer.

•• Morales, M., (2007), Ser persona y relacionarse: habilidades

cognitivas y sociales y crecimiento moral, Madrid, España:
Narcea.

•• Uruñuela, P., (2016), Trabajar la convivencia en los centros

educativos, Madrid, España: Narcea.

•• Seminario de Educación para la Paz APDH. Educar para la paz

una propuesta posible, Barcelona, España: Catarata.

•• Boqué, C., (2002), Guía de mediación escolar, Barcelona,

España: Octaedro.

•• Torrego, J.C., (Coord) (2000), Mediación de conflictos en

instituciones educativas, Madrid, España: Narcea.