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Registro de ocurrencia de situaciones de autocontrol

Instrucciones: Anote las situaciones o eventos que lo enojaron en las que perdió el control o estuvo a punto de perderlo. Después anote
qué tan enojado se sintió en una escala de 0 [Nada de enojo] a 10 [Muy enojado].
¿Qué tan ¿Qué tan enojado
enojado se estaba después de
Situación o evento Técnica aplicada ¿Qué necesita mejorar?
sintió? aplicar la técnica?
0 a 10 0 a 10