EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO MÉTODO RULA Rapid Upper

Limb Assessment (Valoración Rápida de los Miembros Superiores).

Empresa: Fecha de evaluación:

Área / Puesto / Tiempo en el puesto:
Turnos / Jornada : Evaluado / Edad:
Descripción del puesto y tareas:

3 4 7 4
BRAZO
2
+ + CUELLO
1 1 5
ANTEBRAZO
ACTIVIDAD ACTIVIDAD TRONCO
3
Imagen del MUÑECA + + 1
0 1 PIERNAS
_____________ 1
GIRO DE MUÑECA FUERZA / CARGA FUERZA/CARGA
al
_______________
PUNT B
PUNT A
5 9
PUNT C
7
PUNTAJE FINAL

DESCRIPCIÓN DE LOS FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO:

Manipulación
manual de cargas SI
(peso y condición):
Posturas forzadas
(espalda, brazos, NO
mano-muñeca):
Inclinación de
SI
cuello y/o tronco:
Flexión y
abducción de SI
brazos
Giro e inclinación
lateral de tronco y SI
cuello:
Flexión de cuello y
tronco, combinado SI
con giro:
Elevación o flexión
SI
de brazos:
Piernas (parado,
sentado,
SI, PARADO DURANTE EL TRASLADO DE LA CAJA
caminando,
alternado)
Movimientos SI
repetitivos.
SI
Orden y limpieza

Otros:
OBSERVACIONES:
 IDENTIFICACIÓN DE FACTORES DE RIESGOS DISERGONÓMICOS EN AMBIENTES DE
TRABAJO

RIESGO DESCRIPCIÓN SI/NO/NA OBSERVACIÓN

Las manos por encima de la cabeza NO

Codos por encima del hombro NO

Espalda inclinada hacia adelante más de

SI
30 grados

Espalda en extensión más de 30 grados NO

Posturas incomodas o
forzadas
Cuello doblado / girado más de 20 grados SI
(por más de dos horas
en total por día)
Estando sentado, espalda inclinada hacia
NO
adelante más de 30 grados

Estando sentado, espalda girada o

NO
lateralizada más de 30 grados

De cuclillas NO

De rodillas NO

40 KG. una vez / día NO

Levantamiento de carga 25 KG. más de doce veces / hora NO

frecuente
(durante más de 2 horas
por día) 5 KG más de dos veces / minuto NO

Menos de 3 Kg. Más de cuatro veces /

SI
min.

Si se manipula y sujeta en pinza un objeto

NO
de más de 1 Kg
Esfuerzo de manos y Si las muñecas están flexionadas, en
muñecas extensión, giradas o lateralizadas SI
(más de 2 horas por día) haciendo un agarre de fuerza
Si se ejecuta la acción de atornillar de
NO
forma intensa
El trabajador repite el mismo movimiento
muscular más de 4 veces/min durante más
Movimientos repetitivos
de 2 horas por día. En los siguientes SI
con alta frecuencia
grupos musculares: Cuello, hombros,
codos, muñecas, manos,
Usando manos o rodillas como un martillo
Impacto repetido más de 10 veces por hora, más de 2 NO
horas por día
 GRUPO A
BRAZO

MOVIMIENTO PUNTUACIÓN CORRECCIÓN

Desde 20° de
extensión a 20° de 1 AÑADIR
flexión +1. Hombro
Extensión >20° o elevado o brazo
2 +2 rotado
flexión >20° y <45° +1
+1 Brazos
Flexión >45° y 90° 3 abducidos
-1 Existe un punto
Flexión >90° 4 de apoyo

ANTEBRAZOS

MOVIMIENTO PUNTUACIÓN CORRECCIÓN

AÑADIR
Flexión entre 60° y 100° 1 +1 +1. A un lado del
cuerpo +1
Flexión <60° o >100° 2 +1 Cruza la línea
media

MUÑECA

MOVIMIENTO PUNTUACIÓN CORRECCIÓN

AÑADIR
Posición neutra 1
Flexión o extensión > +1
2 +2 +1 Laterizacion
0° y <15°
Flexión o extensión
3
>15°

PUNTUACION GIRO DE MUÑECA

MOVIMIENTO PUNTUACION
Pronación o supinación media +1 +1
Pronación o supinación extrema +2

CORRECCIONES PUNTUACIÓN A
PUNTOS PUNTUACION DE LA CARGA TIPO DE ACTIVIDAD
Estática (se mantiene más de un minuto
+0 La carga o fuerza es menor de 2 kg. +0 +1
seguido)
La carga o fuerza está entre 2 a 10 Kg. Repetitiva (se repite más de 4 veces
+1 +1
intermitente cada minuto)
La carga o fuerza es mayor de 2 a 10 Kg.
+2
Estática o repetitiva Ocasional, poco frecuente y de corta
0
La carga o fuerza es mayor a 10 kg o vibrante o duración
+3
súbita

BRAZO 3 PUNTUACION DE
LA CARGA
ANTEBRAZO 2 0 PUNTUACIÓN A
GRUPO A
ACTIVIDAD
MUÑECA 3 MUSCULAR 5

GIRO DE MUÑECA 1 1
 GRUPO B
CUELLO
MOVIMIENTO PUNTUACIÓN CORRECCIÓN
Flexión entre
1
0° y 10°
Flexión >10° y
2 AÑADIR
≤20°
+1 Cabeza rotada
+1
Flexión >20° 3 +3 +1 Cabeza con inclinación
lateral
Extensión en
cualquier 4
grado

TRONCO
MOVIMIENTO PUNTUACIÓN CORRECION
Sentado, bien apoyado
y con un ángulo tronco- 1
caderas >90° +1 Tronco rotado
Flexión entre 0° y 20° 2 +1 Tronco con
+2
inclinación
Flexión >20° y ≤60° 3 +3 lateral
Flexión >60° 4
PIERNAS
MOVIMIENTO PUNTUACIÓN
Sentado, con piernas y pies bien apoyados 1
De pie con el peso simétricamente distribuido y espacio
1 +1
para cambiar de posición
Los pies no están apoyados o el peso no está
2
simétricamente distribuido

PUNTOS PUNTUACION DE LA CARGA ACTIVIDAD MUSCULAR

Estática (se mantiene más de un minuto

+0 La carga o fuerza es menor de 2 kg. +1
seguido)

La carga o fuerza está entre 2 a 10 Kg. Repetitiva (se repite más de 4 veces
+1 +1 +1
intermitente cada minuto)

La carga o fuerza es mayor de 2 a 10 Kg.

+2
Estática o repetitiva
Ocasional, poco frecuente y de corta
duración
0
La carga o fuerza es mayor a 10 kg o vibrante o
+3
súbita

CUELLO 4 FUERZA / ACTIVIDAD

MUSCULAR PUNTUACIÓN B

GRUPO B TRONCO 5 2 9

PIERNA 1
 TABLA C

Nivel de acción Puntuación Nivel de riesgo Intervención y posterior análisis

1 1-2 Aceptable No necesario
2 3-4 Ampliar el estudio Puede ser necesario
Ampliar el estudio y
3 5-6 modificar pronto Necesario
Estudiar y modificar
4 7 inmediatamente Necesario pronto

Interpretación:
Según la metología RULA para el puesto de trabajo de empaquetadora de galletas se
obtuvo como puntaje final de 7 y en un nivel de acción de 4 lo cual el nivel de riesgo es
muy alto y se requiere estudiar y modificar inmediatamente, por lo tanto, es necesario
la intervención de análisis pronto.

Recomendaciones:
 Se tiene que realizar pausas activas durante la actividad del llenado de galletas.

 Se tiene que incorporar la jornada de trabajo de doble turno.

 Realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.

 Utilización de coderas para evitar enfermedades ocupacionales.

 Mantenerse hidratados para facilitar la oxigenación y nutrición del cuerpo.

 Se recomienda realizar evaluaciones ergonómicas para la mejora continua.

 Planificar la tarea antes de realizarlos para evitar posturas forzadas y

movimientos bruscos o imprevistos.

 Contar maquinas robotizadas para el transporte de los empaquetadores.

 Controlar con maquina robotizadas para el trabajo del empaquetado.