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DEL MAÍZ.
INTRODUCCIÓN
El maíz es un cultivo muy remoto que a pesar de que su origen no está muy
claro , se concidera que permanece a un cultivo de la zona de México ,
pues sus hallazgos más antiguos que datan de unos 7000 años de
antigÜedad se encontraron allí ,el objetivo principal es que ,hoy en dia su
cultivo está muy difuminado por todo el resto de países y en espacial en
toda Europa donde una posición muy elavada . En América ,Estados
Unidos es el principal país que destaca por su alta producción de cultivo
de maíz.
El maíz es el cereal más cultivado en el mundo. Máa alla de sus virtudes
como alimento , el maíz tiene raservados otros usos como ingrediente
básico para procesos industriales . Esta en la raíz de productos de almidon,
aceites y proteinas ,bebidas alcoholicas, frituras, cereales de mesa.
DESARROLLO
¿Cuál es su origen?
A pesar de todas las revisiones y toda la evidencia, incluyendo la de tipo
molecular, seguimos en el estado de hipótesis cuando se trata de maíz. Su
diversificación tan amplia no cuenta con una hipótesis creíble al día de
hoy, aunque el planteamiento presentado aquí de orígenes multicéntricos
con toda seguridad se acerca mejor a explicar la diversidad tan
ampliamente difundida encontrada en los maíces mexicanos que la
hipótesis unicéntrica de Doebley y colaboradores3 .
Carbohidratos 19 g
• Azúcares 3,2 g
Grasas 1,2 g
Proteínas 3,2 g
Vitamina A 10 μg (1%)
Vitamina C 7 mg (12%)
Magnesio 37 mg (10%)
Indicaciones: Estilos: Las sales de potasio, así como los flavonoides, les dan
propiedades como diurético y ligeramente hipotensor. Los fermentos
tienen una acción hipoglucemiante; los taninos, astringente. La alantoína
tiene una actividad demulcente y reepitelizante. El aceite de maíz, por sus
ácidos grasos poliinsaturados, tiene una acción hipolipemiante,
antiateromatosa. La fracción insaponificable se emplea, en forma de
dentífrico, para prevenir la piorrea alveolodental. La dextrina, procedente
de la hidrólisis parcial del almidón, tiene aplicaciones dietéticas. Estilos:
Estados en los que se requiera un aumento de la diuresis: afecciones
genitourinarias (cistitis, ureteritis, uretritis, pielonefritis, oliguria, urolitiasis),
hiperazotemia, hiperuricemia, gota, hipertensión arterial, edemas,
sobrepeso acompañado de retención de líquidos. Aceite:
hipercolesterolemias, arteriosclerosis. Tópicamente: eczemas secos, ictiosis,
psoriasis, sequedad cutánea, distrofia de la mucosa vaginal.
Insaponificable: parodontopatías. Contraindicado su uso como diurético
en presencia de hipertensión, cardiopatías o insuficiencia renal moderada
o grave, sólo debe hacerse por prescripción y bajo control médico, ante el
peligro que puede suponer el aporte incontrolado de líquidos, la
posibilidad de que se produzca una descompensación tensional o, si la
eliminación de potasio es considerable, una potenciación del efecto de los
cardiotónicos. El maíz es una planta poco estudiada en comparación a su
amplio uso popular. Parece ser que en los estilos existen alcaloides aún no
aislados. De hecho dosis elevadas pueden producir gastroenteritis, con
dolores cólicos y diarrea. Por ello se recomienda evitar su uso (sobre todo
las formas extractivas) durante el embarazo y la lactancia.13
¿COMO LO PODEMOS CONSUMIR?
El maíz es un cereal tan saludable como versátil en la cocina. Hoy veremos las
diferentes formas de consumirlo.
Fresco: hervido o cocinado al vapor. Hay que comprar las mazorcas con la vaina
cerrada y los granos lisos y tiernos. Se hierven durante unos 8 minutos
aproximadamente y luego se salpimentan y se untan con un poquito de
mantequilla o un chorrito de aceite. También se pueden asar al horno o
barbacoa, previamente untados.
Crudo o en mazorquitas: se añade a las ensaladas a las que dan un sabor dulzón
y una textura crocante.