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PROBLEMA
Por ello es que es tan importante el desayuno, este debe considerar una equilibraba
combinación de lácteos bajos en grasa, cereales o pan, fruta o jugo de fruta natural,
para que el aporte de calcio, carbohidratos y vitaminas sean los necesarios para
iniciar una nueva jornada.
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1.2 FORMULACIÓN DEL PROBLEMA
1.3 OBJETIVOS
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1.4 JUSTIFICACIÓN
2.1 ANTECEDENTES
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entre otros factores a la falta de glucosa, la ausencia de glucosa predispone
un bajo rendimiento escolar, pues la expresión, la memoria, la creatividad y la
capacidad de resolver problemas se ven afectados en los estudiantes
HIPÓTESIS: Hipótesis 1 = Existe diferencia estadística al 5% en relación al
rendimiento de las estudiantes que hacen un desayuno nutritivo y las que no
lo hacen. Hipótesis 2= No existe diferencia estadística al 5% en relación al
rendimiento de las estudiantes que hacen un desayuno nutritivo y las que no
lo hacen.
VARIABLES O ELEMENTOS DE ESTUDIO: Variable independiente:
Desayuno nutritivo Variable dependiente: Rendimiento de estudiantes
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2.2 BASES TEORICAS
El desayuno como sabemos es la comida más importante del día, esta nos brinda los
nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para que mantengamos unos altos
niveles de energía física y mental para todo el día. Debemos tomar en cuenta que
este es el primer alimento que tomamos luego de un largo período de tiempo que
pasamos en ayuna.
No cualquier alimento ofrece los mismos resultados a nuestro cuerpo, por eso es
importante que prestemos especial atención a la selección de aquellos alimentos que
realmente nos aporten la energía que necesitaremos durante el día, en lugar de
simplemente saciarnos comiendo cualquier cosa.
Podemos manipular de esta manera, mediante una correcta ingesta alimenticia, los
niveles de azúcar en sangre y la velocidad de nuestro metabolismo, por eso es
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fundamental para nuestra salud y si queremos mantener un peso saludable, prestar
atención a nuestra alimentación especialmente cuando se trata del desayuno.
Características
Ser variado de tomar tanto por la vista como por el sabor. El hombre es un animal de
costumbres, pero cambiar componentes del desayuno, hace que este sea más
atractivo.
Cubrir alrededor del 20-25% de todas las calorías que tomamos al día. Es decir, la
cuarta parte de toda nuestra ingesta, debe aportarla el desayuno. Esto ya nos da una
idea de que un café bebido o un zumo de naranja no son suficientes para cubrir esta
recomendación. Si una dieta habitual para una persona adulta que no realiza gran
actividad fuesen 2.000 kcal/día, el desayuno debería aportar unas 500 kcal, una cifra
nada desdeñable. Para haceros una idea, en cantidad de kcal la recomendación es
similar a una cena.
La primera comida del día debe contener, como mínimo, un alimento del grupo de
cereales, uno del grupo de lácteos y otro de frutas. Como alimentos del grupo de
cereales podemos encontrar pan, pan de molde, pan tostado, biscotes, galletas
básicas, repostería casera sencilla, palitos o barritas de cereales, tortitas, etcétera.
Mejor si vamos introduciendo algunos cereales integrales. Representantes de
los lácteos son: leche, yogur, cuajada, queso fresco, semi o curado y variantes de los
anteriores. Las frutas pueden ser frescas y enteras o en forma de zumo,
batido, smoothie, etcétera.
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(tomate, lechuga, cebolla…), azúcares (azúcar, mermelada, miel, crema de cacao y
otros).
El bajo rendimiento en los estudiantes puede ser causado por muchos factores así
que la solución o tratamiento siempre deberá ser individualizado. Hablamos de un
bajo rendimiento de estudiantes cuando hay un retraso significativo en los
aprendizajes de estos estudiantes, estos problemas suelen afectar a las habilidades
instrumentales (lectura, escritura y calculo), es decir aquellas áreas que son
imprescindibles para una correcta progresión en el resto de asignaturas de los
estudiantes
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Factores pedagógicos se ven involucrados los métodos de enseñanza aprendizaje, el
ambiente escolar y la personalidad y la formación del docente, así como las
expectativas de los padres hacia el rendimiento académico de sus hijos
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Otra causa también puede ser en el aspecto alimenticio cuando se
establecieron parámetros en alimentos rico de hidratos de carbono, proteínas,
grasas, y vitaminas, aprovechando la producción de la zona y la que llega de
otras partes siendo así beneficiarios del mismo
De manera general esto refleja que no hay hábitos de alimentación balanceada
en los hogares de los estudiantes en observación concordando con el bajo
rendimiento en el proceso de los estudiantes
Las relaciones entre padre e hijos se mejoran mucho cuando existe la comunicación
eficacia. Por lo general, si la comunicación entre padres e hijos es buena sus
relaciones también serán buenas.
Cada familia tiene una manera particular de comunicarse, es lógico que al adolecente
le influyan las costumbres y hábitos que hay en ella hay familias que son muy abiertas
y se comunican mucho con el medio externo, otras son más cerradas y solo se
relacionan y hablan lo estrictamente necesario
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En la actualidad, además de la conducta alimentaria está determinada por diversos
factores algunos de los cuales no se relacionan directamente con los alimentos y
desayunos.
Durante los años de adolescencia, la comunicación entre padre e hijos se hace más
difícil, incluso en aquellas familias en las que existía una buena relación durante su
infancia
Son frecuentes las quejas de padres y madres por la dificultad que tienen para
dialogar con sus hijos. Padres y madres deben hacer un esfuerzo por fomentar la
comunicación con sus hijos.
Si bien durante la infancia los chicos podían hablar con ellos espontáneamente,
durante la adolescencia los padres deben esforzarse más por mantener una buena
comunicación.
Se les debe aconsejar y planificar con ellos el plan alimentario saludable, tratando
que comprendan cual es la importancia, no para e momento actual sino para el futuro
y es resto de su vida, ya se ve que para comunicarse no se necesita palabras, sino
que se necesita afecto y que haya un clima de confianza y amor.
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Según Víctor Saldarriaga “los hábitos alimenticios inadecuados en términos de
calidad en cantidad de la dieta si pueden traer problemas de atención en clases”
Al respeto muchos estudios realizados a nivel internacional y también dentro del país
evidencian dos tipos de efectos: los efectos inmediatos y los efectos de mediano
plazo.
Los efectos inmediatos tienen que ver con la falta de energía y la glucosa e el cuerpo,
esto evita que el cerebro funciones de manera normal al mismo tiempo e que individuo
sienta fatiga corporal, lo cual se reduce su atención en clases.
Los efectos de mediano plazo, en contraparte, tienen que ver con que la inadecuada
alimentación puede generar, por ejemplo, problemas de anemia y la debilidad de
asistir a cases o poner énfasis de empeño.
El poco conocimiento de los padres está relacionado con el bajo nivel educativo de
ellos, no obstante, se observa un nivel de conocimiento de aspectos nutricionales que
puede ser arbitrario con respecto a dicho nivel académico. El incremento de
conservación, aditivos y grasas en la dieta occidental, junto con la creciente ausencia
de importantes nutrientes, tienen efectos nocivos en el funcionamiento del cerebro y
puede explicar el aumento de enfermedades mentales como la falta de atención.
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se recomienda usar la pirámide alimenticia que indica la variedad de proposición de
los alimentos que se debe consumir todo el día.
Falta de conocimiento
Los objetivos planteados para determinar las causas de los inadecuados hábitos
alimenticios de los niños y adolescentes, permitió conocer las razones que motivan a
los estudiantes a comer comida chatarra o de bajo contenido nutricional, además que
la falta de conocimiento de las personas que preparan los alimentos para los
estudiantes y la falta de guía del padre que les permita elegir de una forma correcta
alimentos sanos para una buena alimentación
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