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15/7/2019 Las 101 Mejores Frases de Walter Riso [con Imágenes] - Lifeder

Las 101 Mejores Frases de Walter Riso [con


Imágenes]
Por Alberto Cajal

Te dejo las mejores frases de Walter Riso, un Doctor en Psicología, especialista en Terapia
Cognitiva y conocido por libros como Enamórate de ti: El valor imprescindible de la
autoestima, Manual para no morir de amor: Diez principios de supervivencia afectiva, Ama y no
sufras: Cómo disfrutar plenamente de la vida en pareja o Amores altamente peligrosos.

Te pueden interesar también estas frases de psicología o estas de amor filosóficas.

-Lo importante es entender que la vida no nos espera, no va a detenerse y por tanto, nosotros
tampoco.

-Pequeños cambios en la autoestima, llevarán a grandes cambios en nuestra vida diaria.

-Es en el silencio cuando hacemos contacto con lo que verdaderamente somos.

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-El amor tiene dos enemigos principales: la indiferencia que lo mata lentamente, y la desilusión que
lo elimina de una vez.

-Las palabras nunca, siempre, todo o nada son peligrosas porque no dejan opciones.

-Ser autónomo desde el punto de vista emocional no es dejar de amar, sino gobernarse a sí mismo.

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-Eso de que el amor de pareja no espera nada a cambio es un invento de los sumisos; si das quieres
recibir. Es lo normal, lo recíproco.

-El equilibrio está en ser capaz de respetarte a ti mismo y a los demás.

-Vístete, píntate, adelgaza, pero para halagarte, no para halagar.

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-Las mejores cosas de la vida suelen ocurrir cuando no esperamos nada.

-La felicidad no llega a la puerta, hay que buscarla y pelear por ella.

-No puedes andar por la vida pidiendo permiso para vivir o sentir.

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-El amor es para valientes, es una flor que hay que atrapar en el borde de un precipicio.

-A mi lo que me preocupa es el otro maltrato, el que no deja marcas en la piel.

-Coincidir con una persona, mental y emocionalmente, es una suerte, una sintonía asombrosa y casi
siempre inexplicable.

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-Si no eres capaz de amarme como merezco, mejor vete, ya habrá quien sea capaz de disfrutar lo
que soy.

-Si te equivocas, creces; si no te equivocas, te estancas.

-Niégate a sufrir por amor, encuentra tu lugar en la soledad y no permitas que el deseo de amar esté
por encima de todo.

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-A esta hora, en algún lugar del mundo, hay alguien que estaría feliz de tenerte.

-Algunas separaciones son instructivas, te enseñan lo que no quieres saber del amor.

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-Quererse a uno mismo, despreciando o ignorando a los demás, es presunción y exclusión; querer a
los demás, despreciándose uno mismo, es carencia de amor propio.

-El perdón requiere tiempo, el perdón fácil es sospechoso.

-Sabrás que te aman de verdad cuando puedas mostrarte como eres y sin miedo a que te lastimen.

-No pierdas el tiempo con quien: no está interesado; no te toma en serio; no dice lo que piensa y
siente; esconde alguna mala intención; no te escucha con el interés necesario o todas las anteriores.

-En ocasiones, los ex se convierten en una especie de apéndice: no cumplen ninguna función, son
incómodos y habría que extraerlos de raíz si se quiere tener una vida saludable y en paz.

-No debes cometer el mismo error dos veces, la segunda vez que lo haces, ya no es tu error, es tu
opción.

-Cuando el amor toque a la puerta, entrará como una tromba: no podrás dejar fuera lo malo y recibir
sólo lo bueno. Si piensas que amar es igual a felicidad, te equivocaste de camino.

-Entregar el poder a alguien o a algo para que te domine y se apodere de tu mente es una forma sutil
de suicidio psicológico.

-Hay dos caminos en los que puedes controlar tu vida. Puedes tener un foco externo de control
dejando las cosas al azar o puedes tener un foco interno permitiéndote definir tu propio
comportamiento. Escribe tu propio destino, construye el camino por el que viajas y sé tu propio juez.

-Lo importante, entonces, no es ser bello, si no gustarse a sí mismo.

-Hay veces en que el temor te abre los ojos, pero casi siempre te los cierra.

-La mente humana tiene la curiosa habilidad de convertir cualquier deseo agradable y relajado en un
problema psicológico.

-No idealices al ser amado; míralo como es, crudamente y sin anestesia.

-La tristeza transitoria es útil porque acomoda nuestra humanidad a los hechos; nos ayuda a ahorrar
energía. Una pizca de tristeza de vez en cuando nos ayuda a pensar. No te conviertas en un adicto a
la felicidad.

-Para mi esta claro que si alguien titubea o duda que me ama, no me ama.

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-¿Tiene sentido perseguir algo o a alguien que ya ha escapado a tu control? Se ha ido, ya no está, ya
no quiere estar.

-Ama sin renunciar a tu identidad. No existo para ti, sino contigo. A diferencia de un amor que se
fusiona, propongo un amor saludable con identidad personal.

-Ser bondadoso y conciliador por vocación es algo respetable, pero ser sumiso por necesidad, es
lamentable.

-Si el amor no se ve ni se siente, no existe o no te sirve.

-El problema está en la actitud, no en lo que eres.

-En mi opinión el solo hecho de que tengan que perderme para valorarme es ofensivo y fastidioso.

-La paciencia, esperar de forma calmada a que pasen las cosas, implica cierto tipo de resignación
saludable: aceptar que si las cosas no dependen estrictamente de uno mismo, uno tiene que dejar
que las cosas sucedan y no malgastar tiempo en ellas.

-La adicción afectiva es una enfermedad que tiene cura y, lo más importante, puede prevenirse.

-La mejor edad es la que tenemos ahora. Ni un segundo más, ni un segundo menos.

-El buen amor, el que vale la pena, se construye mediante la gestión eficaz de dos narcisismos que se
aman y no sobre la base de un amor totalmente apegado y despersonalizado.

-Opta siempre por la libertad de consciencia: piensa, siente y opina en lo que signifique algo para ti.

-¿De qué te sirve que te endulcen los oídos, si te amargan la vida?

-Siéntete orgulloso y feliz de tus atributos físicos. No importa si son muchos o pocos, eres afortunado
porque los tienes.

-Para encontrarte a ti mismo tienes que tomar riesgos. Si eres temeroso y conservador en tus
experiencias, la rutina exprimirá tu vida.

-La construcción de una autoestima alta evita la influencia de los demás.

-¿Cómo sé cuando este amor maravilloso se vuelve patológico? El buen amor puede degenerar en
dependencia patológica con una dinámica similar a cualquier adicción. Al igual que un sano vaso de
vino se puede volver en un problema de bebida que te destruye si no eres capaz de controlarlo.

-El apego es casi siempre el terreno donde prospera el temor y la inseguridad.

-Desprenderse de una fuente de apego duele porque el organismo está habituado y ha creado un
condicionamiento, pero es un dolor curativo.

-Cuando te respetas como persona, respetas al ser humano y tu relación es mejor con los demás.

-Elogiamos más fácil los muebles y la ropa de alguien que su inteligencia o su bondad.

-Sentarse a llorar ante el primer tropiezo y querer que la vida sea gratificante las veinticuatro horas,
es definitivamente infantil.

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-No importa lo que digan los poetas, no amamos con el corazón, sino con el cerebro.

-En los amores imposibles la esperanza es lo primero que hay que perder.

-Los humanos mostramos la tendencia conservadora a confirmar las creencias.

-No importa cuánto te amen, sino cómo lo hagan.

-El camino es aquietar la mente e inducirla a que se mire a sí misma de manera realista. Una mente
madura, equilibrada y que aprenda a perder. Una mente humilde, pero no atontada.

-Someterte al “qué dirán” es una forma de esclavitud socialmente aceptada.

-El alma gemela es un invento de los astrólogos.

-Debes ser capaz de desarrollar tu propia personalidad, a pesar del amor y por encima del amor.

-El amor parece a veces un problema de salud pública. El 40% de las consultas a psicólogos están
relacionadas con problemas con el amor. Algo malo está pasando.

-Cuando se está enamorado, nuestro cuerpo sólo genera drogas que nos hacen sentir bien. Si se crea
una dependencia hacia esas drogas, entonces buscas repetir eso, no buscas el verdadero amor.

-Estoy en contra del enamoramiento enfermizo, ese enamoramiento que tiene una fase activa de diez
meses a treinta meses, eso no es amor.

-No me enloqueces, me apasionas. No te necesito, pero te elijo.

-En el momento que comienzas a negociar tus principios y tus creencias, en ese momento es cuando
ese amor ya no te sirve.

-Te quiero y me quiero.

-Amar siendo libre es un juego peligroso, pero no tiene sentido que tu pareja te sea fiel sólo porque
la tienes atada a la cama.

-La cultura latina establece un pacto de exclusividad afectivo/sexual. Sólo por eso existe el concepto
de infidelidad dentro de la pareja.

-El amor es más que sentimientos.

-El amor no tiene edad, pero los enamorados sí.

-La ignorancia emocional se conoce con el nombre de alexitimia, y significa incapacidad de lectura
emocional.

-¿Habrá mayor insensatez que amar lo que no soy y de extrañar lo que nunca he sido?

-El futuro está almacenado en el pasado.

-Cuando estamos en situaciones que nos llevan al límite, no somos ni de Marte ni de Venus; somos
terrícolas. Las mujeres y los hombres sufren por igual, sobre todo cuando se trata de amor.

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-La suavidad y la flexibilidad están íntimamente relacionadas con la vida, mientras que la dureza y la
rigidez están asociadas a la muerte.

-El valor de la perseverancia requiere un límite para que no se convierta en fanatismo: “aprender a
perder”.

-A las personas pesimistas las envuelva un halo de amargura. Su vida oscila entre la desilusión y la
tristeza.

-Rodéate de gente que te ame.

-La mente de piedra no se permite dudar y aborrece la autocrítica. Sus fundamentos son
inmodificables e indiscutibles.

-El amor es el antídoto principal contra el rencor y el odio.

-Casarse con el amante es lo mismo que echarle sal al pozo.

-Las relaciones de amantes son relaciones de Spa. Relaciones de una vez por semana para las que te
perfumas, te arreglas y todo para quitarte esa ropa por unas cuantas horas de placer.

-El amante está hecho para disfrutar, la verdadera pareja está hecha para vivir la vida y disfrutar.

-La infidelidad no es una decisión que se toma, pero si quieres ser infiel tú decides enfrentar los
costos de las consecuencias.

-Partiendo del conocimiento actual que tenemos sobre la mente, es posible afirmar que existen dos
caminos para abrir las puertas de la buena vida: la filosofía y la psicología.

-Amor irracional, es el que se mantiene testarudamente cuando no somos correspondidos, cuando


vemos bloqueada la autorrealización personal y/o cuando se violan nuestros códigos morales.

-Si te dice “¿Ni contigo ni sin ti?” sal corriendo.

-Ver el mundo en blanco y negro nos aleja de la moderación y de la paz interior porque la vida, por
donde se mire, está compuesta de matices.

-La paciencia no siempre es una virtud, a veces es mansedumbre y humillación.

-Un clavo no siempre saca a otro clavo, a veces los dos se quedan dentro.

-Hay dos tipos de sufrimiento en el amor: el útil y el inútil. El inútil es seguir esperando. El útil es
elaborar el duelo, deponer las armas.

-El apego no es deseo, es la incapacidad de renunciar al deseo cuando debe hacerse.

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-Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz.

-¿Qué es lo que realmente se corrompe cuando buscamos imitar a alguien? Nuestra propia identidad.
Los ejemplos a seguir, no deben confundirse con patrones a seguir.

-Si pasas el día comparándote, terminarás dependiendo de lo que la gente piensa de ti.

-Para crecer hay que desaprender; quitarse esas cosas que son inútiles, peligrosas o inconsistentes
con nuestro objetivo final de realización.

-Tienes derecho a cambiar de opinión.

-Tienes el derecho a no tomar partido.

-Tienes derecho a decir: no sé.

-La sabiduría no está en los títulos que tienes.

-La gente no vale por lo que tiene ni por lo que sabe, vale por lo que es. Y la gente es cuando es
coherente y auténtica consigo misma y con el mundo.

Alberto Cajal
Licenciado en Magisterio. Maestro de Instituto. Me encanta leer, la ciencia y escribir sobre lo que conozco y sobre cosas
nuevas que aprender.

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