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El esquema corporal.

Es la representaci�n que tenemos de nuestro propio cuerpo, de las partes que lo


componen, de las posibilidades de movimiento y acci�n, as� como de sus diferentes
limitaciones.

La representaci�n del esquema corporal y la manera en que el cuerpo comienza a


relacionarse con el medio ambiente se va construyendo poco a poco mediante un
proceso de ensayo y error, en el que un ni�o a trav�s de ese veh�culo que es su
propio cuerpo va a experimentar una serie de vivencias y experiencias a
consecuencia de la maduraci�n y del aprendizaje de su vida cotidiana.

Una vez que se tiene conciencia del esquema corporal los ni�os ser�n capaces de
ajustar sus acciones a sus prop�sitos y deseos, como por ejemplo: la fuerza
necesaria para patear una pelota o la distancia en la que necesitan alargar su
brazo para coger un juguete.

Para la construcci�n de este esquema corporal es necesario el contacto social, las


vivencias, los est�mulos que un beb� recibe de su medio ambiente, ya que es en esta
medida que el infante podr� llegar a conocer y diferenciar su cuerpo y del cuerpo
del otro, especialmente el de la madre, ya que �sta es la primera persona con la
que tiene un mayor contacto social y afectivo. Besos, abrazos, caricias, est�mulos
diversos como colores, texturas, sabores; son fundamentales para un ni�o en la
construcci�n de su esquema corporal.

Los componentes que influyen en la construcci�n de dicho esquema son: la


percepci�n, los movimientos, el desarrollo cognitivo y el lenguaje. Este
desarrollo, se da entre los 2 y los 6 a�os de edad, per�odo en el que se
experimentan diversas situaciones que llevan al ni�o al conocimiento de su cuerpo,
de sus alcances y de sus limitaciones en el espacio.

La imagen corporal.

Por otro lado, la imagen corporal es la forma en la que nos percibimos a nosotros
mismos, la forma en c�mo nos vemos y nos imaginamos. En este sentido, una imagen
corporal positiva nos lleva a vernos a nosotros mismos desde una lupa equilibrada,
una autopercepci�n positiva nos hace sentirnos c�modos con nuestro cuerpo y nos
hace sentir bien acerca de nuestra apariencia.

Todas las personas tenemos sentimientos diversos respecto a nuestra apariencia,


algunos desear�amos cambiar algunas; como la nariz o la forma del ment�n etc. Sin
embargo, estas inconformidades pueden construir una imagen corporal negativa que
puede llevarnos a padecer trastornos asociados a la imagen corporal, como la
anorexia, bulimia, vigorexia, etc.

Experimentar sentimientos respecto a nuestra apariencia o respecto a lo que los


dem�s piensan acerca de nuestra apariencia puede ser normal, hasta cierto grado.
Sin embargo, hay que tener cuidado ya que un exceso de atenci�n en esos
sentimientos negativos nos puede llevar a tener verdaderos problemas de la imagen
corporal, alterando seriamente nuestro estado de bienestar. La imagen corporal
tambi�n se relaciona con la manera en que nos conducimos dentro de ese cuerpo: si
nos sentimos fuertes, capaces, atractivos y en control de nuestra vida y acciones.

Aunque a veces, puede ser dif�cil entender todos estos sentimientos que tenemos
respecto a nuestro cuerpo, es importante considerar que la construcci�n de lo que
somos como individuos est� compuesto por muchos elementos; somos un c�mulo de cosas
que nos hacen SER lo que somos; concentrar nuestra atenci�n s�lo en la apariencia
corporal, le resta valor a los dem�s aspectos de nuestro SER.
Para mejorar nuestra imagen corporal, es importante comprender que nos se trata de
c�mo te ves, sino de c�mo te sientes contigo mismo. De modo que si se cambia alg�n
aspecto del cuerpo, a trav�s de cirug�as o tratamientos, ese sentimiento negativo
no necesariamente va a desaparecer. Por esa raz�n, es importante hablar de lo que
sentimos y en caso de ser algo que ya no est� en nuestras manos manejar, buscar la
ayuda profesional de un terapeuta para comenzar a construir nuevas formas de pensar
acerca de nuestro cuerpo.

Pon atenci�n en todas las partes de tu cuerpo, conc�ntrate en aquellas partes que
si te gustan, recuerda todo lo que has hecho gracias a tu cuerpo, a tus manos con
las que has construido tantas cosas, a tus piernas que te han llevado a tantos
lugares, reval�rate y enam�rate de tu cuerpo tal y como es; recuerda que en esta
vida, caminar�n juntos hasta que llegue el final.