UN EXCESO DE CARBOHIDRATOS CAUSA:

Los carbohidratos refinados son:

-DIABETES
¿Que son los carbohidratos?
-Galletas
-OBESIDAD -Pastelería Los carbohidratos son unas biomoléculas que también toman
-Pizzas los nombres de hidratos de carbono, glúcidos, azúcares o sacári-
-ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES dos.
-Cereales azucarados
-CARIES (PRINCIPALMENTE EN LOS NIÑOS) -Pan blanco Los alimentos en los que se encuentran los carbohi-
-Pastas dratos naturales son:

-Plátano
-Cebada
-Frijoles
-Arroz integral
-Garbanzos
-Lentejas
-Nueces
-Avena
-Maíz
-Cereales
-Harina integral
-Tubérculos
-Patatas

Funcion de los carbohidratos

Beneficios de la fibra
Ayuda a regular las funciones fisicas, biologicas y psicologicas de los seres vivos. ayuda a prevenir el cancer de colon.
ayuda a prevenir el transito lento
previene el colesterol alto.
Recuerda que la falta de carbohi- Si tienes alguna duda te reco-
dratos causa:
mendamos buscar más informa-
-Desnutrición ción en:
-Debilidad www.forovegetariano.org
-Irritabilidad

-Cansancio
-Falta de energía física y mental

Los
Carbohidratos.

hecho por:
estefania garcia casas
perla clemencia diaz ortiz
nelson alejandro garcia trujillo