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Diez actitudes de las personas emocionalmente inteligentes

A veces la clave de la vida no está en saberlo todo, sino en poder responder a situaciones
difíciles. Los expertos aseguran que estos son los rasgos que llevan al verdadero éxito.
Las empresas cada vez valoran más que las personas tengan inteligencia emocional.

Desde hace un tiempo el coeficiente intelectual ha comenzado a ser revaluado como el

único método para saber si las personas son inteligentes. La vida demuestra que a veces
quienes sacaban las mejores notas en la universidad no terminan siendo a quienes mejor les
va en la vida. Esto porque el éxito depende de una buena mezcla de disciplina, empatía y
manejo de los momentos importantes. Semana.com habló con la sicóloga española Ana
Vico quien asegura que solo “se puede vivir plenamente si tienes a las emociones como tu
aliado en este camino que es la vida”. Estas son para ella las caracteristas de quienes logran
tener ese equilibrio en su vida.

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1. Los cambios no son un problema

Quienes son emocionalmente más inteligentes no temen al cambio, pues son personas
flexibles que se logran adaptar a las innumerables situaciones que se es presentan en su
cotidiano. Aceptan el cambio porque ven en este una cercanía para llegar al éxito y a la
felicidad. Para Vico, estas personas son más reconocidas en el ambiente laboral pues suelen
adaptarse fácil a los ambientes de trabajo. “Los aspirantes con una alta inteligencia
emocional son mejor valorados que las personas que a la primera de cambio se dejan
vencer por las malas críticas o no toleran el estrés. Si supiéramos entrenar esa inteligencia
emocional (que se puede), mejoraríamos tanto personal como profesionalmente. Todo son
ventajas”, dice.

2. Se conocen casi a la perfección

El saber sus fortalezas y debilidades es un rasgo característico de las personas

emocionalmente inteligentes, saben resolver aprietos o dificultades al conocer su entorno y
a sí mismos. Esta característica suele mejorar con los años. Un trabajo, publicado en la
revista Physiological Science, derrumba el mito de que las personas pierden sus
capacidades mentales con la edad. Según el estudio, liderado por Joshua Hartsworth, hay un
proceso de desaceleración de ciertas funciones pero también hay áreas que con el paso de
los años se vuelven más eficaces. En otras palabras, el foco de la inteligencia cambia y el
cerebro se vuelve más lento pero más sabio a la vez.

3. Su empatía prima en todo su carácter

Tienen una gran capacidad para entender las situaciones de las demás personas, las entiende
por lo que están pasando. Esto ayuda a que sean personas con las que se pueda comunicar
más fácil y que proyectan un mayor nivel de cercanía. “Las personas con alta inteligencia
emocional aprenden de los errores en vez de sentirse víctimas. También piden perdón
cuando es necesario si han hecho algo que ha podido afectar a otras personas de manera
negativa. Piden perdón de corazón y perdonan”, asegura Vico.

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4. No se ofenden fácil

Al tener un amplio conocimiento de sí mismos, conocer sus habilidades, fortalezas y

debilidades, muy difícilmente alguien los lastima. Son personas que están seguras de sí
mismas, tienen la mente muy abierta y hasta incluso pueden burlarse de sí. “No se llevan
las amenazas a lo personal y saben diferenciar entre hechos y opiniones. Diferencian las
críticas constructivas de las críticas que sólo pretenden hundirlos y saben alejarse de
comentarios despectivos que sólo traen destrucción. Saben distinguir entre los ataques y
cómo reaccionan ante esos ataques y deciden hacerlo de la forma menos dolorosa para ellos
mismos”, sostiene Vico.

5. Saben cuándo y cómo decir que no

El autocontrol es algo que caracteriza a alguien emocionalmente inteligente. Usualmente

las personas no saben cuándo o como decirlo, produciendo en ellos un nivel de estrés. Las
personas emocionalmente inteligentes no utilizan las frases "no creo que pueda" o "no estoy
seguro" para decir que no, simplemente van al grano. “Estas personas ponen límites cuando
es necesario y defienden sus valores ante todo. La asertividad es saber decir aquello que
sientes y quieres respetando tus derechos y los de los demás”, dice Vico.

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6. Se enfocan en lo positivo

Una persona inteligente emocionalmente centra su atención en el lado positivo de cada

situación que se le presente, aun cuando hay problemas. Buscan generar unas soluciones
desde distintos puntos de vista a las adversidades que se les presentan, pues son conscientes
que solo de ellos depende el estar bien o tener bajo control el momento

7. Son curiosas por naturaleza

Están constantemente preguntándose por todo lo que los rodea, principalmente por el alto
grado de empatía que poseen, pues al preocuparse más por las personas que están cerca, se
genera un creciente nivel de curiosidad

8. Prefieren alejarse de las personas "tóxicas"

Tienen muy claro con qué personas deben relacionarse, las características de las personas
que los rodean son principalmente tres, optimistas, con una energía positiva y gente muy
alegre. En estas personas ven una buena influencia que los ayuda a tener una vida estable y
una visión de mundo más sana; además de favoreces la creatividad de las personas con alta
inteligencia emocional. “Al tener buenas vibraciones y rodearse de gente positiva, ven el
mundo desde una perspectiva más sana y que favorece la creatividad. Suelen relacionarse
con personas que sean buenas influencias y que les llenen”, concluye Vico en su portal.

9. Un enfoque de proactividad

La proactividad se define como la acción o intervención activa de una situación que lo

exija. Alguien con una inteligencia emocional alta decide qué hacer en cada momento y
actúan antes de que la situación lo exija. Tienen una gran capacidad de reacción por su
constante relación con el entorno, son proactivos, más no reactivos. “Saben gestionar su
tiempo de trabajo y su tiempo de ocio, su tiempo de estudio y su tiempo de relax.
Establecen horarios, planifican tareas y definen objetivos. No les importa cancelar planes si
con ese tiempo pueden hacer algo prioritario para ellos. Conocen cuáles son sus valores y
los riegan continuamente. Emplean su tiempo y sus días en aquello que les apasiona y lo
dan hacia los demás como un regalo”, agrega Vico

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10. Un vocabulario emocional bastante amplio

Las personas emocionalmente inteligentes tienen un vocabulario lo suficientemente extenso

para definir con precisión su estado actual, cosa que solo un 36 por ciento de la gente puede
realizar sin ningún mal entendido. Estas personas tienden a dominar de una mejor forma
sus emociones, pues mientras que algunas personas definen su estado anímico con "me
encuentro mal", los emocionalmente inteligentes se determinan con un sin número de
sinónimos, frustrado, oprimido, ansioso, cansado, irritado y muchos más. “No se callan sus
emociones, las escuchan y conocen qué quiere decir cada emoción en cada contexto. Saben
regular la intensidad de sus emociones y expresarlas en la forma justa, tal y como ellos
quieren. Son los dueños de su expresión emocional, no meros peleles a merced de sus
emociones desbocadas”, asegura Vico en su web.