DESHIDRATACION, HIDRATACION Y MINERALIZACION

Hidratación:

https://mejorconsalud.com/dieta-para-la-deshidratacion-lo-que-debes-tener-en-cuenta/

https://www.colesterolfamiliar.org/menu-contra-la-deshidratacion/

rehidratación:

http://www.vivirmasymejor.elmundo.es/cuidate/dieta-efectiva-para-mejorar-tu-hidratacion

https://www.americatv.com.pe/noticias/salud/10-alimentos-que-te-hidratan-casi-tanto-como-
agua-n269939

Mineralización:

http://www.fao.org/3/w0073s/w0073s0e.htm

Desayuno:

2 Huevo hervido

Ensalada de fruta (sandia manzana kiwi mandarina) yogurt (actibio)

Chispitas de hierro

Vaso de leche

Agua mineral

Almuerzo:

Papa sancochada y chuleta

Ensalada de pepino

Manzana

Jugo de naranja

No se debe comer

Cerveza

Gaseosa

Chocolate

Frutos secos