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1 Escribe tres músculos que movilicen la articulación del hombro:

Supraespinoso

Subescapular

Infraespinoso verif

2¿Cual de las respuestas es la correcta?


¿Qué entiendes por dieta HIPOCALÓRICA?

1. Dieta con muchas calorías.

2. Dieta pobre en calorías. Dieta pobre en calorias

3. Dieta con alimentos muy calientes.

3 ¿Cual de las respuestas es la correcta?


A la hora de pensar en nuestro alimento diario...

1. Es mejor comer sólo una vez al día.

2. Es mejor estar todo el día comiendo.

3. Es mejor repartirlo en 3 ó 4 veces. Repartirlo en 3 o 4 veces

4 ¿Cual de las respuestas es la correcta?


¿Cuál es el nutriente que debemos tomar en menor proporción?

1. Hidratos de Carbono

2. Proteínas

3. Grasas grasas

5 ¿En qué momento del día se aconseja hacer la comida más fuerte?

1. Desayuno
2. Comida comida

3. Cena

6 Dibuja un esquema del entrenamiento que vas a realizar estos dos meses
(dos mesociclos), incluyendo los microciclos de entrenamiento.