“Año de la Lucha Contra la

Corrupción y la Impunidad “

Docente: Cynthia Chumpitaz

Desarrollo Personal y
Curso: Taller de Liderazgo
 Nilton Joel Alejos
Leon Turno: Mañana
 Piero Saenz Silva

 Percy Vidal Álvarez

2019
 Christian Sánchez

 Fabio Sánchez
Fernández
 INTELIGENCIA EMOCIONAL SEGÚN DAVID GOLEMAN

Introducción:

 Los componentes de la Inteligencia Emocional son cinco arterias

psíquicas, cinco valías que nos ofrecen mayor potencial, seguridad y
autoconocimiento para gestionar con éxito las complejidades del día a
día. Daniel Goleman nos recuerda que todos llevamos un «genio
emocional» dentro al que hay que «desbloquear», al que hay que dar
alas y herramientas para alcanzar el bienestar.

 Practicar una auténtica Inteligencia Emocional requiere voluntad,

conocimiento y apertura. No basta con leer un libro o hacer un curso, se
requiere ser proactivo, saber y promover, sentir y ofrecer, entender y
generar…
COMPONENTES:

AUTOCONOCIMIENTO
-Es la habilidad de reconocer y entender las emociones propias y el estado de
ánimo.
-Es un proceso intelectual y gracias a él, podemos establecer una relación
entre lo que sentimos, cómo lo expresamos y cómo lo viven los demás.
-El autoconocimiento ayuda a la construcción de una identidad personal.
-Gracias a la autoconciencia emocional, podemos identificar los estados
emocionales concretos que vivimos a lo largo del día para poder analizar
también el efecto que producen dichos estados en el entorno, y es que las
emociones también interfieren en las relaciones sociales.

AUTOCONTROL
-Es la capacidad que nos permite gestionar de forma adecuada nuestras
emociones y no permite que sean éstas, las que nos controlen a nosotros.
-Producir una imagen personal muy negativa
-Un bajo autocontrol puede llevar a muchos conflictos y altercados con aquellos
que nos rodean. Esto, a la larga, puede producir una imagen personal muy
negativa y alejarnos de nuestras amistades y relaciones más cercanas.
-Se trata de aprender a pensar las cosas antes de hablar o actuar, poder
racionalizar la emoción para evitar que nos desborde y se transforme en
ansiedad o adquirir recursos propios para aprender a gestionar nuestras
conductas y emociones nosotros mismos.

AUTOMOTIVACION
La motivación es el tercer componente de la Inteligencia Emocional. Esta es un
proceso psicológico que comprende la habilidad de dirigir nuestros estados
emocionales hacia una meta u objetivo determinado, siempre con un foco
positivo y con mucha energía. Gracias a la motivación, también nos podemos
recuperar más fácilmente de contratiempos de la vida, encontrar soluciones
rápidamente y volver a encaminarnos hacia nuestras metas, siendo más
persistentes y enfáticos.

EMPATIA
El cuarto elemento de la Inteligencia Emocional es la empatía. Cuando
hablamos de empatía, nos referimos a la famosa capacidad de ponernos en el
lugar del otro, de reconocer las emociones y los sentimientos ajenos. En
algunos casos extremos, incluso de vivir esas emociones.
Gracias a esta habilidad, somos capaces de entender e interiorizar las
emociones de los demás a partir de la expresión emocional que estos que nos
muestran. Ponemos conciencia, pues, en los sentimientos y emociones de
quienes nos rodean, vemos nuestro entorno desde otra perspectiva en vez de
poner el foco en nosotros mismos. Saber cómo se siente otra persona
mediante la comprensión de sus gestos es una capacidad que favorece la
comprensión mutua y nos permite tener más y mejores relaciones
interpersonales.

HABILIDADES SOCIALES
Entendemos las habilidades sociales como el conjunto de capacidades que nos
permiten dar respuestas adecuadas al entorno y relacionarnos mejor con las
personas que nos rodean. Son la clave para un buen desarrollo personal y
profesional. Gracias a ellas, podemos comunicarnos de manera más asertiva,
dando a conocer nuestras necesidades para que quienes nos rodean entiendan
mejor cómo nos sentimos.
 HABILIDADES SOCIALES

EJEMPLOS
Existen dos formas habituales de presentarse. Una en situaciones formales y
otra en informales.
1. Formal: mirar a los ojos, sonríe, extiende la mano con firmeza y utiliza
alguna frase como las siguientes:

 “Hola, me llamo …. , encantado de conocerle”

 “Hola, soy …., es un placer conocerle”
 “Hola, ¿qué tal? ¡Encantado!

2. Informal: mirar a los ojos, sonríe, da un beso o la mano y utiliza alguna

frase como la siguientes:

 “Hola, soy …. ¿qué tal?

 “Hola, me llamo …., ¿cómo estás?
 “Hola, ¿qué tal?

RECOMENDACIONES:
La presentación debe ser de acuerdo al grupo social en que nos encontramos.
Una persona puede causar una impresión negativa si realiza una presentación
excesivamente formal en una situación que no lo amerita.
Se considera que los elementos más importantes de las habilidades para
conversar son los siguientes:
-El contacto ocular
-Mostrar interés
-Escucha activa
-Adoptar una actitud respetuosa
-Realizar preguntas adecuadas
-Dar algo de información sobre uno mismo

EJEMPLOS:
  “He leído la novela y me ha parecido bastante buena ¿Qué te ha
parecido a ti?”
 ¿Qué parte te resultó más emocionante?
 Me ha encantado hablar contigo.
 Me has hecho sentir muy bien. Gracias”
 “Ese vestido te queda genial. Estás realmente guapa”
 “Esta empanada es insuperable. Es imposible imitarte”
 “Has hecho un trabajo excelente. Me ha gustado muchísimo”
 “Qué bonitas tienes las plantas. Se nota que están bien cuidadas”
 “Qué bien huele siempre tu casa” “Qué buena idea has tenido”

LA NECESIDAD DE APROBACIÓN Y EL CATASTROFISMO:

EJEMPLOS:
 “Si no hago lo que me pide se enfadará.”
 “Si se enfada será horrible, me dejará de hablar.”
 “Si me deja de hablar lo pasaré fatal, será un gran problema, etc.”

AUTOMOTIVACION
EJEMPLOS:
 Al caernos y seguir tropezando de manera reiterativa creemos que no hay
solución y nos queda una sensación de vacío. Sin embargo, existen
soluciones que pueden ser fáciles de practicar. Problemas de otras
personas pueden ser más grandes que las nuestras, pero no tomamos
ese enfoque y nos encerramos en nosotros mismos.

 Una institución necesitaba un docente extranjero y decidieron traer a uno

de Japón que cumplía todos los requisitos para su contrato. El día de su
viaje le notificaron al profesor que su esposa había fallecido. El joven
profesor tenía la confianza por los suelos para enseñar, su vida había
dado un giro de trescientos sesenta grados y no sabía que hacer.
Al iniciar su clase el profesor comenzó a saltar alegremente y decir lo
siguiente:
“la vida es algo hermosa que no se debe desperdiciar por nada”
Los alumnos se quedaron en shock y pensaron que estaba loco, otros ni
caso le hacían. Al terminar la clase un estudiante le preguntó porqué hacía
eso; este le respondió con pena en su rostro: “Mi amada esposa era
docente y compartíamos el gusto por nuestra vocación, al llegar a este
 país me notificaron su deceso, se formó un nudo en mi garganta y quedé
en silencio. Esta mañana estaba sin fuerza, pero recordé que ella no
quería que me sintiese triste, por lo que hago esto para poder sacar
fuerzas de una pérdida”.
AUTOCONTROL
La amígdala que robó tres millones de dólares. Enfurecido, Mike Tyson arrancó
un pedazo de oreja a Evander Holyfield durante la pelea de 1997 por el título de
los peso-pesados; el episodio le costó tres millones de dólares (lo máximo que
se podía descontar de su bolsa de treinta millones) y un año de suspensión. En
cierto sentido, Tyson fue víctima del centro de alarma del cerebro. El circuito de
alarma, localizado en el vetusto cerebro emocional, se centra en una serie de
estructuras que circundan el tronco cerebral conocida como sistema límbico.
Desempeña el papel clave en las emergencias emocionales (es decir, la que nos
hace" estallar") es la amígdala.
La amígdala es el banco de la memoria emocional del cerebro, depositaria de
todos nuestros momentos de triunfo y fracaso, esperanza y miedo, indignación y
frustración. Para su papel de centinela utiliza todos esos recuerdos
almacenados, inspeccionando toda la información que ingresa (todo lo que
vemos y oímos a cada momento) para evaluar la posibilidad de amenazas y
oportunidades, comparando lo que está sucediendo con los moldes
almacenados de nuestras experiencias anteriores En el caso de Tyson, un
cabezazo de Holyfield lo inundó de recuerdos coléricos de un match perdido
contra él ocho meses atrás, en el que su adversario había hecho lo mismo, y
contra el que se había quejado a voz en cuello. Su arrebato fue un clásico asalto
de la amígdala, una reacción instantánea de consecuencias desastrosas

CUANDO LAS EMOCIONES DESBORDAN

EJEMPLO:
¡Se está portando como un cretino con eso de la casa! -Grita ella, al teléfono. Mi
abogado tuvo que sacarme de una reunión para decirme que debemos
volver a los tribunales ahora mismo. Y esta tarde tengo que hacer una
presentación ... ¡No podía elegir peor momento para esta porquería! Cuelga
violentamente el auricular, recoge sus bolsos y se marcha.
CONCLUSIÓN

Nosotros llegamos a la conclusión de que la inteligencia emocional tiene

componentes que son lo más importante en el desarrollo de la persona, según
David Goleman.
Se debe al interés que la persona muestre en reconocer uno de los
componentes que tiene en si mismo.
Actualmente, muchas empresas llevan a cabo pruebas para medir el nivel de la
inteligencia emocional y así poder captar a quienes son más aptos para ocupar
estos cargos.
Si no hay personas de calidad no habrá calidad. La teoría de los componentes
se concentra en reducir las emociones desfavorables a un mínimo deseable o
bien emociones favorables como en el caso de la motivación para poder
triunfar en la vida.