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“Es en los momentos de decisión

en los que se forja nuestro destino.


Elige con sabiduría”.

ANTHONY ROBBINS, EL FORMADOR Nº1 DEL MUNDO


LA GUIA PARA TU AUTOREALIZACION
MOMENTUM - La Guía para tu Autorealización De ANTHONY ROBBINS - El Formador nº1 del Mundo

ANTHONY MOMENTUM
ROBBINS
Siete pasos decisivos para tu plena
realización personal.
El Poder del MOMENTUM
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buenos propósitos nunca guntas. A través de siete po-
los llevan a término? Y, a derosos pasos, te ayudaremos
menudo, ni siquiera llegan a hacer punto y aparte con el
a realizar el primer paso. pasado reciente y a crear un
plan de acción eficaz.

¡Buena lectura!

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De ANTHONY ROBBINS - El Formador nº1 del Mundo

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MOMENTUM - La Guía para tu Autorealización

Pasos

1• CLARIDAD
2• CONCIENCIA
3• ENTUSIASMO
4• FOCUS
5• COMPROMISO
6• MOMENTUM
7• ESTRATEGIA
& METODO

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Clarifica
Antes de comenzar, busca la luz en tu interior, identifica dónde te encuentras
de verdad hoy...…

CLARIFICA 1. ¿Qué es lo que te ha gustado del año pasado?


¿Cuáles han sido tus Momentos Mágicos? ¿Qué ha sido de verdad especial
y extraordinario?

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___________________________________________________________________
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Step 1
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____________________________________ _______________________________
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___________________________________________________________________

¿Qué metas has conseguido el año pasado?

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Clarifica ¿Qué marcas te han dejado estas experiencias?


¿Qué has aprendido de ellas?
¿Por qué son tan importantes y útiles para ti?
_______________________________________________________________ ____
¿Qué cosas del año pasado te gustaría también repetir en los próximos ___________________________________________________________ ________
meses? _______________________________________________________ ____________
___________________________________________________________________ ___________________________________________________ ________________
___________________________________________________________________ _______________________________________________ ____________________
___________________________________________________________________ ___________________________________________ ________________________
___________________________________________________________________ _______________________________________
___________________________________________________________________
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3. ¿Qué decisiones tomadas el año pasado han demostrado ser verdadera-
___________________________________________________________________
mente potenciantes para ti?

¿Cuáles han sido tus decisiones más importantes?


2. ¿Qué cosas has odiado del año pasado?
¿Qué cosas han representado para ti obstáculos y desafíos? ___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
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___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________
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___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

¿Qué cosas te gustaría que no se repitiesen más? ¿Qué pasos piensas hacer en los próximos 12 meses en virtud de estas decisiones?
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___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________
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Conciencia
Ahora que te has centrado en tu momento presente es imprescindible que adquieras
conciencia y certeza sobre tu capacidad de elegir cualquier sueño y poder realizarlo.
Haz un listado de todo aquello que en el pasado fueron sueños y deseos antes de
haber conseguido realizarlos
ADQUIERE 1 ¿Qué cosas, grandes o pequeñas, son las que te han parecido más difíciles o
CONCIENCIA imposibles de lograr o de alcanzar?
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Step 2
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Marca con una cruz aquello que en su momento te pareció lo más difícil y lo menos
probable de alcanzar.

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Escribe ahora para esas dos metas que has destacado cuáles han sido los pasos que
has realizado para alcanzarlas. Quizás no hayas seguido un itinerario plenamente
consciente, quizás haya sido un empujón algo irracional, un deseo que te ha llevado
a la acción. De alguna manera lo que sí ha habido es un cambio profundo que ha
convertido este deseo en una “obsesión”.

2. En este caso, ¿te has focalizado sobre ese deseo de manera continua? ALIMENTA
__________________________________________________________________ EL ENTUSIASMO
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

3. ¿Has invertido mucha energía mental y emocional?


__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

Step 3
4. ¿Y qué ha ocurrido?
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__________________________________________________________________
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__________________________________________________________________

5. ¿Has creado un auténtico plan de acción?


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6. ¿Cuáles han sido los pasos que has realizado para alcanzar dicha meta?
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Entusiasmo ___________________________________________________________________
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Ahora que tienes mayor conciencia sobre el camino que has recorrido y sobre tu ___________________________________________________________________
capacidad de alcanzar tus objetivos y cumplir tus sueños, es el momento de decidir ___________________________________________________________________
hacia dónde quieres ir ... ___________________________________________________________________
Sitúate en “peak state” y escribe TODOS los objetivos que quieres alcanzar ___________________________________________________________________
de aquí a 20 años. ___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Si, has leído bien, ¡en los próximos 20 años! Tómate todo el tiempo que quieras y ___________________________________________________________________
asegúrate de incluir CUALQUIER cosa que quieras hacer, ser, compartir, crear, ___________________________________________________________________
tener, dar, también tus objetivos financieros, físicos, afectivos, de contribución so-
cial. Cualquier cosa que quieras aprender, disfrutar, vivir. No importa lo exagerado o ___________________________________________________________________
superficial que pueda parecerte. Esta es tu ocasión para soñar sin límites.¿Preparado? ___________________________________________________________________
¡Adelante! ___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Deja correr el bolígrafo sobre el papel ... sin freno!! ___________________________________________________________________
_______________________________________________________________ ___________________________________________________________________
_______________________________________________________________ ___________________________________________________________________
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_______________________________________________________________
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_______________________________________________________________ ___________________________________________________________________
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_______________________________________________________________ ___________________________________________________________________
_______________________________________________________________ ___________________________________________________________________
_______________________________________________________________ ___________________________________________________________________
_______________________________________________________________ ___________________________________________________________________
_______________________________________________________________ Cuando hayas terminado, relee tu lista y para cada objetivo escribe el número de
_______________________________________________________________
años que crees que necesitarás para alcanzarlo (por ejemplo 1 año, 2-3 años, 5 años,
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________ 10 ó 20 años, etc.)
_______________________________________________________________

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Focus
FOCUS Lee de nuevo la lista completa.

1. De todos los objetivos que has escrito ¿cuáles son los que más deseas?

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Step 4
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___________________________________________________________________

2. ¿Cuáles son los 4 primeros por los cuales estás dispuesto a comprometerte
por completo? ¿Cuáles son los que te parecen más motivadores?

1) ______________________________________________
2) ______________________________________________
3) ______________________________________________
4) ______________________________________________

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Comprométete
De la lista completa de tus objetivos, ahora destaca 4, eligiéndolos de entre los que
crees que puedes alcanzar en el transcurso de 1 año. Escribe para cada uno de ellos
un breve párrafo explicando porqué es para ti un “must” alcanzarlo.

COMPROMÉTETE 1. ¿Cuáles son los motivos por los que quieres conseguir a toda costa estos
objetivos?
Recuerda, escribe primero los motivos y después las respuestas

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Step 5
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____________________________________________________________________
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2. ¿Por qué quieres conseguirlo a toda costa?

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Probablemente, para conseguir tus objetivos, habrá algunas cosas que tendrás
que hacer aunque no te apetezca mucho. Recuerda que si mantienes alto el nivel
de motivación y de pasión podrás alcanzar cualquier meta.

Primero, sin embargo, tienes que ser consciente del esfuerzo y del compromiso que
hará falta.

¡Coge al toro por los cuernos!

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DISFRUTA TU
_____________________________________________________________________ MOMENTUM
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Step 6
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Momentum
No dejes nunca incompleta la focalización de un objetivo. Cuando te fijes una meta
tienes que continuar siempre con la acción. Tienes que actuar inmediatamente.
Decide ahora:.
1. ¿Cúal es el paso más pequeño que puedes hacer inmediatamente que te
lleve en la dirección de tus principales objetivos?
(Por ejemplo: hacer una llamada telefónica, concertar una cita, buscar información
en internet, inscribirte en un curso, hablar con alguien, etc...)
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2. Y ahora: ¿Cuál es el paso más “grande” que decides dar INMEDIATA-


MENTE para alcanzar tu objetivo?
(Por ejemplo: tomar una decisión importante, echar a la basura en este momento la
comida que tienes en casa que perjudica tu salud, regalar algo que ya no necesites,
etc…)
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___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________ Aprovecha tu Momentum y pasa a la acción,
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________ usando Método y Estrategias: Todo será más
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________ simple y fluído.
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_

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Estrategias & Método


Para tener la certeza de seguir tu plan de acción, tienes que ser inteligente y ayudarte
a seguir el camino que has decidido con método. Sólo así podrás comprobar la co-
herencia de tus acciones con los objetivos que te has propuesto. Si no lo haces,
en cambio, te arriesgas a terminar como ese 95% de ersonas que al comienzo de cada
USA año nuevo hacen sus buenos propósitos sin conseguir nunca realizarlos.
Mide con constancia tus progresos. Una forma puede ser escribiendo en tu agenda,
ESTRATEGIAS & MÉTODO en un cuaderno o en tu ordenador tus resultados. Es una estrategia vencedora que ali-
menta y refuerza tu evolución.
Step 7
Elige a continuación la opción que prefieres y que te comprometes a man-
tener.

YO EL/LA ABAJO FIRMANTE__________________________________________


ME COMPROMETO A PARTIR DE AHORA A MEDIR MIS RESULTADOS
(marca la casilla correspondiente X)

Cada día
Semanalmente
de la siguiente manera:
_____________________________________________ ________________
_____________________________________________ ________________

Firma y fecha:
_____________________________________

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NOTAS NOTAS
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LO QUE OPINAN DE ÉL...
ANTHONY ROBBINS TESTIMONIOS
EMPRENDEDOR, AUTOR Y ESTRATEGA DEL MAXIMO RENDIMIENTO
Anthony Robbins ha sido reconocido durante los últimos 30 años “Todas mis expectativas se han visto superadas, no, más bien desbordadas. […] Seis
como el formador motivacional número 1 en el mundo y se en- mil personas latiendo, saltando, llorando, riendo… al mismo tiempo no es algo fácil
cuentra entre los más destacados expertos en el campo de la de olvidar. Comprendes que la esencia humana es igual en todos, lo único que varían
psicología de la mejora personal y profesional, del liderazgo y son las circunstancias. ”
de la negociación. Un auténtico genio de nuestra época. Protago- Rosa Mª Rodriguez y Ana Carillo
niza cada año los seminarios más impactantes y profundamente Participantes del UPW Roma 2010
transformadores. Es Coach personal de tres presidentes de USA,
de líderes mundiales, estrellas y deportistas de élite entre otros. “Creo que hubo dos momentos determinantes, justo cuando salí de las brasas,
miré atrás y me dije: ”después de esto, ya nada podrá conmigo”; y cuando dos días
Entre las personas a las que ha acompañado y aconsejado se en-
después trabajamos las creencias limitadoras ya fue decisivo..”
cuentras presidentes como Mikhail Gorbachov, Bill Clinton
Vicente Traver
y Nelson Mandela (Premio Nobel de la Paz 1993), emprende- Fotógrafo Profesional y Participante UPW 2009
dores como Donald Trump, top manager de empresas como IBM,
American Express y Kodak, así como deportistas triunfadores
como el tenista André Agassi (gracias a su coaching pasó del “Me he encontrado cara a cara conmigo misma, con la persona que hoy soy y tam-
puesto 30 al podio en los Open Usa de 1994), la estrella del balo- bién con quien dejé atrás. Y, lo más importante, he visto a la persona que quiero
ncesto Michael Jordan y el equipo de la America 3 (que venció la America’s Cup en el 1992). llegar a ser y Robbins me ha empujado hasta el comienzo de ese camino.
[…] Ya no soy la misma persona de hace unos días. Delante de mí hay un camino
La metodología de los cursos de Tony Robbins es totalmente vivencial y experimental lo que hace que los re- que recorrer, quizá no más sencillo ni más difícil que antes. Y sin embargo, ahora
sultados sean concretos y duraderos. Su didáctica es fruto del estudio sobre el aprendizaje humano, un estudio cuento con una gran fuerza interior. A fin de cuentas, ¡soy una firewalker! […]“
que abarca campos que van desde la enseñanza tradicional a la programación neurolingüística, pasando por la Isabel Hernández
musicoterapia. Dicha metodología facilita la activación de ambos hemisferios cerebrales (el racional y el
emotivo) a través de la utilización de técnicas, ejercicios e imágenes que movilizan nuestros sentidos de man- “Tony es un formador excepcional!”
era completa y provechosa, de esta manera se convierte en una experiencia personal única e inolvidable. Y lo DONALD TRUMP
mejor de todo es que no necesitas ningún conocimiento previo para poder aprovechar al máximo sus seminarios. Emprendedor, CEO de la Trump Organization

“Hay un antes y un después en las vidas de todos los que acuden a un encuentro de
estas dimensiones. Gente que, como yo, buscamos algo más toda la vida. Y que sabe-
mos que podemos tenerlo y hacer participes a los demás de ello, es una experiencia
que con mis 66 años no creí que estuviera a mi alcance, no se me olvidará MIENTRAS
“Tony Robbins proporciona un vehículo sorprendente VIVA - gracias hija por acordarte de mí para ello - […] ”
para mirar tu vida, descubriendo una misión, determinando María Badallo
qué está atándote y qué necesitas para avanzar. Mi misión Emprendedora y Participante del UPW Rimini 2011
en la vida es acceder al regalo de Dios: la creatividad, para
inspirar, tocar las mentes, cuerpos y espíritus de las perso-
nas con amor y compasión – para hacer la diferencia en el “Es la mejor herramienta que he conocido para aprender lo más importante. Que la
mundo. Tony llegó al interior de mi alma y me ayudó a ver vida no se reduce a saber hacer muy bien tu trabajo, evolucionar laboralmente, ser
el trabajo de mi vida más claramente.” un buen amigo, padre, madre, hermano, hijo, profesional, ganar más dinero, etc. [...]
Ahora tu libro está en blanco, puedes empezar a escribirlo con tu mejor yo.”
DONNA KARAN Juan Luis Paris, España
“Al crecer escuchando cintas de Tony Empresario y Participante UPW 2010
Legendaria Diseñadora de Moda
Robbins de su madre: “empecé a
comprender cómo el fracaso es la “Ha sido una experiencia maravillosa, mágica y muy fuerte. Me fascinaba conocer a
madre de todo éxito. Era como mi Tony en persona, al saber que es el número uno en el mundo y ver que atrae a miles de
Universidad…Fue mi Harvard”. personas a sus seminarios, ayudando a cambiar y mejorar. La energía no sólo física,
cuanto verbal que salía de él todavía la llevo dentro y fuera de mí.[…]”
PITBULL Mercedes Rosales
Cantante Participante
© 2001 The Anthony Robbins Companies (ARC). Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción. Traducción y © 2001 The Anthony Robbins Companies (ARC). Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción. Traducción y
adaptación Isabel Sales - Espai Coach ® - www.espaicoach.net Partner Oficial de Anthony Robbins en Español, en España y
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