Está en la página 1de 1

5 tips para estar activo antes del trabajo

CAMINA UN POCO
Si conduces hasta tu centro de trabajo, parquea
tu vehículo al otro lado de la entrada. Si tomas el
transporte público, intenta bajarte un paradero
antes. Caminar un poco antes de empezar tu día
te ayudará a aclarar tu mente.

USE LAS ESCALERAS


En algunas ocasiones puedes tener la
oportunidad de usar las escaleras para activarte
antes de iniciar tus labores.

BUSCA UN GIMNASIO CERCANO


Tener un gimnasio cerca de tu centro de trabajo
es bueno. Antes de trabajar haz ejercicio. Si no te
gusta ir al gimnasio, intenta hacer otro tipo de
actividad física.

TAREAS FÍSICAS
Participa de las Pausas Activas que se vienen
realizando en Opp film, adopta esta actividad como
parte de tu rutina de ejercicios.

BUSCA UN AMIGO
Ir al trabajo caminando o en bicicleta será más
entretenido si se hace con alguien más. Busca un
compañero que quiera estar activo antes del
trabajo.