CUADRO

SEDENTARISMO
* El esqueleto se vuelve fragil y debil, pierde
paulativamente su aptitud para cumplir
funciones. * El hueso, contrariamente a lo
que se cree, es un tejido muy activo a lo largo
de su vida modifica su estructura interna según
sus requerimientos de resistencia.
* El esqueleto del
HUESOS individuo sedentario se descalcifica
progresivamente (lo que deviene en
osteoporosis) y se vuelve menos resistente y
tensiones.
* En el complicado entramado microscópico
de los huesos, unas células llamadas
osteoblastos fabrican tejido óseo en la zonas
que necesitan se reforzadas a causas de las
demandas externas de resistencias.
 DEPORTISTA
* El formar mayor masa ósea es muy
importante entre los niños y adolescentes
porque en esa edad que los huesos crecen mas.
* Una correcta nutrición
es necesaria a la hora de favorecer este
¨reciclaje¨ del tejido óseo. * Aporte
mineral se vuelve aún más importante a la hora
de reponer la fase mineral del hueso. *
El ejercicio físico de alta intensidad,
proporciona al hueso los estímulos necesarios
para continuar con el remodelado mineral.
* Proporciona
estabilidad y movimiento, el tejido óseo se
encarga del abastecimiento de diversos
minerales, principalmete el fósforo y el calcio.