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PSICOLOGIA DE LA

NUTRICIÓN
PSIC. ADOLFO INDA ALVAREZ
Aspectos
La psicología entiende al Biológicos
hombre como un ser Bio-
Psico-Social, estudiando
la convergencia entre las
diferentes áreas de
interacción. Área de
estudio
Las tres esferas básicas de
la psicología comprenden: Aspectos
sociales Aspectos
pensamiento, emoción y psicológicos
conducta.
ESTRUCURA SOCIAL
La estructura es la disposición
y orden de las partes dentro
de un todo. También puede
entenderse como un sistema
de conceptos coherentes
enlazados, cuyo objetivo es
precisar la esencia del objeto
de estudio. Tanto la realidad
como el lenguaje tienen
estructura.
AARON BECK

El interés de Beck por proporcionar un marco conceptual cognitivo de los problemas


emocionales ha ido acompañado, de un interés similar por ofrecer un procedimiento de
intervención estructurado, de tiempo limitado que utiliza estrategias de intervención
fundamentales: razonamiento deductivo y la comprobación de hipótesis, para ayudar a las
personas a aprender a identificar y contrastar pensamientos disfuncionales.

Blackburn y Davidson (1990)


EL CARTERO DE LA TERAPIA COGNITIVA

El modelo cognitivo sostiene que los


individuos ante una situación estimular no
responden automáticamente, sino que antes
de emitir una respuesta emocional o
conductual; perciben, clasifican, interpretan,
evalúan y asignan significado al estimulo en
función de sus supuestos previos o
esquemas cognitivos.
ESQUEMATIZANDO

Los esquemas cognitivos son entidades


organizativas conceptuales complejas
compuestas de unidades más simples que
contienen nuestro conocimiento de cómo se
organizan y estructuran los estímulos
ambientales. Contienen conjuntos de
creencias nucleares relacionadas con la visión
del mundo, de los otros y sobre uno mismo y
su interacción con los demás.
CREENCIAS NUCLEARES
Y CREENCIAS INTERMEDIAS

Las creencias nucleares son concepciones de


uno mismo y del mundo globales, categóricas,
incondicionales y estables en el tiempo. Las
creencias intermedias son actitudes, reglas y
supuestos que suelen formularse en términos
proposicionales del tipo “si entonces…”. Los
supuestos o creencias hacen referencia a conceptos
mas específicos.
A los sesgos que cometen las personas,
Beck (1970) los denomina
“distorsiones cognitivas”.
DISTORSIONES COGNITIVAS

Serie de errores en el 1) Pensamiento de todo o nada.


procesamiento de la 2) Sobre-generalización
información que por una parte, 3) Descontar lo positivo. 4) Saltar a las conclusiones
facilitadas por los sesgos que se
5) Leer la mente. 6) Adivinación
producen a la hora de percibir la
7) Magnificar/Minimizar. 8) Razonamiento emocional
información del medio y, por
otra, permiten al sujeto 9) Declaraciones de “debería”. 10) Etiquetar

mantener la validez de sus 11) Culpabilidad inapropiada


creencias.
PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS

Son auto-verbalizaciones, pensamientos


o imágenes que aparecen ante una
situación determinada y que son el
resultado de la interacción de los
acontecimientos activadores por el
medio, los esquemas y creencias (en sus
distintos niveles de accesibilidad) y los
sesgos que se comenten al interpretar.
Son una parte tan importante de la
visión de uno mismo y del mundo que las
personas suelen considerarlos
aseveraciones verdaderas no
distorsionadas.
TRIADA COGNITIVA
TÉCNICAS PARA MODIFICAR
PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS

Permiten realizar experimentos mediante los


cuales pueda probar la validez de sus hipótesis o
creencias. El hecho de hacer cosas que antes no
hacía, porque creía que no podía o no era capaz, le
permite descubrir como algunos pensamientos
influyen negativamente en su emoción,
motivación y conducta.
ABATIMIENTO DE PENSAMIENTOS

¡ Los individuos generalmente ¡ Una forma de abatir o disputar las


nos sugestionamos a travez imposiciones es a travez de las
de imposiciones cognitivas, estrategias de:
las cuales se clasifican como:
¡ Logica
¡ Hacia uno mismo.
¡ Empirica
¡ Hacia otro.
¡ Pragmatica
¡ Hacia el entorno.