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Ejercicio para Flexibilizar Columna PDF
Ejercicio para Flexibilizar Columna PDF
apoyadas en el piso.
1º flexión de la columna. 2º extensión de la columna.
1º 2º
3º flexión de columna. 4º extensión de columna y extensión de
una pierna.
3º 4º
5º flexión de columna. 6º extensión de columna y al mismo
tiempo extiende una pierna y flexiona el brazo contrario.
5º 6º
7º se toma con la mano del borde externo del pie . 8º regresa a
la flexión de la columna.
7º 8º
Postura del niño para
relajar.