AMINOÁCIDOS Y LA PRODUCCIÓN DE HORMONA DEL CRECIMIENTO

Los aminoácidos son los bloques básicos esenciales que constituyen nuestro cuerpo. Son vitales
en nuestra salud, y algunos de ellos están fuertemente ligados a la hormona del crecimiento en nuestro
cuerpo. Las deficiencias de aminoácidos han sido clínicamente ligadas a alergias, desórdenes en el
sistema inmune, depresión y problemas neurológicos. Generalmente la deficiencia en los aminoácidos
conlleva a una función corporal y mental disminuida.

L-Arginina
La arginina es un aminoácido semi-esencial. Tiene numerosos efectos positivos en nuestro cuerpo
– ayuda a mejorar el rendimiento físico, promueve el incremento de los niveles de hormona del
crecimiento, efectos positivos en el sistema inmune, recuperación acelerada, etc. Un estudio hecho en la
universidad de Turin, Italia mostró que la suplementación con arginina conduce a un incremento en la
producción de hormona del crecimiento. Los sujetos en el estudio mostraron niveles tres veces mayores a
los del promedio dentro de su grupo de edad.

L-Ornitina
La ornitina es un derivado de la arginina. Altas dosis de L-Ornitina han mostrado incrementos
satisfactorios de la hormona del crecimiento en varios estudios. De acuerdo con un estudio, el 50% de
los sujetos en prueba mostraron un incremento en la producción de hormona del crecimiento.
Cuando se administran juntos, la L-Arginina y la L-Ornitina parecen ofrecer beneficios anabólicos.
Parece ser que dichos beneficios son causados por la liberación de hormona del crecimiento, pero esto
sigue sin ser comprobado.

L-Lisina
La L-Lisina es un aminoácido esencial. Cuando se toma junto con arginina, la L-Lisina puede
disparar la liberación de hormona del crecimiento. En un estudio en la universidad de roma, 15 sujetos
masculinos saludables entre los 15 y 20 años fueron sometidos a una dosis de 1200 miligramos de
arginina-piroglutamato combinado con L-Lisina hidrocloruro. En todos los casos hubo un incremento
significativo de hormona del crecimiento biológicamente activa de dos hasta ocho veces más.

Glicina
La glicina es un aminoácido no esencial. Estudios recientes han documentado que la ingesta oral
de glicina puede llegar a incrementar los niveles de la hormona del crecimiento en humanos.

L-Glutamina
La glutamina es el aminoácido más abundante en el tejido muscular, regulando directamente
tanto la producción como descomposición de la proteína y de la actividad de las células inmunes. La
glutamina se convierte a glutamato, el cual puede promover directamente la secreción de la hormona del
crecimiento.
GABA
El ácido gamma-aminobutírico es el mayor neurotransmisor inhibidor del cerebro. Estudios han
mostrado que es responsable tanto del incremento de la hormona del crecimiento (cuando se está en
reposo) como de la inhibición de la misma (cuando se está entrenando). La ingesta oral de dicho
aminoácido ha incrementado los niveles de la hormona del crecimiento en humanos. En un estudio, una
sola dosis oral de 5 gramos de GABA administrada a 19 sujetos mostró incrementos significativos de la
hormona del crecimiento.