Universidad Nacional Autónoma de Honduras

Asignatura Juegos Organizados

Catedrático Gerardo Alejandro Diaz Pavón

Alumna Marysabel Ramos Paz

#Cuenta 20162000033 Sección 1702

I Periodo Académico 2019

Tegucigalpa, Honduras
SALUD, DEPORTE Y EJERCICIO

El termino de salud tiene diferentes definiciones dependiendo del punto de vista que lo

queríamos ver. La salud en si no nos promete nada un día podemos estar llenos de salud el

otro día podemos amanecer super enfermos, la salud puede depender de como nosotros nos

sintamos, si estamos estresados, presionados la salud se puede ver afectada, en fin la salud

depende de nosotros mismos mantenerla y conseguirla, una manera de conseguirla es

practicando cualquier actividad física, como ser el deporte que como la salud también tiene

diferentes definiciones por la sociedad que no rodea ya sea en aspecto bueno o malo pero si

lo vemos científicamente el deporte puede ser practicado de varias maneras, se dice que el

deporte es sano, pero si se practica moderadamente si excedemos mas de lo normal abusando

del limite de nuestras capacidades el deporte ya no será sano debido a que sobrecarga y se

podrá sufrir lesiones. Si una semana se practica algún deporte y a la otra semana no se

practica los músculos pierden fuerzas y las articulaciones se muestran afectadas.

La falta de ejercicio como antes dicho afecta a la salud de una persona, daña el sistema

nervioso, cuando se hace ejercicio el cuerpo elimina hormónanos y desintoxica el cuerpo a lo

contrario todas esas hormonas no son eliminadas, y esto causa infinidades de enfermedades,

en los países de primer mundo son los que mas son afectados en este aspecto por su falta de

ejercicio su población es afectada en un 48% en cambio en los países de tercer mundo no es

que no haya enfermedades a causa de esto pero tiene un índice menor que los países de

primero mundo.

Como he repetido antes muchas veces la falta de ejercicio nos afecta a nuestro organismo

para evitarlo solo hay una manera que es de aumentar nuestra actividad física en todos los

sentidos.

Enfermedades producidas por la falta de ejercicio afectan los siguientes ámbitos:

 - Sistema cardiovascular

- Aparato locomotor

- Metabolismo

- Sistema hormonal

- Sistema nervioso vegetativo

- Sistemas nerviosos central

(Dr. Jürgen Weineck,1996,Salud, ejercicio y deporte, Editorial Paidotribo)

La actividad física como antes dicho en exceso y más si es una persona de edad o con

problemas cardiovasculares y desgaste en el aparato locomotor entonces es necesario

consultar a un especialista, un médico en medicina deportiva.

La arteriosclerosis es una enfermedad en donde las arterias pierden su elasticidad

La arterosclerosis también es conocida como clasificación de las arterias que hace que las

paredes cada vez se vean mas dañadas y los vasos se estrechan gradualmente.

Tiene inicio en la infancia o la adolescencia por poca actividad física.

Otros de los factores de riego para las enfermedades cardiovasculares estos factores pueden

variar dependiendo el país siendo un porcentaje de 13.2% del hombre que afecta y un 7.3%

de las mujeres a partir de los 75 años aumenta la mortalidad por isquemia cardiaca un 4% en

ambos sexos. El numero de personas mayores se eleva constantemente con ello también

aumenta la longevidad puede conducir a procesos degenerativos de los sistemas orgánicos

causados por los desgastes más o menos natural y relacionado con la edad los factores

relacionados con las enfermedades cardiovasculares son el exógenos como los hábitos de

vida los alimentos o adicciones y los factores endógenos

Los clasificas en factores de riesgo primario y factores de riesgo secundarios

Cuando mayor sea el numero de factores de riesgo más graves serán las enfermedades

cardiovasculares. En efecto los factores de riesgo no se suman, sino que se potencian