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MALAS?:
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Son completamente normales todos esos intensos sentimientos de rabia, tristeza, miedo o
culpabilidad. No sentirlos sería anormal y peligroso. Sentirlos es sano; lo que puede
llegar a ser malsano es tu forma de expresarlos.
Esa enorme rabia que sientes es normal, natural y necesaria. Tienes el derecho de sentir tu
ira con todos y con todo:
** con el país
** con el gobierno nacional y lo políticos
** con la empresa
** con sus directivos
** con tus jefes
** con el sindicato
** con esta carta
** con la apatía o falta de comprensión de los demás
** con la falta de información
** con la injusticia del proceso
** contigo mismo
** hasta con Dios
No sentir y reconocer esta rabia o tratar de reprimirla es muy dañino para tu salud física y
mental. Si llegas al punto de explotar,hazlo, pero sin hacerte daño a tí mismo o a otro:
Grita! Patea! Rompe algo! Llora! Ten un berrinche! Pega a una almohada! Patea una
pelota! Si no botas ahora este exceso de ira, crecerá y podrías terminar haciendo un daño
irreparable a tí mismo o a tus relaciones.
También es normal la tristeza que acompaña cualquier pérdida. Lo mejor es sentirla y
hablar de ella. El desahogo del llanto también es sano. No tienes que fingir ser tan fuerte
o que esta pérdida no te importe... a menos que seas un hipopótamo.
El miedo que sientes es igualmente normal; ya que en este momento tu futuro es incierto.
El miedo nos advierte sobre ciertos peligros que pueden existir y que podemos evitar.
Puedes hablar de tus temores con una persona de confianza y verás como eres capaz de
resolverlos uno tras otro.
Una sensación de culpabilidad también acompaña casi toda pérdida. A veces piensas que
las cosas hubieran podido ser diferentes si hubieras hecho algo diferente. Estos
pensamientos son un cruel engaño porque nadie puede cambiar el pasado. No dejes que
nadie te culpe por tus errores reales o imaginarios... ni siquiera tu mismo.
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Es una combinación de dos símbolos: la parte superior significa "peligro mortal" y la
inferior significa "oportunidad única". El peligro está en reaccionar mal ante la crisis:
huir de la nueva realidad o inutilemente luchar contra ella. La oportunidad consiste en
aprender de ella y en comenzar una nueva etapa de tu vida.
El común denominador entre todos los grandes hombres y mujeres de la historia, ha sido
su habilidad de convertir cualquier obstáculo en una oportunidad para progresar. Puedes
aprovechar esta oportunidad para crecer.
Puedes aprovechar la oportunidad de desarrollar tu parte física, cuidando mejor de tu
salud, comiendo comida más sana, haciendo más ejercicio, aprendiedo a relajarte y
gozando más de tu vida sexual.
Puedes aprovechar la oportunidad de desarrollar tu parte mental y emocional,
desarrollando nuevas aptitudes y habilidades para un trabajo más satisfactorio. También
puedes examinar tus actitudes y cambiar aquellos pensamientos, sentimientos y
conductas negativos que te conviene cambiar.
Puedes aprovechar la oportunidad de desarrollar tu parte social, dedicando más tiempo y
energía a tus relaciones más importantes: tu pareja, tu familia, tus amigos, tu iglesia, tus
grupos sociales, y tus grupos comunitarios.
También puedes aprovechar la oportunidad de desarrollar tu parte espiritual estrechando y
cuidando mejor tu relación con Dios y con la naturaleza.
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