Entrenamiento Deportivo

GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL
PROCEDIMIENTO DESARROLLO CURRICULAR

GUÍA DE APRENDIZAJE
1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENIZAJE
 DENOMINACIÓN DEL PROGRAMA DE FORMACIÓN: TECNOLOGO ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

 CÓDIGO DEL PROGRAMA DE FORMACIÓN: 525203
 NOMBRE DEL PROYECTO: DISEÑO E IMPLEMENTACIÓN DE PROGRAMAS DE ACONDICIONAMIENTO
FISICO PARA LOS APRENDICES DEL CENTRO DE DESARROLLO AGROEMPRESARIAL DE CHIA.
 FASE DEL PROYECTO: EJECUCION.
 ACTIVIDAD DE PROYECTO: IMPLEMENTAR EL PLAN DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO POR GRUPOS
BIOFÍSICOS, PATOLÓGICOS Y EDAD, SIGUIENDO LAS NORMAS DE SEGURIDAD INDUSTRIAL Y EL
CUIDADO DEL MEDIO AMBENTE
 COMPETENCIA: ATENCIÓN A LAS PERSONAS EN CASO DE ACCIDENTE Y ENFERMEDAD SÚBITA, DE
ACUERDO CON PROTOCOLOS DE PRIMER RESPONDIENTE
 RESULTADOS DE APRENDIZAJE ALCANZAR: ATENDER A LA PERSONA CON ALTERACIÓN DE LOS
DIFERENTES SISTEMAS Y TRAUMAS, DE ACUERDO CON LOS PROTOCOLOS, TÉCNICAS Y
PROCEDIMIENTOS ESTABLECIDOS.
DURACIÓN DE LA GUÍA: 25 HORAS
2. PRESENTACION
En el entrenamiento deportivo es muy importante tener claro la importancia de la preparación física, la

técnico táctica, ya que asi lograremos empezar con el desarrollo de nuestra planificación deportiva que se
realiza a diario. Por ende es de vital importancia tener conocimiento de nuestro sistema corporal humano,
ya que con el entrenamiento a diario empezara a generar cambios y a presentar lesiones debido a nuestro
esfuerzo deportivo, al conocer y saber qué hacer en caso de que se presente una lesión podremos tratarla
rápidamente y así lograr que no sea tan grave esta lesión muscular o afectación en el sistema corporal.
3. FORMULACION DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE
3.1 Actividades de reflexión inicial.
¿Cómo el deportista afronta el estrés en la competición y en el entrenamiento deportivo?
3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimiento necesarios para el aprendizaje.
A partir de la consulta bibliográfica y con el acompañamiento del instructor observe el siguiente video y
realice una mesa redonda y analice.
http://app.gentequeayuda.gov.co/Primer_Respondiente/Video_Servidor.html
Enlace video: https://www.youtube.com/watch?v=dEtfhrHAFgQ
Frecuencia Cardiaca
GFPI-F-019 V3
SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA
Procedimiento de Desarrollo Curricular
https://www.youtube.com/watch?v=e0cZZqF5bCY
Temperatura
https://www.youtube.com/watch?v=Kq_kwf4mDa8
Frecuencia Respiratoria
https://www.youtube.com/watch?v=uc7IwxFWj2w
Tensión Arterial
https://www.youtube.com/watch?v=9kesU_3_7As
3.3 Actividades de apropiación del conocimiento (conceptualización y teorización):
VALORACION DE SIGNOS VITALES
Los signos vitales son mediciones de las funciones más básicas del cuerpo. Los cuatro signos vitales
principales que monitorizan de forma rutinaria los profesionales médicos y proveedores de atención médica
son los siguientes:
la temperatura corporal;
el pulso;
la frecuencia respiratoria (ritmo respiratorio);
la presión arterial (si bien no se considera a la presión arterial como un signo vital, por lo general se la
controla junto con los signos vitales).
Los signos vitales son útiles para detectar o monitorizar problemas de salud. Los signos vitales se pueden
medir en un instituto médico, en casa, durante una emergencia médica o en cualquier otro lugar.
LESIONES Y AFECTACIONS DE LOS DIFERENTES SISTEMAS
1. LA HIPERVENTILACIÒN
La hiperventilación es una afección que se produce cuando se empieza a respirar muy rápidamente y de
forma repentina. Una respiración saludable consiste en mantener el equilibrio correcto entre el ingreso de
oxígeno y la salida de dióxido de carbono. La hiperventilación altera ese equilibrio, ya que el aire que se
exhala es mayor que el que se inhala, por lo cual el nivel de dióxido de carbono en el organismo se reduce
repentinamente.
Los niveles bajos de dióxido de carbono generan el estrechamiento de los vasos sanguíneos que irrigan el
cerebro. Esta reducción de la irrigación sanguínea al cerebro causa síntomas como mareos y hormigueo en
los dedos de las manos. La hiperventilación grave puede ocasionar la pérdida del conocimiento.
Causas
Existen numerosos factores que pueden provocar hiperventilación. Por lo general, esta afección se produce
como consecuencia de la ansiedad, el pánico, el nerviosismo o el estrés. Con frecuencia, tiene lugar durante
un ataque de pánico.
Ayuda
La hiperventilación puede ser un problema grave, por lo que deberá buscar tratamiento si se presentan los
siguientes síntomas:
 respiración rápida y profunda por primera vez

 hiperventilación que empeora incluso después de probar opciones de cuidado en el hogar
 dolor
 fiebre
 sangrado
TRATAMIENTO
En casos agudos de hiperventilación, es importante tratar de mantener la calma. Tal vez sea útil contar con
alguien que lo acompañe durante el episodio. El objetivo del tratamiento durante un episodio es aumentar
los niveles de dióxido de carbono y tratar de disminuir la frecuencia respiratoria.
Para tratar la hiperventilación aguda, puede hacer lo siguiente:
 respirar con los labios fruncidos

 respirar dentro de una bolsa de papel o con las manos en forma de copa
 tratar de respirar y llevar el aire hasta el estómago (diafragma) en lugar del pecho
 cubrirse la boca y tratar de respirar alternando las fosas nasales
Esta técnica consiste en cubrirse la boca y respirar a través de una fosa nasal por vez. Por ejemplo, con la
boca cerrada, cierre la fosa nasal derecha y respire a través de la fosa nasal izquierda. A continuación, cierre
la fosa nasal izquierda y respire a través de la fosa nasal derecha. Repita este procedimiento hasta que la
respiración se normalice.
Si tiene síndrome de hiperventilación, es necesario determinar la causa del problema. Si tiene ansiedad o
estrés, puede consultar a un psicólogo, quien lo ayudará a comprender y tratar la afección. Aprender
técnicas de respiración y de reducción del estrés le permitirá controlar la afección.
2. ATRAGANTAMIENTO
Sucede cuando a alguien se le bloquean de repente las vías de aire y no puede respirar. Sus vías respiratorias
pueden estar bloqueadas de forma parcial o total.
El atragantamiento en adultos, normalmente está causado por comida que se atasca. En niños y en bebés,
el atragantamiento puede estar causado por meter objetos pequeños en la boca que se atascan.
Atragantamiento parcial en adultos y niños mayores de un año de edad
Si las vías respiratorias están sólo parcialmente bloqueadas, la persona normalmente podrá hablar, llorar,
toser o respirar. En situaciones como estas en las que el atragantamiento es leve, un adulto o niño de más
de un año normalmente será capaz de liberar las vías respiratorias por sí mismo.
Para ayudar en atragantamientos leves, en un adulto o un niño de más de un año:
 Intenta que la persona siga tosiendo para intentar desbloquear las vías respiratorias
 Elimina cualquier bloqueo obvio de su boca usando los dedos índice y pulgar para intentar agarrar
el objeto.
Permanece atento por si el atragantamiento pasara a ser un obstrucción completa de las vías respiratorias
o si el atragantamiento empeorase.
Atragantamiento grave en adultos y niños de más de un año
Si el atragantamiento es grave, la persona no será capaz de hablar, llorar, gritar o respirar. Sin ayuda, un
adulto o niño de más de un año que se atragantan podrían llegar a quedarse inconscientes.
Para ayudar a un adulto o niño de más de un año que tiene un atragantamiento grave:
 Colócate detrás de la persona, ligeramente de lado. Si eres diestro, a su izquierda y si eres zurdo, a
su derecha
 Sujeta su pecho con una mano. Inclina a la persona hacia delante de forma que el objeto que
produce el atragantamiento vaya hacia su boca en lugar de ir hacia abajo.
 Da hasta cinco golpes secos entre los omóplatos de la persona con la parte de la mano situada entre
la palma y la muñeca.
 Para después de cada golpe para comprobar si el atragantamiento ha remitido.
 Si todavía continúa el bloqueo, aplica hasta cinco compresiones de abdomen.
 Para tras cada compresión para comprobar si todavía continúa el bloqueo de las vías respiratorias.
Si las vías respiratorias de la persona todavía siguen bloqueadas después de tres ciclos de golpes en la
espalda y compresiones de abdomen, debes pedir ayuda.
 Si alguien está contigo, pídele que llame a una ambulancia inmediatamente.

 Si estás sólo, pide una ambulancia inmediatamente y vuelve a ayudar a la persona.
Compresiones abdominales en adultos y niños mayores de un año: maniobra de Heimlich
Las compresiones de abdomen son una técnica de emergencia para liberar bloqueos de las vías respiratorias
en adultos o niños de más de un año que se atraganten. Esta técnica también es conocida como maniobra
de Heimlich.
Importante: No uses las compresiones abdominales con bebés de menos de un año, mujeres embarazadas
o gente obesa.
 Colócate tras la persona que se está atragantando

 Coloca tus brazos alrededor de su cintura e inclínalo hacia adelante.
 Cierra tu puño y colócalo sobre el ombligo de la persona que se está atragantando, en la boca del
estómago.
 Coloca la otra mano encima de tu puño y entonces tira hacia atrás con ambas manos haciendo un
movimiento brusco y seco.
 Repite este proceso hasta que el objeto en su garganta salga hasta la boca.
3. HEMORRAGIAS
Una hemorragia es la salida o derrame de sangre dentro y/o fuera del organismo como consecuencia de la
rotura de uno o varios vasos sanguíneos. Debe ser controlada rápidamente, pues si la pérdida es muy
abundante puede ocasionar shock y muerte.
¿Hay diferentes tipos de hemorragias? ¿Cómo distinguirlas?
 Según el tipo de vaso sanguíneo:
-Capilar: afecta a vasos superficiales que irrigan la piel y se cierra por sí misma. Está causada por
traumatismos y se suelen formar hematomas.
-Venosa: sangre roja oscura. Es más fácil de controlar que la arterial.
-Arterial: salida abundante e intermitente de sangre roja brillante.
 Según la localización de la sangre:
-Externa: sangre que sale al exterior a través de una herida.
-Internas: la sangre no fluye al exterior y se acumula debajo de la piel o en una cavidad orgánica. Se trata de
hemorragias venosas o arteriales, que pueden ser causadas por fuertes golpes abdominales, caídas al vacío,
accidentes de tráfico, etc.
-Exteriorizadas: internas que salen al exterior a través de un orificio corporal, como oído, nariz, boca, ano,
vagina.
Ante una hemorragia exteriorizada: existen diversos tipos y formas de proceder:
 Otorragia (hemorragia en el oído): es la única que no hay que intentar detener, puesto que si no
dejamos que salga la sangre, ésta se acumula en el interior del cráneo y puede ocasionar graves
lesiones. Hay que tumbar al afectado del lado por el que se produce la hemorragia, colocar una gasa
que empape y trasladarlo al hospital.
 Epistaxis (hemorragia nasal): colocar a la persona sentada y con la cabeza inclinada hacia delante;
tranquilizarle y comprimir con dos dedos las fosas nasales durante al menos 2 minutos. Si al levantar
la compresión, la hemorragia no ha cesado, será necesario reanudar la compresión. Cuando la
hemorragia es importante, se utiliza el taponamiento con gasa enrollada y mojada en vaselina o
agua oxigenada mientras se traslada a la persona un centro sanitario.
 Hemoptisis (hemorragia proveniente de bronquios o pulmones): colocar al afectado semisentado
(sentado con la espalda reclinada hacia atrás en un ángulo de unos 45 grados), aplicarle hielo en el
tórax, conservar la materia expulsada tras los golpes de tos y acudir a un centro sanitario.
 Hematemesis (sangre que sale por la boca proveniente de vías digestivas): colocar a la persona
afectada en posición decúbito supino (acostada boca arriba en el sueño) y aplicar hielo en el
abdomen.
 Hemorragia del ano: si son rectorragias, la sangre es de color rojo intenso, y habría que aplicar un
apósito absorbente. Si son las llamadas melenas, las heces son de color negro y malolientes, lo que
requiere un traslado urgente al hospital.
 Hemorragias vaginales: si el sangrado es abundante, consultar con un profesional sanitario.
 Hematuria (sangre en la orina): hay que acudir a un centro sanitario.
¿Qué complicaciones pueden surgir?
Si no se detienen a tiempo o si evolucionan mal, las hemorragias pueden derivar en ciertas situaciones más
graves:
 Shock hipovolémico: se produce por la pérdida de gran cantidad de sangre y puede hasta llegar a
dañar los órganos. En una hemorragia interna, la sangre puede acumularse y crear hematomas o
generar presión en los órganos, causando su mal funcionamiento e incluso provocando un paro
cardíaco.
 Síncope: sus síntomas son mareo, sudoración, debilidad, náuseas, respiración rápida (taquipnea) e
hipotensión. Puede producirse en caso de hemorragia abundante.
 Anemia: se manifiesta con fatiga, palidez y puede darse tras una pérdida de sangre prolongada.
4. ATAQUE CARDIACO
Los ataques cardíacos se producen debido a una interrupción del suministro de sangre al corazón. Al no
recibir oxígeno suficiente a través de la sangre, las células del músculo cardíaco comienzan a morir. Los
ataques cardíacos afectan principalmente a las personas adultas mayores de 40 años y es más frecuente en
los hombres, aunque la incidencia está aumentando en las mujeres.
Causas
Un ataque cardíaco se produce cuando se obstruye el suministro de sangre y oxígeno a un área del corazón.
Por lo general, la obstrucción es provocada por un coágulo de sangre en una arteria coronaria. Dicha
obstrucción hace que el ritmo o los latidos cardíacos se vuelvan irregulares, lo que disminuye gravemente
la función cardíaca. Cuando el corazón deja de latir por completo, se dice que una persona ha sufrido un
“paro cardíaco”.
•Cuanto más tiempo se tarde en restablecer el flujo de sangre al corazón mediante un tratamiento, mayor
será el daño al corazón.
•Cuanto menos tiempo se tarde en recibir tratamiento, menor será el daño al corazón y mayor será la
posibilidad de supervivencia.
Señales y síntomas. Es importante identificar las señales de un ataque
Cardíaco y actuar inmediatamente llamando al 911.
•Molestia en el pecho: En la mayoría de los ataques cardíacos, las personas sienten una molestia en el centro
del pecho que dura más de unos minutos o que desaparece y vuelve. La molestia puede presentarse como
una sensación de presión incómoda, pesadez, apretujamiento o dolor en el pecho.
•Molestias en otros sectores de la parte superior del cuerpo Puede incluir dolor o molestias en uno o ambos
brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o el estómago.
•Falta de aire Po lo general, suele presentarse junto con la molestia en el pecho, pero puede aparecer antes
también.
Factores que contribuyen a un ataque cardíaco
Algunos factores que pueden aumentar las posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas y tener un
ataque al corazón son: presión sanguínea alta, colesterol alto, fumar, ataque cardíaco anterior, derrame
cerebral o diabetes.
Además:
•Tener más de 45 años (hombres) y más de 55 años (mujeres).
•Antecedentes familiares de enfermedades cardíacas tempranas.
•Antecedentes personales de arteriopatía coronaria (CAD, por sus siglas en inglés).
•Obesidad.
•Colesterol LDL alto o colesterol HDL bajo.
•Estilo de vida sedentario (falta de actividad física).
Prevención
•Realice actividad física todos los días. Mantenga un peso saludable.
•Lleve una dieta saludable.
•No fume.
•Si tiene diabetes, presión sanguínea alta o colesterol alto, busque atención médica.
5. ¿Qué es un paro cardiorrespiratorio?
Cardiaco se refiere al corazón. La palabra "pulmonar" se refiere ya sea a la función pulmonar o la arteria
pulmonar que lleva sangre del corazón a los pulmones. Paro significa parar. En consecuencia un paro
cardiorrespiratorio indica un paro de la función del corazón y de los pulmones. También es etiquetado como
un ataque al corazón. A menudo la incidencia del paro cardiorrespiratorio es indicativo de muerte. Es
imperativo que el paciente tome asistencia médica inmediata.
Síntomas
Durante el paro cardiorrespiratorio, la sangre cesa de fluir a través de una o más de las cámaras del corazón
y la persona puede sentir un dolor punzante o penetrante en el pecho, antes de perder la conciencia. Cuando
un paro cardiorrespiratorio ha ocurrido, no habrá ni pulso ni respiración. No hay sonidos del corazón y las
pupilas de los ojos se dilatan.
Causas
Hay varias causas para un paro cardiaco. Una de los más comunes es una enfermedad de la arteria coronaria,
la cual es causada por la acumulación de placa en las paredes arteriales, con el tiempo. Otras causas incluyen
la ingestión de drogas como la cocaína o fumar cigarrillo, condiciones congénitas del corazón, frío extremo
o una molesta situación estresante.
Diagnosis
El diagnóstico de un paro cardiaco puede ser hecho a través de pruebas diagnósticas, una vez las funciones
del corazón y los pulmones se hayan reanudado. El electrocardiograma gráfica los latidos del corazón así el
doctor puede evaluar cualquier irregularidad. Los exámenes de sangre son realizados para determinar si las
proteínas que a menudo son liberadas durante el paro cardiaco están presentes en el torrente sanguíneo.
La angiografía coronaria también puede ser realizada. Durante este procedimiento el doctor inserta un
sistema visual dentro del corazón para evaluar los bloqueos o los daños.
Tratamiento
La primera acción que el paciente debe de hacer en el evento del paro cardiaco es llamar por ayuda médica
inmediata. Varios medicamentos pueden ayudar a reducir los efectos del paro cardiaco que está ocurriendo
como la aspirina, la nitroglicerina y medicamentos para el dolor. Otros procedimientos (como la angioplastia
o un injerto de derivación coronaria), y medicamentos (como bloqueadores beta o anticoagulantes), pueden
ser administrados dependiendo en la severidad y la condición del ataque.
Prevención y Solución
La enfermedad del corazón es una de las causas principales de muerte en los Estados Unidos. La gente que
fuma, son obesos y/o tienen presión alta son las mas susceptibles al paro cardiaco. El paro
cardiorrespiratorio puede prevenirse por acción rápida durante la aparición de un ataque, pero puede
evitarse por completo en varios casos con la nutrición correcta y el ejercicio.
6. CONTRACTURAS MUSCULARES
Una contractura muscular es, tal y como su nombre indica, una contracción continuada e involuntaria del
músculo o algunas de sus fibras que aparece al realizar un esfuerzo. Se manifiesta como un abultamiento
de la zona, que implica dolor y alteración del normal funcionamiento del músculo.
Suele aparecer cuando dicho músculo realiza una actividad inapropiada en intensidad o en función. Así,
cuando en el gimnasio cogemos más peso del debido pueden aparecer contracturas. O cuando sin coger
tanto peso, realizamos un esfuerzo mantenido en el tiempo, como es el caso de una mala colocación en la
bici de spinning.
Las contracturas pueden aparecer en el momento en el que estamos realizando el ejercicio o después. Las
primeras se producen porque hay una acumulación de los metabolitos, que provocan dolor e inflamación,
al no haber una suficiente irrigación sanguínea que depure la zona. Las segundas se deben a la fatiga
excesiva de las fibras, que al acabar el ejercicio ven disminuida su capacidad de relajación.
Lo primero que hay que hacer para tratar una contractura es prevenirla, y para ello que mejor que realizar
un buen calentamiento para preparar al músculo antes del esfuerzo. Una programación progresiva en
intensidad de las cargas también ayudará, de menos a más es el principio de intensidad. Un buen trabajo de
flexibilidad también las evita al mejorar la distensión del músculo y facilitar la recuperación del músculo tras
el entrenamiento.
Una vez que tenemos una contractura no queda más remedio que tratarla. No es conveniente tratar una
contractura por sí mismo con masajes inapropiados o fármacos aconsejados, lo mejor es ir al médico o
fisioterapeuta para que vea de qué tipo de contractura se trata y cuál es el mejor método para su
tratamiento, entre los cuales se encontrarán:
 Miorelajantes y antiinflamatorios: ciertos fármacos logran relajar la musculatura y reducir la

contracción. Se suelen utilizar sobre todo en los casos en los que el dolor es muy acusado. Siempre
deben de estar prescritos por tú médico
 Calor local: suele ser muy útil al conseguir un efecto relajante y analgésico.
 Masajes: como hemos dicho antes los masajes deben de darse por personal cualificado, sino la
contractura irá a peor. El masaje provocará un aumento del flujo sanguíneo que mejora la
recuperación de tejidos y limpieza de metabolitos además de propiciar una relajación del músculo,
reduciendo la tensión y por tanto el dolor.
 Los estiramientos y la actividad ligera en el agua son aconsejables trás la fase aguda de la
contracción.
7. LESIONES MÚSCULO ESQUELÉTICAS
El sistema músculo esquelético está compuesto por una estructura rígida articulada conocida como
esqueleto y una serie de músculos, tendones y ligamentos que mueven el esqueleto. Las lesiones del sistema
musculo esquelético suelen causar disminución de la función de la región afectada y una reacción
inflamatoria evidente. Los 3 tipos de lesiones más comunes son: esguinces, fracturas y luxaciones.
ESGUINCES
Los esquinces son lesiones en los ligamentos causadas por estiramiento excesivo de estos y en ocasiones
pueden romperse. Hay 3 grados de esguinces dependiendo de la gravedad de este siendo el grado1 el más
leve y que solo requiere inmovilización parcial
y el grado 3 el más grave por ser una ruptura total del ligamento y que requiere inmovilización total por
tiempo prolongado y, en ocasiones cirugía. Se identifican por la presencia de edema (hinchazón), dolor a la
movilidad y puede haber un moretón. Evidentemente entre mayor sea el grado de la lesión, mayor será el
edema y el dolor que incluso puede ser mayor que el dolor de una fractura. Ante la sospecha de un esguince,
aplique hielo o agua, ponga la extremidad en reposo, aplique un vendaje que no esté demasiado apretado
y eleve la extremidad si es posible.
FRACTURAS
Las fracturas son una pérdida en la continuidad de los huesos. Pueden ser cerradas o expuestas cuando el
hueso tiene contacto con el medio ambiente a través de una herida. Estas últimas tienen una importancia
especial debido a que puede infectarse el hueso y poner en riesgo la extremidad. Las fracturas de huesos
grandes como el fémur o la cadera pueden sangrar mucho y causar shock hemorrágico (por hemorragia
interna). Se pueden identificar por el dolor intenso, la deformidad en el sitio de la fractura, la imposibilidad
para usar la extremidad y la intensa inflamación que se da horas después.
Luxación
Una luxación (también conocida como dislocación) se da cuando un hueso se sale de su articulación
impidiendo su función normal. Se le llama sub luxación cuando se desplaza el hueso pero no se sale. Las
luxaciones se identifican porque la articulación afectada se ve deformada, hinchada, tiene mucho dolor y la
movilidad se hace imposible. La luxación más común en niños de edad preescolar y escolar es la de cabeza
de radio, también conocida como “codo de niñera” causado por un jalón fuerte de la mano que hace que el
radio se desplace de su lugar. Ante una luxación, es muy importante que no intente regresar el hueso a su
lugar, afloje la ropa, coloque la extremidad en una posición cómoda, aplique hielo y estabilice la extremidad
de la misma manera que una fractura. Acuda a consulta de urgencias para reducir la luxación. Aunque las
luxaciones no ponen en riesgo la vida, deben ser atendidas pronto pues pueden dañar la articulación.
8. SHOCK
El shock describe un estado de colapso y de falla del sistema cardiovascular. Cuando esto pasa, la circulación
de la sangre disminuye y eventualmente cesa. Luego de unos pocos minutos sin el fluido de la sangre, las
células de ciertos órganos mueren. Si las condiciones causantes del shock no son tratadas, la muerte le
seguirá rápidamente.
El shock es causado por diferentes factores, incluyendo la pérdida de sangre, la dilatación de los vasos
sanguíneos, falla del corazón para bombear efectivamente, una falla respiratoria o una reacción alérgica.
Cualquier condición bajo las cuales el sistema falla para proveer circulación suficiente a cada parte del
cuerpo, es llamado shock.
Perfusión = Irrigación
Como ya hemos visto, ninguna parte del cuerpo puede vivir sin una perfusión adecuada por un periodo
indefinido de tiempo. Sin embargo, hay ciertos tejidos que son más sensibles a la privación de perfusión, es
decir, aquellos que no pueden vivir sin un flujo sanguíneo constante y alto. Estos órganos, en orden son:
 Sistema nervioso central (SNC)

 El corazón
 Los pulmones
 Los ríñones
Signos y síntomas:
 Inquietud y ansiedad.
 Sed extrema.
 Náuseas y vómitos.
 Piel fría y pegajosa.
 Pulso rápido y débil (taquicardia)
 Respiraciones rápidas y superficiales (taquipnea)
 Alteraciones en el estado de conciencia (confusión)
 Caída en la presión sanguínea (hipotensión)
Note que en la caída en la presión sanguínea es la última manifestación.
Esto es porque la hipotensión es un signo relativamente tardío de shock, señalizando el colapso de todo el
mecanismo compensatorio del cuerpo.
Periodos del shock
El shock es un síndrome progresivo que pasa a través de tres periodos:
1. Shock compensatorio: Durante este período primero, el cuerpo usa sus mecanismos normales en
un intento por mantener la función normal.
2. Shock progresivo: Es cuando los mecanismos compensatorios del cuerpo fallan y la función normal
no puede ser mantenida, en este punto la víctima tendrá una rápida declinación.
3. Shock irreversible: Si el síndrome de shock progresa a un punto en que las células en los órganos
vitales comienzan a morir por una inadecuada provisión de oxígeno, el shock es irreversible, esto
necesariamente implica que la víctima invariablemente morirá.
LESIONES MÙSCULO-ESQUELÈTICAS
Son situaciones de dolor, molestia o tensión de algún tipo de lesión en la estructura anatómica del cuerpo.
Son lesiones que afectan a los tejidos blandos del aparato locomotor de los huesos, ligamentos, músculos,
tendones, nervios y articulaciones y vasos sanguíneos. Estas lesiones pueden aparecer en cualquier región
corporal aunque se localizan con más frecuencia en:
Espalda Cuello Hombros Codos Muñecas Rodillas Pies Piernas
LOS SINTOMAS SUELEN MANIFESTARSE COMO:
Dolor en los músculos o las articulaciones, sensación de hormigueo en el brazo o la mano. Pérdida de fuerza
y sujeción en la mano. Pérdida de sensibilidad y hormigueo.
Las causas son multifactoriales. La diferencia entre la fatiga muscular con las alteraciones músculo-
esqueléticas es que muchas veces se confunden, la fatiga muscular está relacionada con la intensidad y la
duración del trabajo, provoca dolor, su sintomatología es inespecífica y temporal, aparece y desaparece. Las
alteraciones músculo esqueléticas son progresivas y los síntomas son diferentes, empeoran según las
diferentes etapas:
1. Aparece durante el trabajo, dolor y fatiga en las muñecas, brazos, hombros o cuello; se mejora durante
la noche y el descanso semanal. Suele durar semanas o meses.
2. Dolor y fatiga que empieza muy temprano en el día y persiste más tiempo durante la noche, y que puede
incluso interrumpir el sueño. Esta fase puede durar varios meses, los trabajadores/as suelen tomar pastillas
para el dolor, pero siguen trabajando.
3. Dolor, fatiga, debilidad aun cuando se haya descansado. Puede interrumpir el sueño, no pueden hacer
tareas cotidianas, ni en el trabajo ni en el hogar. Esta fase puede durar meses o años, y algunas personas no
se recuperan totalmente, e incluso les incapacita.
PUEDEN AFECTAR A:
 Lesiones Espalda: Hernia discal, Lumbalgias, Ciática, Dolor muscular, Protusión discal, Distensión
muscular, Lesiones discales
 Cuello: Dolor, Espasmo muscular, Lesiones discales
 Hombros: Tendinitis, Periartritis, Bursitis
 Codo: Codo de tenis, Epicondilitis
 Manos: Síndrome del túnel carpiano, Tendinitis, Entumecimiento, Distensión
 Piernas: Hemorroides, Ciática, Varices
TRASTORNOS EN LA ESPALDA
Síntomas: dolor localizado en la parte baja de la espalda o irradiado hacia las piernas.
Causas principales: Levantar, depositar, sostener, empujar o tirar de cargas pesadas. Posturas forzadas del
tronco: giros e inclinaciones atrás, hacia los lados o adelante. El trabajo físico muy intenso. Las vibraciones
transmitidas al cuerpo a través de los pies o las nalgas. Tensión nerviosa, estrés
TRASTORNOS EN EL CUELLO
Síntomas: sentir con frecuencia dolor, rigidez entumecimiento, hormigueo o sensación de calor localizado
en la nuca, durante o al final de la jornada de trabajo.
Causas princiales: Posturas forzadas de la cabeza: cabeza girada, inclinada hacia atrás o a un lado, o muy
inclinada hacia delante. Mantener la cabeza en la misma posición durante muchos minutos Movimientos
repetitivos de la cabeza y los brazos Aplicar fuerzas con los brazos o con las manos. Tensión durante el
trabajo
TRASTORNOS DE HOMBROS
Síntomas: sentir a diario dolor o rigidez en los hombros, a veces, de noche.
Causas principales: Posturas forzadas de los brazos: brazos muy levantados por delante o a los lados del
cuerpo; brazos llevados hacia atrás del tronco. Movimientos muy repetitivos de los brazos. Mantener los
brazos en una misma posición durante muchos minutos. Aplicar fuerzas con los brazos o con las manos.
TRASTORNOS DE CODOS
Síntomas: dolor diario en el codo, aun sin moverlo, puede ser un síntoma de un trastorno músculo-
esquelético.
Causas principales: Trabajo repetitivo de los brazos que al mismo tiempo exige realizar fuerza con la mano.
TRASTORNOS DE MUÑECAS
Síntomas: el más común, el dolor frecuente. En el “síndrome del túnel carpiano” el dolor se extiende por el
antebrazo, acompañado de hormigueos y adormecimiento de los dedos pulgar, índice y medio, sobre todo
por la noche.
Causas principales: El trabajo manual repetitivo haciendo a la vez fuerza con la mano o con los dedos. Un
trabajo repetitivo de la mano con una postura forzada de la muñeca, o usando sólo dos o tres dedos para
agarrar los objetos.
FACTORES DE RIESGO
FACTORES BIOMECÁNICOS
 El mantenimiento de posturas forzadas de uno o varios miembros que obligan a desviaciones

excesivas, movimientos rotativos, etc.
 Aplicación de una fuerza excesiva desarrollada por pequeños paquetes musculares/tendinosos.

 Ciclos de trabajo cortos y repetitivos, sistemas de trabajo a prima o en cadena que obligan a
movimientos rápidos y con una elevada frecuencia.
 Uso de máquinas o herramientas que transmiten vibraciones al cuerpo.
FACTORES PSICOSOCIALES:
 Trabajo monótono.
 Falta de control sobre la propia tarea.
 Malas relaciones sociales en el trabajo.
 Penosidad percibida o presión de tiempo.
FACTORES DEL ENTORNO DE TRABAJO
 Temperatura, iluminación, humedad, etc. Mal diseño del puesto de trabajo.
4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN.
o Realizar individualmente una presentación en PPT tomando o evidenciando los lugares

donde podemos tomar el pulso (3 lugares anatómicos mínimo).
o
o
o Por grupos de trabajo realizar la valoración de los signos vitales de mínimo tres
compañeros, FC, FR, TA, sin actividad física y con actividad física, presentar en el cuadro
anexo.
APRENDIZ
FC FR TA
ACOSTADO
SENTADO
BIPEDESTACION
POS ACTIVIDAD
CONTROL
DIGITAL
EVALUADOR
o Con el trabajo realizado en clase sobre inmovilizaciones por grupo presente la

inmovilización de columna cervical, brazo y pierna.
Evidencias de Aprendizaje Criterios de Evaluación Técnicas e Instrumentos de

Evaluación
Evidencias de Conocimiento : IDENTIFICA LOS DIFERENTES Cuestionario pregunta y

SISTEMAS DEL CUERPO respuesta
PRESENTACION DE EVIDENCIAS HUMANO Y SUS FUNCIONES
TOMA DE SIGNOS VITALES. BÁSICAS DE ACUERDO CON PRESENTACION PPT
STÁNDARES Y PROTOCOLOS
Evidencias de Desempeño: ESTABLECIDOS.
PRESENTAR CUADRO DE IDENTIFICA LA TÉCNICA PARA OBSERVACION DIRECTA

CONTROL DE SIGNOS VITALES. VALORACIÓN DE LOS SIGNOS
(INDIVIDUAL) VITALES. TOMA DE PULSACIONES Y
VALORACION FISICA.
Evidencias de Producto:
IDENTIFICA LA TECNICA PARA
EVIDENCIA FOTOGRAFICA DE LA LA ATENCIÓN DE LOS
TECNICA DE INMOVILIZACION LESIONADOS DE ACUERDO
COLUMNA CERVICAL, BRAZO Y CON LA LESION PRESENTADA.
PIERNA.
5. GLOSARIO DE TERMINOS
 La hiperventilación es una afección que se produce cuando se empieza a respirar muy

rápidamente y de forma repentina. Una respiración saludable consiste en mantener el
equilibrio correcto entre el ingreso de oxígeno y la salida de dióxido de carbono.
 Atragantamiento: Sucede cuando a alguien se le bloquean de repente las vías de aire y no
puede respirar. Sus vías respiratorias pueden estar bloqueadas de forma parcial o total.
 Una hemorragia es la salida o derrame de sangre dentro y/o fuera del organismo como
consecuencia de la rotura de uno o varios vasos sanguíneos. Debe ser controlada
rápidamente, pues si la pérdida es muy abundante puede ocasionar shock y muerte.
 Ataque cardiaco: Los ataques cardíacos se producen debido a una interrupción del
suministro de sangre al corazón. Al no recibir oxígeno suficiente a través de la sangre, las
células del músculo cardíaco comienzan a morir
 Paro cardiorrespiratorio: Cardiaco se refiere al corazón. La palabra "pulmonar" se refiere
ya sea a la función pulmonar o la arteria pulmonar que lleva sangre del corazón a los
pulmones. Paro significa parar. En consecuencia un paro cardiorrespiratorio indica un
paro de la función del corazón y de los pulmones.
 El shock describe un estado de colapso y de falla del sistema cardiovascular. Cuando
esto pasa, la circulación de la sangre disminuye y eventualmente cesa. Luego de unos
pocos minutos sin el fluido de la sangre, las células de ciertos órganos mueren. Si las
condiciones causantes del shock no son tratadas, la muerte le seguirá rápidamente.
6. REFERENTES BILBIOGRAFICOS O CIBERGRAFIA
 https://es.healthline.com/health/hiperventilacion
 American Heart Association: paro cardiaco, ataque y paro cardiorrespiratorioColorado State
University: paro cardiorrespiratorio y resucitación: soporte básico en la vida de un perro y
gatoAurora Health Care: paro cardiaco (paro cardiorrespiratorio)Merck: Desordenes pulmonares
 https://primerosauxilios.org.es/atragantamiento
 Este contenido ha sido elaborado por Beatriz Ágreda Lizáldez y Marta Martínez de Goñi Pérez,
enfermeras del Consejo Sanitario (Servicio Navarro de Salud-Osasunbidea) y colaboradoras del
blog “Palabra de enfermera”.Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales NTP Primeros Auxilios.
Copyright © 2015, Facey Medical Foundation
7. CONTROL DEL DOCUMENTO
Nombre Cargo Dependencia Fecha
Autor (es) EDGAR HERNANDO INSTRUCTOR DEPORTES

POVEDA
8. CONTROL DE CAMBIOS (diligenciar únicamente si realiza ajustes a la guía)
Nombre Cargo Dependencia Fecha Razón del

Cambio
Autor (es) GERMAN VASALLO INSTRUCTOR SALUD 25-3-2019 REVISION

Entrenamiento Deportivo

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GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

PROCEDIMIENTO DESARROLLO CURRICULAR

1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENIZAJE

 DENOMINACIÓN DEL PROGRAMA DE FORMACIÓN: TECNOLOGO ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

En el entrenamiento deportivo es muy importante tener claro la importancia de la preparación física, la

3. FORMULACION DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

3.1 Actividades de reflexión inicial.

¿Cómo el deportista afronta el estrés en la competición y en el entrenamiento deportivo?

3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimiento necesarios para el aprendizaje.

3.3 Actividades de apropiación del conocimiento (conceptualización y teorización):

VALORACION DE SIGNOS VITALES

la frecuencia respiratoria (ritmo respiratorio);

LESIONES Y AFECTACIONS DE LOS DIFERENTES SISTEMAS

 respiración rápida y profunda por primera vez

Para tratar la hiperventilación aguda, puede hacer lo siguiente:

 respirar con los labios fruncidos

Atragantamiento parcial en adultos y niños mayores de un año de edad

Para ayudar en atragantamientos leves, en un adulto o un niño de más de un año:

Atragantamiento grave en adultos y niños de más de un año

 Si alguien está contigo, pídele que llame a una ambulancia inmediatamente.

Compresiones abdominales en adultos y niños mayores de un año: maniobra de Heimlich

 Colócate tras la persona que se está atragantando

¿Hay diferentes tipos de hemorragias? ¿Cómo distinguirlas?

 Según el tipo de vaso sanguíneo:

-Venosa: sangre roja oscura. Es más fácil de controlar que la arterial.

-Arterial: salida abundante e intermitente de sangre roja brillante.

 Según la localización de la sangre:

-Externa: sangre que sale al exterior a través de una herida.

Ante una hemorragia exteriorizada: existen diversos tipos y formas de proceder:

¿Qué complicaciones pueden surgir?

Factores que contribuyen a un ataque cardíaco

5. ¿Qué es un paro cardiorrespiratorio?

 Miorelajantes y antiinflamatorios: ciertos fármacos logran relajar la musculatura y reducir la

7. LESIONES MÚSCULO ESQUELÉTICAS

 Sistema nervioso central (SNC)

Note que en la caída en la presión sanguínea es la última manifestación.

Periodos del shock

El shock es un síndrome progresivo que pasa a través de tres periodos:

Espalda Cuello Hombros Codos Muñecas Rodillas Pies Piernas

LOS SINTOMAS SUELEN MANIFESTARSE COMO:

Síntomas: sentir a diario dolor o rigidez en los hombros, a veces, de noche.

 El mantenimiento de posturas forzadas de uno o varios miembros que obligan a desviaciones

 Aplicación de una fuerza excesiva desarrollada por pequeños paquetes musculares/tendinosos.

FACTORES DEL ENTORNO DE TRABAJO

 Temperatura, iluminación, humedad, etc. Mal diseño del puesto de trabajo.

o Realizar individualmente una presentación en PPT tomando o evidenciando los lugares

o Con el trabajo realizado en clase sobre inmovilizaciones por grupo presente la

Evidencias de Aprendizaje Criterios de Evaluación Técnicas e Instrumentos de

Evidencias de Conocimiento : IDENTIFICA LOS DIFERENTES Cuestionario pregunta y

PRESENTAR CUADRO DE IDENTIFICA LA TÉCNICA PARA OBSERVACION DIRECTA

 La hiperventilación es una afección que se produce cuando se empieza a respirar muy

condiciones causantes del shock no son tratadas, la muerte le seguirá rápidamente.

6. REFERENTES BILBIOGRAFICOS O CIBERGRAFIA

7. CONTROL DEL DOCUMENTO

Nombre Cargo Dependencia Fecha

Autor (es) EDGAR HERNANDO INSTRUCTOR DEPORTES

8. CONTROL DE CAMBIOS (diligenciar únicamente si realiza ajustes a la guía)

Nombre Cargo Dependencia Fecha Razón del

Autor (es) GERMAN VASALLO INSTRUCTOR SALUD 25-3-2019 REVISION

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