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Maestra: Saraí
El enojo y la Ira.
1
Una pérdida
Cuando Tenemos angustia o miedo.
Es una energía como cualquier otra, solo que está en el lugar inadecuado, o la
exteriorizamos de un modo inapropiado.
2
Es una respuesta agresiva, aprendida, puesto que cuando nacemos no nacemos ni
enojados ni con ira.
Son respuestas que vamos aprendiendo de nuestro medio, y que observamos que
tienen ciertos resultados en nuestro entorno.
En muchos casos durante nuestra infancia hemos aprendido que es la forma como
conseguimos lo que queremos.
Nos apropiamos de ella, cada vez, es más fácil responder de esta manera, hasta
que nos volvemos "adictos a la cólera " y nos convertimos en adolescentes y adultos
enojones.
Mientras más usamos esta estrategia, más se arraiga en nuestro inconsciente, de
tal forma que ya ni nos damos cuenta de que es nuestra "tradicional forma de
responder" y se ha convertido en nuestro "yo".
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Porque muchas veces el motivo por el cual estamos enojados no es lo que parece,
o dicho en otras palabras por lo que te enojas hoy puede ser circunstancial, pero el
motivo es mucho más profundo.
Muchas veces tenemos una respuesta automática
Se desencadena sin tener muy en claro cuál es el verdadero motivo de nuestro
enojo. Es decir que no conocemos muchas veces la causa que lo provoca.
No saber en qué momento se inicia.
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Al enfurecernos por completo la red de terminales nerviosas ubicadas en el cerebro
se activan, logrando que nos sintamos amenazados, causando que las plaquetas
de la sangre aumenten para que nuestro cuerpo en caso de peligro no sienta dolor
por la ira.
Enojarnos hace que nuestro cuerpo libere colesterol y sustancias catecolaminas
que son las que permiten que los depósitos de grasa del corazón y las arterías se
aceleren, esto ocasiona una descarga de adrenalina extrema afectando seriamente
la buena salud del corazón.
La ira genera una gran cantidad de emociones en un solo momento lo que hace
que las células del cuerpo se aceleren tres mil veces más rápido de lo normal
envejeciéndonos en tiempo récord.
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Referencias
Scherer, A. Schorr and T. Johnstone (Eds.), Appraisal processes in emotion:
Theory, methods, research (pp. 141-156).
Gross, J. J. & Thompson, R. A. (2007). Emotional regulation: Conceptual
foundations. En J. J. Gross (Ed.), Handbook of emotion regulation (pp. 37-59). New
York: The Guilford Press.
Objetivo general:
Se le dará información a los y las participantes sobre el enojo y la ira, de donde
viene.
Se les dará información a los y las participantes de que pasa en nuestro cuerpo
durante un enojo o un estallido de ira a nivel físico.
Se le darán a conocer a las y los participantes los pasos de control del enojo y la
ira.
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POR: Cecilia Orellana Zimbrón.