LA

 FELICIDAD:    
una  decisión  personal  y  un  estado  de  vida    
 

 
"La  felicidad  es  una  aspiración  
universal,  intrínseca  en  la  vida  
de  todo  ser  humano".  

 
Generalmente  las  personas  creemos  que    la  felicidad  se  trata  de  momentos  fugaces  de  éxtasis,  de  instantes  de  
satisfacción,   de   las   cosas   que   tenemos   o   de   las   personas   que   nos   conforman   nuestra   vida,   sin   embargo,   el  
autor,  fotógrafo  y  monje  budista  Matthieu  Ricard,  a  veces  considerado  “el  hombre  más  feliz  del  mundo”,  nos  
dice   que   la   felicidad   es   un   estado   permanente,   el   cual   está   directamente   relacionado   con   el   bienestar  
interior:  como  ese  profundo  sentido  de  serenidad  y  plenitud.  
 
Tomando  este  concepto  y  reconociendo  a  la  felicidad  como  esa  aspiración  universal  que  todos  anhelamos,  es  
primordial  reconocer  que  ser  feliz  no  es  una  meta,  es  más  bien  una  decisión  y  una  tarea  de  cada  instante  con  
uno   mismo.   Eso  no  quita  que  las  personas  felices  no  experimenten  dificultades  en  su  vida,  por  el  contrario,  
son   personas   que   seguramente   han   tenido   que   atravesar   momentos   sumamente   confrontadores,   los   cuales  
les  han  permitido  llegar  a  comprender  que  todo  lo  que  sucede  tiene  un  propósito,  una  razón  de  ser;  es  así  
que   cuando   se   presenta   un   problema,   las   personas   que   son   realmente   felices,   logran   conservar   la   paz   y  
claridad  mental,  respondiendo  a  las  circunstancias  desde  el  amor  y  no  desde  el  sufrimiento.  
 
Además  de  comprender  que  se  trata  de  una  elección  y  un  trabajo  individual  y  muy  personal,  es  preciso  evaluar  
qué  cosas  nos  alejan  de  la  posibilidad  de  vivirnos  como  seres  felices  en  un  mundo  cambiante,  diverso  y  que  no  
se  detiene  nunca.  
 
Aquí  van  6  hábitos  que  interfieren  con  nuestra  felicidad:    
1.  Concentrarte  en  la  vida  de  otros  y  no  en  la  propia.  
Tienes  todo  lo  que  necesitas  para  convertirte  en  todo  lo  que  eres  capaz  de  ser.  No  malgastes  tu  tiempo  
pensando   en   la   historia   de   otros.   Empieza   a   aceptar   tu   vida   como   es,   valorando   y   disfrutando   lo   que  

   
tienes,   lo   que   eres.   Tu   vida   dará   un   giro   cuando   asumas   el   control   de   tus   decisiones   y   acciones,   por  
ejemplo  “consumir  menos,  crear  más”,  “enfocar  tu  energía  en  lo  que  tienes,  no  en  lo  que  deseas”,    “no  
permitir  que  lo  que  piensan  o  dicen  otros  te  afecte”…  Significa  decidir  por  ti  mismo,  aprender  a  respetar  y  
hacer  uso  de  tus  propias  ideas  y  recursos  para  vivir  TU  VIDA.    
2.  Esperar  por  el  momento  perfecto.    
No  caigas  en  el  mito  del  momento  perfecto.  Los  momentos  no  son  
 

perfectos,  son  lo  que  TÚ  quieres  que  sean.  Mucha  gente  espera  a   “Las  personas  felices  no  
que   los   astros   se   alineen   para   hacer   lo   que   tienen   que   hacer   tienen  lo  mejor  de  todo,  
¡Despierta!  Estos  estados  de  perfección  son  un  mito.  
hacen  lo  mejor  de  todo  lo  
La   vida   ocurre   aquí   y   ahora.   Si   logras   ver   y   usar   las   adversidades   que  tienen”.  
como   oportunidades   de   aprendizaje,   seguro   podrás   saborear   más  
de  cerca  la  felicidad.    
3.  Trabajar  sólo  por  dinero.  
Trabajar  sin  una  motivación  interna  es  agobiante.    Es  muy  probable  que  si  tu  trabajo  es  algo  con  lo  que  
batallas  diariamente  para  pagar  tus  cuentas,  termines  desperdiciando  tu  vida  queriendo  que  fuera  como  
la  de  alguien  más.    
Por  un  instante  detente  y  piensa  en  el  número  de  horas  que  inviertes  diariamente  en  tu  trabajo.  Se  dice  
que   al   menos   el   80%   de   nuestra   vida   pasamos   trabajando;   partiendo   de   eso   ¿vas   a   permitir   que   tu  
trabajo  te  defina?  Gerardo  Schmedling,  fundador  de  la  Escuela  de  Magia  del  Amor,  afirma  que  el  trabajo  
debería  ser  asumido  como  aquella  función  que  realizamos  con  el  objetivo  de  aprender  a  servir,  el  dinero  
es  simplemente  añadidura.  
Independientemente   del   trabajo   que   realices,   la   motivación   que   tú   decidas   cultivar   detrás   de   dicha  
actividad  va  a  definir  la  calidad  de  tu  rendimiento  y  tu  bienestar  general  ¡No  te  limites  a  un  cheque!    
4.  Albergar  sentimientos  negativos.  
Como   Martin   Luther   King   Jr.   dijo:   “La   oscuridad   no   puede   expulsar   a   la   oscuridad,   solo   la   luz   puede  
hacerlo”.   Existe   por   naturaleza   una   correspondencia   hacia   nuestras   decisiones,   acciones   e   incluso   hacia  
nuestros   pensamientos   y   emociones.   ¿Quieres   hacerte   correspondiente   al   odio?   conserva   odio   en   tu  
interior;  ¿quieres  hacerte  correspondiente  a  la  armonía?  cultiva  paz  en  tu  mente  y  corazón.    
Es  muy  liberador  pensar  que  “cada  persona  hace  lo  mejor  que  puede  con  la  información  que  tiene”,  así  
que   no   somos   nadie   para   criticar   o   juzgar   a   otros,   cada   persona   vive   su   propio   proceso   y   batalla   su   propia  
guerra  interna.  
5.  Darle  demasiado  peso  a  las  dificultades.  
Un  mal  día  es  sólo  un  mal  día.  Los  tiempos  de  adversidad  inevitablemente  afectarán  las  condiciones  en  las  
que  vives  y  trabajas;  sin  embargo,  no  permitas  que  afecten  quién  eres  y  en  qué  estás  enfocado.    
Todos   los   días   tiene   nuevas   lecciones   y   nuevas   posibilidades.   Siempre   hay   una   manera   de   dar   un   paso  
adelante   en   el   camino   que   escogiste.   Hay   sucesos   que   pueden   ser   terribles   e   inevitables,   pero   siempre  
tienes  una  opción  ¡Tú  decides!    
6.  Pensar  que  tu  felicidad  depende  de  lo  que  tienes.  
Existe   la   falsa   creencia   de   que   para   ser   felices   necesitamos   tener   todo   lo   que   deseamos…   Cosas  
materiales,  pareja,  hijos,  viajes,  salud…  Nos  hemos  convertido  en  seres  dependientes  de  personas,  cosas  y  
circunstancias,  atando  nuestra  felicidad  a  factores  externos,  ajenos  a  nosotros.    
Podemos   experimentar   una   sensación   de   alegría   temporal   con   las   posesiones   que   tenemos,   pero  
recordemos  que  la  felicidad  no  se  mide  por  los  instantes  de  bienestar,  la  verdadera  felicidad  perdura,  se  
sostiene   a   través   de   los   altos   y   bajos   de   la   vida,   y   nos   permite   mantener   un   estado   mental   de   confianza   y  
paz.    
   
  
La  pregunta  que  todos  nos  hacemos:  ¿cómo  logramos  este  estado  de  felicidad?    
Matthieu   Ricard,   desde   su   esencia   como   monje   budista,   nos   comparte   que   es   necesario   transformar   la  
mente,  para  lo  cual  se  requiere  entrenar,  practicar  cada  día,  en  cada  momento,  siendo  conscientes  de  lo  
que   albergamos   en   nuestro   interior,   enfocándonos,   no   en   lo   que   sucede   a   nuestro   alrededor,   sino  
examinando  el  efecto  que  ese  entorno  genera  en  nosotros.    
Matthieu   sugiere   la  meditación   como   un   camino   y   una   herramienta,  
 

El  contenido  de  nuestra   comprobada  por  muchos  en  su  medio  y  en  el  mundo  entero,  que  nos  
puede   facilitar   el   proceso   de   vivir   una   vida   más   placentera,  
mente  determina  la   consciente   y   desapegada.   ¿Cuánto   tiempo   dedicamos   a   actividades  
calidad  de  nuestras   para   vernos   bien   y   para   incrementar   nuestro   poder   adquisitivo   en  
experiencias.   función  de  nuestra  imagen  y  la  necesidad  de  pertenecer?  y  ¿cuánto  
tiempo  dedicamos  a  desarrollar  las  cualidades  de  nuestra  mente?    
 
Así   como   la   meditación,   cada   persona   puede   encontrar   su   propio   mecanismo   de   autoconocimiento   y  
hallazgo  de  bienestar;  sea  a  través  de  ayudar  a  otros,  el  contacto  con  la  Madre  Tierra  o  el  trabajo  en  sus  
propias   relaciones   interpersonales.   Cualquiera   sea   el   camino   que   elijas   para   este   viaje,   no   olvides   llevar  
siempre  en  tu  mochila  la  paciencia,  la  disciplina  y  la  gratitud.    
La  paciencia  es  una  virtud.    
La  disciplina  es  la  raíz  del  logro.    
La  persona  agradecida  es  una  persona  feliz.  

 
 
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Fuente:    
• Chernoff,  Angel.  (2014)  “10  Little  Habits  that  Steal  Your  Happiness”.  http://www.marcandangel.com/2013/03/08/10-­‐little-­‐habits-­‐that-­‐steal-­‐your-­‐happiness/  
• Ricard,  Matthieu.  (2004)  “TED  Talks:  The  habits  of  happiness”.  http://www.ted.com/talks/matthieu_ricard_on_the_habits_of_happiness#t-­‐1187235  
• Schmedling,  Gerardo.  “Escuela  de  Magia  del  Amor”.  http://gerardoschmedlingesmagia.com/