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AGOSTO 2019 | LUNES 12

¿QUIERES SABER QUÉ PASA CON


TU CUERPO EN LAS ALTURAS?

A continuación, te
explicaremos la adaptación
fisiológica de este.

Por Constanza Betancourt y Alexsandra Mora.


Pero, ¿Qué es una adaptación fisiológica?

Son aquellas modificaciones que alteran el comportamiento


interno de nuestro organismo (hormonas, presiones,
osmorregulación, etc.) para adecuarse a un entorno. Es decir
son el resultado de la presión ejercida por el medio.
entonces, ¿Qué pasa cuando estamos en
altura?

A mayor altitud (+2100m. sobre el nivel del


mar), la hipoxia (disminución de pO2 en la
atmósfera) hace que una menor cantidad de O2
atraviese la barrera entre los alvéolos
pulmonares y los capilares pulmonares. Al
llegar menos O2 a la sangre hablamos de
hipoxemia. Finalmente, la baja concentración
de oxígeno en la sangre produce una falta
de  oxígeno en las células de los tejidos del
organismo, la que es llamada hipoxia celular.
Por ello, cuando el cuerpo humano detecta esta
hipoxia, debe poner en funcionamiento una
serie de mecanismos compensadores con el
objetivo de mejorar la oxigenación sanguínea y
la del resto del organismo. De lo contrario la
vida no sería factible.

Entonces, ¿Cuáles son los


mecanismos
compensadores?
Acomodación
aumenta la frecuencia cardíaca (FC)
aumenta la frecuencia respiratoria (FR)
 Aclimatación
modificaciones a nivel sanguíneo
Modificaciones a nivel celular.
Acomodación
Este proceso se da desde las primeras horas de haber llegado a
la altitud y hasta los primeros días de estancia en la
altura.
Por un lado, aumenta la  frecuencia cardíaca  (FC). El
corazón, al trabajar más rápido, logra llevar de manera
más eficaz el O2 a todo el cuerpo. Similar a lo que ocurre
cuando comenzamos a hacer ejercicio. La FC aumentada se
percibe muchas veces como taquicardia.
Por otro lado, aumenta la frecuencia respiratoria (FR).
Técnicamente los médicos se refieren a este proceso como
hiperventilación (aumento de la ventilación pulmonar).
La FR aumentada permite que mayores volúmenes de aire
por minuto ingresen a los pulmones.Estos mecanismos,
de alguna forma, logran transportar más rápido el
oxígeno faltante al cuerpo.
aclimatación
Si la hipoxia persiste en el tiempo, ocurrirán cambios más
lentos los cuales son vistos como modificaciones a nivel
sanguíneo y a nivel celular.
Las modificaciones a nivel de la sangre se producen por un
estímulo a nivel renal, el cual responde
secretando  eritropoyetina  (hormona que estimula a la
médula roja de los huesos) para aumentar la producción de
eritrocitos, fenómeno llamado eritropoyesis. 
De esta manera al aumentar la cantidad de glóbulos
rojos aumenta la cantidad de hemoglobina, por lo que
hay un aumento del número de glóbulos rojos. Estos
son los encargados de transportar el oxígeno en la
sangre. Así, multiplicando el número de
transportadores del oxígeno, aumenta la capacidad de
carga de O2  en el torrente sanguíneo. Por lo que de
esta forma, se compensa la disminución de la presión
parcial de oxígeno en nuestro organismo.
Por otro lado, las Modificaciones a nivel celular ocurren
después de una larga estadía en la altitud. Y permiten una
mejor liberación del oxígeno y uso del mismo.
Básicamente, dentro de las células aumenta la cantidad de
mitocondrias Recordemos que son estas las organelas
encargadas de la respiración celular y los procesos de
obtención de energía celular.
Por lo tanto, si vas a subir sobre
2100m. sobre el nivel del mar, te daré
los siguientes consejos para evitar el
mal de altura o apunamiento.

Ascender gradualmente

Hidratarte (antes, durante y después)

Evitar el consumo de alcohol

Dormir en altitud más baja si es posible

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