13/8/2019 Profundizamos en el Mala y como usarlo de forma correcta | Swami Purohit

Recitar un mantra es uno de los retos más sencillos y complejos a la vez. El mala es uno de los elementos
básicos del mantra y la meditación, sus orígenes se remontan a casi tres mil años de antigüedad, por lo que
está muy arraigado. A simple vista puede llegar a confundirse con un collar o con una pulsera, y sin
embargo es mucho más que eso, es un elemento sagrado.

Como cualquier elemento sagrado necesita que le prestemos una atención especial y que lo cuidemos y
protejamos como se merece, así también, nos estaremos protegiendo a nosotros mismos, y es que el mala
es un elemento personal.
El mala se usa para practicar el mantra. Está compuesto por un número determinado de cuentas que puede
variar de unos a otros, pero siempre es múltiplo de tres. Para usar el Mala, pasa las cuentas entre tus
dedos, una repeticion del mantra por cada cuenta, hasta completar el numero deseado de repeticiones.

¿De qué debe estar hecho un mala?

Aunque en los últimos tiempos están apareciendo los malas hechos de algunas variedades de piedra,
tradicionalmente los malas son de madera o de semillas de Rudraksha.

Si pensamos en sus orígenes y nos remontamos a quienes empezaron a usarlos, nos daremos cuenta de
que la madera estaba al alcance de la sencillez de la gente que los portaba y era un elemento fácil de
manipular para construir un mala. Su carácter tradicional es lo que hace que la madera sea elegida por
muchas personas para su mantra.
Por su parte, las semillas de Rudraksha vienen del árbol Elaeocarpus ganitrus también Rudraksha, dice la
tradición que las semillas representan las lágrimas que Shiva derramó cuando meditaba.

¿Qué es el mantra?
La practica del mantra consiste en repetir interiormente o en voz baja un mantra o el nombre de una
divinidad. Esta repetición de sonidos crea una vibración que ayuda al practicante a alcanzar un mayor nivel
de consciencia. Puedes practicar cualquier mantra que te apetezca, pero es clave la constancia y no
cambiar constantemente de un mantra a otro. Si tienes maestro o guia espiritual, esa persona te podrá
recomendar el mantra que sea mejor para ti.

¿Cómo tratar este elemento sagrado?

Esta guirnalda es un elemento sagrado y por ello deberías tener en cuenta algunas consideraciones: El
mala no debe tocar el suelo. No debes ponerlo frente a tus pies ni tocarlo con el dedo indice (el "dedo del
ego"). Te recomendamos que lo protejas guardándolo en una bolsa o bolso para que no esté en contacto
con nada más.

¿Por qué el mala es personal?

Este elemento sagrado que sirve para meditar o recitar el mantra es personal porque tiene tu energía y por
ello sólo tú deberías tocarlo.

Prepara tu cuerpo, tu mente pero también el espacio

A veces iniciarnos en la practica del mantra nos resulta complicado porque nos hemos olvidado de los
detalles. Es imprescindible que escojas una postura cómoda en la que puedas mantenerte durante un
espacio de tiempo y al mismo tiempo que empieces con metas de tiempo realistas, es importante empezar
con solo cinco o diez minutos diarios y poco a poco podrás ampliar el tiempo y te será más y más fácil.
Haz silencio, los ruidos que nos rodean en nuestra vida cotidiana nos distraen y nos confunden, para ello
elige un espacio aislado de distracciones de todo tipo, también sonoras, si te es complicado, siempre
puedes recurrir a unos simples tapones. Aprovecha para escucharte a ti mismo es un momento único para
lograr la máxima conexión contigo mismo. Por último, usa la respiración para controlar tu cuerpo, eso te
ayudará a relajarte.
¿Vale cualquier forma de coger el mala?

La respuesta es no, el mala siempre debes orientarlo hacia ti, y no debes tocarlo con el dedo índice. Este,
simboliza el fuego y el ego, ese dedo acusador que usamos cuando nos inunda una energía negativa,
pesimista… cuando pasamos por un momento de enfado, frustración, acusación hacia otro. Representa el
lado más egocéntrico de la persona y es por ello por lo que no debe ponerse en contacto con el mala. Pasa
las cuentas entre el dedo medio y el pulgar. Si aún no te has iniciado en el uso del mala, aprovecha el
momento, recuerda que meditando lograrás mayor consciencia y conexion contigo mismo.

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En este video, Swamiji nos habla del mantra: https://youtu.be/IrATbKnksrk

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