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previaliamagazine

La revista de los asegurados de Previsora Bilbaína nº17 - enero 2017

Nueva cobertura de
Cirugía Ortopédica y
Traumatología (COT)

Sorteamos 15 chequeos
en la Clínica Universidad
de Navarra

Ya somos Grupo
Catalana Occidente

Saúl Craviotto
Asegurado de Previsora Bilbaína. 4 medallas olímpicas

“Siempre hay que


tener una meta
por la que luchar”
Seguimos Nuestras oficinas
A Coruña, Juan Flórez, 40
Alicante, Reyes Católicos, 31

creciendo
Almería, Paseo de Almería, 55
Arrecife, Triana, 50
Arrigorriaga, La Cruz, 1
Badajoz, General Saavedra, 12
Badajoz, Avda. Sinforiano Madroñero, 21
Barakaldo, Nafarroa, 7

a tu lado
Barcelona, Gran Vía, 627
Berriz, Zengotitabengoa, 10-12
Bilbao, Barraincúa, 14
Caravaca de la Cruz, Asturias, 7
Castellón, Plaza Burrull, 1
Castro Urdiales, Los Huertos, 7
Córdoba, Plaza Colón, 18
Durango, Komentu Kalea, 13
Eibar, Bidebarrieta, 6
El Ejido, Plza. Párroco José Jiménez, 13
Y estando muy cerca de ti a través de nuestras Ferrol, Real, 93
59 oficinas y cerca de 1.000 profesionales Gernika, Juan Calzada, 8
Gijón, Begoña, 62
para dar respuesta a tus necesidades Girona, Ctra. Barcelona, 23
Jaén, Plaza de los Jardinillos, 8
Las Arenas - Getxo, Negubide, 3
Las Palmas, Prof. Agustín Millares, 7
León, Avda. Independencia, 2
Lleida, Gran Paseo de Ronda, 130
Logroño, Vitoria, 2
Luanco, Cruz, 2
Lucena, Cabrillana, 1
Lugo, Plaza de Santo Domingo, 3
Madrid, Áncora, 38
Málaga, Avda. Aurora, 55
Mallorca, Pere Dezcallar I Net, 13
Mataró, Deu de Gener, 2
Mondragón, Zerrajera, Blq. 4, Local 1
Murcia, Gran Vía Escultor Salzillo, 32
Olula del Río, Avda. Almanzora, 21
Oviedo, Uría, 44
Pamplona, Pedro Malón de Chaide, 7
Ponferrada, Juan de Lama, 2
Ribadesella, Manuel Caso de la Villa, 40
Salamanca, San Mateo, 5-7
Sama de Langreo, Plaza de Adaro, 3
San Sebastian, Plaza del Txofre, 21
Santander, Calvo Sotelo, 23
Sant. de Compostela, R. Argentina, 40
Sevilla, Tetuán, 1
Solares, Alisas, 11
Tarragona, Rambla Nova, 114
Terrassa, Gutenberg, 3-13
Torrelavega, Garcilaso de la Vega, 3
Tortosa, Teodoro González, 10
Valencia, Moratín, 17
Valladolid, Duque de la Victoria, 14
Vigo, Manuel Núñez, 3
Vitoria, Portal de Castilla, 3
Zalla, Urbanización Tepeyac, 2
Zaragoza, Coso, 102

Infórmate en:
Índice Editorial
Seguro de
tranquilidad salud élite “Somos igual de
diferentes”
Es posible que
en este núme-
ro de Previalia
Nuevo Magazine haya
reparado en
5. Decesos. Toda una vida 15. Salud. Tratamiento ante algo distinto:
protegidos cualquier enfermedad grave nuestro diseño,
6. Vidasana. La osteoporosis nuestros co-
lores, nuestro logotipo... Esta nueva
8. Consulta médica
imagen -que a partir de ahora encon-
10. C. Universidad Navarra ...Y además trará en nuestros documentos, comu-
Cobertura COT Nuevo nicaciones e instalaciones- no es más
11. C. Universidad Navarra 4. Grupo Catalana Occidente que la extensión de la nueva capa que
Sorteamos 15 chequeos Iniciamos una nueva etapa nos envuelve. Previsora Bilbaína ya
es parte del Grupo Catalana Occiden-
12. Travel. Salzburgo 9. En forma te, un camino que emprendimos en el
‘Truquis’ para motivarte mes de septiembre y que va mucho
14. Rincón de psicología más lejos.
El ‘bullying’... ¿por qué?
¿Cómo resumir todo lo que usted no
16. Entrevista ve en estas páginas? Nuestra/su com-
Saúl Craviotto pañía gana en respaldo, recursos y
experiencia. Somos mejores y más
20. Asegurados excepcionales
grandes, pero a la vez seguimos sien-
José Ignacio González, juez
do diferentes. ¿Sabe por qué? Porque
23. Reportaje. Hola, soy el ma- de golf en los Juegos de Río continuamos trabajando día a día por
yor depredador de la historia un solo objetivo: cuidar de familias
21. Previsora solidaria
Aún más comprometidos reales. Familias como la suya o como
la del entrevistado de este último
22. Curiosidades número, el medallista olímpico Saúl
‘Emojis’ del mundo Craviotto.
24. Hablamos de...
La mentira, con Carlos Para no desviarnos de ese propósito
creemos que es fundamental escu-
Hipólito
charle. No por postura u obligación,
26. Reportaje. Al mal tiempo, 27. La imagen sino por sentido común. La verda-
buena casa dera estrategia radica en la forma
28. Nutrición
de responder a sus demandas. Y es
Cuida-té aquí donde queremos seguir siendo
29. La cocina de... únicos.
Diego Guerrero
En mi anterior Editorial le aseguraba
31. Previalia Club que le íbamos a sorprender. En las
34. Internet siguientes páginas conocerá nuestro
nuevo Seguro de tranquilidad sa-
35. Pasatiempos lud élite, con el que le garantizamos
39. Reportaje. Seguro de
accidentes vs. seguro de vida tratamiento integral ante cualquier
enfermedad grave en el mejor cen-
tro privado del país. En ninguna otra
compañía le darán más por menos.
Edita Mascotas, Hogar, Vida y por supues-
Previsora Bilbaína Tirada to nuestro Seguro de tranquilidad
Alda. Mazarredo, 73 100.000 ejemplares enviados a domi- familiar continuarán creciendo para
48009 Bilbao (Vizcaya) cilios de asegurados y colaboradores usted. Siempre bajo esa máxima que
Tlf: 900 33 33 24 (atención) no podemos parar de repetirnos: se-
Tlf: 944 244 132 (redacción) Director guros para vivir más, no para morir
www.previsorabilbaina.com Juan Rodríguez
info@previsorabilbaina.com
mejor.
Redacción
Depósito Legal Amaia Benito, Jon Ondovilla, Juan Rodríguez
BI-2700-08 Ana Urrutia, Naiara Pérez, Jon García, Director general
Ignacio Borné, Nicolás Del Moral,
Jorge de Miguel y Jorge Álvarez
4 Previalia Magazine

Grupo Catalana Occidente

¡Ya somos Grupo


Catalana Occidente!
Previsora Bilbaína ya forma parte de uno de los principales grupos aseguradores del país,
un salto que redundará en nuestra fortaleza y solvencia pero que mantendrá intacta nuestra
esencia: garantizar la tranquilidad de tu familia.

Previsora Bilbaína estrena nueva etapa. mo trato y los mismos servicios. Conti- Todas las condiciones de tu póliza per-
¡Desde el mes de septiembre ya forma- nuaremos atendiéndote allá donde nos manecerán inalteradas y si tienes algún
mos parte del Grupo Catalana Occiden- lo pidas: por teléfono, en nuestras ofici- siniestro abierto, lo gestionaremos con
te! ¿Sabes todo lo que eso significa? A nas o en tu propio domicilio. Y por su- absoluta normalidad, como hemos he-
partir de ahora cuentas con el respaldo puesto, seguiremos asegurando aquello cho hasta la fecha.
de uno de los principales grupos ase- que más nos preocupa: la tranquilidad
guradores del país, con el que además de tu familia.
compartimos misión y valores. Y eso Cambio de imagen
es precisamente lo mejor: que nuestra
esencia no varía, sino que sale reforza- Las mismas personas, A partir de ahora nos verás con nueva
da. cara. Cambiamos el azul por el rojo y
el mismo trato, los nuestro logotipo llevará el anagrama de
Previsora Bilbaína seguirá siendo la de
siempre: las mismas personas, el mis-
mismos servicios Grupo Catalana Occidente. Nos sienta
bien, ¿verdad?
Previalia Magazine 5

Seguro de
tranquilidad familiar Decesos

Toda una vida


protegidos
Desde el primer al último día, el Seguro de tranquilidad familiar cuida de tu familia en todos
sus ámbitos de necesidad. ¿Sabes todo lo que cubre? Así os acompaña el único seguro de dece-
sos pensado para vivir más, no para morir mejor.

7 … y un día nos iremos


5 Nos damos algún capricho 6 Enfermamos Asistencia integral en caso de
fallecimiento.
Descuentos en 8.000 centros y pro- 2ª opinión médica y tratamiento en
fesionales de belleza y bienestar. la prestigiosa Clínica Universidad
de Navarra.
Descuentos en la cesta de la compra,
en cientos de establecimientos y
primeras marcas con Previalia club.

3 Tenemos contratiempos
Asesoramiento legal y defensa jurídica.
Protección de pagos en caso de desempleo.
Indemnización por accidentes.

4 Conocemos mundo
Asistencia en viaje. 2 Nos cuidamos
13.500 profesionales médicos a
1 Venimos a la vida precios exclusivos: dentistas, cardió-
logos, otorrinos, psicólogos, trauma-
Las técnicas de reproducción tólogos, etc.
asistida más avanzadas en los
centros de mayor prestigio.
Un completo cuadro médico de
ginecólogos y pediatras a pre-
cios concertados.

Infórmate en:
6 Previalia Magazine

Vidasana

Dra. Rosa Fernández Argüelles


Ginecóloga. Col. nº3.305.133
Clínica Belladona (Gijón)
Centro Concertado Azkaran

La osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad que predispone a las fracturas del hueso, sobre todo en
la columna vertebral, las caderas y las muñecas. Se estima que afecta al 35% de las mujeres
españolas de más de 50 años y al 52% de las mayores de 70 años.

Por qué se produce Diagnóstico riquecida en calcio, los lácteos como


queso, yogur, y las verduras como la col
De forma natural, el organismo está La medición de la densidad mineral rizada y el brócoli. Del mismo modo, se
constantemente fabricando hueso nue- ósea en el fémur y en la columna lum- aconsejan suplementos de calcio y vita-
vo y descomponiendo el hueso antiguo. bar por densitometría ósea es el méto- mina D en los casos en los que hubiera
La osteoporosis se produce cuando en do más eficaz para valorar el riesgo de deficiencia en la dieta.
este ciclo la destrucción es mayor que fractura ósea en la actualidad.
la formación y se pierde hueso gradual- Finalmente, la actividad física ha de ser
mente provocando una baja masa ósea, La radiografía convencional solo sirve de al menos 30 minutos 3 veces a la se-
una alteración de la arquitectura del para detectar la presencia de fracturas mana y se recomienda dejar de fumar
hueso y un aumento de la fragilidad del vertebrales, pero no para hacer el diag- ya que el tabaco acelera la pérdida de
esqueleto. nóstico de osteoporosis. masa ósea.

Las mujeres corren un mayor riesgo de Además de la densitometría, el protoco-


osteoporosis después de la menopausia lo de diagnóstico debe incluir una ana- Tratamiento
debido a que, en esta etapa, caen los ni- lítica general incluyendo la 25-hidroxi
veles de estrógenos, hormona femenina vitamina D (hormona que regula el El objetivo principal de los tratamientos
que ayuda a mantener la masa ósea. metabolismo del calcio), la tirotropina recomendados en caso de osteoporosis
(hormona estimulante de la tiroides) y es el de reducir el riesgo de fracturas.
Se estima, así, que la osteoporosis afecta un proteinograma.
al 35% de las mujeres españolas de más
de 50 años y al 52% de las mayores de
70 años. La prevención se basa
en la dieta, el ejercicio
Factores de riesgo físico y en evitar tabaco,
Existen numerosos factores de riesgo, alcohol y caídas
unos dependientes de la masa ósea y
otros independientes. Los más relevan-
tes serían: Prevención de la osteoporosis

La menopausia natural o precoz La prevención de esta enfermedad se


(tras una cirugía, por ejemplo). basa principalmente en la dieta, el ejer-
Tratamiento continuado con gluco- cicio físico, en suprimir el consumo de
corticoides. tabaco y alcohol y en evitar las caídas,
Tabaquismo. para lo que se recomienda quitar alfom-
Consumo excesivo de alcohol. bras y cables sueltos, y huir de suelos
Artritis reumatoide. mojados o encerados. Asimismo es im-
IMC menor de 19. portante revisarse periódicamente la
Alteraciones tiroideas. visión.
Enfermedad renal crónica.
Enfermedad hepática crónica. La fuente dietética del calcio la cons-
Inmovilidad. tituyen la leche, especialmente la en-
Previalia Magazine 7

En tu Seguro de
Se recomienda una Hormona Paratiroidea (PTH). Esti-
mula la reabsorción ósea y la forma-
tranquilidad familiar
densitometría cada 3 o ción de nuevo hueso. Se administra
A través de la garantía Vidasana
una inyección diaria durante 2 años
5 años si no hay facto- en caso de osteoporosis severa y es
del Seguro de tranquilidad
familiar ponemos a tu disposición
res de riesgo en la actualidad el tratamiento más
12.000 profesionales médicos de
eficaz en la reducción del riesgo de
más de 70 especialidades. Entre
fractura de columna.
ellos, ginecólogos, dermatólogos,
La elección de un fármaco u otro, de-
traumatólogos o pediatras,
penderá de factores específicos como la Calcitonina. La produce la glándu-
además de 1.500 dentistas.
edad, grado y zona de destrucción ósea la tiroides. Puede administrarse por
Todos ellos a precios concertados
afectada: pulverización nasal o por inyección
exclusivos. Encuéntralos en
subcutánea y tiene un gran efecto
nuestra página web o a través de
Terapia hormonal de la menopau- analgésico en fases de dolor agudo.
nuestra plataforma telefónica.
sia. Puede ser útil en mujeres jóvenes
con menopausia precoz. Puede admi-
nistrarse en forma de parche o por vía Conclusiones
oral. Infórmate en:
Podemos decir por lo tanto que la os-
Moduladores selectivos de los re- teoporosis es una enfermedad preveni-
ceptores estrogénicos (SERM). Son ble, no una consecuencia inevitable del
medicamentos que, sin ser hormo- envejecimiento.
nas, producen efectos similares a los
estrógenos en el hueso. La exploración física y la densitometría
son los métodos óptimos de diagnóstico Tú haces
precoz y seguimiento de la osteoporosis.
Bifosfonatos. Son fármacos que re-
tardan la destrucción y eliminación
el próximo
del hueso. Se recomienda una densitometría cada número
3 o 5 años si no hay factores de riesgo
Denosumab. Es un anticuerpo con- y una cada 2 años si se ha iniciado tra- Entra en nuestra página web o
tra un factor involucrado en la forma- tamiento, para vigilar la evolución de la escanea este código QR y elige
ción de las células que destruyen el masa ósea y asegurar la adherencia al el tema que te gustaría que
hueso. tratamiento. tratáramos
8 Previalia Magazine

Consulta médica

Pregunta a tu
Dr. Pedro Zalduendo especialista
Ldo. en Medicina y Cirugía Entra en la web o
Col. nº6.858
escanea este código QR
Director Médico de Azkaran

Anemia Implantes Habla


Tiendo a tener el hierro bajo. ¿Qué Estoy haciéndome un tratamiento Mi hijo tiene 26 meses y
puedo hacer para mantenerlo dental, ¿Debería evitar algún apenas sabe hablar. ¿Tengo que
dentro de los límites? alimento por posibles infecciones? preocuparme?
Alba (Valencia) Joaquín (Tortosa) Eva (Pamplona)

Aunque el tratamiento principal Tras la cirugía, una vez pasada la Como en cualquier otro aspecto
de la anemia ferropénica es la anestesia, debe comenzar con una del desarrollo, en la adquisición
administración oral de hierro, es dieta blanda ingiriendo alimentos del lenguaje cada niño tiene su
recomendable aumentar la ingesta fáciles de masticar y a temperatura propio ritmo. Si notamos que
de alimentos ricos en hierro y ambiente o fríos. Se debe masticar el niño no va progresando, es
asegurar su máxima absorción, por el lado contrario al intervenido. necesario descartar un posible
incluyendo en la dieta cualquier Hay que evitar el tabaco porque problema de audición, un
tipo de carne, almejas, mejillones, el humo puede retrasar la trastorno del habla (disglosia,
legumbres, frutos secos y verdu- cicatrización y aumentar el riesgo disartria, tartamudez), o algún
ras de hoja verde, separando los de infección y mantener una buena otro déficit madurativo. Estando
lácteos (leche, yogur, queso) de higiene de boca cepillándose todo bien, la mayoría de bebés
las comidas principales. Incluya después de cada comida con que empiezan a hablar tarde se
cereales y cítricos en el desayuno un cepillo suave, utilizar seda o normalizan con el tiempo.
y limite la fibra, el café, té, vino y cepillos interdentales y enjuagarse
vinagre. con un colutorio.

Vista Corazón Insomnio


A menudo pierdo el enfoque del A veces el corazón me da Tengo problemas de sueño, apenas
ojo izquierdo, paso muchas horas pinchazos, casi siempre son leves duermo 3 o 4 horas por noche;
delante de una pantalla. ¿Qué pero de vez en cuando son más hago deporte y llevo una vida
puede causarlo? fuertes e intensos, ¿Qué puede ser? activa. ¿Qué puedo hacer?
Raquel (Vigo) Joan (Barcelona) Ana (Almería)

Trabajar muchas horas delante La causa más temida de notar Las horas necesarias de sueño
del ordenador puede producir pinchazos en el corazón es padecer varían con la edad y de una
fatiga visual con síntomas de un problema cardíaco, pero la persona a otra. Solo se considera
enrojecimiento, escozor, visión mayoría de veces que se produce que hay una alteración del
borrosa o dificultad de enfoque, esta sensación, el dolor no se sueño cuando no se produce
pero habría que descartar defectos localiza realmente en el corazón un descanso reparador con
de graduación no corregidos sino en otros órganos cercanos las horas que se duermen.
(astigmatismo, hipermetropía) como los pulmones, el esófago, las Enfermedades respiratorias, de
y la vista cansada (presbicia), costillas o en los músculos de la tiroides, la diabetes, la ansiedad
que provocan un sobreesfuerzo zona. Notar punzadas en el pecho o la depresión pueden afectar a la
al enfocar la imagen. Mantenga es un síntoma muy inespecífico calidad y duración del sueño si no
una buena higiene visual y la causa más frecuente es la se tratan adecuadamente. Evite
haciendo pausas, mirando a lo ansiedad, pero ante la duda, con cenar justo al acostarse, tomar
lejos, parpadeando a menudo y un simple electrocardiograma se café, té, alcohol o realizar ejercicio
atenuando la iluminación de la puede descartar una enfermedad a última hora de la tarde.
pantalla. cardíaca grave.
Previalia Magazine 9

En forma

‘Truquis’ para
motivarte con
el deporte
Prepárate porque en 2017 vas a cumplir ¡por fin! el propósito de
año nuevo por excelencia: ponerte en forma.

A principios de año, además de los kilos Ejemplos de


de más y los extractos de la tarjeta de
crédito, también llegan los propósitos
pensamiento positivo
de año nuevo. Empezar a comer sano,
El simple hecho de sacar tiempo para
dejar de consumir tanto, leer más o, el
hacer deporte ya es positivo. Así que,
más habitual de todos ellos: hacer de-
aunque hayas aguantado solo 5 minu-
porte con regularidad.
tos corriendo en la cinta, no te centres
en tu falta de forma física y valora que,
Por desgracia, los objetivos terminan
en vez de quedarte en casa, has practi-
aparcados a mediados de enero en el
cado deporte. Hoy han sido 5 minutos
mismo sitio en el que guardas los re-
pero mañana serán más.
galos que no te gustaron en Reyes. Con
este artículo pretendemos darte unos
sencillos consejos para que encuentres
la motivación necesaria para cumplir Consejos prácticos
tus metas.
Para que el refuerzo positivo cumpla su
función es necesario que la práctica de
El refuerzo positivo deporte se convierta en un hábito. Dado
que, según los expertos, son necesarios
66 días para lograrlo, estos consejos
Si premias a tus hijos o mascotas cuan-
prácticos para no ceder a la tentación te
do hacen algo bien con el fin de crear o
vendrán bien:
modificar un hábito, entonces ya sabes
en qué consiste el refuerzo positivo.
Comenta con tu familia y amigos
que mañana vas a ir al gimnasio.
Aunque solo sea por la ‘presión social’
Valorar nuestros te costará más ponerte una excusa
para no ir.
progresos, por pequeños
sean, es vital para Cuando tengas cero ganas de hacer
deporte haz que las metas sean más
motivarnos pequeñas. Ya que has traído la mochi-
la a la oficina, ve al menos al gimna-
sio. Una vez ahí la meta será cambiar-
Cuando salimos por primera vez a co-
te de ropa y lo demás vendrá rodado.
rrer, o nos presentamos en el gimnasio
dispuestos a darlo todo, lo normal es
Considera el tiempo invertido en
que al acabar nos asalten pensamien-
hacer deporte como tiempo de relax.
tos tales como “Qué horror, ¿esto es así
siempre?”, o “Madre mía, apenas me
Si te descubres pensando que hoy
puedo mover, no vuelvo a hacer depor-
no vas a ir hacer deporte, repite men-
te”. Un total de cero pensamientos po-
talmente que sí vas a ir. Escríbelo
sitivos que te ayuden a motivarte para
varias veces incluso. En un email, un
seguir en tu empeño.
sms a un amigo... todo vale.
10 Previalia Magazine

Nuevo Seguro de
Vidasana Clínica Universidad de Navarra tranquilidad familiar

Ahora también
Cirugía Ortopédica y
Traumatología
Previsora Bilbaína ha ampliado su garantía de 2ª opinión médica, incluyendo la cobertura de
Cirugía Ortopédica y Traumatología. Gracias a ella puedes conocer el criterio de los especialistas
más reputados del país para todo tipo de afecciones del sistema músculo-esquelético.

La Clínica Universidad de Navarra Esta cobertura se suma a


las de 2ª opinión médica en:
Por tercer año consecutivo ha sido reconocida
como el hospital privado con mejor reputación, Oncología
según el ranking MRS. Cardiología
Cirugía cardiovascular
Trasplantes de hígado, corazón
y riñón
Neurología para Parkinson,
epilepsia, ictus y esclerosis
múltiple
Neurocirugía

Principales patologías Extremidad superior


cubiertas: Neuropatías por atrapamiento
Rotura del manguito de los
Tumores músculo-esqueléticos rotadores
Osteosarcoma
Columna
Sarcoma de Ewing
Escoliosis
Hernia discal
Cadera y rodilla
Lesiones del ligamento Ortopedia pediátrica
cruzado anterior
Dismetría
Lesiones de menisco
Enfermedad de Perthes

Tobillo y pie
Hallus Valgus
Síndrome de Morton Infórmate en:
Previalia Magazine 11

Seguro de
tranquilidad familiar Vidasana Clínica Universidad de Navarra

Sorteamos 15
chequeos e n la
Clínica Universidad
de Navarra Pruebas
Porque la base de una buena salud está en la prevención, nos
hemos propuesto hacerte el mejor regalo para 2017: poner a tu valoradas
disposición la tecnología más avanzada en detección precoz. en 3.000€
Los chequeos consisten en las siguien-
tes pruebas:

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El chequeo completo se realiza en


Electrocardiograma menos de 24 horas.
completo de alta La Clínica cuenta con cinco profe-
precisión sionales con dedicación exclusiva.
Las exploraciones indicadas a cada
Tomografía paciente dependerán de factores
computerizada como la edad, sexo, antecedentes
(TAC) familiares o personales de enfer-
medad, su entorno laboral y social
o sus hábitos.

Espirometría
Para participar solo
debes devolver firmado el
suplemento de actualización
Pruebas ginecológicas que recibirás en tu domicilio.
Consulta urológica

Infórmate en:
Ecografía
12 Previalia Magazine

Travel

Salzburgo (Austria)

Sonrisas, lágrimas
y una pizca de sal
Salzburgo sabe a música. Escenario del famoso film de Julie Andrews, esta preciosa ciudad a
pies de los Alpes vio nacer a Mozart. Conventos, fortalezas y nieve adornan el que es conocido
como ‘escenario del mundo’. Su riqueza, sin embargo, hay que buscarla en la prosperidad de
las minas cercanas.

¿Dónde está? barcazas cargadas de este condimento ra. Nacido el 27 de enero de 1756, los
que surcaban el río durante el siglo VIII, vecinos de la ciudad pronto apreciaron
Situada en el corazón de Europa, Salz- las cuales debían pagar un suculento su prodigiosa capacidad musical. Con
burgo parece tocada por una varita má- impuesto a su paso por la urbe. cinco años ya componía obras, domina-
gica. Descansa en las imponentes faldas ba el piano y el violín, y los principales
de los Alpes y forma una frontera casi aristócratas solicitaban su presencia en
natural entre las prósperas Austria y Vecinos ilustres actos y eventos de alto rango. No hay
Alemania. Dista 150 kilómetros de Mu- rincón de Salzburgo que no suene a sin-
nich y 300 de Viena, está comunicada Lo que la sal fue para la economía de fonía.
por tierra, agua y aire y es especialmen- Salzburgo, Mozart lo es para su cultu-
te accesible en tren. Dos siglos después, el mundo volvía a
tararear aquí melodías de la mano de
Las barcas cargadas ‘Sonrisas y Lágrimas’, convirtiendo la
ciudad en un escenario de cine. Hoy en
¿Cómo surgió?
de sal que surcaban día existen visitas guiadas que recrean
el film y nos hacen sentir como Julie
Como casi todas las historias de gran-
des urbes, la de Salzburgo tiene origen
el río debían pagar un Andrews entonando a los cuatro vien-
en un río. El viejo Isonta (hoy conocido impuesto a su paso tos el ‘Do Re Mi’.
como Salzah) dio asiento a varias co-
munidades, hasta que en el año 15 an-
tes de Cristo llegaron los romanos. Bajo
el mandato de César Octavio Augusto
tomó el nombre de Juvavum y quedó
adscrita a la nueva provincia romana
de Nórdica. Ya por entonces las cercanas
minas de sal hacían de este punto un en-
clave de enorme valor. Con la caída del
Imperio y la llegada de los bárbaros del
norte, la ciudad fue arrasada. La oportu-
nidad entonces llegó para la vecina Ba-
viera. El duque Teodoro II mandó a San
Ruperto a recuperar las tierras perdidas
y marcó el origen de lo que es el actual
Salzburgo: abadías, conventos, catedra-
les... hicieron de este punto uno de los
más prósperos del momento.

Su nombre...

De origen alemán, ‘Salzburg’ significa


‘ciudad de la sal’. Toma el nombre de las
Previalia Magazine 13

En tu Seguro de
Con 5 años Mozart das las épocas de año y su festival es-
tival es uno de los más prestigiosos del tranquilidad familiar
componía obras y planeta.
Tienes la garantía Travel, con
dominaba el piano y la que puedes viajar a Austria
el violín ¿Y en los alrededores? o a cualquier parte del mundo
totalmente protegido: reembolso
El entorno de Salzburgo es tanto o más de gastos por accidente o
¿Qué ver en Salzburgo? atractivo como el propio centro urbano. enfermedad, desplazamiento de
Entre los puntos de interés más impor- acompañante, localización y envío
Exhuberante desde el momento en que tantes, destacan: de medicamentos, localización
la pisamos, la urbe destaca por la impo- de equipaje y mucho más.
nente fortaleza de Hohensalzburg, la Minas de sal de Hallein: tan intere- Además, en caso de necesitarlo,
mejor conservada de Europa e icono de santes como curiosas, explican el mé- por exigencias del visado, puedes
la región. Desde sus recovecos se divisa todo de extracción y permiten despla- solicitar tu ‘Certificado travel’ en tu
la preciosa silueta de los Alpes nevados zarnos por sus galerías y toboganes. oficina más cercana, por teléfono o
y para acceder a ella se puede tomar un a través de nuestra página web.
curioso funicular. A sus faldas asoma la Nido de águila de Hitler: la casa de
catedral, el edifico religioso más emble- retiro del dictador reposa en la cima
mático de la ciudad rodeado de calles del monte Kehlstein. Las vistas son Infórmate en:
empedradas conectadas por curiosas espectaculares y para acceder a ella
galerías repletas de comercios. disponía de un sistema elevador exca-
vado en roca.
Junto a la abadía de San Pedro se es-
conde uno de los pequeños secretos de Hallstatt: es una de las localidades
Salzburgo: las catacumbas de San Pe- más bellas de Austria. Localizada a
dro. Este lugar fue utilizado como vi- orillas de un lago, está rodeada de
vienda de ermitaños durante muchos montañas nevadas que se reflejan so-
años y hoy día nos transporta a aquel bre las aguas. El complejo histórico se
primer asentamiento romano. conserva de forma impoluta y es posi-
ble llegar en barco. En 1997 fue decla-
Palacios, teatros y museos acogen re- rada Patrimonio de la Humanidad por
presentaciones musicales durante to- la Unesco.
14 Previalia Magazine

Rincón de psicología. Susana Fernández de Liger, psicóloga

El `bullying´... ¿por qué?


Todo comienza con una burla, un mote… Puede ir acompañado de empujones, golpes o
patadas, actos que se mantienen con el tiempo. Si tratamos de buscar una explicación,
los ‘agresores’ lo justifican de distintas maneras. Pero, ¿por qué se divierten así?

Este fenómeno, llamado `bullying´ o acoso escolar, es complejo ya que se debe a múltiples factores. Veamos algu-
nos de ellos. Si conoces algún caso, puedes marcarlo en las casillas y comprobar esta multicausalidad:

Familia Factores personales Escuela/Sociales


Falta de límites/ permisividad Bajo autocontrol Permisividad
Violencia intrafamiliar Ausencia de empatía Falta de coordinación y
Presión para el éxito Egocentrismo colaboración
Humillado por adultos Irritabilidad Clima negativo
Autoritarismo Intolerancia a la frustración Masificación
Falta de atención y cariño Falta de habilidades sociales Justificación social
Ausencia de valores éticos

Además, el bullying se propicia con estas dos variables:

Observadores/ ‘Espectadores’ Víctima


No dicen nada Rasgos físicos o culturales
Animan y alientan al agresor distintos
Graban con el móvil Sufre una discapacidad
Falta de respuesta al agresor
Destaca en algo envidiable
Dificultad de comunicación

Como habrás comprobado, no


hay un único factor. Además de
las características del agresor,
influye lo que ha vivido en su
hogar, la escuela, los valores de
la sociedad, las características
de la ‘víctima’ que le impiden
defenderse y, por supuesto, los
‘espectadores’ que también co-
laboran con el acoso por no opo-
nerse ni denunciarlo en muchos
casos por miedo a ser víctimas
o para sentirse integrados en el
grupo.

Y nosotros, ¿podemos hacer algo?


Sí, en nuestra mano tenemos al menos 3 acciones:
Como padres/madres, educadores, compañeros, trabajar por una buena educación en valores.
No permitir conductas de este tipo en nuestra presencia.
Denunciar o poner en conocimiento en el teléfono contra el acoso escolar: 900 018 018 (operativo 24 horas y no deja rastro).
Previalia Magazine 15

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16 Previalia Magazine

Entrevista

Saúl Craviotto
Asegurado de Previsora Bilbaína. Piragüista. 4 medallas olímpicas

“Siempre hay que


tener una meta
por la que luchar”
Previalia Magazine 17

Entrevista

Es el deportista español en casos: robos, atracos, accidentes… y ahí y además tengo la oportunidad de ir a
vemos la cara más amarga de las ciuda- Juegos Olímpicos y conseguir medallas.
activo con más medallas des. Es algo que me ha hecho madurar Al final lo que busco es mi felicidad y es-
olímpicas. Pódium en tres mucho. tar contento conmigo mismo, así que no
juegos consecutivos, en Río puedo tener ninguna envidia.
añadió un oro y un bronce a
¿Le paran mucho por la calle?
su brillante palmarés. Más ¿De todas las felicitaciones que le hicie-
allá del deporte las firmas se ¡Qué va! Igual alguna vez en Gijón -que ron tras ganar las medallas de Río, cuál
lo rifan. De Armani a Netflix, es donde vivo- me paran o se me que- le hizo mayor ilusión?
dan mirando, pero normalmente puedo
nadie ha dejado pasar su ir por la calle principal de cualquier ciu- No te sabría decir. Tuve muchísimas
imponente físico, su cara de dad y paso totalmente desapercibido. felicitaciones. ¡Me encontré con unos
yerno perfecto y su capacidad También es verdad que va por rachas. 500 mensajes sin leer en el móvil! Pero,
Cuando llegan las Olimpiadas la gente claro, luego hay algunas que te llaman
de desenvolverse ante la se acerca más, pero el resto del tiempo más la atención. Por ejemplo la de la
cámara. Él no se desvía de soy una persona anónima. Soy bastante Casa Real o la del Gobierno. También
su camino. Asegurado de reservado para estas cosas y lo cierto es me sorprendió la cantidad de personas
que es algo que agradezco mucho. reconocidas que me escribieron por
Previsora Bilbaína, continúa twitter. Por ejemplo, Nadal, Gasol o in-
trabajando como Policía cluso Alejandro Sanz.
Nacional, disfrutando de Y que por su profesión quizá sea lo me-
jor...
su mujer y su hija y fijando
Se habló mucho de la mala organiza-
un próximo objetivo: batir Claro. Imagínate, si desgraciadamente ción de los Juegos de Río. ¿Cómo la vi-
el récord en Tokio 2020. tengo que detener a alguien y esa per- vió usted?
“Creo que van a ser los sona me reconoce y quiere tomar algún
tipo de represalia contra mí. Solo con Pues la verdad es que fui con un poco
mejores juegos de la historia ver mi instagram o mi twitter puede sa- de miedo, porque aquí se oían muchas
y tengo la suerte de llegar ber dónde estoy en cada momento. Des- cosas: desde la inseguridad, el virus del
relativamente joven“, de luego que en un trabajo como el mío zika, el caos de la villa olímpica... pero
no es lo más aconsejable, pero sé que ¡qué te puedo decir! yo me llevé una
asegura. Le seguiremos la mis circunstancias son especiales y que sorpresa muy grata, me encontré todo
pista. tengo que vivir con ello. perfecto y encima los resultados acom-
pañaron, así que no me puedo quejar de
nada.

Usted lo ha ganado todo, pero no es un “Aprendo a diario


deportista profesional. ¿Cómo se com-
pagina el deporte de élite con el trabajo
de mi trabajo como ¿Cómo es la vida en una villa olímpica?

diario? policía nacional. Me Increíble. Es una de las mejores expe-


riencias que se pueden vivir como de-
Soy policía, piragüista y además soy
ha hecho madurar” portista. Estás en un mismo edificio con
padre. Son tres funciones muy compli- todos los representantes españoles. Es
cadas de compaginar, pero la clave está una pasada tener a gente como Pau Ga-
en saber organizarse. Hay días que son Los deportistas profesionales tienen sol o Rafa Nadal comiendo a tu lado y
más difíciles porque tienes que salir de fama, dinero y gloria. ¿Les envidia de que además son supercercanos. Luego
trabajar, comer, ir a entrenar, llegar a alguna forma? sucede que ahí no estás representando
casa… y se acaban haciendo muy largos. un deporte concreto, sino a un mismo
Pero yo siempre digo que con esfuerzo, Yo no envidio a nadie. Es cierto que es- país. Todos peleamos por un mismo
disciplina y sacrificio se puede conse- taría bien que otros deportes aparte del objetivo. Conoces a mucha gente, el am-
guir todo. fútbol tuvieran mayor repercusión. Por biente es buenísimo y se forma una at-
ejemplo cuando he sido campeón del mósfera indescriptible.
mundo como mucho ha salido publica-
¿Qué le aporta su trabajo como policía da una noticia pequeñita en algún pe-
nacional? riódico. El trato es muy diferente, pero Los Juegos Olímpicos suceden cada
no soy nuevo en esto y todos sabemos cuatro años, ¿qué es todo lo que no se
Muchísimo. Aprendo a diario. Es un tra- lo que hay. Además sucede que yo no ve durante ese intervalo?
bajo que no es nada monótono. Trabajas hago piragüismo por dinero. Si fuese
en la calle y cada día es diferente. Ade- por eso no habría ni empezado. Es mi En deportes minoritarios como el mío
más te permite ver cosas que como ciu- pasión, es lo que más me gusta y con- todo es un poco más duro sobre todo en
dadano no ves. Recibimos directamente sidero que soy un privilegiado, porque el aspecto de conseguir ayudas y sub-
las llamadas del 091 y hay todo tipo de puedo seguir practicándolo a diario venciones para poder afrontar el día a
18 Previalia Magazine

Entrevista

día, para ir a competiciones, campeo- ta de una competición que requiere de jos de la familia, de bodas, de comunio-
natos, entrenamientos… Todo eso nos lo un altísimo nivel y en ese aspecto nos lo nes… Con 15 años tuve que dejar atrás
tenemos que costear nosotros y es po- facilitan enormemente. todo lo que tenía y marcharme de casa
siblemente el lado más negativo. Pero para ir a vivir solo a Madrid. Son cosas
al final como he dicho antes hago esto que nunca voy a poder recuperar, pero
porque me gusta y dentro del mundo es una elección que hice, que mi familia
del piragüismo soy una persona privi- “No envidio a nadie. ha apoyado desde el inicio y que me ha
legiada porque tengo apoyos, tengo la Lo que busco es mi acabado llenando.
mayor cuantía de la beca ADO y aparte
dispongo de mi sueldo de policía, por felicidad y estar
lo que en ese sentido lo tengo bastante
cubierto.
contento conmigo” Se habla mucho de los valores olímpi-
cos. ¿Qué ha aprendido de ellos?

A mí el deporte me ha enseñado muchí-


Los niños de hoy en día mayoritaria- Se puede triunfar en una Olimpiada, en simo, sus valores me han forjado como
mente escogen el balón. ¿Por qué se dos ya no es casualidad… pero ¿cuál es persona, mi personalidad, la forma que
decantó usted por el mundo de la pira- la fórmula para subirse al pódium en yo tengo de actuar frente la vida y en el
gua? tres de forma consecutiva? trabajo. Me ha impregnado los valores
de los que tanto se hablan: sacrificio, lu-
Es algo que me viene por tradición fa- No lo sé. Yo creo que al final tienes que char por un objetivo, compañerismo, no
miliar. Mi padre y mi tío practicaban el tener muy claros tus objetivos, definir tirar nunca la toalla… Llevo ya 15 años
piragüismo. Cuando era pequeño era cuál es tu sueño o tu meta, que en mi en el equipo nacional y a día de hoy sigo
muy inquieto y probé varios deportes: caso son los Juegos Olímpicos y saber aprendiendo del deporte. Soy quien soy
fútbol, atletismo, kárate... pero al final fraccionarlos. Es decir, no puedes estar gracias a la piragua.
acabé irremediablemente metido en cuatro años pensando en unos Juegos
este mundo. De hecho tengo fotos con porque la motivación al final va bajan-
6 meses subido a una piragua. Siempre do. Tienes que añadir metas a medio y ¿El deportista de élite nace o se hace?
digo que aprendí antes casi a remar que corto plazo para mantener la motiva-
a caminar. Se trata de un deporte muy ción y estar siempre a un nivel alto, pero Es verdad que la genética es importante
completo, que me permite estar al aire siempre con la vista puesta en la gran en según qué deportes, por ejemplo en
libre y aunque parezca que solo se ejer- cita. Para mí lo más importante no son baloncesto es evidente. Pero en última
citan los brazos, te obliga a trabajar tan- las cuatro medallas olímpicas. De todo instancia es importante el hacerse. Sin
to la parte superior como la inferior del lo que he hecho, lo más trascendental esfuerzo, sin sacrificio, sin determina-
cuerpo. creo que es el haber mantenido el nivel
durante tres Olimpiadas, que es un pe-
riodo de ocho años y eso de cabeza es
¿Puede contar a los asegurados de Pre- bastante duro y sacrificado. Hay mucha
visora Bilbaína cómo es un día suyo presión de por medio y es de lo que más
cualquiera? orgulloso estoy.

Mis días son bastante largos. Para que


te hagas una idea, entreno entre cuatro Es algo que su familia también tendrá
y cinco horas diarias de lunes a sába- que sufrir
do y hay semanas cuando se acerca la
competición en las que los domingos Claro, mi familia es un apoyo increíble.
también solemos entrenar, por lo que Tanto mi mujer como mi hija, que es un
no descansamos ningún día. Empeza- combustible increíble para mí, me mo-
mos con la piragua a las 9 de la maña- tivan para levantarme a diario para ir a
na. Luego voy a trabajar. Yo trabajo en entrenar. Son las que me dan la energía
la calle patrullando de lunes a viernes, para seguir día a día. Sin ellas todo esto
en turno de mañana o de tarde y en no habría sido posible.
ocasiones dependiendo de las circuns-
tancias también nos toca los fines de
semana. Así que no paro. Me resultaría ¿A qué ha tenido que renunciar para
complicado contabilizar las horas que llegar a donde ha llegado?
paso entre un sitio y otro, pero los días
a mí se me hacen larguísimos. Afortu- Me he perdido muchas cosas. Por ejem-
nadamente, tengo la suerte de que en la plo la adolescencia, el no poder acom-
Policía nos dan muchas facilidades, por pañar a mis amigos a muchos planes,
ejemplo en el tema de turnos son muy porque al día siguiente a primera hora
flexibles, y antes de los Juegos Olímpi- de la mañana tenía que estar en el agua
cos tenemos una especie de excedencia entrenando. Pero sobre todo, la espinita
para dedicarnos 100% al deporte. Se tra- que me queda es la de haber estado le-
Previalia Magazine 19

Entrevista

ción, sin tener la mentalidad de compe-


tidor, por mucha genética que tengas es
“La espinita que me ría industrial. Tengo que reconocer que
me gusta, pero que no me conviene en
imposible cumplir los objetivos. Siem- queda es la de haber absoluto.
pre hay algún privilegiado por ahí que
está tocado con una varita y que puede
estado lejos de mi
llegar a triunfar, pero lo normal yo creo familia” ¿Y para desconectar no cogerá la pira-
que es mi caso. A mí nadie me ha rega- gua?
lado nada ni creo que genéticamente
sea superior a nadie. Al final lo que he esa quinta medalla olímpica, aunque sé ¡Qué va! (risas) Para un deportista hay
conseguido es por esfuerzo, por trabajar que va a ser difícil. Creo que esos Jue- tres pilares: el físico, el mental y el pi-
día a día y por sacrificarme mucho. gos van a ser los mejores de la historia, lar social. Y este último es importantí-
y tengo la suerte de llegar relativamen- simo. Si no lo cuidas bien es imposible
te joven porque tendré 36 años. Actual- triunfar. Yo necesito muchísimo de mi
Usted es la cara visible, pero ¿su victo- mente me encuentro bien físicamente familia, de mi hija, de ir a tomar algo,
ria es también un triunfo de equipo? y lo fundamental es más la motivación de ir al cine, de viajar… Es fundamen-
y las ganas que otra cosa. Ahora toca ir tal saber desconectar y no obsesionarte
Por supuesto, el equipo en un deporte paso a paso, ir cumpliendo metas a cor- solamente con el deporte, porque eso te
individual como el mío tiene una im- to plazo. acaba mellando.
portancia vital. Es muy importante sa-
ber delegar y saber que cada uno tiene
su papel. Yo tengo un entrenador detrás, ¿Qué música le relaja? Es asegurado de Previsora Bilbaína y
una nutricionista, un médico, fisiotera- hace escasas fechas tuvo la posibilidad
peuta… Al final yo soy la punta del ice- Escucho mucho Coldplay. Es un grupo de visitar las oficinas centrales. ¿Qué
berg, pero debajo hay una base increí- que me gusta especialmente y que suelo impresión se llevó?
ble, que sin ellos sería imposible llegar poner a menudo.
a donde he llegado. Sí, estoy asegurado con mi familia des-
de hace 6 años. Estoy muy agradecido
¿Con la comida puede permitirse algún a Previsora Bilbaína. Como dices, hace
¿Aún le queda gasolina para un próxi- exceso? poco pude estar en sus oficinas de Bil-
mo objetivo? bao. Conocí a sus trabajadores, al Di-
No soy de los que miran al detalle la ali- rector general... Me pareció gente muy
Siempre es importante tener una meta mentación. Como un poco de todo, con maja y muy cercana, se portaron muy
y un sueño en la cabeza. El mío es ir a moderación pero sin privarme de nada. bien conmigo y me llevé una imagen
los Juegos Olímpicos de Tokio e intentar Lo que sí evito es la comida tipo bolle- inmejorable.
20 Previalia Magazine

Asegurados excepcionales

“Participé como un
olímpico más”
José Ignacio González. Asegurado de Previsora Bilbaína en Gijón. Juez de golf en Río 2016

La representación de Previsora Bilbaína en los Juegos Olímpicos de Río también


abarcó otros ámbitos, entre ellos el arbitral. Conocemos la experiencia de José Ignacio
González, jubilado gijonés que actuó como juez en la competición de golf.

¿Cómo se llega a ser juez olímpico en ¿En qué consistió exactamente su labor de los mejores golfistas del mundo y eso
Brasil? en Río de Janeiro? es una experiencia única. Por otro, en el
ámbito personal se conoce un montón de
Era algo que me hacía especial ilusión. Participé tanto en los Juegos Olímpicos gente de todas las partes del mundo y se
Tuve que presentar mi solicitud como en los paralímpicos. Mi papel era hacen muchas amistades. También me
con muchísima antelación. Además acompañar a los participantes, cada llamó la atención que el campo de golf
requerían información personal día me asignaban a tres diferentes. Iba era precioso. Estaba en medio de una
y currículum. Tardaron 25 días en detrás de la jugada y mi función era la reserva natural de 670.000 hectáreas.
dirimir mi candidatura y finalmente de juez cronometrador. Un lujo. Pero si me tengo que quedar
fui admitido. Además tenía la suerte de con algo es con el espíritu de superación
contar con familia en Río, por lo que me de los deportistas paralímpicos.
resultó todo mucho más fácil. “Me quedo con el
espíritu de superación ¿Es el golf un deporte tan elitista como
¿Ha tenido que realizar alguna
preparación especial para estar en Río?
de los paralímpicos” aparenta desde fuera?

Para nada. Es más, si como en mi caso


Un año antes tuve una entrevista con estás jubilado, es un deporte muy
la organización en la que valoraron si ¿Cómo puede resumir su experiencia? barato. Aquí en Gijón hay dos clubes
era una persona apta. Además tuve que públicos y creo que poco a poco se
dar clases de portugués durante un año Fue increíble porque participé como un debería promover más, porque aporta
todos los días a las 23:00 horas. olímpico más. Por un lado estuve al lado muchísimos beneficios.
Previalia Magazine 21

Previsora solidaria

Aún más
comprometidos
Previsora Bilbaína amplía su compromiso social integrando
su plataforma Previsora Solidaria dentro de la Fundación Je-
sús Serra.

Previsora Bilbaína creó su platafor-


ma Previsora Solidaria en el año 2004
Libro de poemas de D. Jesús Serra
Pianos en la calle
Con este paso
como medio para canalizar sus inquie- incrementaremos
Investigación y docencia
tudes sociales. Desde entonces, ha pres-
tado apoyo de forma ininterrumpida a Centro Nacional de Investigaciones
nuestra dotación
la labor desarrollada por tres asociacio- Oncológicas económica así como el
Fundación ESADE
nes: Aldeas Infantiles, Fundación AFIM
y FEDER. Con la llegada de 2017 nuestra Programa ComFuturo rango de actuación
Entidad dará un paso más, integrando Fundación interhospitalaria de in-
su compromiso dentro de la Fundación vestigación cardiovascular
Jesús Serra -perteneciente al Grupo Ca-
talana Occidente-. Con ello, incremen- Deporte
tará su dotación económica anual así Trofeo Esquí Fundación Jesús Serra
como su rango de actuación: Apoyo a tenistas en silla de ruedas
Jornadas deporte para todos
Solidaridad Torneo benéfico de pádel
Aldeas Infantiles Campamento de verano
Fundación AFIM
FEDER
Fundación Balia
Fundación Pequeño Deseo
Manos Unidas
Banco de alimentos
África digna
ACNUR - Terremoto de Ecuador
Fundación Why not

Música y poesía
Concurso Internacional de Música
María Canals
Concurso de poesía Fundación Je-
sús Serra
22 Previalia Magazine

Curiosidades

Dime de dónde eres... y


te diré qué ‘emoji’ usas
Se acabaron los tópicos (o no). ¿Sabías que los turcos, rusos y vietnamitas son los que
más iconos felices mandan, y los franceses los que menos? ¿Te imaginas cuál es el país
con más gestos festivos? Pues sí, España.... Estas son las conclusiones de un estudio que
ha analizado 1.000 millones de mensajes en 16 idiomas.

Reino Francia
Canadá Unido Rusia

España

Estados
Unidos Vietnam
Turquía

Malasia
Brasil
Países
árabes

América
latina

Australia
La empresa londinense Swiftkey ha des- Los franceses son los más románti- Los árabes y los turcos omiten
velado los iconos que más utilizamos cos: ganan en el uso de corazones. cualquier icono relacionado con el
en nuestros mensajes en plataformas alcohol.
Los malasios, sin embargo, prefie-
como Facebook, Twitter o Gmail y los ha
ren expresarse con los gestos de las Rusos y canadienses lo tienen fácil:
clasificado por países:
manos. su tópico favorito es el mal tiempo.
Los turcos, rusos y vietnamitas son
Los españoles utilizamos un 72% más ¿Y el buen tiempo?... Reservado para
los que más iconos felices utilizan.
que la media los iconos festivos. australianos y árabes.
Previalia Magazine 23

Seguro de
tranquilidad mascotas Mascotas

Hola, soy el mayor


depredador de la historia

...y también soy tu mascota. Soy dócil, fiel y amoroso. Pero no te confíes. Es la estrategia que
mis antepasados y yo hemos utilizado para sobrevivir durante miles de años. Me gano tu cari-
ño para conseguir mi comida. Pero en el fondo... tampoco es un mal pacto, ¿verdad?

Nos acompañan desde hace más de bre este proceso de domesticación. Lo


15.000 años, cuando aún eran lobos. que sí se sabe es que los seres huma- En tu Seguro de
La ausencia de comida les acercó a los nos seleccionaron -conscientemente o
humanos, pero ¿cómo ganarse su favor no- a aquellos lobos que mostraban una tranquilidad mascotas
sin aportar ningún beneficio económi- serie de rasgos de conducta propios de
Encontrarás una protección inte-
co ni alimenticio a cambio? El plan re- animales jóvenes, como por ejemplo la
gral para tu perro o gato: cuadro
sultó perfecto: aprendieron a adaptarse tendencia a jugar, un fenómeno cono-
veterinario, fallecimiento, resi-
a sus costumbres, a acompañarles y a cido como neotenia. Nuestros actuales
dencias, abogados, reembolso de
protegerles. Así es como estos grandes perros adultos han heredado así el ca-
gastos, responsabilidad civil, etc.
y agresivos depredadores entraron en rácter de aquellos lobos jóvenes. Se ha
nuestras vidas. Un viaje sin retorno, que descubierto también que los rasgos de
les ha llevado a convertirse en nuestros las actuales razas de perros -hay unas Infórmate en:
amigos más inseparables. 400- dependen de su nivel de neotenia.
Por eso, algunas son más infantiles que
Aún hoy existen muchas incógnitas so- otras.

Sea como fuere, los perros son hoy si-


Todos los perros nónimo de lealtad y docilidad, y además Calcula tu seguro
proceden de un único de ofrecer compañía, su presencia apor-
ta múltiples beneficios para la salud
de mascotas
antepasado: el lobo tanto física como mental. Entra en la web o
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24 Previalia Magazine

Hablamos de...

...La mentira
con Carlos Hipólito. Actor

“Si somos sinceros


debemos reconocer que
somos mentirosos”
Carlos Hipólito sabe mucho de mentiras. En la actualidad protagoniza una obra de teatro
con ese nombre en la que desmenuza las complejidades de la relación en pareja. Él es una
persona fiel, o eso dice. A nosotros nos da la excusa perfecta para reflexionar sobre este tema.

¿Las personas somos mentirosas por De alguna manera todos hemos dicho adolescentes mentimos para gustarle a
naturaleza? una mentira alguna vez. Pienso que la la persona que nos gusta a nosotros por-
mentira es algo inherente a la perso- que la mentira es una cosa muy amplia;
Yo creo que si somos sinceros debe- na. Cuando somos pequeños mentimos cuando vamos a conseguir un trabajo
mos reconocer que somos mentirosos. para que no nos regañen; cuando somos seguramente engordamos y falseamos
Previalia Magazine 25

ciertas cosas… Es decir, muchas veces


no nos mostramos tal como somos por-
eso que llamamos mentiras piadosas o
mentirijillas, creo que a veces son has- En una
palabra
que pensamos que no nos van a querer ta deseables. ¿Qué necesidad tenemos
y eso también es una manera de mentir. de decirle a nuestra pareja cuando nos
En fin, hay muchas cosas que hacen que pregunta recién levantada “qué tal cara
la mentira esté muy vinculada a la vida tengo” de decirle “estás espantosa”? (ri-
de todos. sas). Pues no, ¿para qué? Si dentro de
una hora va a tener mejor cara, ¿qué ne- Una obra de teatro
cesidad hay de hacerle pasar ese tiempo La mentira
Pero no todas las mentiras son igua- de inseguridad y de mal rollo? Pues te
les... callas, no dices nada y le contestas “es- Un actor
tás muy guapa”. Ella sale muy segura Jeremy Irons
Lo que yo creo que hay que aprender es de que está estupenda y seguramente
a discernir entre las mentiras que real- según vaya pasando la mañana irá te- Una ciudad
mente son dañinas o dolorosas -que im- niendo mejor cara y estará guapísima. Madrid
plican una traición o deslealtad- de las Otra cosa en la pareja son las mentiras
mentiras que pueden ser una manera que implican una traición. Ahí es don- Un éxito
de conseguir una mejor convivencia. de la sinceridad puede fundamentar la El personal
Muchas veces con la bandera enarbo- relación. La confianza mutua es funda-
lada de la verdad hay mucha gente que mental. El fracaso
cree que eso les da carta blanca para de- Lejos
cir todas las barbaridades que se les pa-
sen por la cabeza. A mí cuando alguien “La mentira es algo El escenario
empieza a decirme “perdóname, pero es Mi casa
que como soy muy sincero…” me echo a tolerable en algunos
temblar (risas). Por eso hay una parte de casos, no siempre” La política
la verdad que creo que está sobrevalo- Decepcionante
radísima, pero por otra parte creo que la
mentira es tolerable en algunos casos, ¿La obra que protagoniza tiene mucho La salud
no siempre. de realidad? Fundamental

Yo creo que sí. Refleja la realidad de la La fama


De todas las etapas de la vida, ¿en cuál sociedad occidental actual incidiendo Efímera
cree que se acentúa la necesidad de en preguntas del tipo: ¿una pareja resis-
mentir? tiría un 100% de sinceridad?, ¿conviene La familia
guardarse determinadas parcelas para Básica
Sin duda, en la convivencia en pareja. cada uno?, ¿no contar cosas es una de-
Lo que ocurre es que es donde también mostración de amor hacia el otro? La mentira
las mentiras son más tolerables, porque Útil

Y hablando de pareja, ¿cómo se lleva


eso de trabajar con su mujer (Mapi Sa- Será consciente de que aparenta mu-
gaseta)? chos menos... ¿Qué pócima toma?

Estamos muy contentos. No habíamos (risas) Ninguna. Es cuestión de genéti-


coincidido haciendo teatro nunca y a ca, porque no he pisado un gimnasio en
veces de entrada te asusta el pensar mi vida. Ayuda mucho el no haber en-
que vamos a estar juntos en casa, en el gordado con los años, porque siempre
teatro, yendo y viniendo… en todo. Los he sido muy flaco, y también conservar
recelos iniciales se han convertido en el pelo, porque es una suerte que he
satisfacción. Estamos cada día más con- tenido. Pero por lo demás no he hecho
tentos de haber tomado esta decisión de ningún tipo de restauración de ninguna
trabajar juntos porque está siendo mag- clase y lo único que hago es trabajar, tra-
nífico. Está siendo muy bonito y a mí bajar y trabajar, y después, mantener un
me está sirviendo para que mi admira- espíritu joven. Si tuviera algún secreto
ción hacia mi mujer crezca al verla cada lo contaría, pero es que no lo tengo.
día sobre el escenario.

¿Nos ha dicho muchas mentiras en esta


En noviembre hizo 60 años… entrevista?

Fíjate, ¿cómo me ha podido caer esto? Ninguna. Te lo juro. Yo soy muy poco
(risas) mentiroso (risas).
26 Previalia Magazine

Seguro de
Hogar tranquilidad hogar

Al mal tiempo...
buena casa
Llega el invierno y con él las temidas lluvias, vientos y nieves. ¿Sabías que el seguro
de hogar protege tu vivienda contra las inclemencias del clima y te ampara en caso de
destrozo por fenómenos meteorológicos?

En tu Seguro de
Las últimas provincias afectadas han viento, huracanes, tempestad, tromba,
sido Valencia, Murcia y Almería. Cada caída de rayo o explosión.
tranquilidad hogar
vez con más frecuencia y sin aviso pre-
Dispones de una protección
vio el clima nos depara noticias de ca-
a medida para tu vivienda:
tástrofes y desastres naturales, un fenó- “Sin seguro nadie se cobertura de daños materiales,
meno que se agudiza con la llegada del
invierno. Norte o sur, campo o ciudad, haría cargo de los daños eléctricos, hurto y robo, uso
fraudulento de tarjetas bancarias,
la naturaleza no hace distinciones. En destrozos” responsabilidad civil, protección
todos los casos, además de los consi- jurídica... Además, cuentas con
guientes riesgos ambientales se pone asistencia tecnológica integral y
en peligro nuestra posesión más valio- Además, gracias al importe de nues- un manitas a domicilio.
sa: la vivienda. tro seguro también garantizamos la
integridad de nuestra casa en caso de
¿Sabes que si no dispones de una pro- riesgos extraordinarios, por ejemplo, Infórmate en:
tección adecuada podrías quedarte des- cuando ocurren siniestros por vien-
amparado y nadie se haría cargo de su tos superiores a los 120 kilómetros por
reparación en caso de destrozo? hora, terremotos o inundaciones. Estos
siniestros son cubiertos por una entidad
Por eso, para garantizar la correcta pro- pública llamada Consorcio de Compen-
tección de nuestra casa es fundamen- sación de Seguros que se financia por Calcula tu seguro
tal contar con un seguro de hogar que un pequeño porcentaje de la prima de de hogar
cubra los daños y pérdidas materiales cada asegurado y que recoge riesgos no Entra en la web o
causados, entre otros, por la lluvia, el asumidos por los seguros privados. escanea este código QR
Previalia Magazine 27

La Sección
imagen

Zhao Xiaoyong es un pintor originario de una pequeña aldea de la provincia de Jiangxi, en


China. Está especializado en falsificar obras de Vincent van Gogh, un trabajo que desempeña
de forma mecanizada desde 1996. (Foto: Haibo Yu)

Arte en cadena pintores que producen cerca de 5 y pueden ser adquiridas por 30 eu-
millones de obras al año, el 70% de ros. Los artistas llegan de todos los
Dafen es un suburbio de Shenzhen, las vendidas en el planeta. Todas rincones de China y son selecciona-
situada a 30 kilómetros de Hong ellas son réplicas de maestros como dos entre los mejores estudiantes
Kong. Alberga alrededor de 10.000 Van Gogh, Da Vinci, Picasso o Rafael de las escuelas de bellas artes.

Brain training ¿Sabías qué? - Los niños chinos multiplican con líneas
Observa con detenimiento esta
secuencia y deduce cuál sería la Aprender de memoria las tablas
1 2 3
continuación lógica:
2x3=6 de multiplicar es útil para resolver
operaciones con rapidez, pero no
111 = 13 1 nos enseña el mecanismo real de
las matemáticas. Los niños chinos
112 = 24 2 lo aprenden desde muy pequeños
con un método muy sencillo. Con-
113 = 35 siste en trazar tantas líneas verti-
114 = 46 cales y horizontales como cifras se
quieran multiplicar. El resultado
115 = 57 de la operación será el número de
puntos de corte. Este sistema puede
117 = ?? complicarse tanto como se quiera,
utilizando distintos planos.
Solución en la pág. 34
28 Previalia Magazine

Nutrición

Cuida-té
¿Sabías que una taza de té es la mejor forma de mantener-
te calentito cuando hace frío e hidratado cuando aprieta
el calor? Además es una bebida natural y sin azúcar que
permite mantener sanos cuerpo y mente. Conoce los 6 tés
más populares y descubre en qué te pueden ayudar.

Té negro Té rojo pu-erh Té blanco


Beneficios: contribuye a reducir la Beneficios: acelera el metabolismo, Beneficios: bajo en teína. Sus polifeno-
hipertensión arterial, una de las prin- evita la retención de líquidos y reduce les mantienen tu piel tersa y joven, mi-
cipales causas de un ataque al corazón. el nivel de grasas en sangre. nimizan las ojeras y previenen la caída
Previene la formación de caries. Va bien con: jazmín y almendra. del cabello y la aparición de estrías.
Va bien con: limón y canela. Cuándo tomarlo: tras la comida. Va bien con: -
Cuándo tomarlo: por la mañana. Preparación: 5-7 min a 95°C. Cuándo tomarlo: media tarde.
Preparación: 3-5 min a 90-95°C. Preparación: de 3-7 min a 80-85°C.

Té azul oolong Té verde Rooibos


Beneficios: es uno de los más comple- Beneficios: muy digestivo, sus antioxi- Beneficios: sin teína, esta infusión de
tos. Excelente quemagrasas, disminuye dantes neutralizan los radicales libres, origen sudafricano es excelente para
el riesgo de enfermedades cardiovascu- responsables del envejecimiento. Ade- mujeres embarazadas y niños. Revi-
lares y ayuda a combatir el colesterol. más, combate la fatiga física y mental y talizante natural, equilibra el sistema
Va bien con: hierbabuena y cítricos. aumenta la concentración. nervioso y desintoxica el organismo.
Cuándo tomarlo: tras la comida. Va bien con: menta y limón. Va bien con: vainilla.
Preparación: 3-6 min a 75-90°C. Cuándo tomarlo: por la mañana y/o Cuándo tomarlo: tarde-noche
tras la comida. Preparación: 3-5 min a 80ºC.
Preparación: de 2-3 min a 70-75°C.
Previalia Magazine 29

La cocina de...

Diego Guerrero
Chef DSTAgE
Madrid
2 estrellas Michelín

Corte de
patata y
trufa blanca
Ingredientes
400 g. de patata cocida al vapor
40 ml. de aceite de oliva arbequina
2 vainas de vainilla
80 g. de harina
600 g. de patata cocida
600 g. de leche infusionada con bacón ahumado
150 ml. de agua
100 g. de tofe
Sal
Vinagre de manzana en polvo
Trufa blanca

Preparación
Para el crujiente de patata
Pasar la patata aún caliente por el pasapurés y mezclar con
la vainilla y el aceite de oliva. Dejar reposar en cámara.
Una vez frío mezclar con la harina y extender bien fino (2
mm.) sobre papel sulfurizado. Cortar porciones cuadradas de
unos 5 cm. de lado con la ayuda de un corta pastas y secar en
el horno a 80 grados con la campana abierta durante unas 3
horas.
Cuando estén secas dorar ligeramente subiendo la
temperatura a 120 grados durante unos 10 o 15 minutos.
Reservar.

Para la espuma de patata


Mezclar todos los ingredientes aún calientes en el robot y
triturar a máxima potencia un par de minutos. Poner a punto
de sal y meter en sifón con 2 cargas de gas. Dejar reposar
en cámara hasta que esté bien frío. Extender sobre papel
sulfurizado con un grosor de 1 cm. aproximadamente y meter
rápidamente en el abatidor de temperatura para bloquear y
congelar lo más rápido posible. Cortar en cuadrados de unos
5 cm.

Acabado y presentación
Extender una fina capa de tofe sobre las dos láminas de
crujiente de patata y armar el corte con el helado y unas finas
láminas de trufa. Espolvorear con el vinagre de manzana en
polvo.
30 Previalia Magazine

Seguro de Tranquilidad Vida

Accidentes vs. Vida


Con frecuencia tendemos a confundir ambos seguros, pero se trata de herramientas de protec-
ción muy diferentes pensadas para cubrir distintas necesidades. Te lo explicamos.

Seguro de accidentes Seguro de vida


1 Accidente. 1 ¿Qué siniestros cubre? 1 Accidente y enfermedad.
2 Muerte e invalidez. 2 ¿Qué consecuencias? 2 Muerte e invalidez.
3 Invalidez permanente. 3 ¿Qué tipo de invalidez? 3 Invalidez permanente absoluta (IPA).
(pérdida o impotencia funcional 4 ¿Quién te reconoce la invalidez? (invalidez inhabilitante para rea-
cuya recuperación no sea posible). lizar cualquier actividad laboral o
Tiene carácter permanente. 5 ¿Qué se cobra por fallecimiento? profesional).
4 Un médico a través del correspon- 6 ¿Qué se cobra en caso de invalidez? 4 El Instituto Nacional de la Seguri-
diente certificado. dad Social.
5 El 100% del capital establecido en la 5 El 100% del capital establecido en la
póliza. póliza.
6 Porcentaje, según baremo de las 6 El 100% del capital establecido en
Condiciones generales y siempre la póliza.
según el capital de la póliza.

El seguro de vida está En tu Seguro de


ideado para proteger el tranquilidad vida
patrimonio en caso de Tienes la protección más com-
pérdida de la principal pleta para respaldarte a ti y a tu
familia en caso de accidente o en-
fuente de ingresos fermedad. Además, te da acceso a
la Clínica Universidad de Navarra.

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Previalia Magazine 31

Ahorro

Apaga tus gastos


Además de informarte sobre descuentos, en esta sección de Previalia Club te daremos consejos
para ahorrar dinero, tiempo, espacio, energía, etc. para que disfrutes al máximo sin renunciar
a nada. ¿Empezamos?

¡El invierno ya está aquí! Pero el frío también, cómo no, pasar más ratos en evitar llevarte un susto con la factura de
también… Ahora te toca ponerte la bu- casa con la calefacción encendida. Si- la calefacción. Además estarás contri-
fanda, comer alimentos de cuchara y gue estos consejos para estar calentito y buyendo a la sostenibilidad del planeta.

4
3

6 1
8 2

1 Mantén una temperatura constante. 4 Sube las persianas durante el día 7 Enciende la calefacción solo cuando
20ºC son suficientes. para acumular el calor del sol. estés en casa.
2 Cierra las habitaciones que no uses. 5 Utiliza alfombras para evitar la pér- 8 Mantén la caldera revisada. Maxi-
El calor se mantendrá concentrado. dida de calor a través del suelo. miza su rendimiento.
3 Bastan 5 minutos para ventilar la 6 Protégete del frío cerrando cortinas
casa. Aprovecha cuando salga el sol. y persianas al caer el sol.

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date de alta rellenando previaliaclub
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a través de Tu oficina o agente más cercano este código QR

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Previalia Magazine 35

Pasatiempos

Algo más
que pasar
Islotes
el rato
¿Sabías que los pasatiempos generan una ma-
yor segregación de hormonas del buen humor?
Con ellas fortalecemos nuestro sistema inmu-
nitario y nos protegemos de enfermedades.

Islotes
Une los islotes del mapa dibujando puentes entre ellos. Para
hacerlo correctamente debes tener en cuenta las siguientes
normas:
Cada islote contiene en su interior una cifra que indica el
número de puentes que la unen a una o más islas.
Puede haber, como máximo, dos puentes entre dos islotes.
Un islote no puede estar aislado del resto.
Los puentes no pueden construirse en diagonal ni cruzarse
con otros puentes.

Sopa de letras Sopa de letras


En el cóctel de letras se han colado 10 palabras relacionadas
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encontrarlas? Te damos una pista:

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