La fuerza es una capacidad física que tiene 3 componentes, la fuerza máxima, la fuerza potencia y

la fuerza resistencia, para obtener ganancia en el nivel de alguna de ellas se debe tener en cuenta
que sin fuerza máxima, en los otros niveles de fuerza no se verá cambio alguno, en un estudio sobre
Efectos de un programa de entrenamiento sobre el índice de masa corporal (IMC) y la fuerza
máxima (FM) en el equipo de fútbol Independiente Santa Fe categoría sub 15 elite, se evalúa La
fuerza máxima, se estimó por el protocolo de casas que consiste en un test de repetición máxima
en forma directa, en tren inferior se utilizaron las máquinas de femorales, aductores y abductores,
extensión de pierna, costurera pantorrilla. En la máquina de curl para femorales, se evalúa de forma
directa la fuerza de los isquiotibiales, siendo este el método más confiables y avalado para
determinar la fuerza estimada para cada jugador.

En un estudio sobre Efectividad de un protocolo de entrenamiento nórdico sobre la fuerza

explosiva en futbolistas del Club Deportivo La Equidad Seguros determinaron que los músculos
isquiotibiales tienen una participación del 7% de la fuerza requerida en el salto además los
isquiotibales por tener un respuesta lenta respuesta lenta en su activación neuromuscular de 0 a
50ms, lo que podría afectar negativamente la generación de fuerza explosiva y, a la vez, ser un factor
de riesgo para lesiones de ligamento cruzado, especialmente en la fase de aterrizaje del salto por la
inestabilidad articular que se produce en la rodilla. El fortalecimiento de los músculos isquiotibiales
en el fútbol ha sido de gran interés y ha sido estudiado, no precisamente para incidir sobre la fuerza
explosiva, sino para prevenir lesiones deportivas en este grupo muscular, comunes en el fútbol.

En un estudio sobre Efectividad de un protocolo de entrenamiento nórdico sobre la fuerza

explosiva en futbolistas del Club Deportivo La Equidad Seguros el entrenamiento excéntrico de
isquiotibiales y, en especial, el ejercicio nórdico han sido utilizados en los programas de prevención
de lesiones y conciso del gesto deportivo en fútbol . Sin embargo, no se han reportado estudios que
evidencien su efectividad en algunas cualidades físicas como la fuerza explosiva. A partir de lo
anterior se podría suponer que el ejercicio nórdico es un elemento significativo para el rendimiento
deportivo.