República Bolivariana de Venezuela

Vicerrectorado Académico
Universidad Yacambú
Licenciatura en Psicología
Barquisimeto Edo-Lara

Una apertura a la psicología positiva

Estudiante: Wilder Cuicas

Expediente: HPS-163-00495

Docente: Ma Alejandra Ruiz

Sección: MB01M0P

Junio 2019
 Una apertura a la psicología positiva

¿Qué hace que una persona sea feliz?, ¿Qué hace que una vida sea plena?,
¿Cómo se desarrollan las virtudes individuales?, ¿Qué hace que tengamos
una vida significativa? Preguntas como estas fueron tomadas en cuenta para
el desarrollo de lo que hoy denominamos “Psicología Positiva”, es por esto
por lo que este enfoque psicológico propone estrategias para alcanzar y
optimizar fortalezas de las personas, centrando la atención más hacia la
prevención que hacia el tratamiento, en diferencia de las diversas teorías
psicológicas que se orientan en las psicopatologías y en las conductas
negativas.

Ahora bien, sus comienzos fueron en los años 20 y 30 en los trabajos

de Terman y Watson, en los cuales ya se hacía mención de algunos
conceptos y temáticas importantes como el talento en estudiantes, el cuidado
de infantes y factores psicológicos involucrados en la felicidad marital. De la
misma forma autores como Carl Rogers y Abraham Maslow dentro de la
corriente humanista se oponían a la tendencia centrada en las patologías,
por lo cual trabajaron algunas ideas de fortalezas y felicidad del ser humano,
sentando un precedente del que luego surgiría la Psicología Positiva.

Sin embargo el nombre más sonado cuando hablamos de psicología

positiva es Martín Seligman quien propuso el estudio de la potencialidad de
la cualidades positivas que todos los individuos poseemos, así como la
diversa gama de artículos científicos que ha publicado como basamento de
su propuesta, entre las cuales se destacan temas como: la felicidad, la
motivación intrínseca, las ilusiones positivas, la sabiduría, el talento, los
mecanismos adaptativos, la creatividad y el desarrollo humano óptimo.

De este modo, Seligman propone “Las tres vías de la felicidad” (1999)

que consta de: Tener una vida placentera donde se disfrute reconociendo
todos los aspectos positivos que nos presenta la existencia; Una vida
comprometida con nosotros mismos para enfocarnos en nuestras fortalezas y
encontrar experiencias que optimicen nuestra vida; y por último Una vida
significativa donde encontremos el propósito de esta donde seamos
servidores y generadores de la felicidad de nuestro entorno.

Otro de los autores importantes es Mihaly Csikszentmihalyi, psicólogo

húngaro que propuso el termino flow siendo este parte fundamental de una
de las teorías clave en el ámbito de la Psicología Positiva, su premisa básica
está constituida en: “Las experiencias y sensaciones placenteras constituyen
la principal motivación de la vida” A raíz de dicha argumentación, la teoría del
flow es considerada como la teoría más importante de la felicidad.

Asimismo, el estado de flow hace referencia al estado psicológico

experimentado por un individuo cuando se siente centrado y eficiente
realizando una actividad. Dicha actividad está motivada por el bienestar
psicológico que provoca su realización (Moneta & Csikszentmihalyi, 1996). El
estado mental que aparece cuando una persona está centrada e inmersa en
una actividad es lo que se denomina estado de flow; es en ese instante
cuando el individuo se encuentra absorto en la actividad y los pensamientos
y percepciones irrelevantes desaparecen (Chen, 2006).

Ahora bien, ¿Si potencializamos nuestras fortalezas contrarrestamos

los eventos negativos de nuestra vida? Por supuesto que no, dentro del
marco de las evidencias empíricas y científicas que posee la psicología
positiva, explica explícitamente que no tiene la intención de la negación del
sufrimiento sino más bien busca el equilibrio psicológico y emocional para los
individuos, tomando en cuanto el desbalance que estos mismos poseen.

Como síntesis, la psicología positiva aporta grandes avances al

desarrollo humano y personal de cada individuo, estableciendo nuevas
perspectivas que impulsan al crecimiento de la psicología como ciencia,
partiendo no desde lo que este quebrado, dañado o posee alguna patología
sino por el contrario fortaleciendo lo que ya está, lo que nos hace
permanecer en el presente y lo que nos ha ayudado a soportar los diferentes
aspectos de la vida.
 Referencias

Pérez Hidalgo I. (04 de abril, 2018) “Teoría del flujo o flow”

https://www.isidroperezhidalgo.com/teoria-del-flujo-o-flow/

Carmona Rosas, M. (s.f) “Psicología Positiva: ¿cómo puedes ser realmente

feliz?” https://psicologiaymente.com/psicologia/psicologia-positiva