Ondas del sueño

Entre los ritmos biológicos encontramos los ritmos circadianos los cuales tienen una duración de
24 horas, dentro de este tiempo ocurren la liberación de la hormona del crecimiento, la
melatonina (2:00 AM) testosterona (6:00 AM) y estrógeno (19:00 PM) por mencionar algunos
hechos importantes que ocurren durante el ritmo circadiano. Entre las hormonas que tienen un
papel importante en el sueño se puede mencionar a la dopamina el cual se entiende como el
neurotransmisor de la vigilia (se encuentra principalmente en el área tegmental ventral)

En tanto a las ondas del sueño encontramos las siguientes y con siguientes características:

Beta: se caracterizan por su baja frecuencia y alta intensidad. Son las ondas presentes durante la
vigilia.

Alfa: están presentes durante la introspección, aumento de la memoria y el desarrollo de la

intuición.

Theta: meditación profunda, actúa en el hipocampo y permite el aprendizaje.

Delta: Sueño profundo.

El hipotálamo es el responsable del sueño.

Hipotálamo Sueño

Ondas del Sueño

Alfa Beta Theta Delta

Vigilia Introspección Aprendizaje Sueño profundo