Taller Sobre La Resiliencia

INSTITUCIÓN EDUCATIVA ESCUELA NORMAL SUPERIOR
NUESTRA SEÑORA DE LA CANDELARIA

MARQUETALIA CALDAS
RESOLUCION DE APROBACIÓN N° 03133 DEL 18 DE MAYO DE 2010
ACREDITADA SEGÚN RESOLUCIÓN N° 9165 DEL 8 DE AGOSTO DE 2012
TELEFAX: 8567019 NIT: 800 184 540-7
ESCUELA NORMAL SUPERIOR NUESTRA SEÑORA DE LA CANDELARIA
TALLER SOBRE LA RESILIENCIA PARA APOYAR LA SEMANA DE LA

CONVIVENCIA
APERTURA, SENSIBILIDAD Y DIÁLOGO AFECTIVO
PROPÓSITO AFECTIVO:
 Fortalecer en los niños, niñas y jóvenes de la comunidad de Patio Bonito la capacidad
para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y salir de ellas.
PROPÓSITO COGNITIVO:
 Conocer qué es la resiliencia y las claves para llevar una vida resiliente.
PROPÓSITO PRAXIOLÓGICO:
 Fomentar la resiliencia en los niños, niñas y jóvenes para superar las numerosos
adversidades que se encuentran y encontrarán en su camino con apoyo de los
padres, maestros y amigos.
MOTIVACIÓN:
1. Cada integrante del grupo practicar un tipo de abrazo: del sanduche, del oso,
con las palmas etc..
2. Análisis de la vida de algunos seres humanos resilientes: (se les puede mostrar
la imagen y se les leerá parte de su biografía). Recuerde resaltar el valor o
factor por el cual se destaca dentro de la resiliencia.
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EXPLICACIÓN Y COMPRENSIÓN:
1. Explicar que es la resiliencia para ello pueden presentar en los tv o en un
cartel:
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2 Realizar un cartel, emplear el Pc o entregar a cada niño o niña los factores o

expresiones con características Resilientes e ir explicando cada uno:
EJERCITACIÓN
1. Por grupos entregar la casita de la resiliencia y construirla en grupo y que cada
grupo las explique y el maestro complementa los aportaciones:
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2. Entregar por los grupos de trabajo un cuento diferente o el mismo para cada
grupo.( son 3 cuentos incluyendo una fábula).
3. El cuento o fábula puede ser entregada en retales de papel para que en grupo
lo codifiquen
4. Leerlos y analizarlos a la luz del valor de la resiliencia.
5. Analizarlos y buscar palabras desconocidas, contextualizarlas.
6. Para el análisis de los cuentos puedes preguntar:
 ¿De qué trata el cuento?
 ¿Cuál es el personaje principal de cuento?
 ¿Qué enseñanza con respecto a valor de la resiliencia le ha dejado?
 ¿qué aplicabilidad tiene la historia para sus vidas?
1. Cuento sobre la resiliencia pueden decirle a los estudiantes que después de

analizado le coloque un título al cuento
Un hijo se quejaba con su madre acerca de su vida y de cómo las cosas le resultaban
tan difíciles. No sabía cómo hacer para seguir adelante y creía que se daría por
vencido. Estaba cansado de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema
aparecía otro.
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Su madre le llevó a la cocina; allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre el
fuego. En una colocó zanahorias; en otra, huevos; en la tercera, puso granos de
café. Las dejó hervir sin decir palabra.
El hijo esperó impacientemente, preguntándose qué estaría haciendo su madre. A
los veinte minutos la madre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un
tazón. Sacó los huevos y los puso sobre un plato. Finalmente, coló el café y lo sirvió
en una taza.
Mirando a su hijo le dijo: ¿Qué ves?. Zanahorias, huevos y café, fue su respuesta. Le
hizo acercarse más y le pidió que tocara las zanahorias, él lo hizo y notó que estaban
blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera; al quitarle la cáscara,
observó que el huevo estaba duro. Finalmente le pidió que probara el café; él sonrió
mientras disfrutaba de su aroma.
Humildemente, el hijo preguntó: ¿qué significa esto madre?. Es química, le
explicó: los tres elementos se han enfrentado a la misma adversidad: agua
hirviendo, pero han reaccionado de forma diferente en función de sus
características.
 La zanahoria llegó al agua fuerte y dura; pero, después de pasar por el agua
hirviendo, se ha puesto débil, fácil de deshacer.
 El huevo ha llegado al agua frágil, su cáscara protegía un líquido interior;
pero, después de estar en el agua hirviendo, su interior se ha endurecido.
 Los granos de café, sin embargo, son únicos: después de estar en el agua
hirviendo, ha sido capaces de cambiar el agua y sus propiedades.
¿Cuál eres tú, hijo? Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿cómo respondes?,
preguntó a su hijo.
 ¿Eres una zanahoria, que parece fuerte, pero cuando la adversidad y el dolor
te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza?
 ¿Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable, un espíritu fluido,
pero tras una muerte, una separación o un despido te has vuelto duro y rígido? Por
fuera pareces el mismo, pero eres amargado y áspero, con un espíritu y un corazón
endurecidos.
 O ¿eres como el grano de café? El café cambia al agua hirviendo, el elemento
que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición, el café alcanza su
mejor sabor.
Si eres como el grano de café: cuando las cosas se ponen peor tú reaccionas en
forma positiva, sin dejarte vencer, y haces que las cosas a tu alrededor mejores;
que ante la adversidad exista siempre una luz que ilumina tu camino y el de las
personas que te rodean. Esparces con tu fuerza y positivismo "el dulce aroma del
café"
Y tú, ¿cuál de los tres eres?
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2 cuento: Bailando bajo la lluvia» (Cuento

sobre la actitud resiliente)
Una mujer muy sabia despertó una mañana, se miró al espejo y notó que solamente tenía tres
cabellos en su cabeza.
«Hmmm»- Pensó. «Creo que hoy me voy a hacer una trenza».
Así lo hizo y pasó un día maravilloso.
El siguiente día se despertó, se miró al espejo y vio que tenía solamente dos cabellos en su
cabeza.
«Hmmm»- Dijo. «Creo que hoy me peinaré con la raya en medio».
Así lo hizo y pasó un día grandioso.
El siguiente día cuando despertó, se miró al espejo y notó que solamente le quedaba un
cabello en su cabeza.
«Bueno»- Dijo ella, «ahora me voy a hacer una cola de caballo».
Así lo hizo y tuvo un día muy, muy divertido.
A la mañana siguiente cuando despertó, corrió al espejo y enseguida notó que no lo quedaba
un solo cabello en la cabeza.
«¡Qué bien! – Exclamó. «¡Hoy no voy a tener que peinarme!».
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3.La fábula del helecho y el

bambú
Un día decidí darme por vencido… renuncié a mi trabajo, a mi relación, a mi vida.
Fui al bosque para hablar con un anciano que decían era muy sabio.
-¿Podría darme una buena razón para no darme por vencido? Le pregunté.
-Mira a tu alrededor, me respondió, ¿ves el helecho y el bambú?
-Sí, respondí.
-Cuando sembré las semillas del helecho y el bambú, las cuidé muy bien. El helecho
rápidamente creció. Su verde brillante cubría el suelo. Pero nada salió de la semilla de
bambú. Sin embargo no renuncié al bambú.
-En el segundo año el helecho creció más brillante y abundante y nuevamente, nada
creció de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú.
-En el tercer año, aún nada brotó de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú.
-En el cuarto año, nuevamente, nada salió de la semilla de bambú. Pero no renuncié al
bambú.
-En el quinto año un pequeño brote de bambú se asomó en la tierra. En comparación

con el helecho era aparentemente muy pequeño e insignificante.
-El sexto año, el bambú creció más de 20 metros de altura. Se había pasado cinco años
echando raíces que lo sostuvieran. Aquellas raíces lo hicieron fuerte y le dieron lo que
necesitaba para sobrevivir.
-¿Sabías que todo este tiempo que has estado luchando, realmente has estado echando
raíces? Le dijo el anciano y continuó…
-El bambú tiene un propósito diferente al del helecho, sin embargo, ambos son
necesarios y hacen del bosque un lugar hermoso.
-Nunca te arrepientas de un día en tu vida. Los buenos días te dan felicidad. Los
malos días te dan experiencia. Ambos son esenciales para la vida, le dijo el anciano y
continuó…
La felicidad te mantiene dulce. Los intentos te mantienen fuerte. Las penas te

mantienen humano. Las caídas te mantienen humilde. El éxito te mantiene brillante…
Si no consigues lo que anhelas, no desesperes… quizá sólo estés echando raíces…
(Cuento oriental)
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¿Sabías que todo este tiempo que has estado luchando, realmente has estado echando
raíces?
EXPRESIÓN E INTERPRETACIÓN DEL MUNDO DE LA VIDA:
DEMOSTRACIÓN:
REALIZAR UN PAREAMIENTO CON LOS 10 CONSEJOS PARA SE UNA
PERSONA RESILIENTE EMOCIONALMENTE☹PUEDE ENTREGAROS A
CADA UNO UN CONSEJO Y A OTRO NIÑO EL SIGNIFICADO ENCONTARSE Y
LUEGO LEERLO Y ANALIZRLO.
Consejo 1: Establece relaciones enriquecedoras con tu entorno

Las personas resilientes poseen un entramado afectivo y social pleno. Son
conscientes de que a veces no sólo es necesario pedir ayuda, sino que
resulta positivo para las dos partes. Se crean y fortalecen los vínculos
afectivos. Busca personas positivas en tu vida y aléjate de los vampiros
emocionales.
Resiliencia Humana Consejo 2: No te tomes ninguna crisis como
insuperable
La palabra crisis en japonés está formada por los caracteres Peligro +
Oportunidad. Así que aprovecha esta oportunidad para salir fortalecido de
las dificultades.
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Mentalízate de que cualquier problema en esta vida es temporal, menos

la muerte. De esta manera las personas resilientes capean la tormenta lo
mejor que pueden mientras dure.
La clave está en asumir esta crisis como una oportunidad para generar
el cambio, para aprender y para crecer.
Resiliencia Humana Consejo 3: Acepta que el cambio es parte de la
vida
Inevitablemente, todo cambia y transmuta, tanto para bien como para
mal. Aceptar los eventos que no puedes modificar por el momento te
ayudará a centrarte en las cosas que sí puedes hacer. Cuando un jarrón
se rompe, no intentes pegarlo, ya que nunca será el mismo. Una persona
resiliente hará un mosaico con los trozos rotos de ese jarrón. Busca la
belleza en las dificultades.
Resiliencia Humana Consejo 4: Muévete hacia tus metas
Las personas resilientes, saben canalizar las adversidades para dirigirlas
hacia sus objetivos. Aprender a salir de tu zona de confort, Ser tenaz y
perseverante en tus metas no es sinónimo de ser idiota. En vez de ser
como el salmón que nada en contra de la corriente, aprovecha esa
corriente para fluir con ella.
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La resiliencia y tus metas

Resiliencia Humana Consejo 5: Toma decisiones sin miedo. Y si lo
tienes, aún con él decide igual
La procastinación es el peor enemigo de la resiliencia. El posponer
decisiones o actos no soluciona nunca el problema, generalmente
alargarlo en el tiempo sólo lo empeora. Toma decisiones y hazte
responsable de ellas.
Resiliencia Humana Consejo 6: Aprende a verte a ti mismo desde un
prisma positivo
Esfuérzate por comprenderte y se consciente de tus fortalezas. (Pero
también de tus debilidades) Las personas resilientes saben utilizar sus
fortalezas a su favor. La autoconfianza en tus capacidades te permitirá
utilizar tus recursos emocionales de la manera más eficaz y promoverá
una actitud resiliente ante los problemas. Puede que te interesen
estos trucos de psicología positiva.
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Resiliencia Humana Consejo 7: Descúbrete a ti mismo

Trabaja en ti. Cualquier adversidad es una oportunidad idónea para
profundizar en ti mismo y valorar el daño que te ha producido y lo que
has aprendido de la experiencia. Habitualmente tras un duro golpe
emocional las personas suelen buscar su lado más espiritual. Si esto te
ocurre, escúchate y déjate llevar.
Resiliencia Humana Consejo 8: Desarrolla tu perspectiva
Te permitirá ver las situaciones adversas desde un marco más amplio de
manera que no te sumerjas en ellas irremediablemente. Se consciente de
cual es el problema, delimítalo, y no permitas que afecte a otras facetas
bonitas de tu vida.
Resiliencia Humana Consejo 9: Cuídate y respétate
Escúchate y dale la importancia que se merecen a tus sueños y deseos.
Se consciente de tus necesidades y sobretodo prioriza el descansar. La
vida no es sólo trabajo. Cuida tambien tu procesamiento cognitivo con
CogniFit.
Resiliencia Humana Consejo 10: Nunca pierdas la esperanza

El último consejo y el que aúna todos los demás es el que más me gusta.
Nunca pierdas la esperanza, y cuando flaqueen tus fuerzas recuerda la
fábula que te he contado sobre el helecho y el bambú.
Recuerda siempre que si no consigues lo que anhelas, no desesperes…
quizá sólo estés echando raíces…
REFERENCIAS:
https://www.youtube.com/watch?v=tBXgiS6t2Og 10 consejos sobre la resiliencia.
https://es.slideshare.net/REDEM/resiliencia-en-nios-y-adolescentes?next_slideshow=7.
Talleres sobre la resiliencia para jóvenes.
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EVIDENCIAS:
1. ACTA DE REALIZACIÓN
2. FIRMAS DE LOS ESTUDIANTES CON LA DOCENTE QUE LE
OBSERVE.
3. FORMATO DE EVIDENCIAS FOTOGRÁFICAS.

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2 Realizar un cartel, emplear el Pc o entregar a cada niño o niña los factores o

1. Cuento sobre la resiliencia pueden decirle a los estudiantes que después de

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3.La fábula del helecho y el

-En el quinto año un pequeño brote de bambú se asomó en la tierra. En comparación

La felicidad te mantiene dulce. Los intentos te mantienen fuerte. Las penas te

Consejo 1: Establece relaciones enriquecedoras con tu entorno

Mentalízate de que cualquier problema en esta vida es temporal, menos

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Resiliencia Humana Consejo 10: Nunca pierdas la esperanza

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