22/2/2018 Recepción y control: recepción a ritmo - Punch Football (13+) - The Coaching Manual

Recepción y control: Recibir en el ritmo de calentamiento (Punch Football) (13+)

Escrito por Lee Fletcher
Preparar

10 minutos 4 jugadores 1 bolas 6 conos Área 10x10

Puntos clave de entrenamiento

Pases firmes
Para que los jugadores prueben su toque, los transeúntes
deben pasar la pelota con gran peso y velocidad con
precisión a los pies del receptor.
Primer toque
Para mejorar la calidad del primer toque, los jugadores
deben amortiguar el balón cuando lo reciben para
proporcionar a sus compañeros la oportunidad de pasar el
balón la primera vez.
Velocidad de reacción y conciencia
Para jugar, los jugadores deben enfocarse en la velocidad
de reacción con las rodillas dobladas y el centro de
gravedad bajo para mejorar la movilidad.

Practica la animación

Preparar

Área 10x5 dividida en 2 cajas pequeñas de 5x5. Los jugadores deben pasar al equipo contrario para tratar de alentarlos a cometer
errores. Ambos equipos tienen un máximo de un toque por jugador por lado (por lo que un total de 2 toques para ambos equipos en
total). Esto significa que el receptor debe dejar el pase a su compañero (con un toque) en un buen ángulo y distancia para que él pueda
devolver la pelota a los oponentes (con un toque). El primer equipo que comete un error pierde un punto. Se comete un error al tomar
más de un toque cada uno, o al salirse del juego (fuera de la casilla designada). Todos los pases deben ser debajo de la rodilla (en el
piso para principiantes) y en el blanco para uno de los jugadores opuestos. Los pases deben ser extremadamente firmes entre sí, con
mucho ritmo, pero no pateados entre sí.

Hazlo más fácil:

1. Haz el espacio más grande

2. Aumenta el número de toques

Hazlo más desafiante:

1. Disminuir el tamaño del área de juego

2. Reta a los jugadores individual
3. Cambiar los tipos que pasan

https://www.thecoachingmanual.com/Session/5657903226683392 1/5
22/2/2018 Recepción y control: recepción a ritmo - Punch Football (13+) - The Coaching Manual

Recepción y control: Recibir en ritmo Calentamiento 2 (Punch Football) (13+)

Escrito por Lee Fletcher
Preparar

10 minutos 8 jugadores 2 bolas 8 baberos 8 conos

Puntos clave de entrenamiento

Pases firmes
Para que los jugadores prueben su toque, los transeúntes
deben pasar la pelota con gran peso y velocidad con
precisión a los pies del receptor.
Recepción
Para mejorar la calidad del primer toque, los jugadores
deben enfocarse en recibir la pelota en diferentes lados del
cuerpo y también en diferentes áreas del pie.
Velocidad de reacción y conciencia
Para jugar, los jugadores deben enfocarse en la velocidad
de reacción con las rodillas dobladas y el centro de
gravedad bajo para mejorar la movilidad.

Practica la animación

Preparar

Los jugadores deben pasar al equipo contrario para tratar de alentarlos a cometer errores. Los equipos de Bother tienen una pelota para
hacer que el ejercicio sea más difícil y entretenido. Ambos equipos tienen un máximo de un toque por jugador por lado (por lo que un
total de 2 toques para ambos equipos en total). Esto significa que el receptor debe dejar el pase a uno de sus compañeros (con un toque)
en un buen ángulo y distancia para que él pueda devolver la pelota a los oponentes (con un toque). El primer equipo que comete un error
pierde un punto. Se comete un error al tomar más de un toque cada uno, o al salirse del juego (fuera de la casilla designada). Además, si
las bolas se golpean entre sí, ambos equipos pierden un punto, y si un jugador pasa a un jugador que ya tiene una pelota, ambos
equipos pierden un punto. Todos los pases deben ser debajo de la rodilla (en el piso para principiantes) y en el blanco para uno de los
jugadores opuestos. Los pases deben ser extremadamente firmes entre sí, con mucho ritmo, pero no pateados de forma ridícula entre
ellos.

Hazlo más fácil:

1. Haz el espacio más grande

2. Aumenta el número de toques

Hazlo más desafiante:

1. Disminuir el tamaño del área de juego

2. Reta a los jugadores individual
3. Cambiar los tipos que pasan
4. Competencia

https://www.thecoachingmanual.com/Session/5657903226683392 2/5
22/2/2018 Recepción y control: recepción a ritmo - Punch Football (13+) - The Coaching Manual

Recepción y control: Práctica técnica de recepción en ritmo (Punch Football) (13+)

Escrito por Lee Fletcher
Preparar

2 jugadores 10 conos Área 15x5

Puntos clave de entrenamiento

Pases firmes
Para que los jugadores prueben su toque, los transeúntes
deben pasar la pelota con gran peso y velocidad con
precisión a los pies del receptor.
Recepción
Para mejorar la calidad del primer toque, los jugadores
deben enfocarse en recibir la pelota en diferentes lados de
su cuerpo y también en diferentes áreas del pie.
Conciencia
Los jugadores deben tener en cuenta el espacio y el
maniquí para recibir la pelota y pasarla en una cantidad
limitada de toques para practicar el realismo del juego (el
maniquí es un defensor).

Practica la animación

Preparar

2 cajas pequeñas de 4x5 con un área central de 7x5, con un maniquí o un grupo para representar a un defensor. Esto se puede
aumentar o disminuir según el tipo de pases que desee recibir y aprobar (largo o corto). Dos jugadores pasan a cada uno y reciben
dentro de las cajas pequeñas que les dan, para luego moverse alrededor del maniquí / poste para pasar al jugador contrario.

Hazlo más fácil:

1. Haz el espacio más grande

2. Aumenta el número de toques

Hazlo más desafiante:

1. Disminuir el tamaño del área de juego

2. Reta a los jugadores individual
3. Cambiar los tipos que pasan
4. Recibir en frente del maniquí
5. Competencia

https://www.thecoachingmanual.com/Session/5657903226683392 3/5
22/2/2018 Recepción y control: recepción a ritmo - Punch Football (13+) - The Coaching Manual

Recibir y controlar: Recibir en la práctica de habilidad de ritmo (Punch Football) (13+)

Escrito por Lee Fletcher
Preparar

10 minutos 6 jugadores 2 bolas 6 baberos 8 conos Área 15x15

Puntos clave de entrenamiento

Ángulo del cuerpo

Cuando reciben la pelota, los jugadores deben enfocarse en
la posición de su cuerpo para estar del lado de proteger la
pelota que está entre la pelota y el defensor para pasar la
pelota al siguiente jugador.
Recepción
Para mejorar la calidad del primer toque, los jugadores
deben enfocarse en recibir la pelota en diferentes lados de
su cuerpo y también en diferentes áreas del pie.
Usando ambos pies
Los jugadores usan ambos pies para mover la pelota
rápidamente mientras se dan cuenta del espacio y del
defensor.

Practica la animación

Preparar

Dos balones de fútbol en el exterior con 2 jugadores libres para recibir el balón también en el exterior. Los jugadores centrales en el
medio 1v1, con el jugador azul buscando recibir un balón perforado y pasándolo a un jugador libre en el exterior. Si el jugador amarillo
gana la pelota, le da la pelota a uno de los hombres libres en el exterior. El atacante (azul) debe mantener la pelota dentro del cuadrado
central. El receptor no puede regresar al jugador del que recibió la pelota.

Hazlo más fácil:

1. Haz el espacio más grande

2. Aumenta el número de toques

Hazlo más desafiante:

1. Disminuir el tamaño del área de juego

2. Reta a los jugadores individual
3. Cambiar los tipos que pasan
4. Competencia

https://www.thecoachingmanual.com/Session/5657903226683392 4/5
22/2/2018 Recepción y control: recepción a ritmo - Punch Football (13+) - The Coaching Manual

Recepción y control: recepción en juego Pace Small Sided (Punch Football) (13+)
Escrito por Lee Fletcher
Preparar

20 minutos 16 jugadores 1 bolas 16 baberos 32 conos Área 35x25

Puntos clave de entrenamiento

Realismo de juego
Los jugadores ahora se enfocarán en recibir pases firmes
para comprender cuándo y dónde es apropiado recibir la
pelota en espacios y áreas para avanzar con movimientos
de calidad de jugadores que no tienen posesión.
Recepción
Para mejorar la calidad del primer toque, los jugadores
deben enfocarse en recibir la pelota en diferentes lados de
su cuerpo y también en diferentes áreas del pie.
Usando ambos pies
Los jugadores usan ambos pies para mover la pelota
rápidamente, pudiendo controlar la pelota a paso mientras
identifica espacios y defensores.

Practica la animación

Preparar

Área de 35x25 dividida en dos mitades con 2 zonas libres (5x5) en cada mitad, con 4 en total (ajuste el área según la habilidad). Los 10
jugadores en el centro (5 rojos vs 5 azules) pueden ir a cualquier lado; sin embargo, 1 atacante y 1 defensor deben estar en cada mitad
al mismo tiempo, además no pueden ingresar a las zonas libres a menos que estén recibiendo el balón. Hay 4 jugadores afuera, con 2
jugando para cada equipo, agregando más desafíos al juego.

Hazlo más fácil:

1. Haz el espacio más grande

2. Aumenta el número de toques

Hazlo más desafiante:

1. Disminuir el tamaño del área de juego

2. Reta a los jugadores individual
3. Variación de pases (solo pasa conducido a la caja, pasa la altura media)
4. Saca las zonas seguras

https://www.thecoachingmanual.com/Session/5657903226683392 5/5