GASTO ENERG

NOMBRE PESO TALLA IMC RESULTADO DIARIO ( Kcal)

GEORGI SAUL 63.85 1.75 20.849 adecaudo 50.25
FROILAN 65.7 1.65 24.132 adecaudo 45.55
HUMBERTO 70.25 1.61 27.102 sobrepeso 51.4
MARCO 74 1.6 28.906 sobrepeso 45.1
WALTER 74 1.62 28.197 sobrepeso 43.7
OMAR 75 1.73 25.059 sobre peso 0
JUAN 68 1.68 24.093 sobre peso 0
HECTOR 74 1.66 26.854 sobre peso 0
LUIS 80 1.58 48.056 obesidad 0
SOFIA 78 1.54 32.889 sobre peso 0
GASTO ENERG. TOTAL
BASAL
Err:509
 GASTO ENERGETICO POR ACTIVIDADES EN Kcal/kg/min
georgi saul flores mamani
actividad Kcal/Kg/min t (horas) t (min) total de kcal
dormir 0.02 7 420 8.4
aseo 0.05 300 15
estar sentado 0.03 5 240 7.2
estar de pie 0.03 90 2.7
actividades cotidianas

estar tumbado despirto 0.02 100 2

bajar escaleras 0.1 5 0.5
subir escaleras 0.25 5 1.25
conducir un coche 0.04 0 0
conducir una moto 0.03 0 0
montar bicicleta 0.12 0 0
caminar (5km /h) 0.03 90 2.7
pasear 0.04 40 1.6
comer 0.03 80 2.4
barrer 0.04 10 0.4
fregar el suelo 0.07 10 0.7
hacer la cam 0.06 5 0.3
actividades domesticas

lavar la ropa 0.07 10 0.7

limpiar zapatos 0.04 5 0.2
cocinar 0.05 0 0
planchar 0.06 0 0
pasar el aspirador 0.068 0 0
limpiar cristales 0.061 0 0
lavar los platos 0.037 0
cuidar el jardin 0.09 0
actividades tocar el piano 0.038 0
ludicas bailar 0.07 0
correr (8-10Km/h) 0.15 0
actividades deportivas

jugar tenis 0.11 0

jugar futbol 0.14 30 4.2
jugar baloncesto 0.14 0
jugar voley 0.12 0
nadar 0.17 0
remar 0.09 0
TOTAL 1440 50.25
 24 HORAS 1440 MINUTOS
EN Kcal/kg/min
0 0
 GASTO ENERGETICO POR ACTIVIDADES EN Kcal/kg/min
FROILAN ROQUE CACERES
actividad Kcal/Kg/min t (horas) t (min) total de kcal
dormir 0.02 7 420 8.4
aseo 0.05 120 6
estar sentado 0.03 5 240 7.2
estar de pie 0.03 8 480 14.4
actividades cotidianas

estar tumbado despirto 0.02 0 0

bajar escaleras 0.1 0 0
subir escaleras 0.25 0 0
conducir un coche 0.04 0 0
conducir una moto 0.03 0 0
montar bicicleta 0.12 0 0
caminar (5km /h) 0.03 40 1.2
pasear 0.04 5 0.2
comer 0.03 90 2.7
barrer 0.04 0 0
fregar el suelo 0.07 0 0
hacer la cam 0.06 5 0.3
actividades domesticas

lavar la ropa 0.07 0 0

limpiar zapatos 0.04 5 0.2
cocinar 0.05 0 0
planchar 0.06 0 0
pasar el aspirador 0.068 0 0
limpiar cristales 0.061 0 0
lavar los platos 0.037 0
cuidar el jardin 0.09 5 0.45
actividades tocar el piano 0.038 0
ludicas bailar 0.07 0
correr (8-10Km/h) 0.15 30 4.5
actividades deportivas

jugar tenis 0.11 0

jugar futbol 0.14 0 0
jugar baloncesto 0.14 0
jugar voley 0.12 0
nadar 0.17 0
remar 0.09 0
TOTAL 1440 45.55
 24 HORAS 1440
EN Kcal/kg/min
0 0
 GASTO ENERGETICO POR ACTIVIDADES EN Kcal/kg/min
humberto pacompia quispe
actividad Kcal/Kg/min t (horas) t (min) total de kcal
dormir 0.02 9 540 10.8
aseo 0.05 30 1.5
estar sentado 0.03 7 420 12.6
estar de pie 0.03 120 3.6
actividades cotidianas

estar tumbado despirto 0.02 120 2.4

bajar escaleras 0.1 5 5
subir escaleras 0.25 5 5
conducir un coche 0.04 0 0
conducir una moto 0.03 0 0
montar bicicleta 0.12 0 0
caminar (5km /h) 0.03 40 1.2
pasear 0.04 25 1
comer 0.03 60 1.8
barrer 0.04 30 1.2
fregar el suelo 0.07 0 0
hacer la cam 0.06 10 0.6
actividades domesticas

lavar la ropa 0.07 0 0

limpiar zapatos 0.04 5 0.2
cocinar 0.05 0 0
planchar 0.06 0 0
pasar el aspirador 0.068 0 0
limpiar cristales 0.061 0 0
lavar los platos 0.037 0 0
cuidar el jardin 0.09 0
actividades tocar el piano 0.038 0
ludicas bailar 0.07 0
correr (8-10Km/h) 0.15 30 4.5
actividades deportivas

jugar tenis 0.11 0

jugar futbol 0.14 0 0
jugar baloncesto 0.14 0
jugar voley 0.12 0
nadar 0.17 0
remar 0.09 0
TOTAL 1440 51.4
 24 HORAS 1440
EN Kcal/kg/min
0 0
 GASTO ENERGETICO POR ACTIVIDADES EN Kcal/kg/min
marco junior
actividad Kcal/Kg/min t (horas) t (min) total de kcal
dormir 0.02 7 420 8.4
aseo 0.05 150 7.5
estar sentado 0.03 11 660 19.8
estar de pie 0.03 60 1.8
actividades cotidianas

estar tumbad 0.02 0 0

bajar escaler 0.1 10 1
subir escaler 0.25 10 2.5
conducir un 0.04 0 0
conducir una 0.03 0 0
montar bicicl 0.12 0 0
caminar (5km 0.03 60 1.8
pasear 0.04 0 0
comer 0.03 60 1.8
barrer 0.04 0 0
fregar el suel 0.07 0 0
hacer la cam 0.06 5 0.3
actividades domesticas

lavar la ropa 0.07 0 0

limpiar zapat 0.04 5 0.2
cocinar 0.05 0 0
planchar 0.06 0 0
pasar el aspi 0.068 0 0
limpiar crista 0.061 0 0
lavar los plat 0.037 0
cuidar el jard 0.09 0
actividades tocar el pian 0.038 0
ludicas bailar 0.07 0
correr (8-10 0.15 0
actividades deportivas

jugar tenis 0.11 0

jugar futbol 0.14 0 0
jugar balonce 0.14 0
jugar voley 0.12 0
nadar 0.17 0
remar 0.09 0
TOTAL 1440 45.1
24 HORAS 1440

0 0
 GASTO ENERGETICO POR ACTIVIDADES EN Kcal/kg/min
toreto
actividad Kcal/Kg/min t (horas) t (min) total de kcal
dormir 0.02 6 360 7.2
aseo 0.05 40 2
estar sentado 0.03 8 480 14.4
estar de pie 0.03 120 3.6
actividades cotidianas

estar tumbado despirto 0.02 4 240 4.8

bajar escaleras 0.1 10 1
subir escaleras 0.25 10 2.5
conducir un coche 0.04 0 0
conducir una moto 0.03 0 0
montar bicicleta 0.12 0 0
caminar (5km /h) 0.03 60 1.8
pasear 0.04 0 0
comer 0.03 80 2.4
barrer 0.04 0 0
fregar el suelo 0.07 0 0
hacer la cam 0.06 5 0.3
actividades domesticas

lavar la ropa 0.07 10 0.7

limpiar zapatos 0.04 5 0.2
cocinar 0.05 0 0
planchar 0.06 0 0
pasar el aspirador 0.068 0 0
limpiar cristales 0.061 0 0
lavar los platos 0.037 0
cuidar el jardin 0.09 0
actividades tocar el piano 0.038 0
ludicas bailar 0.07 0
correr (8-10Km/h) 0.15 0
actividades deportivas

jugar tenis 0.11 0

jugar futbol 0.14 20 2.8
jugar baloncesto 0.14 0
jugar voley 0.12 0
nadar 0.17 0
remar 0.09 0
TOTAL 1440 43.7
 24 HORAS 1440
EN Kcal/kg/min
0 0
 GASTO ENERGETICO POR ACTIVIDADES EN Kcal/kg/min
JUAN
actividad Kcal/Kg/min t (horas) t (min) total de kcal
dormir 0.02 9 540 10.8
aseo 0.05 0 0
estar sentado 0.03 4 240 7.2
estar de pie 0.03 40 1.2
actividades cotidianas

estar tumbad 0.02 120 2.4

bajar escaler 0.1 5 0.5
subir escaler 0.25 5 1.25
conducir un 0.04 180 7.2
conducir una 0.03 0 0
montar bicicl 0.12 0 0
caminar (5km 0.03 30 0.9
pasear 0.04 120 4.8
comer 0.03 90 2.7
barrer 0.04 5 0.2
fregar el suel 0.07 0 0
hacer la cam 0.06 0 0
actividades domesticas

lavar la ropa 0.07 0 0

limpiar zapat 0.04 5 0.2
cocinar 0.05 0 0
planchar 0.06 0 0
pasar el aspi 0.068 0 0
limpiar crista 0.061 0 0
lavar los plat 0.037 0 0
cuidar el jard 0.09 0 0
actividades tocar el pian 0.038 0 0
ludicas bailar 0.07 0
correr (8-10 0.15 60 9
actividades deportivas

jugar tenis 0.11 0

jugar futbol 0.14 0
jugar balonce 0.14 0
jugar voley 0.12 0
nadar 0.17 0
remar 0.09 0
TOTAL 1440 48.35
 24 HORAS 1440

23.1941667 1391.65
 GASTO ENERGETICO POR ACTIVIDADES EN Kcal/kg/min
LUIS
actividad Kcal/Kg/min t (horas) t (min) total de kcal
dormir 0.02 9 540 10.8
aseo 0.05 0 0
estar sentado 0.03 4 240 7.2
estar de pie 0.03 40 1.2
actividades cotidianas

estar tumbad 0.02 120 2.4

bajar escaler 0.1 5 0.5
subir escaler 0.25 5 1.25
conducir un 0.04 180 7.2
conducir una 0.03 0 0
montar bicicl 0.12 0 0
caminar (5km 0.03 30 0.9
pasear 0.04 120 4.8
comer 0.03 90 2.7
barrer 0.04 5 0.2
fregar el suel 0.07 0 0
hacer la cam 0.06 0 0
actividades domesticas

lavar la ropa 0.07 0 0

limpiar zapat 0.04 5 0.2
cocinar 0.05 0 0
planchar 0.06 0 0
pasar el aspi 0.068 0 0
limpiar crista 0.061 0 0
lavar los plat 0.037 0 0
cuidar el jard 0.09 0 0
actividades tocar el pian 0.038 0 0
ludicas bailar 0.07 0
correr (8-10 0.15 60 9
actividades deportivas

jugar tenis 0.11 0

jugar futbol 0.14 0
jugar balonce 0.14 0
jugar voley 0.12 0
nadar 0.17 0
remar 0.09 0
TOTAL 1440 48.35
24 HORAS 1440 MINUTOS

0 0
 GASTO ENERGETICO POR ACTIVIDADES EN Kcal/kg/min
georgi saul flores mamani
actividad Kcal/Kg/min t (horas) t (min) total de kcal
dormir 0.02 9 540 10.8
aseo 0.05 0 0
estar sentado 0.03 4 240 7.2
estar de pie 0.03 40 1.2
actividades cotidianas

estar tumbad 0.02 120 2.4

bajar escaler 0.1 5 0.5
subir escaler 0.25 5 1.25
conducir un 0.04 180 7.2
conducir una 0.03 0 0
montar bicicl 0.12 0 0
caminar (5km 0.03 30 0.9
pasear 0.04 120 4.8
comer 0.03 90 2.7
barrer 0.04 5 0.2
fregar el suel 0.07 0 0
hacer la cam 0.06 0 0
actividades domesticas

lavar la ropa 0.07 0 0

limpiar zapat 0.04 5 0.2
cocinar 0.05 0 0
planchar 0.06 0 0
pasar el aspi 0.068 0 0
limpiar crista 0.061 0 0
lavar los plat 0.037 0 0
cuidar el jard 0.09 0 0
actividades tocar el pian 0.038 0 0
ludicas bailar 0.07 0
correr (8-10 0.15 60 9
actividades deportivas

jugar tenis 0.11 0

jugar futbol 0.14 0
jugar balonce 0.14 0
jugar voley 0.12 0
nadar 0.17 0
remar 0.09 0
TOTAL 1440 48.35
24 HORAS 1440 MINUTOS

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