•Nació hace aproximadamente 100 ó 125 años, independizándose de la

gimnasia.
•Así comienza a especializarse una actividad humana concreta, destinada a
conseguir agilidad, destreza y fuerza.
•En la actualidad la gimnasia rítmica se trata de un deporte oficial y
reconocido a nivel mundial, aunque se trata de una modalidad poco valorada.
•Aun así, las características de este deporte están creando una pequeña y
lenta evolución que provoca el que cada vez la gimnasia rítmica esté más
valorada o sea simplemente más apreciada.
•La gimnasia rítmica es uno de los deportes más creativos y que deja más
lugar a la imaginación de la persona.
 CARACTERISTICAS:

• En gimnasia rítmica encontramos 5 aparatos distintos para

desarrollar una coreografía :

CUERDA PELOTA ARO

MAZAS CINTAS
• Podemos dividir los ejercicios en individual o en
conjunto :
INDIVIDUAL:

1. El tiempo del que dispone la gimnasta no

puede ser menor de 1´15 ni mayor de 1´30.
2. Como la propia palabra indica la coreografía la
realiza una sola gimnasta.
 CONJUNTO:
1. El tiempo del que disponen las gimnastas no pede ser menor de 2´15
ni mayor de 2´30.
2. El ejercicio está compuesto por 5 gimnastas que desarrollarán a
coreografía en grupo.
 El PRACTICABLE:

• El practicable o terreno de ejecución es el lugar donde las

gimnastas desarrollan sus ejercicios. Consiste en un cuadrilátero de
moqueta, y debe tener una superficie lisa, sin arrugas para evitar
tropiezos o caídas.

•La medida del practicable depende de las competiciones, pues unos

pueden ser de 13x13 metros y otros son de 13x15 metros. Alrededor
de este debe haber siempre un espacio de seguridad de al menos un
metro por todos lados.
• Para poder realizar los lanzamientos correspondientes a los
ejercicios la sala ha de tener una altura mínima de 8 metros.

“Zona de seguridad”
13X15 M
1 metro.
 REGLAMENTO:

• La música podrá sonar sin que las gimnastas hayan empezado hasta
un máximo de 8 compases.
• El cronometro se pondrá en marcha una vez haya comenzada la
acción física.
• Debe de haber un jurado de composición ( encargado de valorar el
valor técnico y el valor artístico), un jurado de ejecución ( encargado
de valorar el valor de ejecución) y un juez coordinador ( encargado
de realizar las penalizaciones sobre la nota).
Cada jurado ha de tener 4 jueces, y entre el jurado de composición y
el jurado de ejecución tienen que sumar 20 puntos. ( 10 por cada
uno)
• Se permitirá disponer de un aparato en la zona de protección ( en
caso de ejercicio individual) o de dos aparatos ( en caso de ejercicio
de conjunto) por si alguna gimnasta en algún momento tuviera que
cambiar de aparato
• Los aparatos podrán ser medidos antes y después de los
ejercicios si así lo creen necesario los jueces.
• La música ha de presentarse antes de la competición
acompañada del tiempo real del ejercicio, el autor y el titulo de
la canción.
• Los maillots tienen que estar pegados al cuerpo, a excepción de
una pequeña falda que pueden tener que no tenga mucho vuelo.
( Ejemplo de las fotografías),
• El grupo ha de llevarlos del mismo color.
 PRINCIPALES PENALIZACIONES:
1. Salida del practicable.
2. Que el aparato salga del practicable tocando el suelo.
3. Tatuajes, pierncing…
4. Que la entrenadora y la gimnasta hables durante el desarrollo
del ejercicio.
5. Entrar en la pista sin haber sido dado el pase por el jurado.
6. El efecto arlequín en los maillots
7. Pasarse un segundo mas o menos del tiempo estimado para el
desarrollo del ejercicio. (-0´05)
8. Cambiar el aparato una vez comenzado el ejercicio.(-0.50)
9. No presentar la música a tiempo …