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1- Foco en la respiración.

Upadhi (durante toda la


práctica) y en Udhyanna y Mulha bandha.
2- Observarla sin cambiar nada Shuasa / Prashuasa.
3- Nuestro pulso vital, es el hilo que nos une a la
existencia y el hilo que nos permite enhebrar las
perlas que son las asanas en la práctica de Hatha.