Fundamentos técnicos del basquetbol

Posición básica

El jugador de baloncesto o básquetbol debe adoptar en todo momento una

posición adecuada a su formación técnica individual, que le permita moverse con
seguridad y desplazarse por la cancha según la táctica adoptada por el equipo.

El equilibrio del cuerpo es un factor fundamental en la ejecución de las maniobras

individuales. El jugador distribuye equitativamente su peso sobre ambos pies, un poco
inclinado hacia adelante, con las rodillas flexionadas, el centro de gravedad bajo, pies
separados y dirigidos levemente hacia afuera, tronco inclinado al frente, cabeza
erguida. La flexión natural de los brazos contribuye a mejorar el equilibrio y favorece la
arrancada rápida.

Desplazamiento

En el básquetbol existe gran variedad de desplazamientos ofensivos, con la

finalidad de facilitar un ataque efectivo, y por consiguiente acumular mayor cantidad de
puntos que el contrario.

Estos desplazamientos ofensivos podemos clasificarlos en:

o Carrera: Es la forma principal de desplazamiento en el juego. Durante la

misma suceden arrancadas y paradas con variedad de velocidad y dirección.
o Salto: ocurren con mucha frecuencia; son dos tipos: con una pierna y con dos
piernas.
o Salto con una pierna: Se ejecuta generalmente en movimiento, saltando hacia
arriba y adelante, con apoyo de una sola pierna; se aterriza o se cae con
ambas piernas. Dicha caída es la continuación de la inercia de la carrera.
o Salto con dos piernas: Generalmente se realiza hacia arriba y con apoyo de
ambas piernas, al igual que la caída. Tomaremos como ejemplo un rebote
defensivo.

Drible

Es la única acción que permite a un jugador desplazarse de un lugar a otro con el

balón Consiste en botar el balón contra el suelo de la cancha, esperando el rebote del
mismo a la altura de la cadera; siempre se impulsará con la mano (yemas de los
dedos), con flexión y extensión de muñeca, codo y dedos/ Aunque la altura del drible,
al igual que la velocidad, varía de acuerdo con la situación del partido o acción a
realizar, la técnica utilizada siempre es la misma en todos los casos.

El drible se puede clasificar en:

o Rodilla a rodilla: Este es el cambio de mano más básica y del que parte el
cambio entre las piernas. Recomiendo que se posea un control absoluto de
este por ser también uno de los más efectivos y rápidos. Primero nos
colocaremos con la pierna contraria a la que realizamos el bote un poco
adelantado, es decir, la posición básica de bote.
o Entre piernas: Este cambio se realiza igual que el anterior pero el cambio
de mano se realiza dando el bote entre las piernas, es decir, partiendo de la
posición del cambio de mano de rodilla a rodilla primero hacemos el cambio
 de mano pasando el balón entre las piernas y luego igualamos los pies para
después arrancar con más velocidad y fuerza.
o Por la espalda: Este cambio de mano es muy bueno si tienes un absoluto
control sobre él, de lo contrario es una forma muy efectiva de perder el
balón. Para realizarlo primero tendremos que hacer un pequeño bote hacia
atrás quedándose la pelota detrás de nuestra espalda, después lo
impulsaremos hacia el otro lado y hacia delante mediante un movimiento
rápido, haciendo que la pelota pase al otro lado y se nos quede delante y
podamos realizar el cambio de ritmo necesario.
o De reverso: Este cambio de mano es muy útil en las zonas cercanas al aro
pues te permite dejar al contrario en tu espalda y poder realizar un tiro
cómodo. Para realizar este cambio de mano utilizaremos el pie contrario al
que botamos el balón como pie de pivote o giro.

Lanzamiento

el lanzamiento o tiro á cesto es la culminación una buena ofensiva, ya sea

individual o colectiva. El lanzamiento es el acto de lanzar el balón al cesto contrario
buscando un enceste. Es necesario que el jugador conozca las diferentes técnicas y
las desarrolle mediante el entrenamiento y la práctica, lo que le proporcionará la
confianza y serenidad que requiere el lance.

o Lanzamiento de bandeja Es un lanzamiento que se realiza en movimientos y

en distancias muy cercanas al aro. Se realiza con un pie apoyado en el suelo
de la cancha, el cual da el impulso necesario para saltar lo más cercano
posible al cesto; la otra pierna queda flexionada adelante. La mano de
lanzamiento será la contraria a la pierna de impulso.
o Lanzamiento empujado Se utiliza cuando es necesaria fuerza extra para
controlar la pelota después de recoger un rebote o un tiro debajo del cesto.
Note: Para tiros en bandejas es recomendable ayudarse con el tablero y la
adecuada rotación de muñeca para que el balón tome el “piquete” necesario.
o Lanzamiento de pecho: Es un tiro que se efectúa con ambas manos y desde
el pecho del jugador.
o Lanzamiento de gancho: Este lanzamiento requiere de la máxima
concentración y precisión. La pelota se lanza con el cuerpo de lado al aro,
pasando por encima de la cabeza.
o Lanzamiento en suspensión: ("americana"). Se efectúa generalmente
después de un salto y en posición de elevación.

Pase

Un pase en el baloncesto o básquetbol es el avance de la pelota dentro de la

cancha, utilizándose este movimiento esencialmente para crear posiciones de tiro a
cesta.

El pase se puede clasificar en:

Pase con las dos manos:

o El pase de pecho con ambas manos: es uno de los más utilizados,

generalmente en distancias medias. Se realiza con impulso de los brazos, las
muñecas y los dedos.
 o Pase de pique o picado con ambas manos: Este pase es similar al pase de
pecho descrito anteriormente, variando sólo el efecto y la dirección de la pelota
al hacer contacto con la cancha.
o El pase sobre la cabeza: es muy efectivo cuando lo emplean jugadores de
estatura elevada o cuando un jugador es marcado por otro más bajo.
Generalmente se utiliza en distancias entre 3 y 6 metros, para pasar al pivote,
dirigido hacia adelante y abajo con destino al pecho del recibidor.

Pase con una sola mano:

o Pase de béisbol (baseball) con una mano: Este es un pase directo que
conlleva un recorrido certero del balón.

Se utiliza generalmente:

a) En sistemas ofensivos, especialmente en roturas rápidas

b) En pases largos y cuando el pasador está suelto o poco marcado

c) Para poner la pelota en juego por la línea lateral

d) Para pasar la pelota a un compañero desmarcado a todo lo largo de la cancha.

o En el pase de gacho con una mano: El jugador salta y se extiende tanto

como le sea posible antes de pasar, girando su cuerpo en el aire de manera de
encarar al defensa y al receptor del pase. La pelota se lleva a la altura de los
hombros y desde allí se lanza con un movimiento de latigazo brazo flexionado
a la altura del codo.

Defensa

Una defensa presionante a lo largo de toda la pista sobre los jugadores que tienen
que sacar y avanzar, impide el movimiento fluido del balón y dificulta al contrario para
anotar. También es esencial en baloncesto el bloqueo o pantalla, en el que un jugador
permanece quieto, de manera que impide el movimiento de un jugador defensivo y
deja libre a un compañero para que tire a canasta.

Los tipos de defensas son:

o Defensa individual: a cada defensa se le asigna un jugador atacante al que

seguirá donde vaya y dificultará todas sus acciones de ataque.
o Defensa en zona: cada jugador defiende al contrario que se encuentra en el
espacio del terreno de juego que le ha sido asignado. Las defensas en zona
más utilizadas son: 2-3 (dos jugadores delante de la zona de los tres segundos
y a tres más cerca de la canasta), 3-2 (se colocan al base y a los dos aleros
arriba y los dos pívots debajo).
o Defensa mixta: se denomina así una defensa cuando utiliza, a la vez la
defensa individual y la defensa en zona. Cuando un equipo tiene uno o dos
jugadores de mucha calidad, el equipo adversario puede utilizar este recurso
defendiéndolos de forma individual con el fin de desorientarlos. Las defensas
mixtas más utilizadas son: 4-1 (un jugador defiende en individual y cuatro en
zona), y la 2-3 ( dos jugadores defienden individualmente y los tres restantes
en zona.
 o Precisión: se utiliza cuando un equipo pretende crear más problemas de los
habituales al rival. El equipo intenta defender en línea de pase, sitúa a dos
jugadores contra uno en las esquinas del campo, presiona al base en toda la
pista… obligando al equipo contrario a jugar más rápido de lo normal, para que
cometa errores y pierda la pelota debido a pases defectuosos, lanzamientos a
canasta precipitados o bote de balón en presencia de varios defensas. Es
corriente ver a los jugadores defendiendo a lo largo de toda la pista.

Diagrama de tipos de defensa

La formación básica de la defensa se muestra en el siguiente diagrama.

X1 y X2 defenderán a sus pares (1 y 2, a quienes nos referiremos de ahora en

adelante como tiradores) de forma individual. El componente hombre-a-hombre de la
defensa puede ser denegando completamente el pase (defensa "ciega") o más pasiva,
orientada a la ayuda, dependiendo de la filosofía de cada entrenador dictada por las
características del contrario. X3, X4 y X5 defienden en zona usando una configuración
de triángulo con las siguientes coberturas y responsabilidades:

X3: Desde poste medio hasta poste alto a ambos lados de la zona. Este jugador no
debe salir más allá de la línea de 3 puntos. Debe cambiar en todos los bloqueos que
se realicen en su zona de cobertura y ayudar en las penetraciones de 1 ó 2.

X4, X5:desde poste medio hasta la línea de fondo. Defienden al poste bajo por delante
cuando el balón está en el alero del mismo lado, y defienden por detrás al poste bajo
del lado contrario cuando el otro defensor tiene que salir. Ambos jugadores deben
hablar constantemente, puesto que pueden ver todo el campo y las responsabilidades
defensivas pueden cambiar rápidamente.

Área defensiva:

Para comprender cómo funciona el triángulo de zona debemos entender

previamente el concepto de "Área Defensiva". Cuando uno de los defensores del
triángulo tiene la responsabilidad de defender el balón en su área, debe utilizar las
siguientes técnicas defensivas:

o Movimiento constante de los pies variando la presión sobre el balón y no

permitiendo que el atacante con balón jugar un tiro cómodo o romper la
defensa en 1x1.
o No permitir penetraciones con bote.
El balón está situado en el ala (3) en manos de un mal tirador (diagrama).

o X3 - Defiende su área no permitiendo a 3 penetrar o tirar, sin presionar

excesivamente el balón.
o X5 - Defiende al poste alto por delante.
o X4 - Se sitúa en una posición intermedia defendiendo al poste bajo del lado
débil, a la par que ofrece cobertura y ayuda a X5.
o X1 - Niega la recepción a 1 en el lado fuerte. X2, en este caso, defiende muy
cerrado a 2, no ofreciendo ningún tipo de ayuda. Ambos pueden defender algo
más alejados de sus atacantes y presionarles sólo cuando reciban el balón.

El balón está situado en la esquina, en manos de un mal tirador.

o X5 - Defiende su área igual que X3 en el diagrama anterior. Al flotar al balón,

hace que el pase desde el poste a 4 sea complicado.
o X4 - Se mueve a través de la zona por detrás de 4 para defender al poste bajo.
Si el balón llega al poste bajo, X5 deberá girarse, sin aplicar un 2x1 demasiado
intenso, X3 baja y está preparado para cualquier pase de vuelta desde el
poste. X1 y X2 pueden proporcionar alguna ayuda posicional hasta que el
balón salga del poste.
o X3 - Se mueve por debajo de la línea de tiros libres y hacia el lado débil. X3
con frecuencia tiene la responsabilidad de leer los ojos del hombre con balón y
controlar los pases desde la esquina. Este pase puede ir dirigido a los aleros o
 a la zona superior, y cualquiera de estos pases es responsabilidad de este
jugador.

El ataque ha situado a 1 y 2 en las esquinas, y puesto a dos jugadores de perímetro

arriba en la zona de los aleros. Esto se hace para intentar forzar a X3 a controlar a dos
jugadores en la zona superior, y crear mejores líneas de penetración para uno de los
atacantes (diagrama anterior).

En el momento en que identificamos que el ataque realiza este movimiento de

forma sistemática, simplemente invertimos el triángulo llevando uno de los dos
jugadores (X4 o X5) a la zona superior. Nos mantendremos así mientras el ataque
utilice este sistema de ataque. El defensor situado en la zona inferior del triángulo (X5)
tomará al atacante restante básicamente en individual.

La clave para controlar la inversión de balón de forma rápida y precisa es

comunicarse constantemente e identificar esta maniobra ofensiva lo antes posible.

Finalmente, la defensa de la pantalla y continuación sobre cualquiera de los

tiradores se muestra en los diagramas 5, 6, 7 y 8.

Diagrama 5 Diagrama 6

Diagrama 7 Diagrama 8
 La pantalla se produce en la cabecera de la bombilla para 1. La defensa
simplemente realiza un cambio con X3 tomando a 1 y X1 asumiendo las
responsabilidades de X3 en el triángulo tal y como se muestra en los diagramas 5 y 6.

Vemos la misma acción en la esquina para 2 en el diagrama 7. Mientras X3 pide el

cambio en la pantalla, X2 responde corriendo hacia el área de responsabilidad de X3,
dejando el área de la esquina para que X5 realice la cobertura.

Nota: Si 5 vuelve a realizar la pantalla y 2 vuelve driblando hacia la esquina,

entonces X5 tendrá que tomar a 2 y X4 habrá de proporcionar ayuda en el poste bajo
para detener la continuación de 5 hacia canasta. X2 ha tomado la responsabilidad de
X3 en el triángulo y X3 ahora se encuentra defendiendo hombre a hombre a 2
(diagrama 8).

Cortina

La cortina, es el bloqueo que el jugador realiza para posibilitar que un compañero

se desmarque. Se llama cortinador al jugador que hace la cortina y puede estar o no
en posesión de la pelota.

Los tipos de cortinas son:

o La cortina estática interior: se realiza parándose el jugador o saltando a

una distancia aproximadamente de 1 m del jugador que se desea bloquear.
En este caso el cortinador debe permanecer con las manos sobre las
rodillas en posición erguida o ligeramente flexionado.
o La cortina a rodillo: necesita de una mayor experiencia de los jugadores
dada su complejidad, utilizándose en conexión con el bloqueo y el corte.
o la cortina móvil sobre la marcha: (también llamada "de trenza") el jugador
está más propenso a cometer falta, tanto más cuanto más rápidos sean sus
movimientos. El jugador que cortina realiza un bloqueo que los defensas
deben rehuir. Esto crea un movimiento de jugadores que mejora las
condiciones del pase y asegura el dominio del balón para el equipo que lo
hace, aumentando la eficacia del ataque.

Regla de los 3, 5, ,8 y 24 segundos

La regla de los 3 segundos, un jugador no debe permanecer en el área

restringida de sus adversarios, durante más de 3 segundos consecutivos mientras su
equipo tenga el control del balón vivo en el terreno de juego, y el reloj esté en marcha.

La regla de los 5 segundos, es el tiempo que tiene el equipo que tiene la

posesión del balón para hacer un saque, ya sea de línea de base o de lado.

La regla de los 8 segundos, cuando un jugador obtiene el control de un balón

vivo en su pista trasera, su equipo debe hacer que el balón pase a su pista delantera
antes de 8 segundos

La regla de los 24 segundos, cuando un jugador obtiene el control de un balón

vivo en el terreno de juego, su equipo debe realizar un lanzamiento a canasta antes de
24 segundos.
 Situaciones en las cuales se produce tiro libre

o Falta personal de tiro. Cuando un jugador con el balón en posesión se

encuentra en situación de lanzar a canasta y el defensor comete sobre él
una falta, se concederán 2 tiros libres.
o Bonus. Cuando un equipo supera las 4 faltas personales conjuntas, todas
las faltas (excepto las que sean en ataque) a partir de ese momento se
concederán de tiro.
o Falta técnica. Cuando el árbitro señala una falta técnica (penalización
provocada por una protesta o un comportamiento incorrecto en la pista).
o Falta antideportiva o flagrante. Antiguamente denominada intencionada, se
produce cuando un jugador comete una falta personal sin opción de jugar el
balón, o parando antideportivamente una situación de ataque.
o Falta descalificante. Se le pita a un jugador que ha realizado una acción de
extremada violencia o que irrumpa gravemente en el espiritu del juego. El
equipo contrario dispondrá de dos tiros libres y saque desde el centro del
campo.

Situaciones en las cuales se produce el saque lateral

o Pisar la línea lateral mientras pone la pelota en juego.

o Tocar la pelota o la cesta mientras el balón sigue su trayectoria, esté en la
cesta o en su interior.
o Una vez en juego, tocar la pelota antes que lo haya hecho otro jugador.
o En el momento de realizar el saque y hasta que la pelota cruce la línea,
ningún otro jugador puede tener parte de su cuerpo sobre la línea de
demarcación.

Quiebre rápido

Maniobra ofensiva que consiste en pasar rápidamente de la defensa al ataque,

intentado lograr ventaja numérica para la culminación.

Faul técnico

Cuando se discute se agrede se reclama ya sea al árbitro o a cualquier jugador sin

importar que sean del mismo equipo, aun siendo el entrenador o parte de la banca
están 6 jugadores o alguno se mete 2 tiros mas la posesión

Falta intencional

Cuando un jugador intencionalmente realiza un contacto personal con un

adversario que tiene el control de la pelota sin preocuparse por esta.

Reseña histórica del baloncesto en el mundo

Este deporte fue creado por James A Naismith, en Springfield (Massachusetts),

Estados Unidos de Norteamérica, en el mes de diciembre de 1891.

James Naismith era profesor en Springfield College, de Massachusetts (una institución

YMCA, Asociación de Jóvenes Cristianos). Uno de sus superiores, ¡el doctor Luther
Gulick, decano del departamento de Educación Física, le sugirió en la primavera del
año 1891, que estudiara la posibilidad de crear un deporte, con características como
las siguientes:

Que se pueda jugar dentro del gimnasio del colegio y por equipos.

Que se pueda jugar en invierno, ya que no se podía hacer deporte en dicha

temporada al aire libre.

Naismith emprendió un trabajo tomando elementos de otros deportes conocidos, entre

ellos el fútbol y el rugby principalmente; luego redactó las reglas fundamentales del
nuevo deporte. Por supuesto que esas reglas han evolucionado mucho hasta nuestros
.días, pero sus fundamentos siguen vigentes en el basquetbol actual. Cuando llegó el
diciembre de 1891, los estudiantes de Springfield aprovecharon sus vacaciones para
difundir el deporte recién creado en localidades cercanas y la YMCA decidió
promocionarlo en todas sus instituciones.

Reseña historia del baloncesto en Venezuela

Se inicia a comienzos de los años 1920, desarrollándose con rapidez en el centro y

al occidente del país. El apogeo de este deporte coincidió con los inicios de la
explotación petrolera, etapa en la cual llegaron al Zulia varios técnicos
estadounidenses, razón por la cual este fue uno de los lugares en los que el
baloncesto progresó con más fuerza.

En Táchira este deporte también tuvo un gran auge debido a su intercambio

constante con Colombia. Del Táchira pasó a la ciudad de Mérida, donde se hizo muy
popular entre los estudiantes universitarios. Posteriormente, en la década de los 30, el
baloncesto llegó a Carabobo.

De inmediato empezaron a formarse equipos, no sólo en Caracas, sino en toda la

región centro-occidental. Entonces se iniciaron los primeros intercambios amistosos,
hasta que en agosto de 1935, se fundó en Caracas la Asociación de Basquetbol
Amateur, conformada en su mayoría por equipos Caraqueños, entre ellos estaban:
Beverly Hills, Maccabi, Montañeses, Silka y Avila. A pesar que el Campeonato tenía el
nombre de Nacional, y había conjuntos del interior, los equipos eran básicamente de
Caracas.

Años después Don José Beracasa, quien había participado en esos Campeonatos
Nacionales, fundó la Federación Venezolana de Baloncesto, fungiendo además como
su presidente durante varios años.
 Fundamentos técnicos del volibol

Posición fundamental

Hay tres posiciones fundamentales:

o Alta: posición relativamente levantada, con los pies arriba ligeramente

separados, uno delante del otro, y las rodillas levemente flexionadas.
o Media: posición intermedia. Respecto a la posición anterior varían las
rodillas y tobillos, que se flexionan más. Se debe elevar el talón del pie
retrasado.
o Baja: posición relativamente agachada. Se flexionan y separan aún
más las piernas. Del pie retrasado se elevan el talón y la planta,
quedando apoyado en la punta. Esta posición permite un
desplazamiento casi nulo.

Desplazamiento

Hay 6 diferentes tipos de desplazamiento sobre la cancha:

o Paso normal: El jugador se desplaza la distancia de un paso común.

o Paso añadido: El jugador se desplaza a una distancia mayor que la de
un paso común.
o Paso doble: El jugador se desplaza la distancia de dos pasos.
o Salto: El jugador se desplaza por medio de saltos.
o Carrera: El jugador corre para desplazarse.
o Batida: El jugador da unos pasos y salta.

Voleo
El Voleo es el fundamento técnico más básico del voleibol y tomando en cuenta la
importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos
considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse.
Ya es conocido por todos que el voleo de pelotas altas con dos manos podrá
ejecutarse adelante, atrás y lateral; y que durante la ejecución principalmente los
movimientos ejecutados por los brazos serán los que nos permitirán observar una
acción distinta en cada caso. Antes de comenzar con la descripción técnica de cada
uno de ellos, debemos aclarar que el voleo ejecutado con intenciones de preparar el
ataque es lo que se denomina pase.

El saque
Todo saque debe reunir básicamente tres características: seguridad, precisión y
efectividad ya que si posee éstas, dificulta la recepción del contrario y por ende la
construcción del ataque, favoreciendo la posterior acción defensiva del equipo
sacador.
El saque debe ser un elemento de juego bien cuidado, por cuanto es frecuente
observar que al momento de fallarlo, produce un efecto psicológico negativo en los
integrantes del equipo, de la misma manera que habría de considerarse la
imposibilidad que existe de anotar puntos sin la posesión de éste.
 Existen como hemos dicho anteriormente, varias técnicas para la ejecución del
saque. A continuación haremos la descripción del saque lateral y la del saque de tenis.

Remate
Cada acción de juego se realiza fundamentalmente para alcanzar en forma
progresiva la victoria, sin embargo, pudiéramos decir que es el remate quien
constituye la acción principal y última de todo proceso ofensivo. El ataque de un
equipo comienza en el mismo momento de la recepción, continúa con el pase
levantada y generalmente concluye con el remate. Sin embargo, debe entenderse que
si no existe una buena recepción y levantada, aún más, una perfecta sincronización en
los movimientos de un equipo, esta acción no será posible.
El remate es un movimiento complejo, difícil de aprender, pero se tiene que tomar
en cuenta ya que es la más poderosa arma de ataque de un equipo, por esta razón es
necesario proporcionarle suficiente tiempo y dedicación en cada entrenamiento.

Bloqueo

Bloquear es la acción de los jugadores cerca de la red encaminada a interceptar el

balón que procede del campo contrario por encima del borde superior de la red. Sólo
los delanteros pueden completar un bloqueo. Está prohibido bloquear el saque
adversario.

Es la primera barrera para detener sobre la red los balones procedentes del campo
contrario. Los jugadores saltan junto a la red con los brazos arriba para devolver
directamente el balón al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de
ataque para inducirle a echar el balón fuera del terreno de juego.

Existe el bloqueo sencillo, doble y triple. En el bloqueo pueden participar hasta tres
jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepción.
También serán importantes aquí las ayudas de la segunda línea para recuperar el
balón en caso de un bloqueo fallido. Una de las opciones que tiene el atacante en
salto es precisamente lanzar el balón con fuerza directamente contra el bloqueo
buscando la falta.

Descripción técnica del saque de tenis

Como su nombre indica, este saque presenta una semejanza formal con el de
tenis, actuando el brazo como raqueta.

Posición inicial:

Orientado de frente al campo.

Piernas separadas a la anchura de los hombros.

Pierna del lado contrario al brazo ejecutor avanzada.

 Ejecución:

Lanzamiento del balón con una o dos manos, preferiblemente con una para dejar
libre el brazo ejecutor, para una mayor concentración.

El balón es impulsado hacia la vertical, sobrepasando la altura del jugador un metro.

Descripción técnica Del Remate:

a) Carrera

o Desde todas las posiciones se produce una carrera diagonal hacia la red.
Es preferible en general un ritmo ternario (tres pasos) antes de efectuar el
salto. La carrera termina en un paso de apoyo simultaneado con un
balanceo suelto de los brazos.
o El último paso es un paso raso y alargado en el que se adelante el pie
izquierdo o el derecho (respectivamente en los jugadores diestros o
zurdos). Los dos brazos se echan sueltos hacia atrás.
o El otro pie lo sigue, rápido y plano, lo que produce una posición de pies casi
juntos, de paso poco acusado. Los brazos se lanzan a un movimiento
preparatorio acentuado.
o La posición de los pies es tal que lo 1º que toca el suelo es los talones de
ambos pies.

b) El salto

o Ambos pies se asientan simultáneamente. Se balancean del talón hacia

la punta.
o El salto arranca de una flexión de rodillas de unos 90º) con acusada
intervención de los brazos.
o Con la proyección de ambos brazos por encima de la cabeza se
produce una extensión del cuerpo entero.
o El brazo y el hombro golpeador se echan mucho hacia atrás, con el
codo flexionado y también muy echado hacia atrás.

c) Dinámica del golpe.

o tiene que producirse una transición fluida del m9ovimiento preparatorio

del remate. El hombro y el codo van hacia delante y arriba.
o En el momento de tocar el balón el brazo golpeador está totalmente
extendido. La mano tiene que estar firme y plana e impactar el balón
desde arriba.
o El brazo que no golpea se lleva hacia el esternón. El jugador vuelve a
caer de pie en el sitio donde saltó.

Descripción técnica del bloqueo

o Las manos se sitúan a la altura de los hombros, las piernas tienen las
rodillas ligeramente flexionadas. Movimiento rápido hacia el lugar de salto.
El bloqueador que penetra efectúa el salto con un pequeño paso de apoyo.
El bloqueador exterior salta desde una flexión de rodillas. Los jugadores
saltan al mismo tiempo en los bloqueos de dos y de tres.
o Los brazos se tienen contra la pelota hacia arriba y cerca del cuerpo.
 o Las manos firmes, los dedos abiertos. Durante el bloqueo, la cabeza se
mantiene detrás de los brazos, mirando al balón.
o El bloqueador exterior (derecha) cha adelante el hombre izquierdo, el
bloqueador interior (izquierda) lo hace con el derecho.
o Las manos se mantienen sobre la red del mayor tiempo posible. Después
de tocar el balón las manos se abaten, relajándose un poco
o Los brazos se retiran y bajan después de que los jugadores toquen el
suelo.

Prestar Atención A:

o Manos a la altura de los hombros, flexión ligera de las rodillas.

o Se salta desde una flexión de rodillas, los brazos arriba, cerca del cuerpo.
o Las manos firmes, los dedos abiertos; mantener las manos muchos tiempo
muy por encima de la red.
o Tras tocar el balón, se abaten las manos con golpe de muñeca.
o La cabeza se mantiene detrás de los brazos durante el bloqueo.
o Los bloqueadores muy cualificados son capaces de prever las acciones de
ataque del adversario. Por ello deben serlo también de situarse de cara a
esos ataques.
o Una de las tareas más importantes del bloqueador consiste en conservar
en cualquier situación la visión de conjunto del juego.
o De acuerdo con los movimientos del colocador contrario debe prever la
posición de donde va a partir el golpe de ataque. Y según la calidad de esa
colocación y el potencial de ataque contrario pueden ser unas acciones
tácticas sagaces:

 El balón está cerca de la red o bien hay un buen ataque: bloqueo activo. Es
decir, un bloqueo doble: ambos jugadores llevan los brazos al balón.
 El balón está lejos de la red o bien hay un atacante flojo: bloqueo pasivo.
Es decir, bloqueo de zona determinada del campo: ambos jugadores
mantienen los brazos quietos (no los echan al balón.)
 Pases altos o bien los atacantes saltan muy alto: bloqueo tardío.
 Balones ascendentes: saltar al mismo tiempo que el atacante.
 Instituto Universitario Politécnico
“Santiago Mariño”
Extensión Porlamar

Profesor: Realizado por:

Amalio Gonzales Francisco Gómez

C.I: 20.902.136
Erik Jardín
C.I: 21.323.758

Sección: 1B

Porlamar: 10-10-2011
 Introducción

El tema del presente trabajo trata del deporte "Básquetbol y volibol”, el cual se
practica en equipo Si bien la estatura es un factor importante en la configuración de un
buen jugador, no constituye en absoluto un elemento decisivo. La agilidad, los reflejos,
la rapidez, el sentido de la posición, la dosificación del esfuerzo, la serenidad
especialmente en los últimos momentos del partido

Estas dos prácticas deportivas han alcanzado un desarrollo muy notable que se
manifiesta tanto en el terreno de la técnica como en el de la preparación física.

Esto Juegos mencionados se ha popularizado, debido a que constituye un

magnifico ejercicio y además entretenimiento, está exento de peligro y sus reglas son
muy sencillas. Se práctica al aire libre o bajo techo.

Diríamos que estos juegos en donde la acción colectiva es la baza fundamental

que tienen que manejar los equipos para lograr los objetivos propuestos. Sin embargo,
para formar esta técnica colectiva es preciso que los jugadores que integran nuestro
equipo reúnan los elementos que posibiliten la construcción de este grupo que debe
rodar corporativamente como una unidad.
Ya hemos indicado, con el que se conoce a la Técnica Individual, fundamentos, ya
indica su importancia es la base, el origen de donde debe partir cualquiera que desee
practicar estos dos deportes
 Conclusión

Al finalizar el presente trabajo, hemos querido destacar los puntos técnicos más
importantes referentes al juego denominado el básquetbol y el volibol, originado
ambos en Estados Unidos, se ha hecho muy popular en todo el mundo, y se ha
convertido, gracias a su espectacularidad, en uno de los deportes de masas de
nuestro tiempo.
Se llama básquetbol o baloncesto a un juego que disputan en un campo
rectangular dos equipos, formados cada uno por cinco jugadores; el objetivo es
apoderarse de una pelota e introducirla en la cesta o canasta del equipo rival, situada
a cierta altura.
Uno de los rasgos de la evolución del básquetbol como práctica deportiva ha sido
el constante cambio de reglas. La cancha o pista de juego, fabricada con algún
material sólido, es rectangular y presenta unas dimensiones de 24 a 26 m de largo por
13 1 15 de ancho.
La constante evolución experimentada por las normas de juego contribuye a
incrementar la espectacularidad y la emoción del básquetbol, sin duda uno de los
deportes más practicados y admirados. Igualmente, hemos indagado un poco acerca
de los orígenes de este deporte, que nació en los Estados Unidos de América, y que
su fundador William G. Morgan, quien viendo que era necesario diseñar otro juego
similar al Básquetbol, nacido cuatro años antes en ese mismo estado, decidió crear un
juego parecido, pero con condiciones y reglas diferentes, y así nació lo que
conocemos como Voleibol.
De igual forma, hemos hecho hincapié en las características esenciales del juego,
en el voleo y el saque, en el remate y en la defensa, que son pasos indispensables en
todo juego.
 Bibliografía

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GRADO. Editorial Romor, C.A. Caracas, 1990.
GUTIÉRREZ O., Douglas M., SIRA S., Orlando A. EDUCACIÓN FÍSICA
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Cátedra: Educación Cultural y Deportiva. III Semestre. Instituto Universitario de
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ZAMBRANO, Carlos. LÓPEZ, Lenis. EDUCACIÓN FÍSICA DE HOY 8º GRADO.
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