Está en la página 1de 5

¿Qué hace un psicólogo deportivo

con los atletas?


¿Alguna vez te has preguntado qué hace un psicólogo deportivo
para ayudar a los atletas?

El mito más grande en el atletismo es que la psicología deportiva es solo para


atletas locos, "casos principales" y aquellos que se atragantan bajo presión, la
idea errónea de los bubs evita que muchos atletas aprovechen los beneficios de
la psicología deportiva.

Los atletas gastan grandes cantidades de tiempo y dinero enfocándose en el lado


físico de los deportes que buscan mejorar sus técnicas y preparar físicamente sus
cuerpos para la competencia.

Se contratan entrenadores personales para mejorar los aspectos técnicos y


tácticos del deporte; los nutricionistas trabajan en cómo alimentar su cuerpo de
manera efectiva; Los fisioterapeutas lo ayudan a rehabilitar lesiones; y los
entrenadores de acondicionamiento intentan mejorar tu agilidad, fuerza,
flexibilidad y capacidad aeróbica. Todas las formas de entrenamiento necesarias
para alcanzar el máximo rendimiento en los deportes.

Aún así, los atletas se quedan estancados en las depresiones y mesetas de


rendimiento. Los atletas pierden confianza. Los atletas se frustran. El atleta se
ahoga cuando más importa ...

La razón por la que la mayoría de los atletas tienen dificultades para lograr
mayores ganancias de rendimiento es que dejan la parte del juego mental del
rendimiento al azar a pesar de conocer el impacto abrumador de los factores
mentales en los deportes.

La psicología del deporte es el suplemento más eficaz en los deportes.

Entusiasmo Deportivo
Entonces, la gran pregunta es ... ¿Qué hacen los psicólogos deportivos o los
entrenadores de juegos mentales con los atletas y cómo puede el
entrenamiento mental beneficiar su rendimiento?

¿Qué hacen los entrenadores de juegos mentales?


La respuesta rápida es que los Entrenadores Mentales del Juego lo preparan
mentalmente para los rigores de entrenar y competir a través de estrategias
probadas, efectivas, específicas y tangibles.

Un entrenador de juego mental o psicólogo deportivo es su entrenador de


rendimiento personal que entrena su mente para ayudar a llevar a su cuerpo a
donde quiere ir y lograr todo lo que pueda dentro de su deporte.

Muchos atletas buscan la ayuda de psicólogos deportivos o entrenadores de


juegos mentales solo cuando surgen problemas (como por ejemplo, tienen
problemas de confianza, cómo lidiar con la frustración de las caídas en el
rendimiento, cómo controlar la presión tardía del juego, cómo lidiar con altas
expectativas, etc.).

Estos son desafíos válidos de juegos mentales que pueden obstaculizar el


rendimiento de usted o de su equipo. Superar estos obstáculos del juego mental
podría mejorar enormemente su rendimiento y los resultados que ve.

A la inversa, existe otro ámbito de la psicología deportiva dedicado a ayudar


proactivamente a los atletas a obtener una ventaja sobre la competencia, mejorar
la consistencia o llegar al siguiente nivel dentro de su deporte.

La razón por la que los atletas olímpicos son los mejores en su deporte tiene
menos que ver con su talento físico que las innumerables horas que han
dedicado a afinar sus habilidades mentales.

La verdad es que la mayoría de los atletas olímpicos y los equipos deportivos


profesionales tienen un psicólogo deportivo o entrenador de juegos mentales
como parte de su personal de apoyo.

Imagine el éxito que podría lograr si mejorara su juego mental en solo un 5% ...
Los Entrenadores Mentales del Juego pueden ayudarlo a superar el "promedio",
ayudarlo a superar creencias limitantes y ayudarlo a convertir sus sueños atléticos
en realidad.
Entrenamiento

¿Con qué ayuda un psicólogo deportivo a los atletas?


Los psicólogos del deporte pueden enseñarle estrategias comprobadas para
establecer metas, planificar metas, desarrollar metas de práctica, evaluar el
progreso, reajustar su plan cuando sea necesario y lograr sus metas.

Mejora del rendimiento: jugar en su apogeo abarca varios aspectos: competir con
consistencia, actuar eficazmente en momentos clave durante un juego,
sobrellevar las presiones de la competencia, practicar con un enfoque específico,
administrar distracciones durante el juego, manejar emociones, lidiar con la
ansiedad , lidiar con los días malos, dejar de lado los errores y entrar en la zona
mental óptima para competir lo mejor posible.

Los Entrenadores de juegos mentales pueden enseñarle técnicas para ayudarlo a


alcanzar un mayor potencial atlético al implementar un programa de
entrenamiento de habilidades psicológicas que incluye: visualización, técnicas de
relajación, establecimiento de objetivos, control de enfoque y fomento de la
confianza.

Mantener la motivación: las temporadas largas, las mesetas de rendimiento, los


regímenes de entrenamiento extenuantes, la falta de una vida social pueden
hacer que los atletas pierdan de vista sus objetivos y disminuyan la motivación.

Los psicólogos del deporte pueden ayudarlo a ver el panorama general,


mantener sus ojos en el premio y proporcionar ese pequeño incentivo diario que
lo mantiene empujando a través de los obstáculos y luchando hacia la dirección
de sus metas.

Disfrute participando en su deporte: a veces los atletas olvidan por qué


comenzaron a practicar su deporte en primer lugar. La monotonía a menudo
reemplaza tu emoción y tiendes a permanecer en tu deporte porque es lo que
has hecho toda tu vida.
Ayuda Deportiva

Los entrenadores mentales para el juego, puede ayudarte


a redescubrir tu pasión y entusiasmo por tu deporte.
Comunicación con compañeros de equipo o entrenadores: hay dos áreas
problemáticas de comunicación para los atletas: conflicto con compañeros de
equipo y estar en la misma página que su entrenador.

El conflicto dentro de su equipo puede hacer que su experiencia atlética sea


miserable y crear un estrés que le impide concentrarse en su rendimiento.

La incapacidad de comunicarse con su entrenador (dar y recibir comentarios,


expresar sus necesidades de manera adecuada y tratar con personalidades
diferentes) crea confusión con respecto a sus metas y cómo alcanzar esos
objetivos.

Los Entrenadores Mentales del Juego pueden ayudarlo a procesar conflictos con
los miembros del equipo, enseñar estrategias viables para lidiar con sus
interacciones dentro del equipo y ayudarlo a comunicarse más efectivamente con
su entrenador para mejorar su experiencia atlética general.

Recuperarse de las lesiones: después de una lesión, los atletas a menudo


necesitan ayuda para tolerar el dolor, cumplir con sus regímenes de terapia física,
adaptarse a la inactividad, perder su papel en el equipo, lidiar con la frustración y
la ira por su lesión, procesar lesiones que pueden terminar con su carrera. Temor
al volver a lesionarse y regresar al campo de juego.

Los psicólogos deportivos o los entrenadores de juegos mentales pueden


ayudarlo a mantenerse positivo a pesar de la lesión, facilitar el proceso de
recuperación y ayudarlo a regresar a su nivel anterior de juego.
Hay una gran cantidad de otras áreas en las que la psicología del deporte puede
ayudarlo, entre las que se incluyen: la prevención del agotamiento; superando la
adversidad; gestionando la emoción del tiempo de juego; manejo del mal
arbitraje; tomar decisiones rápidas en el juego; jugando a un alto nivel contra
oponentes de menor rango; reduciendo la ansiedad; calmarse después de un
evento; Procesando y evaluando efectivamente los juegos; Aprendiendo la
técnica más rápido ... y la lista continúa.

Dado que la mente y el cuerpo son una entidad, la psicología deportiva puede
ayudarlo a desarrollar la mentalidad óptima para aprovechar al máximo cada
entrenamiento y situación competitiva.

Otra ventaja es que las habilidades mentales que aprendes de los psicólogos del
deporte y los entrenadores de juegos mentales se pueden aplicar a una amplia
gama de entornos fuera del deporte (escuela, relaciones, resolución de conflictos,
objetivos profesionales y satisfacción general con la vida).

Asistencia

Cómo agregar psicología deportiva a tu entrenamiento


Utilice la experiencia de un consultor de psicología deportiva o un entrenador de
juegos mentales. Al igual que agregó otras personas a su personal de apoyo o
capacitación, buscar el entrenamiento mental de un profesional capacitado
podría ponerlo en la cima.

Explore los beneficios comprobados del entrenamiento mental para que pueda
crecer aún más en su potencial atlético.

¡Solo imagina lo que podrías lograr en tu deporte si complementas tu


entrenamiento con entrenamiento mental !

Si hay algo que podamos hacer para ayudarlo, incluso si tiene alguna pregunta
sobre este artículo, no dude en ponerse en contacto a @PSICOLOGIAdeportiva