Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Programa Principal MLE PDF
Programa Principal MLE PDF
com
Autor: Jonathan Remington
Página 1 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Tabla De Contenidos
PRÓLOGO..................................................................................................................3
EXENCIÓN PRELIMINAR...................................................................................................4
COMO USAR ESTA GUÍA...................................................................................................4
INTRODUCCIÓN..........................................................................................................6
QUE PUEDO LOGRAR......................................................................................................6
CONSECUENCIAS DE UNA LIBIDO BAJA.................................................................................8
LAS CAUSAS DE UNA BAJA LIBIDO......................................................................................8
TRATAMIENTOS CONVENCIONALES...................................................................................10
RIESGOS DE MEDICAMENTS...........................................................................................10
TERAPÍA DE REEMPLAZO DE LA TESTOSTERONA....................................................................11
DE SEVERA Y LOS MUSCULOS PENEANOS............................................................................12
SUPLEMENTOS QUE ESTIMULAN LA LIBIDO MASCULINA...................................................14
COMO USAR LOS SUPLEMENTOS.......................................................................................15
COMO LAS HIERBAS PUEDEN MEJORAR LA LIBIDO..................................................................15
DURANTE CUANTO TIEMPO DEBE TOMAR SUPLEMENTOS.........................................................15
PODEROSOS SUPLEMENTOS...........................................................................................16
QUE COMER PARA LA LIBIDO......................................................................................24
COMIDAS QUE EVITAR..................................................................................................25
MEJORES PRÁTICAS.....................................................................................................27
OBESIDAD Y BAJA LIBIDO..............................................................................................28
COMIDAS PURAMENTE ESTIMULANTES...............................................................................29
EJERCICIOS PARA UNA LIBIDO ALTA............................................................................32
CONSEJOS DE EJERCICIOS.............................................................................................32
EJERCICIOS DE 45 MINUTOS..........................................................................................33
EJERCICIOS PENEANOS.............................................................................................37
EJERCICIOS KEGEL.....................................................................................................37
MASAJES PENEANOS....................................................................................................39
EL MASAJE DE 3 MINUTOS.............................................................................................39
EL MASAJE PARA LA ERECCION........................................................................................40
CONTENCION DE LA EYACULACIÓN..............................................................................42
PORQUE EL PORNO NO ES LA RESPUESTA...........................................................................42
OPTIMIZAR LA EYACULACIÓN..........................................................................................43
DUERME PROFUNDAMENTE PARA INCREMENTAR SU LIBIDO............................................46
CONSEJOS PARA MEJORAR EL SUEÑO................................................................................46
SUPLEMENTOS PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y MEJORAR EL SUEÑO...............................................48
ESTIMULANTES Y DROGAS PARA LA LIBIDO..................................................................50
MEDICAMENTOS QUE PUEDEN DISMINUIR LA LIBIDO.............................................................51
COMO EVITAR LOS MEDICAMENTOS..................................................................................52
ESTIMULANTES QUE PUEDEN BAJAR LA LIBIDO.....................................................................54
COMO EVITAR LOS MEDICAMENTOS..................................................................................55
HÁBITODS DE VIDA ESTIMULANTES DE TU TESTOSTERONA..............................................58
LA LUZ SOLAR PARA TU TESTOSTERONA.............................................................................58
EVITANDO A LOS XENOESTROGENOS................................................................................59
MANTENIENDO A SUS TESTICULOS FRESCOS.......................................................................63
TELÉFONOS MOVILES Y TESTOSTERONA.............................................................................64
DESINTOXICANDO EL CUERPO....................................................................................66
PORQUE EL HÍGADO ES TAN IMPORTANTE..........................................................................66
REGENERANDO AL HÍGADO............................................................................................67
CONFIANZA MENTAL PARA ERECCIONES FUERTES..........................................................70
TÉCNICAS DIARIAS PARA MEJORAR LA CONFIANZA SEXUAL......................................................70
CONCLUSIÓN...........................................................................................................73
RECURSOS................................................................................................74
COPYRIGHT Y LIBERACIÓN DE RESPONSIBILIDADES................................................78
Página 2 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Prólogo
Página 3 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 4 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 5 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Introducción
Página 6 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Usted encontrará más fácil permanecer en buena forma, quemar grasas y verse
bien.
Sus erecciones serán más duras por más tiempo y usted será capaz de hacer el
amor más frecuentemente.
Página 7 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 8 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Baja testosterona
Diabetes
Alcoholismo
Abuso de drogas
Daños Espinales
Estrés
Baja autoconfianza
Depresión
Hipertensión arterial
Pobre circulación sanguínea
Efectos secundarios de medicamentos Los medicamentos pueden bajar la
libido
Obesidad
Página 9 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
1
Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 92:196–202
Página 10 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
2
Appearance of the report’s findings in the British Press
Página 11 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Agrandamiento prostático
Encogimiento de los testículos
Toxicidad Hepática
Problemas para Dormir (apnea del sueño)
3
Effects reported by Harvard Prostate Knowledge
Página 12 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 13 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 14 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Necesita saber que es mucho más eficaz estar preparado para tomar
diferentes tipos de suplementos herbales para su libido y para
variarlas.
Página 15 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Tongkat Ali
Página 16 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Tribulus Terrestris
Los beneficios del uso de esta hierba son incontestables. Los hombres
pueden lograr erecciones más duras, más orgasmos, más potencia en
sus eyaculaciones y generalmente mayores niveles de deseo sexual.
4
Effects of Eurycoma longifolia Jack on elevator ani muscle in both uncastrated and testosterone-stimulated
castrated intact male rats
Página 17 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Ginseng
5
Ann Acad Med Singapore, 2000 Jan, 29(1):22-6, "Proerectile pharmacological effects of Tribulus terrestris
extract on the rabbit corpus cavernosum"
6
Ethnopharmacology, Mar 1995, Male Sexual Asthenia - Interest in a Traditional Plant Derived Medication
Página 18 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Yohimbe
La Yohimbe tiene que tomarse con cuidado, con cuidado de las altas
dosis que pueden provocar presión arterial alta, palpitaciones del
corazón, mareos y dolores de cabeza.
7
Yohimbe on male orgasmic function Asian Journal of Andrology (2007) 9, 403–407
Página 19 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Catuaba
Esta hierba es de América del Sur (en particular del norte de Brasil) y
ha sido usada por muchas generaciones de nativos sudamericanos
como un estimulador de la libido y estimulante sexual.
L-Arginina
Raíz de Maca
Página 20 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
9
Sigma Aldrich life studies
Página 21 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Ginkgo Biloba
Damiana
Pycnogenol
10
Kumar, S., Madaan, R., & Sharma, A. (2009), "Evaluation of Aphrodisiac Activity of Turnera
aphrodisiaca", International Journal of Pharmacognosy and Phytochemical Research
11
J Sex Marit Ther 2003 May-Jun; 29(3):207-213
Página 22 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
RECAPITULACIÓN
Página 24 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 25 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 26 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 27 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
12
Obesity Reviews, 2002 Aug,3(3):167-172
Página 28 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Los Aguacates son similares a los plátanos por sus altos niveles
de potasio, vitamina B y ácido fólico. Todos son importantes para
el equilibrio y salud sexual óptimos.
Página 29 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Las Ostras son quizás el afrodisíaco más famoso y son muy ricas
en zinc, lo que es necesario para mantener los niveles de
testosterona de los hombres.
RECAPITULACIÓN
Página 30 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Vea a su cuerpo como un coche bien mantenido que usa solo el más
alto grado de gasolina y petróleo. Usted no compraría la gasolina más
barata y de baja calidad para este coche. Trátelo bien y devuelva el
favor.
Página 31 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
13
Your Health Behind The Runner’s Euphoria
Página 32 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 33 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
RECAPITULACIÓN
Página 34 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 35 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Prensa de Pecho
Levantamiento de pesas con máquina Hamstring Curl
Levantamiento de pesas Tríceps Press
Extensión de las piernas
Levantamiento de pesas para Curl para Bíceps
Levantamiento de pesas con máquina Lat Pulldown
Ejercicios Crunches para abdominales
Página 36 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 37 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
14
Restoring pelvic floor function in men
Página 38 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 39 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 40 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
RECAPITULACIÓN
Para los hombres con disfunción eréctil a largo plazo, realizar estos
ejercicios de entrenamiento fortalecerá los músculos del pene
previamente desatendidos y mejorará la circulación sanguínea.
Página 41 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
15
Psychology Today: 'Porn-Induced Sexual Dysfunction is a Growing Problem'
Página 42 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 43 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 44 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
RECAPITULACIÓN
Página 45 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Después de ejercitarse y
Las hormonas son producidas comer bien, un sueño
durante el sueño profundo.
profundo es exactamente lo
que usted necesita para
estimular y hacer crecer la
musculatura mientras
descansa.
6.1 Consejos Y Técnicas Para Mejorar La Calidad Del
Sueño
Página 46 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 47 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
18
Alternative Medicine Review
Página 48 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
RECAPITULACIÓN
Página 49 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 50 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Diuréticos
Antidepresivos19
Tratamientos para la epilepsia
Ansiolíticos
Antihistamínicos
Tratamientos de quimioterapia
Tratamientos para la relajación muscular Algunos tratamientos médicos
pueden disminuir la libido
Tratamientos antiinflamatorios masculina
Betabloqueantes
Tratamientos contra el cáncer de próstata
Tratamientos contra la pérdida del cabello
Anti arrítmicos
Tratamientos para la enfermedad de Parkinson
Tratamientos para el colesterol alto (por ejemplo, Estatinas)
19
Indian Journal of Medical Sciences, 2001, 55(3):139-148, "Antidepressants induced sexual dysfunctions"
Página 51 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 52 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
3. Evite los sitios web que parecen existir con el único propósito
de promocionar o vender un producto mediante la vinculación
al mismo. Hay blogs falsos y artículos que existen solo para
promocionar un producto. Estos sitios pueden no interesarle de
corazón.
Página 53 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 54 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
estimulantes son una causa común de una baja libido en los hombres
jóvenes, así como en los hombres mayores.
Alcohol
Marihuana
Cocaína
Anfetaminas (Speed)
Metadona
Opiáceos (Heroína)
Nicotina
Barbitúricos
Página 55 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
RECAPITULACIÓN
Página 56 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 57 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
20
Reported by BBC February 2, 2010
Página 58 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
BPA – Bisfenol A
Página 59 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 60 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Bebiendo Agua
Parabenos
23
Environ Sci Technol, 2010 Oct 26, [Epub ahead of print], "Are Oral Contraceptives a Significant Contributor to
the Estrogenicity of Drinking Water?"
24
Golden R, Gandy J, Vollmer G (2005). "A review of the endocrine activity of parabens and implications for
potential risks to human health
Página 61 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
25
http://www.nytimes.com/2008/08/26/health/nutrition/26nutr.html
Página 62 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
26
G.G. Giesbrecht, J.L. Arnett, E. Vela and G.K. Bristow, Effect of task complexity on mental performance during
immersion hypothermia, Aviat Space Environ Med 64 (1993), pp. 206-211
Página 63 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Los testículos también deben mantenerse más fríos que el resto del
cuerpo para una producción de espermatozoides y testosterona
óptimos.
También puede haber oído que las radiaciones emitidas por los
teléfonos móviles (ondas electromagnéticas) pueden causar
infertilidad masculina y pueden disminuir el conteo de
espermatozoides.
27
Center for Reproductive Medicine
28
Journal of Andrology
Página 64 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
RECAPITULACIÓN
Página 65 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 66 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 67 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 68 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
RECAPITULACIÓN
Página 69 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 70 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 71 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
RECAPITULACIÓN
29
http://www.nytimes.com/2008/08/26/health/nutrition/26nutr.html
Página 72 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Recuerde en todo momento que no hay una varita mágica que sea la
solución para conseguir un deseo sexual permanentemente alto y
erecciones duras y duraderas de por vida.
Habiendo dicho esto, algunos hombres encontrarán que con tan solo
tomar suplementos y realizar entrenamientos de alta intensidad
pueden regresar a la tierra de los vivos. Otros encontrarán que
reduciendo su estrés y sueño mágicamente su libido regresa.
No vea este programa como una tarea o trabajo que debe hacerse.
Véalo como una divertida forma de mejorar su rendimiento y
obtener el máximo provecho de su cuerpo.
Página 73 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Suplementos
http://www.mejorarlaserecciones.com/perderpeso
Página 74 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 75 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
Página 76 de 77
Copyright 2012 www.mejorarlaserecciones.com
Autor: Jonathan Remington
La guía es sólo para fines informativos. Si bien todos los intentos se han
realizado para verificar la información proporcionada en este informe, ni el autor
ni sus afiliados / socios asumen responsabilidad alguna por errores, inexactitudes u
omisiones.
A través de este libro electrónico es capaz de enlazar a otros sitios web que no están
bajo el control de www.mejorarlaserecciones.com (MRC). No tenemos ningún
control sobre la naturaleza, contenido y disponibilidad de dichos sitios. La
inclusión de cualquier enlace no implica necesariamente una recomendación o
de acuerdo con las opiniones expresadas en ellos.
Página 77 de 77