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Riesgos Posturales

Ing. MSc. Paul Alexis Sisniegas Galvez


CIP: 140895

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NORMA BASICA DE LA ERGONOMIA
Y DE PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN
DE RIESGO DISERGONÓMICO R.M Nº 375-
2008-TR

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NORMA BASICA DE LA ERGONOMIA
R.M Nº 375-2008-TR
CONSIDERACIONES:

 Ley 27711 (Articulo 5) –MTPE-Atribuciones sobre la política de higiene y

seguridad ocupacional.

 Reglamento de SST-8va. Disposición Transitoria: Obligatoriedad de Registro

de factores de riesgo disergonomico.

 Sector trabajo emitió procedió a la elaboración de la Norma Básica de

Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonomico con

la finalidad que las empresas puedan aplicarlas en las diferentes áreas y

puestos de trabajo.
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• Etimológicamente:

Ergo: Trabajo y nomos: Ley

• Es una Ciencia multidisciplinaria que actúa

sinérgicamente como un cuerpo de conocimientos

interrelacionadas en su aplicación para adaptar el

entorno de vida y trabajo al hombre para su mayor

y mejor bienestar y calidad de vida.

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OBJETIVOS
• Mejorar la seguridad y el ambiente físico del trabajador

• Lograr la armonía entre el trabajador, el ambiente y las

condiciones de trabajo

• Aminorar la carga física y nerviosa del hombre.

• Buscar la comodidad y el confort así como la eficiencia

productiva

• Reducir o modificar técnicamente el trabajo repetitivo.

• Mejorar la calidad del producto

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 Disminuir el absentismo del trabajo.

 Aumentar la productividad de las empresas.

 Involucrar a los trabajadores como participantes

activos e íntegramente informados de los factores

de riesgo disergonomicos.

 Establecer un control de riesgos mediante un

programa de ergonomía integrado al sistema de

gestión en SST.

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SOBRECARGA FÍSICA Y PSÍQUICA

LEVANTAMIENTO DE PESO, TÉCNICAS Y


EQUIPOS.

EFECTOS PSICOLÓGICOS NEGATIVOS


DEL TRABAJO:

1. ESTRÉS

2. FATIGA

3. MONOTONÍA

4. SINDROME DEL QUEMADO

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RIESGO DISERGONOMICO

Entenderemos por riesgo


disergonomico, aquella expresión
matemática referida a la probabilidad
de sufrir un evento adverso e
indeseado (accidente o enfermedad)
en el trabajo, y condiciones por
ciertos factores de riesgo
disergonomico.

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FACTORES DE RIESGO DISERGONOMICO

Es aquel conjunto de atributos de la


tarea o del puesto, mas o menos
claramente definidos, que inciden en
aumentar la probabilidad de que un
sujeto, expuesto a ellos, desarrolle una
lesión en su trabajo.
Incluyen aspectos relacionados con la
manipulación manual de cargas,
sobresfuerzos, posturas de trabajo,
movimientos repetitivos.

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CARGA

Cualquier objeto susceptible de ser movido.


Incluye, por ejemplo:
• La manipulación de personas (como los pacientes
de un hospital).
• La manipulación de animales (en una granja o una
clínica veterinaria).
Se consideran también carga de los materiales que
se manipulan, por ejemplo:
• Por medio de una grúa u otro medio mecánico,
pero que requieren aun del esfuerzo humano para
moverlos o colocarlos en su posición definitiva.

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CARGA DE TRABAJO

Es el conjunto de requerimientos físicos y mentales a


los que se ve sometido el trabajador a lo largo de su
jornada laboral.
• Carga física
• Carga mental

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MANIPULACION MANUAL DE CARGAS

Cualquier operación de transporte o


sujeción de una carga por parte de uno
o varios trabajadores, como:
 El levantamiento.
 La colocación.
 El empuje.
 La tracción
 El desplazamiento.
Que por sus características o
condiciones ergonómicas entrañe
riesgos, en particular dorsolumbares,
para los trabajadores.

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PRINCIPIOS ERGONOMICOS EN LA
CONCEPCION DE PUESTOS DE TRABAJO

•EN FUNCION DE LAS MEDIDAS

CORPORALES.

•EN FUNCION DE POSTURAS, ESFUERZOS Y

MOVIMIENTOS.

•EN FUNCION DEL AMBIENTE

•EN FUNCION A LOS MEDIOS DE

SEÑALIZACION Y DE REPRESENTACION Y A

LOS INSTRUMENTOS DE MANDO.

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RIESGOS ERGONOMICOS EN OPERARIOS

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RIESGOS ERGONOMICOS EN ADMINISTRATIVOS

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RIESGOS ERGONOMICOS EN OPERARIOS
MINA Y DESCARGA DE CAMIONES

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Incapacidad Demasiado Tarde

Disminución de
capacidad

Síntomas Crónicos

Síntomas Agudos

Disconfort/Dolor

Fatiga

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CONSECUENCIA DE LAS
INADECUACIONES TME
• LUMBALGIAS
• CONTRACTURAS
• CERVICALGIAS
• BURSITIS
• SINDROME DEL TUNEL
CARPIANO
• EPICONDILITIS
• SINDROME DEL
HOMBRO CONGELADO
• TENDINITIS
• DORSALGIAS
• TRAUMA ACUMULADO
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FACTORES DE RIESGO LABORAL

• De pie
• En cuclillas
• Sentado
• Tumbado
• Inclinado
• Andando
• De rodillas
• Otras
• Estático
• Posturas forzadas
• Manejo de cargas Pesadas
• Ligeras
• Levantando
• Empujando
• En movimiento
• Movimientos repetitivos
• Vibraciones

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FACTORES DE RIESGO PERSONAL

 Sedentarismo:

 Obesidad

 Traumatismos no Laborales

 Tensión muscular

 Otros (Depresión y alcoholismo)

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DESORDENES MUSCULOESQUELETICOS

OPERATIVOS vs. ADMINISTRATIVOS

PATOLOGIA ADMINISTRATIVOS (%) OPERATIVOS (%)

CERVICAL 21.13 5.15

DORSAL 9.23 6.62

LUMBAR 17.86 22.79

SACRA 0.89 1.47

DE HOMBROS 7.44 8.82

DE CODOS 6.25 2.21

DE MUÑECAS 5.36 1.47

DE MANOS 2.68 3.68

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MANIPULACION MANUAL DE CARGAS PARA VARONES

22
MANIPULACION MANUAL DE CARGAS PARA MUJERES

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FACTOR AGARRE - ACOPLAMIENTO

(CM) FACTOR DE AGARRE


TIPO DE AGARRE
V < 75 V >=75

BUENO 1.00 1.00

REGULAR 0.95 1.00

MALO 0.90 0.90

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TRANSPORTE DE MATERIALES CON AYUDA
MECANICA DONDE SE UTILIZA LA TRACCION
HUMANA

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MANIPULACION MANUAL DE CARGAS

 Si las cargas son

voluminosas y mayores de

60cm. de ancho por 60 cm.

de profundidad, el

empleador deberá reducir

el tamaño y el volumen de

la carga.
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 Se deberá reducir las distancias de transporte con
carga tanto como sea posible.

 Mujer embarazada: No deberá manipular cargas -


Reubicación.

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FORMAS INCORRECTAS DE LEVANTAMIENTO
MANUAL DE CARGA

FORMAS CORRECTAS DE LEVANTAMIENTO


MANUAL DE CARGA

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MOVIMIENTOS CORPORALES

• FLEXIÓN

• EXTENSIÓN

• ADUCCIÓN

• ABDUCCIÓN

• ROTACIÓN

• MOVIMIENTOS INADECUADOS:

VELOCIDAD DE LOS MOVIMIENTOS

• TIEMPO DE REACCIÓN

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POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE.

 Evitar que en el desarrollo de las tareas se utilicen flexión y


torsión combinados

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 El plano de trabajo debe tener la altura y características de la
superficie de trabajo compatible con el tiempo de actividad que
se realiza, diferenciando entre trabajos de precisión, trabajos de
fuerza moderada o trabajos de fuerza demandante.

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 Los comandos manuales deberán ofrecer buenas condiciones de
seguridad, manipulación y agarre. Permitirán, además evitar
errores en su interpretación, una buena visualización y fácil
operación.

 Los pedales y otros controles para utilizar los pies, deben


tener una buena ubicación y dimensiones que permitan su
fácil acceso.
32
 Las tareas de manipulación manual de cargas se han de
realizar preferentemente en superficies estables.

33
 El puesto de trabajo deberá tener las dimensiones adecuadas
que permitan el libre movimiento de los segmentos corporales.

34
 Las tareas no se deberán realizar por encima de
los hombros ni por debajo de las rodillas.

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 El calzado ha de constituir un soporte adecuado para los
pies, ser estable, con la suela no deslizante y
proporcionar una protección adecuada del pie contra la
caída de objetos.

 Para las actividades en las que el trabajo debe hacerse


utilizando la postura del pie, se debe poner asientos
para descansar durante las pausas.

 Todos los empleados asignados a realizar tareas de


postura de pie deben recibir una formación e
información adecuada en torno a las técnicas de postura
de pie y manipulación de equipos.

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POSICIONAMIENTO POSTURAL

E.R.O.M

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 La silla debe permitir libertad de movimientos. Los
ajustes deberán ser accionados desde la posición
normal de sentado.

 La altura del asiento de la silla debe ser regulable


(adaptable a las distintas tipologías de las personas);
la ideal es la que permite que la persona se siente
con los pies planos sobre el suelo y los muslos en
posición horizontal con respecto al cuerpo o
formando un ángulo de 90 y 110 grados. Con esas
características, la altura de la mesa se concretara a
la altura del codo.

 Silla: 5 Ruedas- estabilidad.

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 Las sillas de trabajo deberán tener tapiz
redondeado para evitar compresión
mecánica del muslo.
 El material de revestimiento del asiento de
la silla es recomendable que sea de tejido
transpirable.
 Flexible
 Tenga acoplamiento de 20mm de espesor,
como mínimo.
 Evitar los materiales deslizantes
 Respaldo regulable en altura e inclinación.
 Anatómica (adaptada al cuerpo para
proteger la región lumbar)
 Reposabrazos (apoyo y descanso de
hombros y brazos).
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EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS DE TRABAJO

 Todos los equipos y herramientas que componen un puesto de trabajo


deben ser adaptados a las características físicas y mentales de los
trabajadores.

 Las herramientas serán seleccionadas según los criterios:

 Adecuadas para las tareas que se están realizando.


 Se ajustan al espacio disponible de trabajo.
 Reducen la fuerza muscular que se tiene que aplicar
 Se ajustan a la mano y todos los dedos circundan el mango
 Pueden ser utilizados en una postura cómoda de trabajo.
 No causan presión de contacto dañino ni tensión muscular.
 No causan riesgos de seguridad ni a la salud.

 Formación e información.

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EN FUNCION DE LAS POSTURAS

 ALTERNAR POSTURAS

 REDUCIR ESFUERZOS Y
RITMOS DE TRABAJO

 REDUCIR CARGAS
ESTATICAS

 POSICION DE LOS BRAZOS

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MANEJO MANUAL DE MATERIALES
• El manejo manual de
materiales son todas las tareas
que se efectúan para levantar,
trasladar y almacenar
materiales.

• En el manejo manual de
materiales se presentan
problemas, por lo tanto deben
conocerse y aplicarse técnicas
seguras de levantamiento .

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MEDIDAS PREVENTIVAS
AL LEVANTAR CARGAS
a) Inclinarse con las piernas derechas.

b) Rotar el cuerpo mientras está cargando.

c) Levantar cargas por sobre los hombros (Peligro de lesiones


graves).

• Al cargar flecte (flexione) sus rodillas, no su espalda. Realice el


esfuerzo con sus piernas y mantenga los objetos cerca de su
cuerpo.

• Levante los objetos sólo hasta la altura de su pecho. Cuando la


carga es pesada, pida ayuda y planee su trabajo antes, de tal forma
de evitar movimientos repentinos y traslados de carga excesiva. Dé
pasos seguros.

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MEDIDAS PREVENTIVAS
AL CAMINAR

a) Posiciones de pie por períodos


• Camine erguido, manteniendo su cabeza en
prolongados.
alto y, en lo posible, sin llevar carga
b) Inclinarse con las piernas derechas. (maletines, carteras, etc.).
• Use zapatos cómodos.
c) Caminar con posturas inadecuadas.
• Cuando deba mantenerse de pie por
d) EI uso de zapatos taco alto cuando tenga
tiempos prolongados, párese con un pie en
que estar de pie o caminar por periodos alto, cambiando de posición
prolongados. frecuentemente.

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MEDIDAS PREVENTIVAS
AL CONDUCIR

a) Manejar alejado del volante.


b) Estirarse para alcanzar el volante o los
QUE EVITAR
pedales (es perjudicial para su espalda).

QUE HACER
• Regule el asiento de su auto, de forma tal, que
le permita mantener las rodillas flectadas y en
una posición más alta que las caderas.
• Siéntese derecho y maneje con ambas manos
en el volante.

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MEDIDAS PREVENTIVAS
AL SENTARSE
QUE EVITAR QUE HACER

• Una buena silla debe ser regulable, en su altura


a) Hundirse en la silla.
y en su respaldo, dar un buen apoyo a la zona
lumbar de la columna (cintura).
b) Sentarse en una demasiado
• Siempre regule la altura de la silla, de tal forma
alta o alejada de su escritorio. que le permite apoyar ambos pies en el suelo,
con las rodillas más altas que las caderas.
c) Inclinarse hacia adelante o • Puede Ud. cruzar las piernas o apoyarlas en un
arquear su espalda. alza pies.
• Siéntese apoyando firmemente la espalda contra
d) ¡Mantenga su espalda recta! el respaldo.
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MEDIDAS PREVENTIVAS
AL DORMIR
QUE EVITAR

a) Dormir o descansar sobre camas o


sofás que estén hundidos.
b) Dormir boca abajo. iNo lo haga
nunca!

• Si quiere dormir relajado, use un


colchón duro, es bueno para su espalda.

QUE HACER • Duerma sobre uno de sus costados, con


las piernas flectadas.

• Si está acostumbrado a dormir de


espaldas, hágalo con un cojín bajo sus
rodillas.

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CONDICIONES AMBIENTALES DE TRABAJO

Deben ajustarse a las características físicas y mentales de los


trabajadores y la naturaleza del trabajo que se esta realizando.

RUIDO: DURACION (HORAS) NIVEL DE RUIDO (dB)


24 HORAS 80
16 HORAS 82
12 HORAS 83
8 HORAS 85
4 HORAS 88
sonómetro
2 HORAS 91
1 HORAS 94

En ambientes que requieran concentraciones: < 65 dB.

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CONFORT TERMICO
Ambiente térmico: WBGT (Wet Bulb Globe Temperature)

• Al aire libre con carga solar:


WBGT= 07Tbh +0.2 Tg + 0.1 TBs
• Al aire libre sin carga solar o bajo techo:
WBGT= 07Tbh +0.3 Tg

Siendo:
Tbh= Temperatura de bulbo húmedo
El termómetro de bulbo húmedo es un termómetro de mercurio
Tbs= Temperatura de bulbo seco
Higrómetros digitales
Tg= Temperatura de globo

Velocidad del aire: 0.25 m/s en ambientes no calurosos


Velocidad del aire: 0.50 m/s para trabajos sedentarios en ambientes calurosos.
Velocidad del aire: 0.75 m/s para trabajos sedentarios en ambientes no calurosos.

Anemómetro

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CONFORT TERMICO

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VIBRACIONES

Los limites de la exposición de mano-brazo en cualquiera de las


direcciones x, y z se rigen bajo el siguiente criterio.

DURACION DE LA EXPOSICION ACELERACION QUE NO DEBE SER


(HORAS/DIA) EXCEDIDA (m/s2)
4-8 4

2-4 6

1-2 8

Menos de 1 12

LIMITE DE NIVEL DE ACCION LIMITE (m/s2)


EXPOSICION DIARIA (m/s2)
8 HORAS

CUERPO ENTERO 0.5 1.15


vibrometro
MANO-BRAZO 2.5 5

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ILUMINACION

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GRACIAS

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