Tercera Actividad Complementaria - paper (20% del 40% final)

Propósito

Presentación del paper.

Proceso metodológico

Indicaciones para el desarrollo del paper. EN WORD ÚNICAMENTE

Para la presentación del paper, tenga en cuenta estos aspectos:

El paper debe ser en lo posible la continuación de la actividad dos, o debe ser sobre una simulación de procesos
industriales (diferente a la simulación de sistemas sociales), realizando previamente una investigación básica sobre
el tema (conocer sobre el tema, ecuaciones, valores, procesos, entradas y salidas entre otros) y simulando el
proceso para poder mostrar resultados, la simulación se enviará completa por enlace y debe funcionar.

Recuerde enviar el 20 de marzo de 2019 antes de la sustentación, SINO LO ENVÍA SE DARÁ COMO NO PRESENTADO.

Se debe sustentar con anterioridad de manera Presencial el jueves 21 de Marzo de 2019 a las 6:00 PM, en Cajicá,
Edificio FAEDIS, sino puede y tiene como sustentar su ausencia, debe realizar la sustentación en forma virtual el
jueves 21 de Marzo de 2019 a las 7:30 PM. La sustentación equivale al 50% de la nota.

La sustentación virtual es por Skype (jose.lagos631) e irá hasta las 8.30 PM.

En este recurso deberá enviarse el documento a más tardar el 20 de Marzo de 2019; si este comprende más de un
archivo, deberá comprimirlo en formato .zip y enviarlo. Se recomienda enviar con anterioridad. EN WORD
ÚNICAMENTE, CON FORMATO IEEE (deben investigar al respecto): Recuerde cuando se sustente se envía la
corrección o documento final (paper) por el enlace "Archivos finales tercera Actividad". SINO LO ENVÍA EN ESTE
FORMATO, SE CALIFICARÁ SOBRE 35 DE 50, O LO ENVÍA EN PDF.

Una vez el Docente haya emitido el concepto de calificación, usted podrá consultar la nota del parcial en la opción
Calificaciones ubicada en el Bloque Administración.

Indicadores de evaluación

La evaluación del paper será acorde a: el cumplimiento de los requisitos y apartes de un paper (Título en español e
inglés, Datos de autores, Resumen, palabras clave, Abstract., keywords, Introducción, metodología, resultados y
análisis, conclusiones y referencias bilbiográficas), aplicar las normas IEEE, tener una extensión mínima de 4
paginas y máxima de 9 incluyendo bibliografía y datos de autor. El formato de la letra es Times New Roman #12, en
formato IEEE para artículos y papers, puede descargar ejemplos de la página de IEEE, que es: ieee.org. Adicional se
puede guiar buscando el documento en pdf llamado "como escribir y publicar trabajos científicos" de Robert Day.
Se mide ortografía, redacción, cumplimiento del formato, número de referencias citadas, uso de las bases virtuales
de la UMNG, respeto a propiedad intelectual y aportes, La simulación completa se enviará por el enlace llamado
VENSIM_SIMULACIÓN y si esta no funciona, será como no haber realizado el paper.
Valor

El paper tiene un valor de 15% sobre el último 40%.

Procedimiento para entregar la actividad

Para entregar la actividad desarrollada, presione el botón "Examinar...", ubique el archivo correspondiente y para
terminar presione el botón "Subir este archivo". Nota: Tener en cuenta la configuración dada por el tutor para las
fechas de entrega (en el caso que lo requiera) "Disponible en", "Fecha de entrega" y el "Tamaño máximo" del
archivo a subir.

Simulación de un programa de pausas activas

especifico para cada segmento corporal
Simulation of a specific active pause program for
each body segment
William Alberto Castro Sánchez (Autor)
Universidad Militar Nueva Granada UMNG
Ingeniería Industrial
Simulación II
Bogotá, Colombia
deporteocupacional@gmail.com

Resumen – Dentro de los contenidos de la materia Simulación II, y bajo el programa de ingeniería
industrial, se realiza un ejemplo aplicativo sobre un tema libre que deberá ser simulado en el programa
Vensim. Motivo por el cual el estudiante y por articulación con su ambiente laboral elige el tema de pausas
activas, desglosándolo en sus diferentes elementos como segmento corporales y tipos de ejercicios, para de
esta manera poder encontrar fácilmente los diferentes niveles de proceso que puedan dar a comprender tanto
la entrada y salida de un programa de esta categoría. Luego de ello se identifican las diferentes variables que
acompañaran el proceso de comprensión y simulado del tema elegido. Una vez detallado lo anterior le
procederá a identificar sus posibles variables auxiliares, como complemento directo a las pausas activas.
Posteriormente se simulará, y se describirán los diferentes resultados obtenidos bajo el modelo representado
por Vensim.
Palabras clave: Pausas activas, segmentos corporales, simulación
Abstract - Within the content of the subject Simulation II, and under the program of industrial engineering,
an application example is made on a free theme that must be simulated in the Vensim program. Reason for
which the student and by articulation with his work environment chooses the topic of active pauses, breaking
it down into its different elements such as body segment and types of exercises, in order to easily find the
different levels of process that can give an understanding both the entry and exit of a program of this category.
After that, the different variables that will accompany the process of understanding and simulating the chosen
topic are identified. Once the above is detailed, it will proceed to identify its possible auxiliary variables, as
a direct complement to the active pauses. Subsequently, the different results obtained under the model
represented by Vensim will be simulated and described.
Keywords: Active breaks, body segments, simulation

I. INTRODUCCIÓN

Las diferentes actividades laborales y el correspondiente ejercicio de ellas han cambiado la vida de
muchos quienes las realizan , ya que gran parte de su tiempo se dedican a su realización que obviamente
entrega un beneficio económico para su sobrevivencia. Pero el hecho de dedicarle mucho tiempo a ellas hace
que los trabajadores por la repetitividad de la acción laboral hoy en día se estén viendo afectados
especialmente en aquellos segmentos corporales que mas son utilizados durante su realización, de igual
manera sus hábitos han cambiado afectando altamente su vida física y laboral a la vez.
Es aquí en donde surge el tema de realizar actividad física enfocada a las empresas, siempre se ha conocido
como momentos de pausa activa entendidos aquellos como cortos espacios en donde se realiza una actividad
totalmente contraria a la actividad física que se realiza en el trabajo. Es aquí en donde entra la actividad física
y el ejercicio físico terapéutico como alternativas de pausas activas. Las pausas activas deben ser aplicadas
de acuerdo con la actividad laboral que cada trabajo, por ejemplo, se pueden realizar pausas activas
especificas para manos en una persona que digita constantemente, se pueden realizar pausas activas
especificas para espalda para personas que están de pie en todo momento por las diferentes exigencias de su
labor, se pueden realizas pausas activas para piernas para personas que manipulan cargas constantemente.
Lugar donde el autor decide enfocar su modelo de simulación en las pausas activas, ya que gracias a su
exploración podrá simular aquellas actividades y elementos que de una u otra manera están relacionadas con
los contenidos de las pausas activas. Para ello se cuenta con una adecuada referenciación como estructura
inicial y formativa hacia el tema propuesto. Seguido a ello se conceptualizará la información obtenida por
medio del software Vensim que nos permitirá analizar y diagramar el modelaje de las pausas activas.

II. METODOLOGIA

Para la escogencia del tema, se tubo en cuenta la actividad laboral que realizaba el autor(estudiante), como
la mejor forma de entender, practicar y aplicar los conocimientos adquiridos. El autor quien trabaja en una
aseguradora de riesgos decide contextualizar sobre el tema de pausas activas como actividad preventiva
utilizada por las diferentes empresas para mitigar el riesgo ergonómico.
Durante el planteamiento del contenido del presente artículo se tienen en cuenta las siguientes incógnitas:
 ¿ Cuáles serían las pausas activas necesarias para los trabajadores?
 ¿ Cuál es el método de prevención ante los efectos generados por actividades laborales?
 ¿ Cuales son los segmentos corporales mas utilizados durante la realización de cualquier actividad
laboral?
Partiendo de ello se podría instalar y mencionar sobre la necesidad inicial que radica en conocer el
problema inicial que de píe al desarrollo de la actividad, la cual se describiría de la siguiente manera:
  ¿ Cuales son los componentes estructurales tanto de entrada y salida de una pausa activa, que
permitan ejecutar su modelamiento y posterior simulación en el software Vensim?.
Situación que llevo a consultar sobre el tema, encontrando en las diferentes bases de datos brindadas por la
UMNG, como herramienta clave para el desarrollo consultivo de los estudiantes, relacionando las siguientes:
Procesamiento de la información: Inicialmente y buscando enfatizar sobre el objetivo de las pausas activas
en el trabajo se recurre a buscar información relacionada a afecciones generadas por la actividad laboral.
Buscando en la biblioteca virtual de la UMNG, siendo las 4:40am del 17/03/2019, en la base de datos Portal
Regional da BVS Informação e Conhecimento para a Saúde. Me encuentro con el siguiente artículo titulado
Observational Methods for Assessing Ergonomic Risks for Work-Related Musculoskeletal Disorders. A
Scoping Review. Grooten-Wilhelmus J. , Elin J. (2018). Es un articulo en donde se realiza un estudio en un
grupo específico de metodologías para identificar y evaluar los riesgos ergonómicos de la actividad laboral.
De donde se extraen la información necesaria que va dando forma a la estructura inicial que brinda una base
que ayude a direccionar las entradas que podría tener una pausa activa. De lo anterior se realiza por parte del
estudiante el siguiente el siguiente esquema, teniendo en cuenta la evaluación que realizan las diferentes
metodologías en el artículo arriba citado:

En la biblioteca virtual de la UMNG, en la base de datos DIALNET PLUS, consultada el 17/03/2019 siendo las 7:50am
me encontré con el siguiente resumen sobre seguridad y salud en el laboratorio: Hábitos personales de trabajo de la
revista de tecnología e higiene de los alimentos N° 322. Parafraseando los autores afirman:
Jodral, M. Gallardo, M. Serrano, Salud (2001): Todo trabajador debe conocer cuáles son los riesgos profesionales de
su trabajo y las normas que deberá cumplir para evitar tanto el accidente como la enfermedad profesional(p.p. 33 – 38).
Lo cual es base para el presente proyecto ya que, en común acuerdo con los autores, la gimnasia laboral o pausas
activas son actividades conjuntas entre trabajadores y empresas y que su aplicabilidad depende de la prioridad que las
partes le den a la actividad. Además de ello y a modo personal considero que las pausas activas son actividades que
previenen enfermedades laborales y permite estar un poco más atento a lo que se hace y como se hace lo cual aleja de
accidentes. De lo cual a modo personal se diagrama la siguiente figura:
En la biblioteca virtual de la UMNG, en la base de datos DIALNET PLUS, consultada el 17/03/2019 siendo las 8:30am
me encontré con el siguiente texto sobre medicina y seguridad del trabajo: Intervención con un programa de actividad
física en la empresa.
Pérez, M. Yelamos, F. Rodriguez, M.(2015):Hablan sobre el sedentarismo en los puestos de trabajo, y como este se
puede atacar realizando programas de actividad física en la empresa. Citan algunos sectores económicos españoles en
donde se presentan enfermedades por las actividades que realizan(342). Por conocimiento general y de aplicabilidad
durante la experiencia laboral del estudiante los ejercicios de actividad física se dirigen hacia el entrañamiento de la
fuerza como entrenamiento preventivo, de donde se desprenden diferentes tipos de ejercicios como los son los
isométrico e isotónicos y los de acondicionamiento para la salud cardiovascular, como se muestra a continuación:

La anterior información, permite organizar de una mejor manera la información. Para lo cual primero que
todo se busca encontrar los niveles e identificar sus posibles variables, para cual se organizo de la siguiente
manera:
Dicha información se generaliza organizándola de la siguiente manera:
Diagrama de forrester:
Para la construcción del presente diagrama se tuvo en cuenta el procesamiento que reglones arriba se mencionaba el
cual incluye la división en varios niveles que inicia desde:

Referencias

Observational Methods for Assessing Ergonomic Risks for Work-Related Musculoskeletal

Disorders. A Scoping Review / Métodos observacionales para evaluar los riesgos
ergonómicos de los Desórdenes Músculo esqueléticos relacionados con el trabajo:
revisión del alcance / Métodos observacionais para avaliar os riscos ergonômicos das
Desordens Musculoesqueléticas relacionados com o trabalho: revisão do alcance
Andreas, Grooten-Wilhelmus Johannes; Johanssons, Elin.
Rev. cienc. salud (Bogotá); 16(spe): 8-38, dic. 2018. tab, graf
Artigo em Inglês | LILACS-Express | ID: biblio-959706

Seguridad y salud en el laboratorio: hábitos personales de trabajo

M. Jodral Árbol académico, M. C. Gallardo, Salud Serrano Árbol académico

Alimentaria: Revista de tecnología e higiene de los alimentos, ISSN 0300-5755, Nº 322, 2001, págs. 33-38

Resumen
Intervención con un Programa de Ejercicio Físico en la empresa

M.ª Lourdes Pérez Marín, Fernando Yélamos Rodríguez Árbol académico, Manuel Antonio Rodríguez Pérez Árbol
académico

Medicina y seguridad del trabajo, ISSN 0465-546X, ISSN-e 1989-7790, Vol. 61, Nº. 240, 2015, págs. 342-353

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