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    Periodo Macrociclo Día

    Sesión Mesociclo Hora


    Entrenadores Microciclo Campo
    MATERIAL
    Picas Conos Chinos Balones Mini Port Vallas Aros Petos

    PARTE PRINCIPAL
    TAREA 1 CIRCUITO FÍSICO

    Objetivo TRANSICIONES OFENSIVAS


    General

    Objetivo COMPORTAMIENTO TRAS


    Específico RECUPERACIÓN

    DESMARQUE DE RUPTURA

    Contenidos
    TS: 20' S/R: 1 TT: 20'

    TAREA 2 CONSERVACIÓN

    Objetivo
    DEFENSA ORGANIZADA
    General

    Objetivo PRESIÓN SALIDA


    Específico

    Contenidos
    TS: 9' S/R: 2 (1'D) TT: 20'

    TAREA 3 PARTIDO ESPACIO REDUCIDO

    Objetivo DEFENSA ORGANIZADA


    General

    Objetivo PRESIÓN SALIDA


    Específico

    Contenidos
    TS: 9' S/R: 2 (1'D) TT: 20'

    VUELTA A LA CALMA

    Feedback, estiramientos, relajación muscular, hidratación, etc

    Incidencias

    NºJugadores Ausencias
    Otros

    5'

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