EJERCICIO 1

 Inspirar profundamente, cogiendo el aire por la nariz.

 Retener el aire 3 segundos.
 Soltar el aire alargando lo máximo posible y realizando los sonidos:

- SSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

- Fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff

- Shshshshshshshshshshshshshshshshshshshshshs

EJERCICIO 2. Matasuegras.

 Inspirar profundamente por la nariz y soltar el aire con fuerza de una sola vez,
manteniendo el matasuegras estirado lo máximo posible.
 Contar el tiempo que se mantiene estirado e ir aumentándolo cada vez un poco
más.

EJERCICIO 3. Vaso y pajita.

 Inspirar profundamente por la nariz.

 Espirar por la pajita haciendo burbujas.

EJERCICIO 4.

 Inspire de forma profunda.

 Espire pronunciando una vocal, de forma duradera hasta que se acabe el aire.
 Coja aire de una sola vez.

- aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

- eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

- iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

- oooooooooooooooooooooo

- uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu