TALLER DE AROMATERAPIA

I. DATOS INFORMATIVOS:
1. Dirigido a : Pacientes del centro
2. N° de participantes máximo : 10 p.
3. N° de participantes mínimo : 05 p.
4. Número de sesiones :
5. Lugar : espacio determinado
6. Dirección :
7. Teléfono de la Institución :
8. Responsable :

II. Antecedentes:
Se realizara a los pacientes del Centro Holístico “Manitos Mágicas”, que elijan
a la aromaterapia como su taller extra a la terapia en la que se desarrollan. De
manera opcional de acuerdo a la preferencia del paciente.

III. Fundamentación:

La aromaterapia es un tipo de tratamiento alternativo que emplea aceites

esenciales o líquidos aromáticos de plantas, cortezas, hierbas y flores los
cuales se frotan en la piel, se inhalan, se ingieren o se añaden al baño con el
fin de promover tanto el bienestar físico como psicológico.

La aromaterapia, se pueden usar en combinación con masajes y otras técnicas

terapéuticas como parte de un enfoque holístico de tratamiento. El empleo de
aromas con fines terapéuticos no es nuevo y ya se utilizaba en el año 4500 A.C
en China. Los antiguos egipcios también usaban aceites esenciales, tanto con
fines terapéuticos como para embalsamar. En la Grecia antigua, grandes
médicos como Hipócrates y Galeno empleaban hierbas aromáticas y aceites
esenciales para tratar a sus pacientes. En la Europa medieval, las hierbas y
aceites solían utilizarse para combatir enfermedades, y en la época del
Renacimiento, la reina Isabel I de Inglaterra apoyó su uso.

Los participantes de este taller podrán elegir trabajar con el aroma de su

preferencia, posterior a ello en un pañuelo deberán agregar una pequeñas gotas
sobre él, se colocara música relajante de fondo, y se realizara el ejercicio de
 inhalación y exhalación del pañuelo con el aroma, lograran concentrarse en
el aroma de modo que olviden por un momento el mundo exterior.

Este taller se realiza con el fin de que los pacientes o participantes del mismo,
puedan relajarse después de unos días realizar su terapia.

IV. Objetivos del taller:

4.1 Objetivo General:
Brindar una sensación de bienestar y relajación al paciente y/o
participante.

4.2 Objetivo Específico:

Lograr la relajación en los pacientes y/o participantes.

V. Programación de actividades generales:

Actividades Previas:
Elección del aroma a trabajar.

Actividades Centrales:
Control de asistencia y que cuenten con sus materiales.

Actividades Finales:
Retroalimentación, refrigerio.

VI. Temática a desarrollar:

N°
SESIÓN DENOMINACIÓN DE LA SESIÓN

01 Olfateo mi aroma

VII. Metodología:
Realizaran el reconocimiento del aroma a elección, posteriormente se
presentaran los integrantes, como también el facilitador (ra) del taller, además
deberán contar cada uno con un pañuelo, pues identificaran los lugares que el
olor elegido los puede llevar con el uso de la imaginación, realizaran un
ejercicio de relajación y se culminara con una retroalimentación.
VIII. Recursos Humanos:
- Facilitador

IX. Referencias Bibliográficas.

 Recuperado de:
http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/williamsoler/la_aromaterapia.pdf

X. Anexo:
Sesiones de Taller desarrollados.
 TALLER DE RELACION

XI. DATOS INFORMATIVOS:

9. Dirigido a : Pacientes del centro
10. N° de participantes máximo : 10 p.
11. N° de participantes mínimo : 05 p.
12. Número de sesiones :
13. Lugar : espacio determinado
14. Dirección :
15. Teléfono de la Institución :
16. Responsable :

XII. Antecedentes:
Se realizara a los pacientes del Centro Holístico “Manitos Mágicas”, que elijan
participar del taller de relajación en base a ejercicios. Se da manera opcional
de acuerdo a la preferencia del paciente.

XIII. Fundamentación:

Se realizara la técnica de relajación de Koeppen, diseñada de una forma breve,

sencilla y lúdica, está pensada especialmente para niños realizando ejercicios
de tensión y relajación de los diferentes grupos musculares. Esta técnica
practicada de forma continuada puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar
los problemas del sueño, mejorar la memoria y la concentración, aumentar la
confianza en los niños, disminuir la tensión muscular y en definitiva alcanzar
un estado de bienestar general.

Los participantes de este taller realizaran una serie de ejercicios con el

facilitador, serán juegos lúdicos que permitan al participante poder ejecutarlos
sin ninguna dificultad, siguiendo cada una de las instrucciones del mismo.

Este taller se realiza con el fin de que los pacientes o participantes del mismo,
puedan relajar sus músculos, disminuir el estrés.

XIV. Objetivos del taller:

14.1 Objetivo General:
Brindar una relajación a nivel corporal del paciente y/o participante.
 14.2 Objetivo Específico:
Lograr una adecuada relajación en los pacientes y/o participantes.

XV. Programación de actividades generales:

Actividades Previas:
Elección del taller.

Actividades Centrales:
Control de asistencia y que cuenten con sus materiales (si lo necesitara).

Actividades Finales:
Retroalimentación, refrigerio.

XVI. Temática a desarrollar:

N°
SESIÓN DENOMINACIÓN DE LA SESIÓN

01 Mi cuerpo mis movimientos

XVII. Metodología:
Realizaran ejercicios lúdicos con los participantes del taller, se brindaran las
consignas de acuerdo a cada ejercicio.
El juego del limón. Grupos musculares manos y brazos
"Imagina que tienes un limón en tu mano izquierda, tienes que tratar de
exprimirlo para sacarle todo el jugo. Concéntrate en tu mano y en tu brazo, en
cómo aprietan mientras intentas sacarle todo el zumo, en cómo se tensan.
Ahora deja caer el limón. Nota cómo están tus músculos cuando se relajan…"
El proceso se repite tres veces con cada mano.

El gato perezoso. Grupos musculares brazos y hombros.

"Ahora vamos a imaginarnos que somos un gato muy muy perezoso y
queremos estirarnos…Estira todo lo que puedas los brazos frente a ti. Ahora
levántalos, por encima de tu cabeza, con fuerza llévalos hacia atrás. Nota el
tirón tan fuerte que sientes en los hombros. Vamos ahora a dejarlos caer a los
lados, que descansen del esfuerzo. Muy bien. ¿Ves qué bien se siente un gatito
cuando está relajado? Muy contento y muy a gusto` El ejercicio de repite cinco
veces.
La tortuga que se esconde: Grupos musculares hombros y cuello.
"Ahora eres una tortuga. Estás ahí sentada, sobre una roca, muy a gustito.
Relajándote muy tranquila y muy feliz en un lugar fantástico. Hace sol y calor,
hay un estanque muy cerca de ti. Te sientes muy cómoda y feliz…De pronto…
¿qué pasa? No lo sabes bien, pero sientes que estás en peligro, sientes miedo.
¡Tienes que esconderte! ¡Mete tu cabeza en el caparazón! Lo haces llevando
tus hombros hacia tus orejas, con la cabeza entre los hombros, así, bien
escondida, muy protegida. Ya está… no hay peligro, sal de tu caparazón, no
tienes nada que temer". El ejercicio se repite tres veces.

Jugando con un chicle enorme. Grupo muscular la mandíbula

"Tienes un chicle enorme, quieres morderlo, masticarlo, comerlo pero es tan
grande… Vamos a morderlo con todos los músculos de tu cuello, con tu
mandíbula. Apriétalo bien. Siente cómo se mete entre los dientes. Mastícalo
fuerte, muy bien, lo estás consiguiendo. Ahora relájate, el chicle ha
desaparecido. Deja caer tu mandíbula. Siente cómo está floja. Tu cuello
también está suelto, está relajado". El ejercicio se repite tres veces, con tres
`chicles distintos`.

La mosca pesada. Grupos musculares cara, nariz y frente.

"Estás sentado, despreocupado, entretenido. De repente, una mosca, una
mosca muy molesta ha venido a meterse contigo y se ha posado en tu nariz.
Tratas de espantarla pero no puedes usar las manos. Es un poco complicado.
Intenta echarla arrugando tu nariz, todo lo que puedas, lo más fuerte posible.
¡Vamos, tú puedes echarla! Fíjate que cuando arrugas tu nariz, las mejillas, la
boca y la frente también se arrugan, también se ponen tensos. Hasta tus ojos
se tensan…
Bien, la mosca ya se ha ido, por fin te ha dejado tranquilo. Ya puedes relajar
toda tu cara: tu nariz, tus mejillas, tu frente… Tu cara está tranquila, sin una
sola arruga. Tú también estás tranquilo y relajado." Repetimos tres veces el
proceso.
XVIII. Recursos Humanos:
- Facilitador

XIX. Referencias Bibliográficas.

Recuperado de:
https://www.fundacioncadah.org/web/articulo/tdah-relajacion-muscular-de-
koeppen-para-el-control-de-la-ansiedad-en-ninos-.html

XX. Anexo:
Sesiones de Taller desarrollados.
 TALLER DE YOGA

I. DATOS INFORMATIVOS:
17. Dirigido a : Pacientes del centro
18. N° de participantes máximo : 10 p.
19. N° de participantes mínimo : 05 p.
20. Número de sesiones :
21. Lugar : espacio determinado
22. Dirección :
23. Teléfono de la Institución :
24. Responsable :

II. Antecedentes:
Se realizara a los pacientes del Centro Holístico “Manitos Mágicas”, que elijan
participar del taller del taller de Yoga. Se da manera opcional de acuerdo a
la preferencia del paciente.

III. Fundamentación:

El Yoga es un sistema científico de prácticas físicas y mentales que se originó

en la India hace más de tres mil años. Su propósito es ayudar a cada uno de
nosotros alcanzar nuestro potencial más elevado y duradero para experimentar
la salud y la felicidad.

Aprenderás cómo perfeccionar las habilidades de acuerdo a la observación,

técnicas para relajarles, maneras de comunicar de una forma efectiva, rutinas
que promueven la calma, cómo evaluar a los niños mientras trabajas con ellos,
pautas para controlar el entorno y el comportamiento, y herramientas para
aumentar la autoestima de los niños.

URGOS Karla y col (2015) cita: El libro “Yoga para niños, técnicas, asanas
(posturas) y rutinas” (2012), nos dice lo siguiente: “El yoga aumenta en el niño
la capacidad de calmarse y enfocarse, además de cultivar la autoestima y la
autodisciplina. Muchos encuentran que con la práctica regular de yoga, los
niños llegan a lograr una mayor conciencia de sus propios pensamientos y
emociones.”
Este taller se realiza con el fin de que los pacientes o participantes del mismo,
puedan relajar sus músculos, disminuir el estrés y/o otras complicaciones.

IV. Objetivos del taller:

a. Objetivo General:
Mejorar la calidad de vida a través del yoga en los paciente y/o
participante.

b. Objetivo Específico:
Obtener una adecuada relajación corporal en los pacientes y/o
participantes.

V. Programación de actividades generales:

Actividades Previas:
Elección del taller.

Actividades Centrales:
Control de asistencia y que cuenten con sus materiales (si lo necesitara).

Actividades Finales:
Retroalimentación, refrigerio.

VI. Temática a desarrollar:

N°
SESIÓN DENOMINACIÓN DE LA SESIÓN

01 Mi energía corporal

VII. Metodología:
Las Cinco extremidades del Árbol del Yoga
Para el trabajo con niños, podemos dividir el Yoga en cinco áreas
básicas:
(1) Asanas o posturas corporales.
(2) Pranayama o ejercicios de respiración,
(3) Practicas de limpieza.
(4) Música y Terapia de sonido.
(5) Relajación profunda.
– Asanas significa literalmente “postura” o “pose“.
De acuerdo con los textos antiguos, una Asana es “una postura
particular del cuerpo, que es a la vez estable y cómoda“. Algunos
expertos llaman a estas posturas “psicofísicas“, ya que forman la base
del trabajo de integración mente-cuerpo en el Yoga. Hay más de un
centenar de poses clásicas, con distintas variaciones, y se pueden
subdividir en dos categorías: activa y pasiva.
La categoría activa tonifica los músculos y terminaciones
nerviosas, beneficia a los órganos y glándulas endocrinas, y activa las
células del cerebro. La categoría pasiva se emplea principalmente en
las prácticas de meditación, relajación y Pranayama.
El conjunto completo de Asanas de Yoga abarca toda la anatomía
humana, literalmente, desde la parte superior de la cabeza hasta la
punta de los dedos del pie. Su práctica regular, ayuda a corregir las
irregularidades posturales y sistémicas, y mantener toda la fisiología
en condiciones óptimas. El mayor beneficio de la práctica
de Asanas viene al aprender a relajarse en una pose determinada.
Contrariamente a lo que a la mayoría de nosotros nos han enseñado,
los resultados reales de relajación se dan en un estado de profunda
concentración, en el que la mente está totalmente centrada en un solo
objeto. Durante la práctica de Asanas, el objeto de concentración es el
cuerpo.
El estudiante centra su mente en las respiraciones entrantes y salientes,
la flexión y la extensión constantes de los diferentes grupos
musculares, u otras sensaciones corporales. Lo ideal sería que este
enfoque hacia el interior se mantuviera durante toda la clase de Yoga.
Pranayama es la ciencia de la respiración adecuada. La respiración es
la principal fuente de alimento para todas las células del cuerpo.
Podemos vivir sin alimentos durante semanas, sin agua durante días,
pero sin oxígeno sólo duraríamos unos pocos minutos. Cómo
promedio, una persona utiliza sólo alrededor de una séptima parte de
su capacidad pulmonar total. Al aprender a aumentar esta capacidad
con la respiración abdominal profunda, además de las prácticas
de Pranayama específicas, podemos aumentar el flujo de energía vital
a diversos órganos de nuestro cuerpo, construir nuestra inmunidad a la
enfermedad, y superar muchas dolencias físicas. La forma en que
respiramos también tiene un profundo efecto sobre el sistema nervioso.
Nuestras células cerebrales utilizan tres veces más oxígeno que otras
células del cuerpo. Mediante la regulación de la
respiración se aumenta la oxigenación de las células del cerebro, que
ayudan a fortalecer y revitalizar los sistemas nerviosos voluntarios y
autónomos. Cuando se practica constantemente el Pranayama,
también tiene un potente efecto estabilizador en la mente y las
emociones. Al comienzo de cada clase de Yoga, se pueden
emplear varias prácticas de Pranayama con el fin de preparar a los
estudiantes para las Asanas que siguen. Pranayama y Asanas trabajan
mano a mano para equilibrar e integrar las diferentes funciones
fisiológicas y para ayudar a disolver los bloqueos emocionales y
patrones de hábitos negativos que pueden obstruir el flujo de la energía
vital en el cuerpo.
– La purificación (prácticas de limpieza) incluyen: una práctica
de Pranayama para eliminar el exceso de flema y mucosidad de las
vías respiratorias; un ejercicio de ojos; y una técnica especial para
aislar y rodar los músculos abdominales. Si se realiza correctamente,
esta última técnica proporciona un poderoso auto-masaje a los órganos
del abdomen, lo que mejora la digestión y el alivio del estreñimiento.
– La música y la terapia de sonido usa ritmo y melodía, combinado
con movimientos de las manos y combinaciones de sonidos, para
desarrollar la concentración, la coordinación de la respiración,
habilidades de comunicación y de motor, así como la apreciación de
los elementos esenciales de tono y armonía. Además, los estudios han
demostrado que la repetición de ciertos patrones de sonido puede
producir un efecto calmante y curativo sobre el sistema nervioso y la
psique.
El concepto de terapia de sonido es tan antiguo y natural como el canto
de los pájaros, el repiqueteo de una lluvia de verano, o los ritmos
internos de nuestro propio latido del corazón y la respiración.
Mediante la combinación de las técnicas de terapia de sonido con las
prácticas tradicionales del Yoga, tales como el canto y entonación, es
posible crear un entorno de aprendizaje ideal para todos los niveles de
practicantes de Yoga.
– La relajación profunda es tradicionalmente la conclusión y
culminación de cada sesión de Yoga. Durante 10 – 20 minutos
de completo silencio e inmovilidad, la relajación profunda permite
que el cuerpo absorba todos los beneficios de las Asanas,Pranayama y
prácticas de limpieza anteriores.
Cuando se trabaja con bebés y niños pequeños, la música suave se
combina con el masaje de los pies y la nuca del cuello para ayudar a
inducir la relajación. Para niños y adultos, la relajación profunda
comienza tumbándose sobre sus espaldas con las palmas hacia arriba
y las piernas separadas de uno a dos pies de distancia.
Se usa música suave de fondo e iluminación tenue, mientras el
instructor guía suavemente a los estudiantes a través del proceso de
relajación, fomentando la liberación de la tensión física y el estrés
mental centrando la atención en diversas partes del cuerpo.
Las técnicas de visualización y meditación se utilizan en esta parte de
la práctica, ya que los estudiantes dirigen sus mentes a los puntos de
tensión y a las zonas de bloqueo en sus cuerpos. Esto es seguido por
un corto período de relajación no estructurado, incluyendo
la meditación en la entrada y salida del flujo de la respiración, y
la práctica de la conciencia pura, sin ser molestado por distracciones
del cuerpo físico. En la vida, hay que aprender a relajarse después de
un período de actividad. La gente pasa aproximadamente un tercio de
su tiempo durmiendo, tratando de recuperar la energía y vitalidad que
gastan durante el día. Por desgracia, muchos de ellos nunca logran este
objetivo porque no han aprendido lo esencial de la relajación. Las
prácticas de relajación en el Yoga son diferentes al sueño, pero sus
beneficios son similares, y los principios de la relajación profunda se
pueden aplicar con la misma eficacia en nuestras horas de
sueño, y en nuestros momentos de vigilia. Cuando se hace
correctamente, la relajación profunda puede convertirse en una
poderosa práctica de meditación que ayuda a anclar y estabilizar la
conciencia de la mente en un mar de profunda paz y tranquilidad.
VIII. Recursos Humanos:
- Facilitador

IX. Referencias Bibliográficas.

Recuperado de:
https://thegaru.wordpress.com/2017/04/08/el-yoga-para-los-ninos-
especiales/

X. Anexo:
Sesiones de Taller desarrollados.