23/10/2018

Personas cuidadoras

ÚNICA
IRREEMPLAZABLE
CUIDADOR PRINCIPAL INSUSTITUIBLE

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¿Cuál es para ti el significado

de cuidar?

Definición RAE
CUIDAR
• 1. Poner diligencia, atención y solicitud en la ejec
ución de algo.
• 2. tr. Asistir, guardar, conservar. Cuidar a un enfe
rmo, la casa, laropa. U. t. c.
intr. Cuidar DE la hacienda, DE los niños.
• 3. tr. Discurrir, pensar.
• 4. prnl. Mirar por la propia salud, darse buena vi
da.
• 5. prnl. Vivir con advertencia respecto de algo. No
se cuida DE lamaledicencia.

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La vida del cuidador cambia

como consecuencia de la nueva
situación y se convierte en una
experiencia prolongada que
provoca cambios en nuestra vida
y que exige reorganizar la vida
familiar, laboral y social en
función de las consecuencias
derivadas de la enfermedad

Cambios positivos y negativos

de cuidar

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Consecuencias de los cuidados

Afecta a todo el núcleo familiar.

A veces tienen que desempeñar nuevos roles: una hija

Cambios en las
que cuida a su madre, un marido que tiene que hacer las
relaciones y
tareas de casa
dinámicas
familiares.
Desacuerdo con otros familiares en relación a las decisiones,
cuidados y actitudes de unos y otros, o por la ausencia de
reconocimiento hacia el cuidador o cuidadora.

Cambios en el Es conflictivo conciliar trabajo y cuidados

trabajo y la
situación Dificultades económicas, disminuyen los ingresos y
económica aumentan los gastos derivados de los cuidados.

Consecuencias de los cuidados

Disminuye por el tiempo dedicado a cuidar
Cambios en el
tiempo libre
Disminuye por sentimientos de culpa y de
abandono .

Aislamiento y tristeza

Cambios en la salud Cansancio físico, falta de horas de sueño y la

sensación de que la salud ha empeorado

Cambios en el Tristeza, Enfado, Culpa, Preocupación, Ansiedad

estado de ánimo
SOLEDAD

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La satisfacción de cuidar

.
Pero no todos los cambios son negativos,
cuidar a una persona cercana puede ser, a
pesar de su "dureza", una experiencia muy
satisfactoria, que supone luchar por alguien a
quien se quiere, y que ayuda a descubrir en
uno mismo cualidades hasta entonces
desconocidas. Muchos cuidadores y cuidadoras
manifiestan haber "crecido" como personas a
través de las situaciones asociadas al cuidado

Síndrome del cuidador

Síndrome de agotamiento
emocional y físico como
consecuencia de cuidar de
manera desmedida a una
persona enferma,

El “síndrome del cuidador ” es un

fenómeno relacionado
directamente con la sobrecarga
que tanto, a nivel físico como
emocional, pueden padecer los
cuidadores principales.

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Pérdida de
interés por
Problemas de aquellas
memoria y actividades
concentración agradables Aislamiento

Tristeza,
Cambios en Principales desesperan
los patrones
del sueño. síntomas za y
desamparo.

Cambios en
el apetito y Irritabilidad.
en el peso.
Ansiedad

FASES DEL SÍNDROME

• Primera fase o de estrés laboral: Fase de
alarma
Vive por y para
cuidar

Cansancio
físico Nula ayuda

Falta de
tiempo para sí
mismos

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FASES DEL SÍNDROME

• Segunda fase o de estrés afectivo: Fase de
resistencia
Falta de apoyo y comprensión

Cansancio Problemas
Sensación de psicosomáticos
físico y
impotencia
emocional

FASES DEL SÍNDROME

• Tercera Fase: Inadecuación personal.

Insomnio
Problemas de
salud

Fatiga física y
psíquica

Ansiedad
Sentimiento
de culpa

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FASES DEL SÍNDROME

• Cuarta fase: De vacío personal: Fase de
agotamiento
Dificultad
para Irritabilidad
Preocupación
excesiva mantener la
atención Mal humor

Incapacidad
Hipersensibili Aislamiento
para tomar
dad
decisiones

Confusión
Trastornos
Bloqueos
del sueño
mentales

Prevención del Síndrome del

Cuidador
Pedir ayuda Pedir ayuda contribuye enormemente a
hacer más llevadero el cuidado, al
compartir con otras personas
responsabilidades y tensiones.

Poner límites al Buscar el equilibrio entre el exceso y el defecto.

cuidado

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• Aprender a reconocer las propias emociones,

Reconocer y manejar las ponerle nombre.
emociones •Encontrar espacios para la expresión de emociones.
•No dejar que nos desborden

Expresar sentimientos y emociones de forma

adecuada.
Aprender a comunicarse
Ser capaz de decir que no
De manera asertiva
Ser capaz de pedir ayuda.
Enfrentarse a la culpa.

Organizar mejor el tiempo Combinar de la mejor forma posible

obligaciones, necesidades y tiempo disponible

Tener espacios para • Tener momentos de descanso y disfrute del tiempo

uno/a misma libre.
•Recuperar la identidad personal más allá del rol del
cuidador.

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Dormir lo suficiente. - Hacer ejercicio físico. –

Comer saludable. – Acudir al médico. - Evitar el
Cuidar de la propia salud aislamiento. - Mantener aficiones e intereses. -
Descansar.
RELAJACIÓN, MEDITACIÓN.

Apoyo institucional y
recursos Por ejemplo: recursos a los que tengo derecho a
través de la Ley de Dependencia

Pedir apoyo profesional y emocional

Derechos de las personas cuidadoras

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