aromaterapia:Maquetación 1 26/11/13 12:10
TerapiasNaturales
La aromaterapia
en cuerpo y alma
Las moléculas aromáticas pueden
restablecer el equilibrio emocional
y mental; inhaladas o aplicadas
sobre la piel, rebajan el estrés,
relajan e, incluso, tienen
aplicaciones cosméticas
POR CAROLINA CAPO
A
romaterapia... es algo tan benefi-
cioso para el cuerpo y el alma, y, a la vez, lamenta-
blemente, tan desconocido para tantos. Todo un
gran tesoro de la madre naturaleza a nuestro al-
cance y, a veces, tan poco valorado por aquellos que
no conocen la sabiduría de las plantas y los enor -
mes beneficios que éstas tienen para nosotros.
Al contrario de lo que mucha gente piensa, la aro-
materapia no es solo una terapia con aromas, sino
que es una terapia con plantas aromáticas, de las
que se extraen aceites esenciales muy eficaces en el
tratamiento de muchas patologías víricas, bacteria-
nas y parasitarias, con independencia de los órganos
a los que afecte; desde afecciones inflamatorias y
dolorosas de músculos, tendones, articulaciones,
hasta trastornos vinculados a la disfunción del sis-
tema nervioso. Y es que también consigue influir
en mente y emociones.
OTRA MEDICINA
Hasta hace relativamente poco tiempo, se tendía a
pensar que la medicina convencional es el único re-
medio a nuestras enfermedades y nuestros proble-
mas y, para colmo, ninguno de los tratamientos que
ofrece resuelve el origen del problema o la raíz de
la enfermedad, sino que nos dan remedios centra-
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dos en eliminar los síntomas, sin darse cuenta de
que hasta que el problema n o es tratado desde el
origen, es decir, desde la causa, no se resuelve en su
totalidad. La medicina convencional nos ofrece una
píldora mágica para cualquier cosa, olvidando que
nuestro cuerpo es sabio y que, si tenemos síntomas
de algo, es que suceden cosas en él que debemos
solucionar.
Si abriéramos un poco más la mente, nos podría-
mos dar cuenta de que existe lo que se llama medi-
cina alternativa, que no es agresiva para nuestro
cuerpo, al contrario, es infinitamente más respe-
tuosa con él de lo que nunca podríamos imaginar.
Las terapias con plantas y aceites vienen de nues-
tro lejano pasado, ya que los aceites y las plantas
aromáticas se utilizaban en la edad prehistórica. Son
las medicinas de nuestros ancestros, las que han pa-
sado de generación en generación, las que usaban
nuestras abuelas y bisabuelas; toda esa sabiduría que
tanto bien nos hacía y que, con los siglos, se fue per-
diendo y sustituyendo por la medicina tradicional
moderna. Por suerte, esta práctica ancestral vuelve
a resurgir en nuestros días, y cada vez son más las
CUIDADO
personas que se interesan por lo natural, huyendo de Ante todo, es importante
tanta química perjudicial y de sus nefastos efectos se- destacar que, en cual-
cundarios. quier tratamiento con
aromaterapia, hay que
EFECTOS EMOCIONALES trabajar con mucha pre-
Los aceites esenciales, al entrar en el torrente san- caución. Los aceites
guíneo, tienen efectos en el sistema nervioso central. esenciales son muy
La inhalación de las esencias estimula la función ol- potentes, aunque no lo
fativa y los centros cerebrales de control sobre las parezca, y si no se les
emociones. La conexión del olfato con el sistema da un buen uso, pueden
nervioso central es inmediata. Los aromas de las esen- ser perjudiciales o tóxi-
cias nos provocan sensaciones y/o recuerdos porque cos para la salud, (aun
activan diferentes áreas cerebrales, como la zona lím- siendo sustancias natu-
bica, que conectan los instintos con el recuerdo. rales). Si las dosis, las
A través del olfato, estas esencias pueden activar vías de administración,
nuestra memoria emocional, llevándonos a revivir si- la dilución o la frecuen-
tuaciones pasadas. También pueden generar sensa- cia de administración
ciones instintivas, como por ejemplo sensación de oral no fueran respeta-
bienestar, tranquilidad, paz, o bien dolor de cabeza, das como es debido,
nerviosismo, mareos... sobre todo en niños,
La efectividad puede ser mayor o menor en fun- ancianos y mujeres
ción de la cantidad y la frecuencia en la que se in- embarazadas, podría
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haber algún disgusto.
Los aceites esenciales,
en estos casos, suelen
estar muy limitados y se
administran en cantida-
des muy pequeñas, por
eso es extremadamente
importante que, si utili-
zas aromaterapia en tu
vida cotidiana, tengas
asesoramiento de un
experto y sigas sus indi-
caciones y medidas a
rajatabla. Como ahora es
algo que está de moda,
existen una gran canti-
dad de publicaciones
con recetas que puedes
hacerte tu misma en
casa, y lo cierto es que
las hay que son excelen-
tes pero, cuidado, porque
otras incoherentes y
peligrosas.
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halen los aceites esenciales, nuestra experiencia, los
recuerdos personales, la asociación emocional, etc.
EFECTOS FÍSICOS
A nivel físico, los aceites esenciales penetran a tra-
vés de la piel, la mucosa respiratoria o digestiva, y sus
componentes químicos son los que tienen efectos
sobre las funciones orgánicas, y suelen presentar
numerosas acciones:
• En el aparato digestivo: suelen ser antisépticos,
eupépticos (sustancia que facilita la digestión e in-
crementa el apetito), aperitivos, carminativos (fa-
vorece la disminución de gases en el tubo digestivo),
antiespasmódicos digestivos y antiparasitarios.
• En el aparato respiratorio: antisépticos, antitu-
sivos, balsámicos y expectorantes.
• En el aparato urinario : tienen efectos antisép-
ticos y diuréticos.
• En el sistema nervioso central: suelen realizar
una acción estimulante, sedante, ansiolítica, anti-
depresiva o equilibrante.
• En el aparato genital: regulan las secreciones
glandulares del ámbito genital, de la corteza supra-
rrenal o sobre la hipófisis.
• Sobre la piel: tienen efectos antisépticos, des-
congestivos, astringentes, regeneradores, cicatri-
zantes y, a través de la piel pueden ser venotónicos
(refuerzan las venas y mejora los síntomas de las va-
rices) y antálgicos (luchan contra el dolor).
APLICACIÓN
Los aceites esenciales tienen varias vías de entrada
y los efectos cambian según la vía. Pueden penetrar
en el cuerpo por vía interna o externa, es decir, por
inhalación o ingestión, o por vía tópica o percutá-
nea, es decir, en la piel o a través de ella.
Cuando los aplicamos en la piel, por ejemplo en un
masaje con aceites esenciales, los componentes quí-
micos penetran por la epidermis hasta la dermis, y
aquí realizan una acción local, sobre la misma der-
mis, el tejido conjuntivo, las terminaciones nervio-
sas y las glándulas sebáceas. Si la aplicación es pro-
longada y abundante, puede pasar a través de la piel,
llegar a los capilares y de éstos al torrente sanguíneo,
por lo que puede llegar a tener una actuación ge-
neral sobre otros tejidos y órganos.
Durante el masaje, también se respira el aroma que
desprenden estos aceites, por lo que también pene-
trarán en el organismo por la vía respiratoria, a tra-
vés de la mucosa, con lo cual pueden tener un efec-
to general sobre otros órganos y también una
respuesta emocional por la conexión entre el olfa-
to y el sistema nervioso central.
La aplicación por la vía cutánea o percutánea pue-
de hacerse a través de masajes o diluirse en des-
odorantes, champús, lociones... Se pueden utilizar
en baños, que es una de las formas más placente-
ras, o diluyendo el aceite esencial en el gel de baño,
ya que al ser un aceite no es soluble en agua. O apli-
carlo junto con una crema.
Para aplicar un aceite esencial por vía cutánea, éste
siempre debe diluirse (salvo excepciones muy pun-
tuales) en aceites portadores base (como aceite de
rosa mosqueta, aceite de argán o simplemente acei-
te de oliva), en grasas (cremas o mantecas) o geles
acuosos (aloe vera). Siempre ha de evitarse el con-
tacto directo con los ojos, mucosas y zonas sensi-
bles como las axilas o las zonas genitales.
Los efectos por la aplicación interna, como he co-
mentado antes, se dan por inhalación o ingestión. En
cuanto a la inhalación, su efecto se hará más im-
pactante si se inhala intencionadamente y para algo
en concreto, que no solamente con la aplicación
durante un masaje, por ejemplo, o un baño aromá-
tico. Ello se consigue a través de pulverizadores, va-
hos, inhalaciones en bol de agua caliente, difusores
eléctricos o de vela, humidificadores, telas o papel
poroso (pañuelos, almohadas, cojines...) o piedras
porosas calientes.
La ingestión es mucho más delicada y peligrosa.
Cuando un aceite es ingerido, se introduce en el
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Cosmética tubo digestivo, (no realizar esta acción sin la su-

pervisión de un terapeuta, ya que no todos los
TÓNICO aceites esenciales pueden ingerirse), y es absorbi-
do a través de la mucosa digestiva. Llega al híga-
FACIAL do por la vía linfática y, a través de ahí, pasa al
NATURAL resto del organismo. Por esta vía de entrada, el
efecto local se generará sobre la mucosa del tubo
Crea tu propio elixir de digestivo, y el efecto general sobre el resto de te-
belleza mezclando agua jidos y órganos, puede ser más intenso que con
de rosas o de romero otras formas de uso.
(en herboristerías) con Para ingerir aceites esenciales se puede echar mano
unas gotas del aceite de la cocina, añadiendo un aceite esencial para
esencial que más te aromatizar aceites alimentarios, bebidas, helados
convenga, según tu tipo o comidas... Por la vía oral directamente, como
de piel. Para crear una he dicho, solo puede ser aplicada por un terapeu-
crema hidratante, es el ta profesional. Si se llegan a ingerir los aceites
mismo procedimiento: esenciales, no se recomienda el consumo de alco-
mezclar las gotitas del hol, y es posible que también puedan llegar a in-
aceite esencial con terferir en la actividad o metabolismo de algunos
manteca de karité (en fármacos. En caso de ingesta accidental, tendría-
caso de piel seca) o con mos que tomar gran cantidad de leche y acudir
aloe vera (piel grasa): directamente a urgencias.
(AE: Aceite Esencial)
QUE NO TE ENGAÑEN
PIEL NORMAL Los aceites esenciales han de utilizarse con mu-
– Hidrolato de Rosas 50 ml cha precaución o sabiendo lo que se hace, y si las
– AE Geranio 2 gotas instrucciones no advierten de ello es que lo que
AE Lavanda 3 gotas te están vendiendo no tiene nada que ver con un
PIEL SECA aceite esencial, si no que es un compuesto sin-
– Hidrolato de Rosas o de tético, y se vende bajo el nombre de esencia.
Romero Esta palabra no es sinónimo de aceite esen-
– AE Sándalo 2 gotas cial, por ello desconfía cuando la veas. Des-
– AE Lavanda 3 gotas graciadamente, en el mundo de la aro-
PIEL ENVEJECIDA materapia (como en casi todos los El beneficio más importante de los
– Hidrolato de Rosas o de ámbitos) hay mucha adulteración. Hoy aceites esenciales, en uso habitual,
Romero 50 ml en día, puedes encontrar en el merca - es que mejora la calidad de vida
– AE Mirra 2 gotas do muchos productos bajo el nombre del usuario, ya que la aroma-
– AE Lavanda 2 gotas de Aromaterapia, y muchos son falsifica- terapia fomenta la for-
– AE Sándalo 1 gota ciones. Sanidad aprueba el 100% de pu- taleza y el equili-
PIEL GRASA reza de un aceite esencial con tal solo un brio del organis-
– Hidrolato de Rosas 50 ml 52% de pureza real del aceite, así que, par- mo. A su vez,
– AE Árbol del Té o de tiendo de esta base, ya no vam os bien. Si según el uso o
Limón 3 gotas quieres comprar aceites esenciales de cali- tratamiento,
– AE Lavanda 3 gotas dad, ve a un sitio especializado y asegúrate tiene más efec-
PIEL SENSIBLE con un buen aromaterapeuta que compras el tos:
– Hidrolato de rosas 50 ml adecuado.
– AE Caléndula 3 gotas Suelen ser muy caros, sin embargo, tiene mucho • Previenen afecciones cotidianas
– AE Lavanda 2 gotas que ver con su cultivo y su método de obtención. • Regulación de trastornos psicológicos y de ansiedad
TÓNICO MATUTINO Por ejemplo, para que te hagas una idea, para re- • Mejoran la circulación
DESPERTAR llenar un frasquito de aceite esencial de 15 ml. de • Ayudan a combatir infecciones y favorecen la
– Hidrolato de Rosas o de aceite de rosas, hacen falta toneladas de pétalos. regeneración de los tejidos
Romero 50 ml Imagina lo que pesa un pétalo de rosa, y luego • Alivian pequeños dolores y molestias cotidia-
– Menta 2 gotas imagina la cantidad de rosas que se tienen que cul- nas
– Geranio 2 gotas tivar para llegar a conseguir una tonelada de pé- • Favorecen la relajación mental y el equilibrio
– Lavanda 1 gota talos. psicoemocional
Recetas de Josefina Llargués Para terminar, te diré que los aceites esenciales • Funcionan como antiséptico y antibacteriano
http:// josefina-llargues-terapies-naturals.cat deberán guardarse siempre en un lugar fresco y • Tienen fines cosméticos antienvejecimiento

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oscuro. Nunca se pueden guardar en potes de plás-

tico, ya que el aceite esencial lo desharía, pues son
muy ácidos. Hay que guardarlo en pote o tarrito
de vidrio de color ámbar, verde botella oscuro o
azul.
Una vez abierto, hay que consumirlo con breve-
dad, ya que, aunque no caducan, sí se enrancian o
se oxidan. Son inflamables (como todos los acei-
tes), así que procura no dejarlo muy cerca de una
vela o fuente de calor. Y, sobre todo, dejarlo fue-
ra del alcance de los niños. Con todos estos pri-
meros consejos, adentrarse en el mundo de la aro-
materapia es una aventura que recomiendo a todas
las personas que quieren mejorar en todos los as-
pectos de su vida y que aman la naturaleza. Co-
nocer las fórmulas que existen contra la inflama-
ción, el dolor, las arrugas, antimosquitos, etc., es
apasionante y muy útil para tener un botiquín na-
tural para la vida diaria. 

 CAROLINA CAPO es experta en maqui-

llaje, aromaterapia y tratamientos de belleza,
y es directora de la línea cosmética Carolina
Capo. www.carolinacapo.com

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