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Errores en el procesamiento de la información

A continuación, se presentan aquellos errores de pensamiento que son habituales en personas con depresión. Puede
comprobar si usted ha cometido alguno de estos errores revisando el listado con sus definiciones y ejemplos. Después
vaya a la siguiente página donde encontrará un cuadro que deberá completar con ejemplos de cada uno de estos
errores.

Error de pensamiento Definición Ejemplos


Interferencia arbitraria Adelantar una determinada conclusión en - Mi jefe quiere hablar conmigo,
ausencia de la evidencia que la apoye o seguro no está conforme con mi
cuando la evidencia es contraria a la desempeño.
conclusión. - Mi mujer no ha dicho nada de lo
que compre, entonces no le ha
gustado.
Abstracción selectiva Centrarse en un detalle extraído fuera de su -Como me saque una nota baja en
contexto, ignorando otras características una materia, soy un mal estudiante.
más relevantes de la situación, y -Mis vacaciones se arruinaron
conceptualizar toda la experiencia en base a porque llovió el fin de semana.
ese fragmento.

Generalización excesiva Elaborar una regla general o una conclusión -Ana no quiere salir hoy, voy a
a partir de uno o varios hechos aislados y de quedarme solo toda la vida y no
aplicar el concepto tanto a situaciones podre formar pareja.
relacionadas como a situaciones inconexas. -No aplico a este puesto, nunca a
conseguir trabajo y tendré que vivir
con mis padres toda la vida.

Personalización Tendencia y facilidad del paciente para -Mi hijo no aprueba el examen,
atribuirse a sí mismo fenómenos externos algún error como padre debo haber
cuando no existe una base firme para hacer cometido.
tal conexión. -Algo malo debo haber hecho para
que mi jefe este de ese humor.

Maximización y Errores cometidos al evaluar la significación -Saque la mejor nota de la clase,


minimización o magnitud de un evento; errores de tal pero eso no significa nada,
calibre que constituyen una distorsión. cualquiera lo haría mejor.
-Mi evaluación de desempeño fue
mas baja que el semestre pasado,
soy el peor empleado de la planta.

Pensamiento absolutista, Tendencia a clasificar todas las experiencias -Nunca voy a mejorar.
dicotómico según una o dos categorías opuestas; por -Siempre me fue mal en la vida.
ejemplo, impecable o sucio, santo o -Todo lo que hago es un desastre.
pecador. Para describirse a sí mismo, el -Si me equivoco es porque soy un
paciente selecciona las categorías del fracasado, un inútil.
extremo negativo.
Otorgue ejemplos personales de cada error mencionado.

Interferencia arbitraria

Abstracción selectiva

Generalización excesiva

Maximización y minimización

Personalización

Pensamiento absolutista, dicotómico